டயட் இல்லாத நாள்: 3 மிகவும் அபத்தமான உணவு முறைகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இன்று உத்தியோகபூர்வ சர்வதேச உணவு இல்லா நாள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இங்கிலாந்தில் உள்ள டயட் பிரேக்கர்ஸ் மேரி எவன்ஸ் யங் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது, இது மே 6 அன்று உலகம் முழுவதும் மெலிதாக இருக்க வேண்டும் என்ற விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் நோக்கத்துடன் கொண்டாடப்படுகிறது, அடிக்கடி உணவு மற்றும் எடை தொல்லை மற்றும் உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை மூலம். நாங்கள் நினைத்தோம். நாங்கள் கேள்விப்பட்ட மூன்று மிகவும் அபத்தமான உணவுகளை பட்டியலிட்டு அந்த நாளைக் கொண்டாடுகிறோம்.

3 பைத்தியக்கார உணவுகள்

1. முட்டைக்கோஸ் சூப் உணவு. நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் சூப்பை மட்டுமே அதிகம் உண்ணும் உணவு? செயின்ட் பேட்ரிக் தினத்தன்று அது சரியாக இருந்தாலும், ஒரு சலிப்பான இழுவைப் பற்றி பேசுங்கள்! மிக குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்து அல்லது புரதம் இல்லாமல், இந்த உணவு கேலிக்குரியது.

2. மாஸ்டர் சுத்தம். நிச்சயமாக, கெய்ன் மிளகு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை புதுப்பிக்கவும், உங்கள் பசியை அடக்கவும் உதவும், ஆனால் அது உணவுகளை சாப்பிடுவதை முற்றிலும் தடுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. எலுமிச்சை சாறு, மேப்பிள் சிரப் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றின் கலவை பெரிய எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் அது பெரும்பாலும் தண்ணீர் மற்றும் தசை திசு இழப்பிலிருந்து வருகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதனால். இல்லை. குளிர்.

3. ட்விங்கி டயட். இதைப் பற்றி எங்களைத் தொடங்க வேண்டாம். ட்விங்கிஸ்? உண்மையில். கலோரிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த உணவு சான்று என்றாலும், அது நிச்சயமாக ஆரோக்கியமானதல்ல. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த உணவு மிகவும் சிறந்தது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உடல் எடையை குறைக்க ஒரே வழி நல்ல உணவு, வழக்கமான செயல்பாடு மற்றும் நிறைய சுய அன்பு! டயட் நோ டே வாழ்த்துக்கள்!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு