உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை பாதிக்க உங்கள் மரபணுக்களை ஏன் அனுமதிக்கக்கூடாது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எடை இழப்புடன் போராடுகிறீர்களா? குறிப்பாக உங்கள் பெற்றோர்கள் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், நீங்கள் எடை அதிகமாக இருப்பதற்கான மரபணு முன்கணிப்பை ஏன் குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆனால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வின்படி பி.எம்.ஜே, உங்கள் மரபணுக்கள் உண்மையில் நீங்கள் பவுண்டுகளைக் குறைப்பது கடினம் அல்ல.

முதலில், சிலருக்கு அது நிரூபிக்கப்பட்டது செய் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணு உள்ளது. "உடல் பருமன் மரபணு" "FTO மரபணு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அது இல்லாதவர்களை விட அதை வைத்திருப்பவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் பருமனாக மாறுவதற்கான வாய்ப்பு 70 சதவீதம் அதிகம் என்று லண்டன் பல்கலைக்கழக கல்லூரி தெரிவித்துள்ளது. அவர்கள் மரபணு இல்லாதவர்களை விட சராசரியாக அதிக எடை கொண்டவர்கள்.

ஆனால் இந்த ஆராய்ச்சி இந்த மக்களுக்கு கடினமாக உள்ளது என்ற கருத்தை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ முயன்றது இழக்க எடை எனவே நியூகேஸில் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் உடல் பருமன் மரபணு மற்றும் இல்லாமல் முந்தைய ஆய்வுகளின் கிட்டத்தட்ட பத்தாயிரம் பாடங்களின் தரவுகளைத் தொகுத்தனர். மாறிவிட்டது, மரபணுவைக் கொண்டிருப்பதற்கும் எடை இழக்க கடினமாக இருப்பதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

உலகளாவிய உடல் பருமன் பிரச்சனையின் வெளிச்சத்தில், உடல் பருமன் உள்ளவர்களை எடை இழப்பு திட்டத்தை உருவாக்க உதவுவதற்காக மரபணு பரிசோதனை செய்வது பற்றி மருத்துவ சமூகத்தில் விவாதம் நடந்து வருகிறது. ஆயினும், ஆய்வு குறிப்பின் ஆசிரியர்கள் "வழக்கமான மருத்துவப் பணிகளில் FTO மரபணு வகைக்கான ஸ்கிரீனிங் எடை இழப்பு வெற்றியை கணிக்காது என்று முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. உடல் பருமனை நிர்வகிப்பதற்கான எதிர்கால பொது சுகாதார உத்திகள் வாழ்க்கைமுறையில் நீண்டகால மேம்பாடுகளைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொள்ள வேண்டும். நடத்தைகள், முக்கியமாக உணவு முறைகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு, ஏனெனில் இவை FTO மரபணு வகையைப் பொருட்படுத்தாமல் நீடித்த எடை இழப்பை அடைவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்."

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், FTO மரபணுவைக் கொண்டவர்கள் அது இல்லாதவர்களை விட உடல் பருமனாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஆனால் அதிக எடையைக் குறைக்கும் போது அவர்கள் எந்த கூடுதல் சிரமத்தையும் எதிர்கொள்வதில்லை, அது மரபணுவின் இருப்பு காரணமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும். நியூகேஸில் பல்கலைக்கழக மனித ஊட்டச்சத்து பேராசிரியர் ஜான் மாதர்ஸ், "நீங்கள் இனி உங்கள் மரபணுக்களை குற்றம் சொல்ல முடியாது." "உங்கள் மரபணு அமைப்பைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவதும், அதிக உடல் உழைப்புடன் இருப்பதும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பதை எங்கள் ஆய்வு காட்டுகிறது."

FTO மரபணு உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல செய்தி; பாரம்பரிய எடை குறைப்பு முறைகள், அவர்களின் மரபணு அமைப்பைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இப்போது அங்கிருந்து வெளியேறி ஆரோக்கியமாக இருங்கள்! எங்கள் 30-நாள் எடை இழப்பு சவால் மற்றும் எடை இழப்புக்கான 10 விதிகளுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம். உங்களுக்கு இது கிடைத்துள்ளது.

க்கான மதிப்பாய்வு