கல்லீரல் அளவு என் உடல்நலம் பற்றி என்ன கூறுகிறது?
உள்ளடக்கம்
- வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண கல்லீரல் அளவு
- கல்லீரல் அளவு எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?
- விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரலின் காரணங்கள்
- கடுமையான ஹெபடைடிஸ்
- பிலியரி அட்ரேசியா
- சிரோசிஸ்
- கொழுப்பு கல்லீரல்
- தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ்
- கல்லீரல் புற்றுநோய்
- வலது இதய செயலிழப்பு
- நல்ல கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பயிற்சி செய்தல்
- எடுத்து செல்
கல்லீரல் உடலின் மிகப்பெரிய மற்றும் கனமான உள் உறுப்பு ஆகும். இது இரத்தத்தில் உள்ள வேதிப்பொருட்களின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துதல், கொழுப்புகளை ஜீரணிக்க பித்தத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் கொழுப்பு, இரத்த பிளாஸ்மா புரதங்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு காரணிகளை உருவாக்குதல் உள்ளிட்ட பல முக்கிய நோக்கங்களுக்கு உதவுகிறது.
பெரியவர்களில், கல்லீரல் 3 பவுண்டுகளுக்கு சற்று அதிகமாக இருக்கும்.
உங்கள் வயதில், கல்லீரல் அளவு மாறுபடும், மேலும் சில சுகாதார நிலைமைகள் அதை பெரிதாக்கக்கூடும்.
வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண கல்லீரல் அளவு
ஆண்களுக்கு பெண்களை விட பெரிய கல்லீரல் அளவு இருக்கும். இது பொதுவாக ஆண்களின் உடல்கள் பெரிதாக இருப்பதால் தான். கல்லீரல் அளவுகள் சற்று மாறுபடும் என்றாலும், வயதுக்கு ஏற்ப சராசரி கல்லீரல் அளவைப் பற்றி சில ஆய்வுகள் உள்ளன.
அத்தகைய ஒரு ஆய்வு இந்தியன் பீடியாட்ரிக்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்டது. 1 முதல் 12 வயதுக்குட்பட்ட 597 ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் மதிப்பீட்டை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிகழ்த்தினர்.
சிறுவர்களுக்கான சராசரி கல்லீரல் நீளத்தை அளவிடும் ஆய்வின் முடிவுகள் பின்வருமாறு:
| வயது | கல்லீரல் நீளம் (சிறுவர்கள்) |
| 1 முதல் 3 மாதங்கள் | 2.6 இன். (6.5 செ.மீ) |
| 3 முதல் 6 மாதங்கள் | 2.8 இன். (7.1 செ.மீ) |
| 6 முதல் 12 மாதங்கள் | 3.0 இன். (7.5 செ.மீ) |
| 1 முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை | 3.4 இன். (8.6 செ.மீ) |
| 2 முதல் 4 ஆண்டுகள் | 3.5 இன். (9.0 செ.மீ) |
| 4 முதல் 6 ஆண்டுகள் வரை | 4.1 இன். (10.3 செ.மீ) |
| 6 முதல் 8 ஆண்டுகள் வரை | 4.3 இன். (10.8 செ.மீ) |
| 8 முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை | 4.7 இன். (11.9 செ.மீ) |
| 10 முதல் 12 ஆண்டுகள் வரை | 5.0 இன். (12.6 செ.மீ) |
சிறுமிகளில் கல்லீரல் நீளத்திற்கான முடிவுகள் பின்வருமாறு:
| வயது | கல்லீரல் நீளம் (பெண்கள்) |
| 1 முதல் 3 மாதங்கள் | 2.4 இன். (6.2 செ.மீ) |
| 3 முதல் 6 மாதங்கள் | 2.8 இன். (7.2 செ.மீ) |
| 6 முதல் 12 மாதங்கள் | 3.1 இன். (7.9 செ.மீ) |
| 1 முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை | 3.3 இன். (8.5 செ.மீ) |
| 2 முதல் 4 ஆண்டுகள் | 3.5 இன். (8.9 செ.மீ) |
| 4 முதல் 6 ஆண்டுகள் வரை | 3.9 இன். (9.8 செ.மீ) |
| 6 முதல் 8 ஆண்டுகள் வரை | 4.3 இன். (10.9 செ.மீ) |
| 8 முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை | 4.6 இன். (11.7 செ.மீ) |
| 10 முதல் 12 ஆண்டுகள் வரை | 4.8 இன். (12.3 செ.மீ) |
கல்லீரல் அளவு பாலினம், உடல் நிறை குறியீட்டெண், உயரம், ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் அளவு மற்றும் பல காரணிகளால் மாறுபடும்.
ஜர்னல் ஆஃப் அல்ட்ராசவுண்ட் இன் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பழைய ஆய்வில், 18 முதல் 88 வயதுக்குட்பட்ட 2,080 க்கும் மேற்பட்ட ஆண் மற்றும் பெண் பங்கேற்பாளர்களின் சராசரி கல்லீரல் விட்டம் மிட் கிளாவிக்குலர் கோட்டில் அளவிடப்படுகிறது, இது உங்கள் உடலில் இருந்து தொடங்கும் ஒரு கற்பனைக் கோடு. தோள்பட்டை எலும்பு.
