கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் வலிக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• இடது பக்க கழுத்து வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள்
• அழற்சி
• தசைக் கஷ்டம்
• கிள்ளிய நரம்பு
• விப்லாஷ்
• கடுமையான டார்டிகோலிஸ்
• இடது பக்க கழுத்து வலிக்கு குறைவான பொதுவான காரணங்கள்
• கர்ப்பப்பை வாய் முறிவு
• கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சிதைவு
• கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு
• மூளைக்காய்ச்சல்
• முடக்கு வாதம்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்
• மாரடைப்பு
• இடது பக்க கழுத்து வலிக்கான அரிய காரணங்கள்
• முதுகெலும்பு கட்டிகள்
• பிறவி அசாதாரணங்கள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• இடது பக்க கழுத்து வலியைக் கண்டறிதல்
• இடது பக்க கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• வீட்டு வைத்தியம்
• உடல் சிகிச்சை
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி
• அறுவை சிகிச்சை
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் வலி தசை விகாரங்கள் முதல் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு வரை பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான காரணங்கள் தீவிரமாக இல்லை.

ஒற்றைப்படை நிலையில் தூங்குவதாலோ அல்லது உங்கள் கழுத்தை ஒரு கோணத்தில் வைத்திருப்பதாலோ புண் கழுத்து ஏற்படக்கூடும்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் உள்ள வலி அதன் சொந்தமாகவோ அல்லது மேலதிக வலி நிவாரணிகளுடனோ ஓய்வெடுக்கும். உங்கள் வலி கடுமையாக இருந்தால், சமீபத்திய காயம் காரணமாக அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடித்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

இடது பக்க கழுத்து வலியின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் குறைவான பொதுவான தூண்டுதல்களைப் பற்றியும், இந்த நிலைமைகள் எவ்வாறு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் என்பதையும் அறிய படிக்கவும்.

இடது பக்க கழுத்து வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள்

அழற்சி

வீக்கம் என்பது காயம் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான உடலின் பதில். இது வலி, வீக்கம், விறைப்பு, உணர்வின்மை மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

குறுகிய கால வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பாதுகாப்பின் முதல் வரியாக அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) உள்ளன. பெரும்பாலானவற்றை கவுண்டர் (OTC) வழியாக வாங்கலாம்.

தசைக் கஷ்டம்

உங்கள் கணினியில் முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் வலது காது மற்றும் தோள்பட்டைக்கு இடையில் ஒரு தொலைபேசியை தொட்டால் அல்லது உங்கள் கழுத்து தசைகளை வலியுறுத்தினால், உங்கள் கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் வலியால் முடிவடையும்.

பெரும்பாலான தசை விகாரங்களை ஓய்வு, பனி, சுருக்க மற்றும் உயர்வு (ரைஸ்) மூலம் வீட்டில் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

கிள்ளிய நரம்பு

கழுத்தில் உள்ள ஒரு நரம்பு முதுகெலும்பிலிருந்து கிளைக்கும்போது எரிச்சல் அல்லது பிழிந்தால் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு (கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி) ஏற்படுகிறது. இது இடது பக்கத்தில் இருந்தால், அது இடது தோள்பட்டையில் உணர்வின்மை மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஒரு கிள்ளிய நரம்புக்கு ஒன்பது வைத்தியம் இங்கே. உங்கள் கழுத்தில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பைப் போக்க இந்த பயிற்சிகளையும் முயற்சி செய்யலாம்.

விப்லாஷ்

உங்கள் தலையை முன்னும் பின்னுமாக கட்டாயப்படுத்தும்போது நீங்கள் சவுக்கடி பெறலாம். இது ஒரு கால்பந்து தடுப்பு, ஒரு வாகன விபத்து அல்லது இதே போன்ற வன்முறை சம்பவத்திலிருந்து நிகழலாம்.

