உங்கள் முகம் மற்றும் உடலுக்கு எந்த இயற்கை எக்ஸ்போலியன்ட்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன?

உள்ளடக்கம்

• இயற்கை எக்ஸ்போலியன்ட்கள் என்றால் என்ன?
• உங்கள் முகத்திற்கு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ்
• DIY முக ஸ்க்ரப் செய்முறை
• முகப்பரு நட்பு பேக்கிங் சோடா மற்றும் தேன் ஸ்க்ரப்
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• உங்கள் உடலுக்கு சிறந்த இயற்கை எக்ஸ்போலியன்ட்கள்
• உடல் ஸ்க்ரப்களுக்கான DIY சமையல்
• ஓட்ஸ் உடல் துடை
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• கடல் உப்பு துடை
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• உங்கள் உதடுகளுக்கு சிறந்த இயற்கை எக்ஸ்போலியண்ட்ஸ்
• DIY சமையல்
• வெண்ணிலா காபி லிப் ஸ்க்ரப்
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• சர்க்கரை உதடு துடை
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• தவிர்க்க இயற்கை எக்ஸ்போலியன்ட்கள் உள்ளனவா?
• அடிக்கோடு

உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான, புதிய சருமத்தை அடியில் வெளிப்படுத்த பழைய, இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவலாம். உங்கள் உடலின் எந்தவொரு பகுதியும் உங்கள் உதடுகளிலிருந்து உங்கள் கால்கள் வரை உரித்தல் மூலம் பயனடையலாம்.

புதிய செல்கள் உருவாக்கப்படும்போது இறந்த சரும செல்கள் வெளியேற வேண்டும் என்றாலும், சில நேரங்களில் அவை சுற்றித் தொங்கும். இது உங்கள் சருமம் சீரற்றதாகவோ, மங்கலாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ தோன்றும்.

இந்த கட்டுரையில், உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியம், தோற்றம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில இயற்கையான எக்ஸ்போலியன்ட்களை நாங்கள் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

இயற்கை எக்ஸ்போலியன்ட்கள் என்றால் என்ன?

ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் பயனுள்ளதாக இருக்க விலை உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், உங்கள் சரக்கறைக்கு முன்பே நீங்கள் வைத்திருக்கும் பல இயற்கை தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றத் தேவையான அனைத்துமே இருக்கலாம்.

இந்த பொருட்களில் பல உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த செல்களை அகற்ற போதுமான உராய்வை உருவாக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

சில பிரபலமான இயற்கை எக்ஸ்போலியன்ட்கள் பின்வருமாறு:

• சமையல் சோடா
• இறுதியாக தரையில் சர்க்கரை
• காபி மைதானம்
• இறுதியாக தரையில் பாதாம்
• ஓட்ஸ்
• இறுதியாக தரையில் கடல் உப்பு
• இலவங்கப்பட்டை

உங்கள் சமையலறையில் அடிக்கடி காணப்படும் பிற தயாரிப்புகளையும் இந்த இயற்கை எக்ஸ்போலியண்டுகளுடன் இணைக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• தேன்
• பச்சை தேநீர் அல்லது கெமோமில் தேநீர்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

இந்த இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியன்ட்கள் அனைத்தும் உடல் எக்ஸ்போலியன்ட்கள். இதன் பொருள் உங்கள் தோலில் மெதுவாக தேய்த்தல் அல்லது மசாஜ் செய்வதன் மூலம், இறந்த சரும செல்களைக் குறைத்து விடலாம்.

இயற்பியல் எக்ஸ்ஃபோலியன்ட்கள் வேதியியல் எக்ஸ்போலியண்டுகளிலிருந்து வேறுபடுகின்றன, இதில் தோல்-நட்பு முகவர்கள் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் மற்றும் ரெட்டினோல் போன்றவை இறந்த சரும செல்களை தளர்த்த மற்றும் அகற்றும்.

உங்கள் முகத்திற்கு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ்

முகத்தில் பயன்படுத்தப்படும் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் சிறிய, துகள்களுடன் கூட நன்றாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தின் தோல் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட மென்மையானது என்பதால், கடல் உப்பு, சர்க்கரை அல்லது காபி போன்ற கரடுமுரடான எக்ஸ்போலியன்ட்கள் ஒரு நல்ல வழி அல்ல.

