இந்தியா நட்டு: 9 நன்மைகள் மற்றும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• 1. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
• 2. வகை II நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
• 3. சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது
• 4. செல்லுலைட்டுடன் போராட உதவுகிறது
• 5. காயம் குணமடைய உதவுகிறது
• 6.சாத்தியமான தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது
• 7. வயிற்றுப் புண் சிகிச்சையில் உதவுகிறது
• 8. மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுவது
• 9. கண் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது
• கினியா நட்டு உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா?
• இந்தியா நட்டு பயன்படுத்துவது எப்படி
• குதிரை நட்டு சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

கினியா நட்டு என்பது மரத்தின் பழத்தின் விதை மொலுக்கன் அலூரைட்டுகள் டையூரிடிக், மலமிளக்கிய, ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்ட, சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தில் பல நன்மைகளைக் கொண்ட, கட்டுப்பாட்டில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அல்லது கொழுப்பு. உடல் எடையை குறைக்க பிரபலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட போதிலும், அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லாததால் அன்விசா பரிந்துரைக்கவில்லை.

குதிரை கஷ்கொட்டை பெரும்பாலும் குதிரை கஷ்கொட்டையுடன் குழப்பமடைகிறது, இருப்பினும், அவை மிகவும் வேறுபட்டவை, ஏனெனில் குதிரை கஷ்கொட்டை எடை குறைக்க உதவும் ஒரு பழத்தின் விதை, அதே சமயம் குதிரை கஷ்கொட்டை என்பது மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் எண்ணெய். குதிரை கஷ்கொட்டை மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்தியா நட்டு பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, இது போன்ற பல நன்மைகள் உள்ளன:

1. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

அதன் ஹைபோகொலெஸ்டிரோலெமிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு காரணமாக, இந்திய கொட்டை கெட்ட கொழுப்பு, மொத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் மதிப்புகளைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இதில் ஒமேகா 6 மற்றும் ஒமேகா 3 போன்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, கினியா நட்டு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு விஞ்ஞான ரீதியாக அறியப்பட்ட கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, பாத்திரங்களுக்குள், இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் கடுமையான மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

2. வகை II நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

இந்தியாவில் நட்டு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் குறைக்கவும் உதவும் வகை II நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது அல்லது நபர் ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டிருந்தால் நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். வகை II நீரிழிவு நோய், அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பாருங்கள்.

3. சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது

இந்தியா நட்டில் ஒமேகா 6 உள்ளது, இது தோல் புதுப்பித்தல் மற்றும் பாதுகாப்பை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் விதைகளில் இருக்கும் டோகோபெரோல் மற்றும் பிற பினோலிக் கலவைகள் காரணமாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை இருப்பதால், சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதை தாமதப்படுத்தவும் தோல் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கவும் முடியும், அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல்.

இருப்பினும், சரும ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து பராமரிக்க, சூரியனை ஈரப்பதமாக்குவது மற்றும் பாதுகாப்பது, மற்றும் உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் உணவுகள், கொட்டைகள், அவுரிநெல்லிகள் அல்லது கேரட் போன்ற பிற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். சரியான சருமத்திற்கான பிற உணவுகளைப் பாருங்கள்.

4. செல்லுலைட்டுடன் போராட உதவுகிறது

இந்தியா நட்டு அதன் டையூரிடிக் சொத்து காரணமாக செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவும், இது திரவங்கள் மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும், அழற்சியின்மை, இது தளத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் செல்லுலைட் வீக்கமடைந்த திசுக்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் மற்றும் திரவங்களின் குவிப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் பட். கூடுதலாக, இந்தியா நட்டு ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சருமம் தன்னை புதுப்பிக்க அனுமதிக்கிறது, அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இருப்பினும், செல்லுலைட்டுடன் போராட உதவுவதற்கு, நபர் தங்கள் அன்றாட உணவில் கவனிப்பைப் பராமரிப்பது முக்கியம், கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைத்தல் மற்றும் மத்தி, சியா விதைகள் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற ஒமேகா 3 கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது, ஏனெனில் அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.

கூடுதலாக, நபர் உடல் உடற்பயிற்சியைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்தவும் உடல் கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகிறது.

5. காயம் குணமடைய உதவுகிறது

கினியா நட்டு அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக காயம் குணமடைய உதவுகிறது, காயத்தின் தளத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள், காயம் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் இது வீக்கம் மற்றும் புதுப்பித்தலைக் குறைக்க உதவுகிறது. திசு, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது .

சரியான காயம் குணப்படுத்துவதற்கு வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் காயத்தை கழுவுதல் மற்றும் அதை உயர்த்திய இடத்தை வைத்திருத்தல் போன்ற சிகிச்சையில் கவனிப்பு போன்ற தினசரி கவனிப்பும் அவசியம்.

6.சாத்தியமான தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது

கினியா நட்டு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, பாக்டீரியா டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் ஆன்டிவைரல்கள் போன்ற பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக ஹெர்பெஸ் போன்ற வைரஸ்கள் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

இருப்பினும், நபருக்கு ஏற்கனவே தொற்று இருந்தால், வலி ​​நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், நோய்த்தொற்றினால் ஏற்படும் வலியைக் கட்டுப்படுத்த இந்திய நட்டு உதவுகிறது, இது வலியை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல்களின் உணர்வையும் பரவலையும் குறைக்க அனுமதிக்கிறது.