ஆய்வின் முடிவுகள் பின்வருவனவற்றைக் கண்டறிந்தன:
| வயது | சராசரி கல்லீரல் விட்டம் |
| 18 முதல் 25 ஆண்டுகள் வரை | 5.4 இன். (13.6 செ.மீ) |
| 26 முதல் 35 ஆண்டுகள் வரை | 5.4 இன். (13.7 செ.மீ) |
| 36 முதல் 45 ஆண்டுகள் வரை | 5.5 இன். (14.0 செ.மீ) |
| 46 முதல் 55 ஆண்டுகள் வரை | 5.6 இன். (14.2 செ.மீ) |
| 56 முதல் 65 வயது வரை | 5.7 இன். (14.4 செ.மீ) |
| 66 ஆண்டுகளை விட பெரியது | 5.6 இன். (14.1 செ.மீ) |
இந்த ஆய்வு சராசரி கல்லீரல் நீளம் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்ட மிகப்பெரிய மக்கள்தொகையில் ஒன்றைக் குறிக்கிறது, மேலும் பெரியவர்களில் சராசரி கல்லீரல் அளவு 5.5 அங்குலங்கள் (இன்.) அல்லது 14 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ) என்று முடிவுசெய்தது.
கல்லீரல் அளவு எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?
கல்லீரல் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர்கள் இமேஜிங் ஆய்வுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சில நேரங்களில், கல்லீரல் மிகவும் பெரிதாகும்போது, ஒரு எக்ஸ்ரேயில் விரிவாக்கத்தை ஒரு மருத்துவர் அடையாளம் காண முடியும். அவர்கள் அதிக துல்லியத்தை விரும்பும்போது, அவர்கள் பொதுவாக அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்துவார்கள்.
அல்ட்ராசவுண்ட் என்பது வலியற்ற இமேஜிங் நுட்பமாகும், இது திடமான உறுப்புகளை இரத்தம் போன்ற பிற சூழல்களுடன் ஒப்பிடுவதற்கு ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. அல்ட்ராசவுண்ட் ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துவதால், பல இமேஜிங் நுட்பங்களைப் போலவே இது ஒரு நபரை கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுத்தாது.
பொதுவாக, அல்ட்ராசவுண்டில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒருவர், அல்ட்ராசோனோகிராஃபர் அல்லது கல்லீரல் மருத்துவர் என அழைக்கப்படுபவர் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்வார். நீங்கள் படுத்துக்கொள்வீர்கள், மேலும் கல்லீரலின் படங்களை அல்ட்ராசவுண்ட் திரைக்கு அனுப்ப அவர்கள் ஒரு சிறப்பு மந்திரக்கோலை சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவார்கள். கல்லீரலின் அளவு திரையில் அளவிடப்படுகிறது.
கல்லீரல் ஒரு விகிதாசார உறுப்பு அல்ல. அதன் மடல்கள் வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் தொழில்முறை அளவீடுகளை எடுக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து பகுதிகளில் பெரியதாகவும் சிறியதாகவும் இருக்கலாம். இந்த வேறுபாடுகள் சில மாறுபாடு துல்லியத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு மருத்துவர் வழக்கமாக இந்த முடிவுகளை மற்ற இமேஜிங் ஆய்வுகளுடன் ஒப்பிடுவார், அதில் CT ஸ்கேன் இருக்கலாம்.
விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரலின் காரணங்கள்
விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரலைக் கொண்ட நிலை ஹெபடோமேகலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. கல்லீரல் பெரிதாகும்போது, அது எப்போதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. சிலர் வயிற்று முழுமை அல்லது அழுத்தத்தின் உணர்வைப் புகாரளிக்கலாம்.
பலவிதமான மருத்துவ நிலைமைகள் விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரலை ஏற்படுத்தும்.
கடுமையான ஹெபடைடிஸ்
கடுமையான ஹெபடைடிஸ் என்பது ஐந்து ஹெபடைடிஸ் வைரஸ்களில் ஒன்றினால் ஏற்படும் கல்லீரலின் வீக்கம் ஆகும். உடல் வைரஸை அழிக்கலாம் அல்லது ஒரு நபர் ஹெபடைடிஸ் பி அல்லது ஹெபடைடிஸ் சி போன்ற நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸை உருவாக்க முடியும்.
பிலியரி அட்ரேசியா
பிலியரி அட்ரேசியா என்பது பித்த நாளங்களின் அளவு அல்லது இருப்பை பாதிக்கும் ஒரு அரிய நிலை. இதற்கு பெரும்பாலும் சிகிச்சை அளிக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
சிரோசிஸ்
நீண்டகால ஆல்கஹால், ஹெபடைடிஸ் அல்லது கல்லீரல் தொடர்பான பிற நிலைமைகளின் விளைவாக சிரோசிஸ் ஏற்படலாம். சிரோசிஸிற்கான சிகிச்சைகள் மேலும் வடுக்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குகின்றன.