உங்கள் முகத்தை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம். அடிக்கடி வெளியேற்றுவது உங்கள் முகத்தில் உள்ள சருமத்தை அதன் இயற்கை எண்ணெய்களால் அகற்றி, பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிகப்படியான ஸ்க்ரப்பிங் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

பெரும்பாலான தோல் வகைகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உங்கள் முகத்தை வெளியேற்றுவது சிறந்தது என்று பெரும்பாலான தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

முகத்திற்கான இயற்கையான உடல் எக்ஸ்போலியண்ட்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• சமையல் சோடா
• மிகவும் இறுதியாக தரையில் ஓட்ஸ்
• இலவங்கப்பட்டை

DIY முக ஸ்க்ரப் செய்முறை

முகப்பரு நட்பு பேக்கிங் சோடா மற்றும் தேன் ஸ்க்ரப்

இந்த முக ஸ்க்ரப் செய்முறை, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எண்ணெயைக் குறைக்கும் பொருட்களுடன், முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 டீஸ்பூன். சமையல் சோடா
• 2 தேக்கரண்டி. தேன்
• 1 டீஸ்பூன். கற்றாழை ஜெல்
• 1/2 தேக்கரண்டி. வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்
• தேயிலை மர எண்ணெயில் 2 சொட்டுகள்

திசைகள்

1. ஒரு கலவை பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, அவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும்.
2. உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், ஸ்க்ரப் கலவையை உங்கள் தோலில் சுத்தமான விரல்களால் தடவவும். உங்கள் முகம் முழுவதும் ஸ்க்ரப்பை மென்மையாக்க, விரல் நுனியில் ஒளி, வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஸ்க்ரப்பை ஒரு மென்மையான முக மசாஜ் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். 1-2 நிமிடங்களுக்கு மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களைத் தொடரவும்.
3. ஸ்க்ரப் உங்கள் தோலில் கூடுதலாக 2 நிமிடங்கள் உட்கார அனுமதிக்கவும்.
4. மந்தமான தண்ணீரில் உங்கள் முகத்தை துடைக்கவும்.
5. எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள் - ஆம், முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் கூட ஒரு லேசான மாய்ஸ்சரைசரிலிருந்து பயனடையலாம் - கழுவிய பின்.

உங்கள் உடலுக்கு சிறந்த இயற்கை எக்ஸ்போலியன்ட்கள்

உங்கள் உடலில் உள்ள தோல் உங்கள் முகத்தில் உள்ள சருமத்தை விட தடிமனாகவும், மென்மையாகவும் இருப்பதால், நீங்கள் பெரும்பாலும் சற்று கரடுமுரடான எக்ஸ்போலியண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

சில பிரபலமான இயற்கை உடல் எக்ஸ்போலியன்ட்கள் பின்வருமாறு:

• தரையில் பழுப்பு சர்க்கரை
• காபி மைதானம்
• ஓட்ஸ்
• தரை கடல் உப்பு

எச்சரிக்கையுடன் ஒரு சொல்: உங்கள் தோலில் வெட்டு இருந்தால் கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உப்பு எரிச்சலூட்டி திறந்த காயத்தை எரிக்கக்கூடும்.

உடல் ஸ்க்ரப்களுக்கான DIY சமையல்

ஓட்ஸ் உடல் துடை

இந்த ஓட்ஸ் உடல் ஸ்க்ரப் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது, இது ஓட்மீலில் இயற்கையாகவே இருக்கும் சருமத்தை இனிமையான பீட்டா-குளுக்கன் கலவைக்கு நன்றி.

வெதுவெதுப்பான நீர் ஏற்கனவே உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கியவுடன் இந்த ஸ்க்ரப் ஷவர் அல்லது குளியல் பயன்படுத்த சிறந்தது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் பழங்கால ஓட்ஸ் (இந்த வகை ஓட்ஸ் பாக்கெட்டுகளில் ஓட்மீலை விட குறைவாக பதப்படுத்தப்படுகிறது)
• 1/2 கப் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய்
• 1/2 கப் கிராஸ்பீட் எண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன். பழுப்பு சர்க்கரை
• 2 கெமோமில் தேநீர் பைகள்

திசைகள்

1. ஓட்ஸை ஒரு தூசி போன்ற நிலைத்தன்மையும் இருக்கும் வரை ஓட்ஸை ஒரு உணவு செயலியில் அரைக்கவும், பின்னர் கலக்கும் கிண்ணத்தில் ஊற்றவும்.
2. மற்ற பொருட்களை (தேநீர் பைகளை காலியாக) தரையில் ஓட்ஸுடன் சேர்த்து, எல்லாம் நன்கு கலக்கும் வரை கலக்கவும்.
3. மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் முழுவதும் ஸ்க்ரப் தடவவும், ஆனால் உங்கள் முகத்தைத் தவிர்க்கவும்.
4. நீங்கள் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதை முடித்ததும், அதை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
5. ஈரப்பதமூட்டும் உடல் லோஷன் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தோலை துண்டு துண்டாக அல்லது உலர வைக்கவும்.