7. வயிற்றுப் புண் சிகிச்சையில் உதவுகிறது

அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு சொத்து காரணமாக, இந்திய நட்டு செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, அதாவது வயிற்றில் உள்ள புண்களை குணப்படுத்துதல் மற்றும் இந்த புண்களை சரிசெய்ய உதவும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சொத்து. கூடுதலாக, இந்திய நட்டு வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இரைப்பை புண்கள் ஏற்படுத்தும் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க அனுமதிக்கிறது.

இருப்பினும், வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் உணவில் மருந்து மற்றும் கவனிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமாகவும் இருக்கலாம்.

8. மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுவது

சிக்கிய குடலை எதிர்த்துப் போராடுவதில், அதாவது நட்டு குடலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் அதில் கீரை, மா, பிளம் அல்லது ஆளிவிதை போன்ற உணவுகளில் காணப்படும் இழைகள் உள்ளன, அவை குடலைத் தளர்த்தவும், திரட்டப்பட்ட மலத்தை நீக்கி, நபருக்கு ஏற்படும் அச om கரியத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. உணர்கிறது.

கூடுதலாக, சிக்கியுள்ள குடலை விடுவிக்க, உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், காய்கறிகள், தோலுடன் கூடிய பழங்கள் அல்லது தானியங்கள் போன்ற உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். பப்பாளி மற்றும் ஆளி விதை வைட்டமின் போன்ற வீட்டு வைத்தியம் மலச்சிக்கலை எதிர்ப்பதில் சிறந்தது. குடலை தளர்த்த 4 வீட்டு வைத்தியம் சந்திக்கவும்.

9. கண் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது

கண் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையில் இந்தியா நட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கார்னியல் எபிட்டிலியத்தை மீண்டும் உருவாக்குகிறது, இது கண்ணை பாதுகாக்கும் மற்றும் படங்களை உருவாக்க உதவும் ஒரு வெளிப்படையான அடுக்காகும், மேலும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை காரணமாக, அழற்சி உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது, தீக்காயத்திற்கு விரைவான சிகிச்சையை அனுமதிக்கிறது.

மறுபுறம், இந்திய நட்டு வலி நிவாரணி மருந்தாகும், இது ஆன்டினோசைசெப்டிவ் விளைவு காரணமாக நபர் உணரும் வலியைக் குறைக்க அனுமதிக்கிறது, இது இந்த வலியை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதலின் உணர்வைக் குறைக்கிறது.

கினியா நட்டு உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறதா?

கினியா நட்டு உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதற்காக பிரபலமாக அறியப்படுகிறது, இது அதன் டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய பண்புகளால் ஏற்படுகிறது, இது உடலில் திரட்டப்பட்ட திரவங்கள் மற்றும் கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்க உதவும் அதிக அளவு இழைகளை உருவாக்குகிறது., எடை இழப்பை எளிதாக்குகிறது.

இருப்பினும், எடை குறைக்க, இந்திய நட்டுக்கு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி போன்ற பிற முன்னெச்சரிக்கைகள் இருப்பது அவசியம். வேகமான மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு உணவைக் கண்டறியவும் (மெனுவுடன்).

இந்தியா நட்டு பயன்படுத்துவது எப்படி

இந்தியா நட்டு மிகவும் குறைவாகவே உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், எனவே விதைகளை 8 துண்டுகளாக உடைத்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு துண்டு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முதல் விதை முடிந்ததும், இரண்டாவது விதை 4 ஆக உடைக்கப்பட வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு துண்டு எடுத்து, விரும்பிய எடையை இழப்பது அல்லது செல்லுலைட்டின் அளவைக் குறைப்பது போன்ற இலக்கை அடையும் வரை செயல்முறையை மீண்டும் செய்வது. விதை ஒரு மாத்திரை போல உட்கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஏராளமான தண்ணீரை இந்திய நட்டுடன் சேர்த்து குடிக்க வேண்டும்.

குதிரை நட்டு சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

இந்தியா நட்டு நச்சுத்தன்மையுடையது, ஏனெனில் இதில் டாக்ஸல்புமின் மற்றும் போர்போல் போன்ற சபோனின்கள் உள்ளன, அவை நுகர்வுக்கு தகுதியற்ற பொருட்கள். கூடுதலாக, கினியா நட்டு ஒரு வலுவான மலமிளக்கிய விளைவையும் கொண்டுள்ளது, எனவே பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பயன்படுத்தக்கூடாது. பிற பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல், மற்றும் வாந்தி;
• வலுவான வயிற்று பெருங்குடல்;
• வயிற்றுப்போக்கு;
• ஆழமான கண்கள்;
• உலர்ந்த வாய்;
• மிகவும் தாகம்;
• பழத்தை மெல்லுவதால் உதடுகளிலும் வாயிலும் எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல்;
• நீடித்த மாணவர்கள்;
• அழுத்தம் குறைகிறது;
• மயக்கம்;
• வேகமாக இதய துடிப்பு;
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்;
• காய்ச்சல்;
• மெதுவான இயக்கம்;
• காலில் தசைப்பிடிப்பு;
• கூச்ச உணர்வு மற்றும் மாற்றப்பட்ட உணர்திறன்;
• தலைவலி மற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு;
• நேரம் மற்றும் இடத்திலுள்ள திசைதிருப்பல், அது யார், வாரத்தின் எந்த நாள் அல்லது அது எங்கே என்று தெரியாமல்.

இந்த அறிகுறிகள் கினியா நட்டு உட்கொண்ட சுமார் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தோன்றக்கூடும், மேலும் 1 விதை மட்டுமே உட்கொள்ளும்போது கூட தோன்றும், எனவே அதன் நுகர்வு ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.