கொழுப்பு கல்லீரல்
கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அல்லது அதிக எடை காரணமாக ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. ஆரம்ப கட்டத்தில் எடை இழப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் விலகியதன் மூலம் இதை மாற்றியமைக்கலாம்.
தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ்
தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ் என்பது எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸால் ஏற்படும் வைரஸ் நோயாகும். பலர் 2 வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை நன்றாக உணருவார்கள்.
கல்லீரல் புற்றுநோய்
பல்வேறு புற்றுநோய்கள் கல்லீரலை பாதிக்கும். சிகிச்சைகள் புற்றுநோய் வகையைப் பொறுத்தது, ஆனால் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் கதிர்வீச்சு ஆகியவை அடங்கும்.
வலது இதய செயலிழப்பு
வலது இதய செயலிழப்பு கல்லீரலின் இரத்த நாளங்களில் அதிகப்படியான திரவத்தை உருவாக்கக்கூடும். சிகிச்சைகள் பொதுவாக இந்த தீவிர இதய செயலிழப்பு பக்க விளைவில் திரவத்தை உருவாக்குவதையும் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
கூடுதலாக, க uc சர் நோய், வில்சன் நோய் அல்லது நெய்மன்-பிக் நோய் போன்ற அரிய நோய்கள் கல்லீரல் விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள் நிலையைப் பொறுத்தது.
உங்களிடம் விரிவாக்கப்பட்ட கல்லீரல் இருந்தால், நோயறிதலைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் ஒட்டுமொத்த அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் இமேஜிங் மற்றும் இரத்த ஆய்வுகள் ஆகியவற்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிப்பார்.
நல்ல கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பயிற்சி செய்தல்
உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பதால், நல்ல கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்ய வேண்டும்:
- உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். அதிக எடையைக் கொண்டிருப்பது ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் எனப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். அதிகப்படியான கொழுப்பை ஆற்றலுக்கு எரிக்க உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. இது உங்களுக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது. உங்களிடம் 30 நிமிடங்கள் இல்லை என நீங்கள் நினைத்தாலும், உடற்பயிற்சியை இரண்டு 15 நிமிட அமர்வுகள் அல்லது மூன்று 10 நிமிட அமர்வுகளாக பிரிக்க முயற்சிக்கவும்.
- புகைபிடிக்க வேண்டாம். புகைப்பழக்கத்தில் உங்கள் கல்லீரல் செல்கள் மற்றும் உங்கள் உடலில் உள்ள பிற உயிரணுக்களை காயப்படுத்தும் நச்சுகள் உள்ளன. வெளியேறுவது மிகவும் கடினம், ஆனால் உங்களுக்கு ஏற்ற திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
- மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் குடித்தால், பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்களுக்கு மேல் இல்லை என்பது மிதமான, கல்லீரல் நட்பு அளவு. உங்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு நிலை உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருந்தால், நீங்கள் குடிக்க வேண்டாம் என்று ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
- நச்சுகளைத் தவிர்க்கவும். துப்புரவு பொருட்கள், ஏரோசோல்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் சேர்க்கைகள் போன்ற இரசாயனங்கள் அனைத்தும் உங்கள் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் நச்சுக்களைக் கொண்டுள்ளன. முகமூடி மற்றும் கையுறைகளை அணிவது போன்ற சரியான பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து, காற்றோட்டமான இடத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஹெபடைடிஸிலிருந்து பாதுகாக்கவும். ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி ஆகியவை கல்லீரல் நோயின் இரண்டு வடிவங்களாகும், அவை நாள்பட்ட சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அவை வழக்கமாக பாலியல் ரீதியாகவோ அல்லது இந்த நிலைமைகளைக் கொண்ட ஒரு நபருடன் ஊசிகளைப் பகிர்வதிலிருந்தோ பரவுகின்றன.
- மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் கலக்க வேண்டாம். கல்லீரல் பல மருந்துகளையும், ஆல்கஹால் வடிகட்டுகிறது. இரண்டையும் இணைப்பது உங்கள் கல்லீரலில் அதிக தேவையை ஏற்படுத்தி சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். கூடுதல் மருந்துகள் உட்பட நீங்கள் நிறைய மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவரிடம் பட்டியலை மதிப்பாய்வு செய்வது நல்லது.
- தடுப்பூசி போடுங்கள். ஹெபடைடிஸ் ஏ மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி ஆகியவற்றுக்கான தடுப்பூசிகள் உள்ளன. அவை உங்களையும் உங்கள் கல்லீரலையும் பாதுகாக்க உதவும்.
உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது குறித்து உங்களுக்கு மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
எடுத்து செல்
கல்லீரல் உங்கள் வயதில் வளரும் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு. கல்லீரல் பெரிதாகிவிட்டால், ஒரு மருத்துவர் பல்வேறு இமேஜிங் ஆய்வுகள் மற்றும் பிற சோதனைகளை ஒரு அடிப்படை காரணத்தை தீர்மானிக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் கல்லீரல் விரிவாக்கத்தின் விளைவாக இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்பட்டால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
ஆழமான மூளை தூண்டுதல்