விப்லாஷ் பெரும்பாலும் கழுத்தில் வலி ஏற்படலாம்.கழுத்து விறைப்பு மற்றும் தலைவலி ஆகியவை சவுக்கடி மற்ற பொதுவான அறிகுறிகளில் அடங்கும்.

சவுக்கடி அறிகுறிகளைப் போக்க மருத்துவர்கள் பொதுவாக அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது ஆஸ்பிரின் (பஃபெரின்) போன்ற OTC வலி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும் கடுமையான காயங்களுக்கு தசை பிடிப்பைக் குறைக்க மருந்து வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் தசை தளர்த்திகள் தேவைப்படலாம்.

மருந்துக்கு கூடுதலாக, காயமடைந்த பகுதிக்கு பனி அல்லது வெப்பத்தையும் பயன்படுத்த விரும்பலாம்.

உங்கள் கழுத்தை சீராக வைத்திருக்க உங்களுக்கு ஒரு நுரை காலர் வழங்கப்படலாம். உங்கள் காயத்திற்குப் பிறகு முதல் இரண்டு நாட்களில் மட்டுமே காலர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் மூன்று மணி நேரத்திற்கு மேல் அணியக்கூடாது.

கடுமையான டார்டிகோலிஸ்

உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தசைகள் திடீரென சுருங்கும்போது கடுமையான டார்டிகோலிஸ் ஏற்படுகிறது, இதனால் உங்கள் தலை ஒரு பக்கமாகத் திரிகிறது.

இது வழக்கமாக கழுத்தின் ஒரு பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக தலை ஆதரவு இல்லாமல் மோசமாக தூங்குவதன் மூலம் தூண்டப்படலாம். மோசமான தோரணையினாலோ அல்லது குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் உங்கள் கழுத்தை நீண்ட நேரம் அம்பலப்படுத்துவதாலும் இது ஏற்படலாம்.

இழுவை, நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவை வலியைக் குறைக்க உதவும். வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இடது பக்க கழுத்து வலிக்கு குறைவான பொதுவான காரணங்கள்

கர்ப்பப்பை வாய் முறிவு

முதுகெலும்புகளின் மேற்புறத்தில் உள்ள ஏழு எலும்புகள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. கர்ப்பப்பை வாய் எலும்பு முறிவு, உடைந்த கழுத்து என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது விளையாட்டு, கடுமையான வீழ்ச்சி, வாகன விபத்துக்கள் அல்லது பிற அதிர்ச்சிகரமான காயங்களில் வன்முறை தொடர்பு காரணமாக ஏற்படலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் எலும்பு முறிவுடன் மிகவும் கடுமையான ஆபத்து முதுகெலும்புக்கு சேதம்.

கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சிதைவு

உங்கள் முதுகெலும்புகளில் உள்ள எலும்புகளுக்கு இடையில் கடினமானவை, ஆனால் எலும்புகளைப் பாதுகாக்க அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளாக செயல்படும் நெகிழ்வான வட்டுகள்.

ஒவ்வொரு வட்டின் வெளிப்புறமும் அன்யூலஸ் ஃபைப்ரோஸிஸ் ஆகும், இது திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட கரு, நியூக்ளியஸ் புல்பஸை உள்ளடக்கிய ஒரு கடினமான அமைப்பு.

காலப்போக்கில், இந்த வட்டுகள் குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் மாறும். அன்யூலஸ் ஃபைப்ரோஸிஸ் சிதைந்து கிழிந்து போகக்கூடும், இது கருவின் கூழ்மத்தின் பொருள் முதுகெலும்பு அல்லது ஒரு நரம்பு வேர் மீது ஊடுருவி அல்லது ஓய்வெடுக்க வழிவகுக்கும். இதனால் கழுத்து வலி ஏற்படலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு

ஒரு கர்ப்பப்பை வாய் வட்டின் கடினமான வெளிப்புற அடுக்கு கண்ணீர் விடும்போது ஒரு குடலிறக்க கர்ப்பப்பை வட்டு ஏற்படுகிறது மற்றும் கருவை உள்ளே தள்ளி முதுகெலும்புகளில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளை அழுத்துகிறது.

