தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி என்றால் என்ன?
• 1. சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியம்
• 2. கீல்வாதம் மற்றும் வலி
• 3. இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை
• 4. பாலிபினால்களின் சக்தி
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
• எச்சரிக்கைகள்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

உலர்ந்த இலைகளை மூடுவது மற்றும் தேநீர் குடிப்பது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முந்தையது. இது மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட சீனாவில் தோன்றியதாக கருதப்படுகிறது. இன்று, மக்கள் தேநீர் அதன் சுவை, தூண்டுதல் அல்லது அமைதிப்படுத்தும் பண்புகள் மற்றும் சுகாதார நன்மைகள் உள்ளிட்ட பல காரணங்களுக்காக குடிக்கிறார்கள். ஒரு பிரபலமான மூலிகை தேநீர் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி என்றால் என்ன?

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, அல்லது கொட்டுகிற தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, வடக்கு ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவிலிருந்து வரும் ஒரு புதர் ஆகும். அதன் அறிவியல் பெயர் உர்டிகா டையோகா. இந்த ஆலை அழகான, இதய வடிவிலான இலைகள் மற்றும் மஞ்சள் அல்லது இளஞ்சிவப்பு பூக்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் தண்டு சிறிய, கடினமான முடிகளில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற செடியிலிருந்து வரும் இலைகள், தண்டு அல்லது வேரை நசுக்கி பொடிகள், டிங்க்சர்கள், கிரீம்கள், தேநீர் மற்றும் பலவற்றாக மாற்றலாம். பல நூற்றாண்டுகளாக மக்கள் இதை ஒரு மூலிகை மருந்தாகப் பயன்படுத்துகின்றனர், நவீன ஆராய்ச்சி தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர் போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் ஆதரிக்கிறது.

1. சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியம்

சிறுநீர்க்குழாயில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உதவும். இது தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (பிபிஹெச்) போன்ற சிறுநீர் நிலை உள்ளவர்களுக்கு பயனளிக்கும். பிபிஹெச் ஆண்களில் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சுரப்பியை ஏற்படுத்துகிறது. இது வலி அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

2013 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி எடுத்துக்கொள்ளும் ஆண்களுக்கு மருத்துவ அறிகுறிகள் குறைவாகவே இருந்தன.

தொற்றுநோய்களுக்காக அல்லது சிறுநீர் பாதை தொடர்பான நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் ஆதரிக்க தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உதவக்கூடும். மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளுக்கு இடையில் ஏதேனும் சாத்தியமான தொடர்புகளைப் பற்றி முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

2. கீல்வாதம் மற்றும் வலி

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி வலி மற்றும் புண் தசைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வரலாற்று ரீதியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக கீல்வாதம் தொடர்பானது. கீல்வாதம் தேயிலை கீல்வாதத்துடன் அழற்சி மற்றும் வலி தொடர்பைக் குறைக்கலாம் என்று கீல்வாதம் அறக்கட்டளை அறிவுறுத்துகிறது.

3. இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவுகளில் சில நம்பிக்கைக்குரிய விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளது. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைக்கும் ஹார்மோனான இன்சுலின் அதிகமாக கணையம் தயாரிக்க அல்லது வெளியிட உதவும்.

2013 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைச் சாறு வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் மற்றும் வாய்வழி நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட ஒரு குழுவில் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் ஏ 1 சி ஆகியவற்றைக் குறைத்தது.

4. பாலிபினால்களின் சக்தி

பாலிபினால்கள் எனப்படும் தாவர இரசாயனங்கள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி அதிகம். நீரிழிவு, உடல் பருமன், புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற அழற்சியுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதிலும் நிர்வகிப்பதிலும் இந்த சக்திவாய்ந்த சேர்மங்கள் பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்று பாலிபினால்கள் குறித்த ஆராய்ச்சியின் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

குறிப்பாக, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாற்றில் இருந்து பாலிபினால்கள் மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில அற்புதமான திறன்களைக் காட்டியுள்ளன. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி போன்ற தாவரங்களில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் உள்ளன, அவை உடலை வயதான மற்றும் உயிரணு சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் பொருட்களாகும்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

நீங்கள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர் தளர்வான அல்லது டீபாக்ஸில் வாங்கலாம், ஆனால் இலைகளை நீங்களே வளர்க்கலாம் அல்லது அறுவடை செய்யலாம். புதிய இலைகளுடன், நீங்கள் விரும்பும் தண்ணீருக்கு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி விகிதத்தைப் பரிசோதிக்கவும், ஆனால் ஒரு பொதுவான குறிப்பு ஒவ்வொரு கப் இலைகளுக்கும் இரண்டு கப் தண்ணீர். எப்படி என்பது இங்கே:

1. இலைகளில் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
2. தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
3. அடுப்பை அணைத்துவிட்டு ஐந்து நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
4. ஒரு சிறிய வடிகட்டி மூலம் கலவையை ஊற்றவும்.
5. நீங்கள் விரும்பினால் சிறிது தேன், இலவங்கப்பட்டை அல்லது ஸ்டீவியாவைச் சேர்க்கவும்.

உங்களிடம் எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு கப் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர் மட்டுமே சாப்பிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் எந்த புதிய மூலிகையையோ அல்லது துணைப்பொருளையோ முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேநீர் போன்ற அனைத்து இயற்கை உணவுகளும் பானங்களும் கூட ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். சில மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் சில சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

எடுத்து செல்

தேயிலை மந்திரம் சில காய்ச்சும் சடங்கிலிருந்து மட்டுமே வருகிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். சூடான, நீராவி குவளையை அனுபவிப்பது ஒரு கணம் பிரதிபலிப்பு அல்லது அமைதியை அனுமதிக்கும். அதன் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார நன்மைகளுடன், இப்போது ஒரு கப் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர் குடிப்பது உங்கள் வழக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கலாம்.