யாரோ மூச்சுத் திணறச் செய்வது எது

உள்ளடக்கம்

• என்ன அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்
• மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்ப்பது எப்படி

மூச்சுத் திணறல் ஒரு அரிய சூழ்நிலை, ஆனால் இது உயிருக்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது காற்றுப்பாதைகளை செருகவும், நுரையீரலை அடைவதைத் தடுக்கவும் முடியும். யாரோ மூச்சுத் திணற வைக்கும் சில சூழ்நிலைகள்:

• திரவங்களை மிக வேகமாக குடிக்கவும்;
• உங்கள் உணவை சரியாக மெல்ல வேண்டாம்;
• பொய் அல்லது சாய்ந்து சாப்பிடுங்கள்;
• கம் அல்லது மிட்டாய் விழுங்க;
• பொம்மை பாகங்கள், பேனா தொப்பிகள், சிறிய பேட்டரிகள் அல்லது நாணயங்கள் போன்ற சிறிய பொருட்களை விழுங்குங்கள்.

பொதுவாக மூச்சுத் திணறல் அதிகம் உள்ள உணவுகள் ரொட்டி, இறைச்சி மற்றும் தானியங்கள், பீன்ஸ், அரிசி, சோளம் அல்லது பட்டாணி போன்றவை, எனவே, விழுங்குவதற்கு முன்பு நன்றாக மெல்ல வேண்டும், இதனால் நீங்கள் தொண்டையில் சிக்கிக்கொள்ளும் அபாயத்தை இயக்க வேண்டாம் அல்லது காற்றுப்பாதைகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இருமலுக்குப் பிறகு மூச்சுத் திணறல் கடந்து சென்றாலும், மிகவும் கடுமையான சூழ்நிலைகள் உள்ளன, இதில் இருமல் சுவாசத்தைத் தடுக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மூச்சுத் திணறல் உள்ளவர் மூச்சு விடுவது மிகவும் கடினம், ஊதா நிற முகம் மற்றும் மயக்கம் கூட இருக்கலாம். யாராவது மூச்சுத் திணறும்போது என்ன செய்வது என்பது இங்கே:

என்ன அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்

உமிழ்நீர் அல்லது தண்ணீருடன் கூட அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் என்பது டிஸ்ஃபேஜியா எனப்படும் ஒரு நிலை, இது விழுங்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் தசைகளின் தளர்வு, பலவீனமடைதல் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கப்படாத போது ஏற்படுகிறது.

வயதானவர்களில் இது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், இயற்கையான வயதின் காரணமாக, டிஸ்ஃபேஜியா இளையவர்களிடமும் தோன்றக்கூடும், ஆனால் இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற எளிமையான பிரச்சினைகள் முதல் நரம்பியல் பிரச்சினைகள் அல்லது மிகவும் கடுமையான சூழ்நிலைகள் வரை பல காரணங்கள் இருக்கலாம். கூட புற்றுநோய். தொண்டை. டிஸ்ஃபேஜியா மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி மூச்சுத் திணறுகிறீர்கள் என்று அடையாளம் காணப்படும்போதெல்லாம், அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்கும் சிக்கலை அடையாளம் காண்பதற்கும் பொதுவான பயிற்சியாளரிடம் சென்று மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்குவது முக்கியம்.

மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்ப்பது எப்படி

குழந்தைகளில் மூச்சுத் திணறல் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, எனவே இந்த சந்தர்ப்பங்களில் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• மிகவும் கடினமான உணவை வழங்க வேண்டாம் அல்லது மெல்ல கடினமான உணவுகள்;
• உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள் தேவைப்பட்டால் அவற்றை முழுவதுமாக விழுங்க முடியும்;
• உங்கள் குழந்தையை நன்றாக மெல்ல கற்றுக்கொடுங்கள் விழுங்குவதற்கு முன் உணவு;
• மிகச் சிறிய பகுதிகளுடன் பொம்மைகளை வாங்க வேண்டாம், இது விழுங்கப்படலாம்;
• சிறிய பொருட்களை சேமிப்பதைத் தவிர்க்கவும், பொத்தான்கள் அல்லது பேட்டரிகள் போன்றவை, குழந்தைக்கு எளிதில் அணுகக்கூடிய இடங்களில்;
• கட்சி பலூன்களுடன் உங்கள் பிள்ளையை விளையாட விடாதீர்கள், வயது வந்தோரின் மேற்பார்வை இல்லாமல்.

இருப்பினும், பெரியவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களிடமும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம், இந்நிலையில் மிக முக்கியமான குறிப்புகள் உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுவது, விழுங்குவதற்கு முன்பு நன்றாக மென்று கொள்வது, ஒரு சிறிய அளவு உணவை வாயில் போடுவது மற்றும் தளர்வான பாகங்கள் இருந்தால் அடையாளம் காண்பது. பல் மற்றும் பல் உபகரணங்கள், எடுத்துக்காட்டாக.

ஒழுங்காக மெல்ல முடியாமல் அல்லது படுக்கையில் இருக்கும் நபர்களின் விஷயத்தில், திடமான உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது எளிதில் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், உணவு வகைகளில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மெல்ல முடியாத மக்களுக்கு உணவளிப்பது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று பாருங்கள்.