கழுத்தில் வலிக்கு மேலதிகமாக, இந்த நிலை உணர்வின்மை, பலவீனம் அல்லது கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும், அவை கைகளில் கீழே நீட்டக்கூடும்.

மூளைக்காய்ச்சல்

மூளைக்காய்ச்சல் பொதுவாக ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் அழற்சியின் பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் ஒட்டுண்ணி பதிப்புகளும் உள்ளன. இது கழுத்தில் வலி மற்றும் விறைப்பு, அத்துடன் தலைவலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத பாக்டீரியா மூளைக்காய்ச்சல் மூளை வீக்கம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

முடக்கு வாதம்

முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு அழற்சி நோயாகும், இது சுமார் 1.3 மில்லியன் அமெரிக்கர்களை பாதிக்கிறது. இது மூட்டுகளின் புறணிக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் கணிசமான வலி, விறைப்பு, உணர்வின்மை மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

இந்த நிலையில் இருந்து வரும் வலி இடது அல்லது வலது பக்கத்தில் அல்லது கழுத்தின் நடுவில் உணரப்படலாம், இது மூட்டின் எந்த பகுதியை பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எனப்படும் எலும்பு மெலிக்கும் நோய் எப்போதும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுவராது, ஆனால் இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் வலி எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை எழுப்புகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் காரணம் அறியப்படவில்லை, மேலும் இது ஒவ்வொரு நபரையும் சற்று வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது. இது கழுத்து மற்றும் உடல் முழுவதும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது சவாலாக இருக்கும்.

முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்

முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பு கால்வாயின் குறுகலானது, இதன் விளைவாக முதுகெலும்பு அல்லது நரம்புகள் முதுகெலும்பிலிருந்து கிள்ளுகின்றன. கீல்வாதம் காரணமாக ஏற்படும் இந்த நிலை, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளிலும், முதுகெலும்பிலிருந்து கீழ் முதுகு வரையிலும் ஏற்படலாம்.

மாரடைப்பு

சில சந்தர்ப்பங்களில், கழுத்தில் எங்கும் வலி மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆனால் பொதுவாக தாடை, கை அல்லது முதுகில் வலி, அத்துடன் மூச்சுத் திணறல், குமட்டல் மற்றும் குளிர் வியர்வை போன்ற குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் இருக்கும்.

மார்பு அல்லாத வலியை மாரடைப்பு அறிகுறியாக தெரிவிக்க ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம்.

இடது பக்க கழுத்து வலிக்கான அரிய காரணங்கள்

முதுகெலும்பு கட்டிகள்

முதுகெலும்பு கட்டி என்பது முதுகெலும்பு கால்வாய் அல்லது உங்கள் முதுகெலும்பின் எலும்புகளுக்குள் உருவாகும் ஒரு வளர்ச்சியாகும். இது தீங்கற்ற (புற்றுநோயற்ற) அல்லது புற்றுநோயாக இருக்கலாம், மேலும் கட்டியின் இடத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

தசை பலவீனம் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறியாகும். கட்டிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் வரை அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன.

பிறவி அசாதாரணங்கள்

பலவிதமான நிலைமைகள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை பாதிக்கலாம், கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் வலி மற்றும் பிற ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில்:

• பிறவி டார்டிகோலிஸ், இதில் பிரசவத்தின்போது கழுத்தில் காயம் ஏற்படுகிறது
• பிறவி முதுகெலும்பு குறைபாடுகள், இதில் அசாதாரண வடிவிலான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் அடங்கும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் வலி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் மற்றும் சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத ஒரு மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் கைகளிலோ கால்களிலோ வலி ஓடத் தொடங்கினால், அல்லது உங்கள் கழுத்தில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால், விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். தலைவலியுடன் கூடிய கழுத்து வலியையும் உடனடியாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

கார் விபத்து, வீழ்ச்சி அல்லது விளையாட்டு காயம் போன்ற வெளிப்படையான சம்பவத்தின் விளைவாக கழுத்து வலி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

இடது பக்க கழுத்து வலியைக் கண்டறிதல்

உங்கள் கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் வலி பற்றி ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் முதலில் உங்களுக்கு உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள். அவை உங்கள் இயக்கத்தின் வீச்சு மற்றும் மென்மை, வீக்கம், உணர்வின்மை, பலவீனம் மற்றும் உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை சரிபார்க்கும்.

மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றையும் மதிப்பாய்வு செய்வார், மேலும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் விவாதிப்பார்.

ஸ்கிரீனிங் சோதனைகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இவை பின்வருமாறு:

• எக்ஸ்-கதிர்கள்
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ)
• கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சி.டி) ஸ்கேன்

இடது பக்க கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

உங்கள் கழுத்து வலிக்கான சரியான சிகிச்சை உங்கள் நிலை, அதன் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது.

சிறிய கழுத்து வலிக்கு, முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு நேரத்தில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது ஒரு சூடான மழை 20 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு முறை முயற்சிக்கவும். பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை பல முறை ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் அல்லது குளிர் பொதிகளை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

வீட்டு வைத்தியம்

முயற்சிக்க இன்னும் சில எளிய வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் இங்கே:

• மென்மையான, மெதுவாக நீட்சி பயிற்சி.
• மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• சிறப்பு கழுத்து தலையணையுடன் தூங்குங்கள்.
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நிற்கும்போது, ​​உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​நடக்கும்போது நல்ல தோரணையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் கணினித் திரையில் உங்கள் கண்கள் நேராகப் பார்க்கும்படி உங்கள் நாற்காலியை சரிசெய்யவும்.
• உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்துடன் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் சீரமைக்கவும்.
• ஒரு தோளில் அதிகமாக இழுக்கும் கனமான சூட்கேஸ்கள் அல்லது பிற பொருட்களை எடுத்துச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.

உடல் சிகிச்சை

உங்கள் வலியைப் போக்க உடல் சிகிச்சை செய்ய உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் நன்றாக உணர மற்றும் எதிர்கால சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகள், தோரணை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற மாற்றங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி

உங்கள் வலியைப் போக்க அல்லது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள சிக்கலை சரிசெய்ய உங்களுக்கு ஒரு செயல்முறை தேவைப்படலாம்.

வலியின் மூலத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளை நரம்பு வேர்கள், தசைகள் அல்லது உங்கள் கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகளின் எலும்புகளுக்கு இடையில் செலுத்தி வலியைக் குறைக்க மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

உங்கள் முதுகெலும்பு அல்லது நரம்பு வேர்கள் சுருக்கப்பட்டிருந்தால், அல்லது சரிசெய்ய ஒரு எலும்பு முறிவு இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சில நேரங்களில் கழுத்து பிரேஸ் அணிந்தால் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் குணமடையும் போது அவை சீராக இருக்கும்.

டேக்அவே

கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் குறிப்பிடப்படாத வலி - ஒரு குறிப்பிட்ட காயம் அல்லது நிபந்தனையால் ஏற்படாத வலி - ஒரு பொதுவான நிகழ்வு.

கழுத்து வலி என்பது வாழ்க்கையின் சில கட்டங்களில், பெரும்பாலும் நடுத்தர வயதில் பாதிக்கிறது.

தசைக் கஷ்டம் அல்லது ஒத்த காரணங்களிலிருந்து உருவாகும் பெரும்பாலான கழுத்து வலி பொதுவாக சில நாட்களுக்குப் பிறகு ஓய்வோடு மறைந்துவிடும். உங்கள் வலி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

வலி இன்னும் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும் தசைக் கஷ்டத்தின் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு முழுமையான மருத்துவ மதிப்பீட்டைப் பெறுவது, இது மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கலாம் என்று யூகிப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கும்.