ஹேங்கொவரை எவ்வாறு அடையாளம் கண்டுகொள்வது மற்றும் குணப்படுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• ஹேங்ஓவரை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
• ஹேங்கொவரை எவ்வாறு தடுப்பது
• ஒரு ஹேங்கொவரை வேகமாக குணப்படுத்துவது எப்படி

மிகைப்படுத்தப்பட்ட ஆல்கஹால் உட்கொண்ட பிறகு, அந்த நபர் அடுத்த நாள் நிறைய தலைவலி, கண் வலி மற்றும் குமட்டலுடன் எழுந்திருக்கும்போது ஹேங்கொவர் நிகழ்கிறது. உடலில் ஆல்கஹால் ஏற்படும் நீரிழப்பு மற்றும் இரத்தத்தில் இருந்து ஆல்கஹால் அகற்ற கல்லீரலின் அதிகப்படியான வேலை காரணமாக இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

ஆல்கஹால் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், அதனால்தான் மக்கள் நிறைய சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள், விரைவாக நீரிழப்பு அடைந்து, இரத்தத்தில் ஆல்கஹால் செறிவு அதிகரிக்கும். எனவே, ஒரு ஹேங்கொவரின் அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு கிளாஸ் ஆல்கஹாலுக்கும் 1 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஹேங்ஓவரை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

உங்கள் கல்லீரலை விட அதிக ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு ஒரு ஹேங்கொவர் யாருக்கும் ஏற்படலாம். ஹேங்கொவரின் சில முக்கிய அறிகுறிகள்:

• வலுவான தலைவலி;
• கண் வலி மற்றும் ஒலி மற்றும் ஒளிக்கு உணர்திறன்;
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி;
• பொது உடல்நலக்குறைவு;
• உடல் வலி;
• வயிற்று வலி;
• வறண்ட வாய் மற்றும் நிறைய தாகம்;
• பசியின்மை;
• முந்தைய நாள் இரவு என்ன நடந்தது என்பது உங்களுக்கு நினைவில் இல்லை.

இந்த அறிகுறிகள் வழக்கமாக அடுத்த நாள், தூங்கிய பின் தோன்றும், ஆனால் அவை குடிப்பதை நிறுத்திய 4 முதல் 6 மணி நேரத்திற்கு முன்பே தோன்றும். அறிகுறிகளின் தீவிரம் நபர் உட்கொண்ட ஆல்கஹால் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆகவே, அந்த நபருக்கு முந்தைய இரவில் இருந்து எதுவும் நினைவில் இல்லை என்றால், அவர் அதிக அளவு ஆல்கஹால் உட்கொண்டார் மற்றும் ஆல்கஹால் பிளாக்அவுட் என்ற நிலையில் இருக்கிறார் என்று அர்த்தம். நினைவகத்தின் தற்காலிக இழப்பு.

ஹேங்கொவரை எவ்வாறு தடுப்பது

ஒரு ஹேங்கொவரைத் தவிர்க்க, நீரேற்றத்தை உறுதிப்படுத்த ஒவ்வொரு கிளாஸ் பானத்திற்கும் 1 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வெற்று வயிற்றில் குடிக்க வேண்டாம், முன்னுரிமை, எப்போதும் ஒரே பானத்தை குடிக்கவும், பீர், ஒயின், ஓட்கா மற்றும் கைபிரின்ஹா ​​ஆகியவற்றைக் கலப்பதைத் தவிர்க்கவும், உதாரணமாக.

கூடுதலாக, ஒரு ஹேங்கொவரைத் தவிர்ப்பதற்கு, மதுபானத்தை உட்கொள்வதற்கு முன் செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை எடுத்துக்கொள்வது சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது உடலுக்கு ஆல்கஹால் உறிஞ்சுவது கடினம்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், நபர் விரைவாக குடிப்பதைத் தடுக்க முடியும், கூடுதலாக அவர் குறைவாக குடிக்க வைப்பதும், நீரேற்றத்தை பராமரிப்பதும், உடலுக்கு ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு அதிக நேரம் கொடுப்பதும், இதனால் ஹேங்கொவரைத் தடுக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், இந்த உதவிக்குறிப்புகளை அதிகமாக குடிக்க பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது ஆல்கஹால் கோமா மற்றும் கல்லீரல் சிரோசிஸ் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு ஹேங்கொவரை வேகமாக குணப்படுத்துவது எப்படி

ஒரு ஹேங்கொவரை வேகமாக குணப்படுத்த, உங்களை நீரேற்றம் செய்ய ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• பழச்சாறுகள் அல்லது இனிப்பு பானங்கள் குடிப்பது சர்க்கரை அல்லது தேனுடன் தேநீர் அல்லது காபி போன்றவை;
• காலை உணவு உண்ணுங்கள் தூய்மையான மற்றும் மிகவும் வலுவான;
• வீட்டில் சீரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் வேகமாக மறுசீரமைக்க.
• இன்னும் கொஞ்சம் தூங்குங்கள் வழக்கத்தை விட, இது உடல் மற்றும் மூளை சிறப்பாக குணமடைய உதவுகிறது;
• ஹேங்கொவர் வைத்தியம் எடுத்துக்கொள்வதுஎபோக்லர், எங்கோவ் அல்லது அல்கா-செல்ட்ஸர் போன்றவை, இது ஒரு ஹேங்கொவரை வேகமாக குணப்படுத்த உதவுகிறது. ஹேங்கொவரை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான தீர்வுகளின் பிற எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்க்கவும்;
• ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான உணவுகளை உண்ணுங்கள், சமைத்த பழங்கள், காய்கறி கிரீம், வெள்ளை அரிசி அல்லது பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு போன்ற கொழுப்புகள் இல்லாமல்;
• வைட்டமின் சி மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் உதாரணமாக ஸ்ட்ராபெர்ரி, ஆரஞ்சு அல்லது அன்னாசிப்பழம் போன்றவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதோடு உடலுக்கு நச்சுகளை அகற்றவும் விஷத்திலிருந்து மீளவும் உதவுகின்றன.

மற்றொரு விருப்பம் இஞ்சி தேநீர், இது உடலுக்கு டையூரிடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இந்த சூழ்நிலைகளில் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடிக்க வேண்டும். உங்கள் ஹேங்கொவரை விரைவாக குணப்படுத்த பிற உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

உங்கள் ஹேங்கொவரை குணப்படுத்த நீங்கள் வேறு என்ன செய்ய முடியும் என்பதை கீழே உள்ள வீடியோவில் பாருங்கள்: