உங்களுக்கு பிடித்த ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் சவாலை எதிர்கொள்கிறார்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

டாம் ஹாலண்ட் அவருக்கு சவால் விட்டபோது ஸ்பைடர் மேன்: வீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் சவாலுக்கு இணை நடிகர் ஜேக் கில்லென்ஹால் மற்றும் ரியான் ரெனால்ட்ஸ், ஒலிம்பிக் ஜிம்னாஸ்ட்கள் இறுதியில் பந்தயத்தில் (மற்றும் அவர்களைக் காண்பிப்பார்கள்) என்று எதிர்பார்க்கவில்லை.

ரெனால்ட்ஸ் பங்கேற்க மறுத்தபோது (அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரியில் ஒரு வீடியோவில் அவநம்பிக்கை மற்றும் எளிமையான "இல்லை" என்று ஒரு பெருங்களிப்புடைய தோற்றத்துடன் பதிலளித்தார்), ஹாலந்தும் கில்லென்ஹாலும் இந்த பணியை மேற்கொண்டனர்-ஒரு சட்டையை அணிந்துகொண்டு ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் செய்தார்கள். அவர்களின் இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கு. (தொடர்புடையது: கொரோனா வைரஸின் பரவலைத் தடுப்பதற்காக பிரபலங்கள் அவர்கள் தங்கியிருப்பவர்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்)

இப்போது, ​​ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் பாண்ட்ஸ்லேடர் மற்றும் ஹர்ட்லர் லோலோ ஜோன்ஸ் உட்பட ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் சவாலில் தங்கள் சொந்த சுழற்சியை வைக்கின்றனர். ஹாலண்ட் மற்றும் கில்லென்ஹால் ஆகியோரால் ஈர்க்கப்பட்டு, ஜோன்ஸ் ஒன்றையும் அணியாமல் முன்னேறினார். இரண்டு ஹேண்ட்ஸ்டாண்டில் இருக்கும் போது சட்டைகள். அவள் கடைசியில் சிவப்பு ஒயின் கூட எடுத்துக் கொண்டாள் (ஆம், தலைகீழாக இருக்கும்போது) கொண்டாட.

ஜோன்ஸ் தனது வீடியோவில், இந்த வகையான வலிமை "கடவுள் குழந்தைகளை வழங்க பெண்களை ஏன் தேர்ந்தெடுத்தார்" என்று கேலி செய்தார். ஹாலண்ட் மற்றும் கில்லென்ஹால் ஆகியோருக்கு "25 நாட்களாக [அவள்] ஒரு மனிதனைப் பார்க்காததால், சட்டையைக் கழற்றியதற்காக" (#relatable) நன்றி தெரிவித்தார்.

ஒலிம்பிக் ஜிம்னாஸ்டிக் கேட்லின் ஓஹாஷி (உண்மையில்) சவாலில் தனது கையை முயற்சித்தார். ஆனால் அவளுக்கு அதில் அவளது சொந்த திருப்பம் இருந்தது: ஓஹாஷி ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் செய்யும் போது ஒரு சட்டையை அணிந்தாள் இல்லாமல் ஆதரவுக்காக சுவரைப் பயன்படுத்துதல்.

ஓஹாஷி அதை மட்டும் செய்யவில்லை பல வித்தியாசமான முயற்சிகள், ஆனால் அவள் ஒரு நிமிடம் கீழ், ஒரு இலவச பிளாட் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் செய்யும் போது அவளது வியர்வை பேண்ட்டை கழற்றி விஷயங்களை உயர்த்தினாள். (ICYMI: ஜெனிபர் கார்னர் ஒரே நேரத்தில் மூன்று தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சவால்களைத் தட்டிவிட்டார்.)

சில நாட்களுக்குப் பிறகு, சக ஒலிம்பிக் ஜிம்னாஸ்ட் சிமோன் பைல்ஸ் ஓஹஷியின் ஸ்வெட்பேண்ட்ஸ் சவாலை ஏற்றுக்கொண்டார். நிச்சயமாக, ஓஹாஷியை விட பைல்களுக்கு இன்னும் சில முயற்சிகள் தேவைப்பட்டன, ஆனால் அவள் அதை இன்னும் நசுக்கினாள்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை தடகள வீரராக இருந்தாலோ அல்லது ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் செய்வது எப்படி என்று ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தாலோ, வீட்டிலேயே இந்த சவாலை முயற்சிப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்காது. (நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கொரோனா வைரஸ் காரணமாக மக்கள் வருவதால் மருத்துவமனைகள் போதுமான RN இல் பிஸியாக உள்ளன; இன்ஸ்டாகிராம் சவால் தவறாகிவிட்டதால், ER இல் வருவதற்கான நேரம் இதுவல்ல.)

உங்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தலில் உங்கள் நேரத்தைப் பயன்படுத்தி வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றில் வேலை செய்ய விரும்பினால் அறிய ஒரு கைப்பிடியை எப்படி செய்வது, உங்கள் இலக்கை அடைய ஏராளமான வழிகள் உள்ளன - நீங்கள் போதுமான உறுதியான ஆதரவைப் பயன்படுத்தினால் (ஒரு சுவர் போல) மற்றும் மிக மெதுவாக விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலிமையைக் கட்டியெழுப்பத் தொடங்க, ஹாலோ ஹோல்ட், பைக் ஹோல்ட், வால் வாக், காக்கை போஸ் மற்றும் கோர் ரோல்-பேக் போன்ற பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். (மூன்று வாரங்களில் ஒரு கைப்பிடியை எப்படி ஆணி செய்வது என்பது பற்றிய விரிவான விவரம் இங்கே.)

நீங்கள் அடிப்படைகளில் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், உங்கள் சமநிலைப் பயிற்சியை மேலும் அதிகரிக்க இந்த கையடக்க மாறுபாடுகளை முயற்சிக்கவும். விரைவில், ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் சவாலை நீங்களே கொல்லலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு