நினா டோப்ரேவ் முற்றிலும் ஸ்பார்டன் பந்தயத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்தினார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

வார இறுதி நாட்களில் தூங்குவதற்கும் #brunchgoals இன்ஸ்டாகிராம் புகைப்படங்களை எடுப்பதற்கும் இருக்கலாம்... அல்லது அவை அழுக்காகும் முக்கிய நேரமாக இருக்கலாம். நினா டோப்ரேவ் இது இந்த வார இறுதியில் பிந்தையது என்பதை நிரூபித்தார், ஸ்பார்டன் ரேஸ் பாடத்திட்டத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார்-மேலும் அதைச் செய்யும்போது மிகவும் கடுமையானவராக இருந்தார்.

தி சாத்தனின் குறிப்புகள் #BrothersFromOtherMudders (புத்திசாலி மற்றும் வலிமையானவள்-இந்தப் பெண்ணுக்கு எல்லாம் கிடைத்துவிட்டது) என்று செல்லப்பெயர் சூட்டப்பட்ட நண்பர்களின் குழுவுடன் 10 மைல்கள் மற்றும் 25+ தடைகளை முறியடித்த நடிகை, சுவர்களை அளவிடவும், ஈட்டிகளை வீசவும், மலையின் மேல் மற்றும் கீழே கற்பாறைகளை இழுக்கவும் கடினமாக உழைக்கிறார். நிச்சயமாக, அவள் ஏராளமான சேற்றில் மூழ்கிவிட்டாள்-அவளுடைய இன்ஸ்டாகிராம் படி, கொஞ்சம் இரத்தம் கூட எடுத்தாள்-ஆனால் இறுதியில், அவள் அந்த போக்கை வென்றாள் என்பது தெளிவாகிறது. இந்த கோடையில் நீங்கள் அவரது அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்றி உங்கள் சொந்த மண் ஓட்டம் அல்லது தடையாக இருக்க வேண்டிய எட்டு காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.

1. நீங்கள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டைப் பெறுவீர்கள்

வாரயிறுதி முழுவதும் உங்கள் தலைக்கு மேல் இருக்கும் அந்த உடற்பயிற்சியின் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களுக்குப் பதிலாக, அந்த வியர்வை சேஷ் காலெண்டரை விட்டு வெளியேறுகிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் நாளைக் கழிக்கலாம். கொண்டாட்ட ப்ருன்ச் யாராவது?

2. நீங்கள் சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டியதில்லை

ஓட்டப் பந்தயங்கள் மிகச் சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக விடியற்காலையில் எழுந்திருக்க வேண்டும். மண் ஓட்டங்கள் வழக்கில் இல்லை. பெரும்பாலானவர்கள் நாள் முழுவதும் ஆரம்ப நேரத்தின் பல அலைகளைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே நீங்கள் அதிக தூக்கத்தில்-வியர்வை போன்ற பெண்ணாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நள்ளிரவு கிக்ஆஃப் பதிவு செய்யலாம்.

3. நீங்கள் உங்கள் வலிமை பயிற்சியைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் கார்டியோ

டபுள் வாமி, செய்து முடித்தேன்.

4. புகைப்படங்கள் மோசமானவை

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு பந்தயத்தில் ஓடியிருந்தால், நிகழ்வின் நான்கைந்து சாதாரண புகைப்படங்களால் ஏமாற்றம் அடைந்தால், ஒரு நல்ல ரேஸ் புகைப்படத்தைப் பெறுவதற்கு ஒரு அதிசயம் தேவை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் நீங்கள் சேற்றில் மூடப்பட்டிருக்கும் போது, ​​உங்களை ஒரு கயிற்றை உயர்த்தி அல்லது முள்வேலியின் கீழ் இராணுவம் ஊர்ந்து செல்லும் போது, ​​நீங்கள் தானாகவே பார்க்கிறீர்கள் கடுமையான. நீங்கள் அதை சமூக ஊடகங்களில் வெளியிடாமல் இருக்க வழியில்லை.

5. நீங்கள் நிறைய நண்பர்களை உருவாக்குகிறீர்கள்

நீங்கள் நண்பர்களின் குழுவில் தொடங்கினாலும் இல்லாவிட்டாலும், மண் ஓட்டங்கள் அனைத்தும் குழுப்பணியைப் பற்றியது, மேலும் நீங்கள் உதவி கரம் எடுக்காமலோ அல்லது கைகொடுக்காமலோ படிப்பை முடிக்க வழி இல்லை. நீங்கள் அந்த பூச்சு வரியை அடையும் நேரத்தில், எல்லாவற்றையும் சொல்லி முடித்த பிறகு ஒரு வெற்றி பீர் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களுக்கு ஒரு கூட்டாளிகள் இருக்க வேண்டும்.

6. பீர் பற்றி பேசுகையில் ...

நீங்கள் உங்கள் #boozybrunch நிலையை பெற்றிருப்பீர்கள். வணக்கம், நீங்கள் 10 மைல்கள் ஓடி 20 தடைகளைத் தாண்டிவிட்டீர்கள். ஒரு நிரப்புதல் வேண்டும்.

7. நீங்கள் உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்வீர்கள்

பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு சுவர் அளவிட முடியாத அளவுக்கு உயர்ந்ததாக நினைக்கிறார்கள் அல்லது குரங்கு பட்டிகளின் குறுக்கே அவர்களால் அதைச் செய்ய முடியாது (நீங்கள் 12, btw இருந்தபோது அது அவ்வளவு எளிதல்ல). ஆனால் உங்களை எப்படியாவது சூழ்நிலையில் தள்ளுவது இந்த தடைகள் உண்மையில் NBD என்பதை உணர உதவுகிறது. மற்றும் நீங்கள் என்றால் முடியாது முடிக்க, நன்றாக, அது ஒரு சில பர்பிகள் சரிசெய்ய முடியாது.

8. நீங்கள் முற்றிலும் ஈர்க்கப்பட்டதாக உணருவீர்கள்

உங்களுடன் அந்த பாடத்தை யார் முடிப்பார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. அது ஒரு காயமடைந்த போர் வீரராக இருந்தாலும் அல்லது பலவீனமான மருத்துவ நிலையில் உள்ளவராக இருந்தாலும், அவர்கள் தங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதைப் பார்க்கும்போது, ​​நரகம் உங்களைச் செய்யத் தூண்டுகிறது என்பது உறுதி. (ஆதாரம் வேண்டுமா? ஒரு பெண் காயமடைந்த போர் வெட்டை அடுத்து ஒரு கடினமான சேற்றை ஓட கற்றுக்கொண்ட 5 பாடங்கள்.)

க்கான மதிப்பாய்வு