அதிக கொழுப்பு மரபணு மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• மரபணு உயர் கொழுப்பின் அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• குழந்தை மரபணு கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது

மரபணு கொலஸ்ட்ராலின் மதிப்புகளைக் குறைக்க ஒருவர் காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை தினசரி உடற்பயிற்சியுடன் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு உட்கொள்ள வேண்டும், மேலும் மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டும் மருந்துகளை ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமை பருவத்திலோ கூட தோன்றக்கூடிய மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான மாரடைப்புகளின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க இந்த பரிந்துரைகள் வாழ்நாள் முழுவதும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

பொதுவாக, ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக, வாழ்நாள் முழுவதும் அதிக கொழுப்பு பெறப்படுகிறது, இருப்பினும், குடும்ப உயர் கொழுப்பு என பிரபலமாக அழைக்கப்படும் குடும்ப ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா, ஒரு பரம்பரை நோயாகும், இது எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, எனவே இது பிறந்த நபருக்கு அதிக கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது , கல்லீரலின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மரபணுவின் மாற்றத்தால், இரத்தத்தில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பை அகற்ற முடியவில்லை.

மரபணு உயர் கொழுப்பின் அறிகுறிகள்

நபர் அதிக கொழுப்பைப் பெற்றிருப்பதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இரத்த பரிசோதனையில் 310 மி.கி / டி.எல் அல்லது எல்.டி.எல் கொழுப்பு 190 மி.கி / டி.எல் (கெட்ட கொழுப்பு) ஐ விட அதிகமாக உள்ளது;
• 55 வயதிற்கு முன்னர் இதய நோயுடன் தொடர்புடைய முதல் அல்லது இரண்டாம் பட்டத்தின் வரலாறு;
• தசைநாண்களில், முக்கியமாக கணுக்கால் மற்றும் விரல்களில் தேங்கியுள்ள கொழுப்பு முடிச்சுகள் |
• கண் மாற்றங்கள், இதில் கண்ணில் ஒளிபுகா வெண்மை நிற வில் உள்ளது;
• தோலில் கொழுப்பின் பந்துகள், குறிப்பாக கண் இமைகளில், சாந்தெலஸ்மா என அழைக்கப்படுகிறது.

குடும்ப ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவைக் கண்டறிவதை உறுதிப்படுத்த, இரத்த பரிசோதனை செய்ய மருத்துவரிடம் சென்று மொத்த கொழுப்பு மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் மதிப்புகளை சரிபார்க்க வேண்டும். கொழுப்பிற்கான குறிப்பு மதிப்புகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

பரம்பரை கொழுப்புக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சையானது சாதாரண மொத்த கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க பின்பற்றப்பட வேண்டும், இது 190 மி.கி / டி.எல் மற்றும் / அல்லது எல்.டி.எல் (கெட்ட கொழுப்பு) 130 மி.கி / டி.எல் குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஆரம்பத்தில் இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு. எனவே, ஒருவர் கட்டாயம்:

• நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்றவற்றை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை கொழுப்பை உறிஞ்சும். நார்ச்சத்து நிறைந்த பிற உணவுகளைக் கண்டறியுங்கள்;
• பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், தொத்திறைச்சி, வறுத்த உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை நிறைய நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் டிரான்ஸ், நோயை மோசமாக்கும்;
• ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு ஓடுதல் அல்லது நீச்சல் போன்ற உடல் உடற்பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்;
• புகைபிடிக்காதீர்கள், புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

கூடுதலாக, சிகிச்சையில் இருதயநோய் நிபுணரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மருந்துகளான சிம்வாஸ்டாடின், ரோசுவாஸ்டாடின் அல்லது அட்டோர்வாஸ்டாடின் ஆகியவை அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, இருதய நோய் வருவதைத் தடுக்க தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தை மரபணு கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது

குழந்தை பருவத்தில் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவைக் கண்டறிதல் செய்தால், குழந்தை நோயைக் கட்டுப்படுத்த 2 வயதிலிருந்தே குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவைத் தொடங்க வேண்டும், சில சந்தர்ப்பங்களில், சுமார் 2 கிராம் பைட்டோஸ்டெரோல்களை கூடுதலாக வழங்க வேண்டியது அவசியமாகும், அவை தொகுதி தாவரங்கள் , இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கூடுதலாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும் அவசியம், இருப்பினும், இந்த மருந்தியல் சிகிச்சை 8 வயதிலிருந்தே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது வாழ்நாள் முழுவதும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை என்ன சாப்பிட முடியும் என்பதை அறிய, கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவைப் பாருங்கள்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் கண்டுபிடிக்க, வீடியோவைப் பாருங்கள்: