கீல்வாதம் புரிந்துகொள்ளுதல் விரிவடைதல்: அறிகுறிகள், மேலாண்மை மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய புள்ளிகள்
• OA விரிவடைய அறிகுறிகள்
• OA விரிவடைய அப்களுக்கான காரணங்கள்
• உங்கள் மருத்துவருடன் பணிபுரிதல்
• OA விரிவடைய சிகிச்சையளித்தல்
• OTC தீர்வுகள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
• வீட்டு வைத்தியம்
• OA விரிவடைய அப்களைத் தடுக்கும்
• அவுட்லுக்

முக்கிய புள்ளிகள்

• கீல்வாதம் (OA) விரிவடைதல் அல்லது விரிவடைதல் என்பது மூட்டு வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளில் திடீர் அதிகரிப்பு ஆகும்.
• மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஒரு விரிவடைய நிர்வகிக்க உதவும்.
• எடை மேலாண்மை மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகும், அவை ஒரு விரிவடைவதைத் தடுக்க உதவும்.

கீல்வாதம் (OA) முக்கியமாக குருத்தெலும்புகளை பாதிக்கிறது, இது உங்கள் எலும்புகளைப் பாதுகாக்கும் திசு மற்றும் உங்கள் மூட்டுகளை மென்மையாக்குகிறது.

OA என்பது ஒரு சீரழிவு நோயாகும், அதாவது இது காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும். இருப்பினும், அறிகுறிகளும் வந்து போகலாம். அவை சிறிது நேரம் மோசமடைந்து பின்னர் மேம்படும்போது, ​​இது ஒரு விரிவடைதல் அல்லது விரிவடைதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு விரிவடைதல் திடீரென்று தோன்றும் மற்றும் பல்வேறு காரணிகள் அதைத் தூண்டும். இருப்பினும், பொருத்தமான நிர்வாகத்துடன், இது பொதுவாக தற்காலிகமானது.

உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து மோசமடைந்துவிட்டால், நீங்கள் மோசமடைந்து வரும் கூட்டு சேதத்தை சந்திக்க நேரிடும், வெறுமனே வெடிப்பதில்லை.

OA விரிவடைய அறிகுறிகள்

OA விரிவடைய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூட்டு வலி அதிகரித்தது
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் வீக்கம்
• கூட்டு இருப்பிடத்தில் இயக்கத்தின் வரம்பைக் குறைத்தது
• அதிகரித்த வலியிலிருந்து சோர்வு

OA அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.

OA விரிவடைய அப்களுக்கான காரணங்கள்

எரிப்பு ஏன் நிகழ்கிறது என்பது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. அதிக வலி நிலைகள் எப்போதும் கடுமையான மூட்டு சேதத்தைக் குறிக்காது.

இருப்பினும், அறிகுறிகள் சிறிது நேரம் மோசமடைவதைக் கண்டறிந்தால்:

• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு அல்லது மூட்டுகளில் காயம் உள்ளது
• அதிகப்படியான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் ஒரு கூட்டு பயன்படுத்த
• மன அழுத்தம்
• மருந்துகளில் மாற்றங்கள் உள்ளன
• குளிர் அல்லது ஈரமான வானிலை அல்லது பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்தில் ஒரு துளி அனுபவம்

OA குருத்தெலும்புகளை சேதப்படுத்துகிறது, இது இயக்கத்தின் போது உங்கள் மூட்டுக்கு மெத்தை கொடுக்கும் திசு. குருத்தெலும்பு உடைக்கும்போது, ​​எலும்புகளுக்கு இடையே உராய்வு ஏற்படுகிறது. அதிக உராய்வு ஏற்பட்டால், ஒரு விரிவடையலாம்.

ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள் அல்லது எலும்பு ஸ்பர்ஸும் OA உடன் உருவாகலாம்.எலும்புத் துளைகள் குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநாண்கள் அருகே அழற்சியின் விளைவாக உருவாகும் எலும்பின் சிறிய துண்டுகள். எலும்பு எலும்பைத் தொடும் இடத்தில் அவை வழக்கமாக நிகழ்கின்றன.

அவை வளரும்போது, ​​அவை அறிகுறிகளின் விரிவடையக்கூடும். சில நேரங்களில், எலும்பு அல்லது குருத்தெலும்பு துண்டுகள் தளர்வாக வந்து அதிக வலி, வீக்கம் மற்றும் ஒரு விரிவடைய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு OA விரிவடைதல் முடக்கு வாதம் (RA) விரிவடையிலிருந்து வேறுபட்டது. ஆர்.ஏ என்பது ஒரு தனி நிபந்தனை. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, இது முழு உடலையும் பாதிக்கிறது. OA இல், அறிகுறிகள் முக்கியமாக பாதிக்கப்பட்ட மூட்டில் ஏற்படுகின்றன.

OA இன் காரணங்கள் பற்றி மேலும் அறிக.

உங்கள் மருத்துவருடன் பணிபுரிதல்

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு விரிவடையும்போது உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இருப்பினும், வலி ​​மற்றும் பிற அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்கு அப்பால் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு சந்திப்பை செய்ய விரும்பலாம். நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறைத்தல் போன்ற எந்த அறிகுறிகளையும் உங்கள் மருத்துவர் விசாரிக்க முடியும்.

ஒரு பத்திரிகை அல்லது பயன்பாட்டின் மூலம் எரிப்புகளைக் கண்காணிப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் உங்கள் OA இன் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவும். நீங்கள் சேகரிக்கும் தகவல்கள் சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகளை தெரிவிக்க உதவும்.

எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இவை விரிவடைதல், நீண்ட கால சேதம் அல்லது இரண்டையும் நீங்கள் சந்திக்கிறீர்களா என்பதைக் குறிக்கும் மாற்றங்களை அடையாளம் காண உதவும்.

முடிவுகள் புதிய மாற்றங்களை பரிந்துரைத்தால், இவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

காலப்போக்கில், விரிவடைதல் அடிக்கடி நிகழக்கூடும் மற்றும் அறிகுறிகள் உங்கள் இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்க ஆரம்பிக்கும். இந்த கட்டத்தில், கூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சையை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

அறுவைசிகிச்சை பொதுவாக OA க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான கடைசி விருப்பமாகும், ஆனால் பலர் இது தொடர்ச்சியான விரிவடைய அப்களை தீர்க்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

OA விரிவடைய சிகிச்சையளித்தல்

OA மற்றும் OA விரிவடைய சிகிச்சையில் வழக்கமாக ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவை அடங்கும். கீழே உள்ள விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

OTC தீர்வுகள்

OTC வலி மருந்துகள் பெரும்பாலும் OA விரிவடைய அப்களுக்கான முதல் நடவடிக்கையாகும்.

மூட்டுவலி தொடர்பான வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான OTC மருந்துகள் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்). இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) மற்றும் என்எஸ்ஏஐடிகள் அல்லது கேப்சைசினுடன் கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

அசிடமினோபன் (டைலெனால்) பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது NSAID களை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். வலி மருந்துகள் அழற்சி மூட்டு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்காது.

எல்லா மருந்துகளும் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் எந்த ஒரு விருப்பத்தை தேர்வு செய்வது, எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்வது என்பது குறித்து ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவது மிக முக்கியம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால், தற்காலிகமாகவோ அல்லது நீண்ட காலமாகவோ, OTC மருந்துகள் போதுமான நிவாரணத்தை வழங்காது.

இந்த வழக்கில், ஒரு மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்,

• மருந்து-வலிமை NSAID கள்
• டிராமடோல் (அல்ட்ராம்)
• duloxetine (சிம்பால்டா)
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி

அமெரிக்க ருமேட்டாலஜி கல்லூரி மற்றும் ஆர்த்ரிடிஸ் அறக்கட்டளை ஆகியவை டிராமடோலைத் தவிர ஓபியாய்டுகளை பரிந்துரைக்கவில்லை. ஓபியாய்டுகள் சார்பு ஆபத்து உட்பட கடுமையான பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, மருத்துவர்கள் அவற்றின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்த முனைகிறார்கள்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி ஒரு மூட்டுக்குள் செலுத்துவதால் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட கடுமையான வலியைப் போக்கும் என்று பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். இருப்பினும், அடிக்கடி பயன்படுத்துவது பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக ஒரு வருடத்தில் நான்கு ஊசி மருந்துகளை வைத்திருப்பது சாத்தியமில்லை.

வீட்டு வைத்தியம்

OA ஐ நிர்வகிக்க பல்வேறு வீடு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தீர்வுகள் உதவும். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• எடை மேலாண்மை. கூடுதல் எடை முழங்கால் போன்ற எடை தாங்கும் மூட்டுக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது, மேலும் இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். உடல் எடையை குறைப்பது OA இன் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
• உடற்பயிற்சி. உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி ஒரு மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தி, உங்கள் மூட்டுக்கு மிகவும் திறம்பட ஆதரவளிக்க அனுமதிக்கும்.

விரிவடையும்போது அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் தீர்வுகள் பின்வருமாறு:

• விறைப்புத்தன்மையை குறைக்க வெப்ப சிகிச்சை
• வலி நிவாரணத்திற்காக குளிர் அமுக்கப்படுகிறது
• யோகா மற்றும் தை சி போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகள்
• சமநிலைக்கு உதவ கரும்பு அல்லது வாக்கர்
• பிரேஸ்கள், கினீசியாலஜி டேப் மற்றும் பிற வகையான கூட்டு ஆதரவு
• நடவடிக்கைகளுக்கு இடையில் ஓய்வு
• குத்தூசி மருத்துவம்

OA விரிவடைய அப்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம் வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் உங்களுக்கு மருந்துகளும் தேவைப்படலாம். உங்கள் OA க்கு வீட்டு வைத்தியம் உதவாது என்பதை நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

OA விரிவடைய அப்களைத் தடுக்கும்

கூட்டு சேதம் மாற்ற முடியாதது, ஆனால் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உங்கள் விரிவடைதல் மற்றும் நீண்ட கால சேதத்தை குறைக்க உதவும்.

வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகள் மற்றும் மருத்துவ விருப்பங்கள் இரண்டையும் உள்ளடக்கிய ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுவதே சிறந்த உத்தி.

அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துகள் உதவக்கூடும், ஆனால் அவை சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்காது. OA ஐ நிர்வகிப்பதற்கான எந்தவொரு நீண்ட கால திட்டத்திலும் எடை மேலாண்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி முக்கியமானதாக இருக்கும்.

அவுட்லுக்

ஒரு OA விரிவடைய தற்காலிகமானது மற்றும் அறிகுறிகள் பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் மேம்படும். OA விரிவடையை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதன் தாக்கத்தை குறைக்கவும் பல்வேறு விருப்பங்கள் உங்களுக்கு உதவும்.

OA விரிவடைய அப்கள் உங்கள் இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கின்றன என்றால், உங்களுக்குக் கிடைக்கும் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்ன?