கடல் உப்பு துடை

நீங்கள் விரும்பினால், ஸ்பா போன்ற அனுபவத்திற்காக இந்த கடல் உப்பு ஸ்க்ரப்பில் உங்களுக்கு விருப்பமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சேர்க்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 கப் தரையில் கடல் உப்பு
• 1/2 கப் தேங்காய், ஆலிவ் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய்
• உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 3 சொட்டுகள் (லாவெண்டர், ரோஸ் ஆயில், கெமோமில் அல்லது ஜெரனியம் எண்ணெய் நன்றாக வேலை செய்யலாம்)

திசைகள்

1. ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள பொருட்களை சேர்த்து நன்கு கலக்கும் வரை கலக்கவும்.
2. மழை அல்லது குளியல் போது, ​​மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலில் ஸ்க்ரப் தடவவும், ஆனால் உங்கள் முகத்தைத் தவிர்க்கவும்.
3. நன்றாக துவைக்க. உங்கள் உடல் உலர்ந்ததும், ஈரப்பதத்தில் மூடுவதற்கு உடல் லோஷன் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் உதடுகளுக்கு சிறந்த இயற்கை எக்ஸ்போலியண்ட்ஸ்

உங்கள் உதடுகள் உங்கள் உடலில் உள்ள தோலை விட மென்மையானவை என்பதால், உடல் துடைப்பதை விட நீங்கள் வேறுபட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள்.

இயற்கை எக்ஸ்போலியண்ட்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• இறுதியாக தரையில் சர்க்கரை
• இலவங்கப்பட்டை
• இறுதியாக தரையில் காபி

கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு தீவிர ஊட்டமளிக்கும் கூறுகளை லிப் ஸ்க்ரப்பில் சேர்க்க விரும்புகிறீர்கள். எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• பாதாம் எண்ணெய்
• தேங்காய் எண்ணெய்
• தேன்
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்

ஸ்க்ரப் கூடுதல் ஈர்க்கும் வகையில் இனிமையான மணம் கொண்ட ஒரு கூறுகளையும் நீங்கள் சேர்க்க விரும்பலாம். சில விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• கொக்கோ தூள்
• வெண்ணிலா சாறை
• மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அல்லது சாறு

உங்கள் உதடுகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் அவை எரிச்சலையும் வறட்சியையும் ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றவும்.

உங்கள் உதடுகளில் ஏதேனும் பருக்கள் அல்லது கொப்புளங்கள் இருந்தால், இவை அழிக்கப்படும் வரை எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்வதை நிறுத்துங்கள்.

DIY சமையல்

வெண்ணிலா காபி லிப் ஸ்க்ரப்

இந்த வெண்ணிலா காபி லிப் ஸ்க்ரப் எண்ணெய் மற்றும் தேன் போன்ற ஊட்டமளிக்கும் மாய்ஸ்சரைசர்களை, இறுதியாக தரையில் உள்ள காபி மற்றும் சர்க்கரை போன்ற பொருட்களுடன் இணைக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி. இறுதியாக தரையில் காபி
• 1 தேக்கரண்டி. தேங்காய், ஆலிவ் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய்
• 1/2 தேக்கரண்டி. தேன்
• 1/4 தேக்கரண்டி. வெண்ணிலா சாறை
• 1 தேக்கரண்டி. இறுதியாக தரையில் வெள்ளை சர்க்கரை

திசைகள்

1. ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு கலக்கும் வரை கலக்கவும்.
2. சுத்தமான விரல்களால் உங்கள் உதடுகளுக்கு ஸ்க்ரப் தடவி, வட்ட இயக்கங்களில் சுமார் 1 நிமிடம் தேய்க்கவும்.
3. மெதுவாக மந்தமான தண்ணீரில் துடைக்கவும்.
4. எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்த பிறகு, பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது லிப் பாம் போன்ற மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சர்க்கரை உதடு துடை

இந்த DIY லிப் ஸ்க்ரப் சர்க்கரையை பிரதான எக்ஸ்ஃபோலியண்டாகப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் தேன் மற்றும் எண்ணெயை இணைத்து உங்கள் உதடுகளில் உள்ள சருமத்தை வளர்க்கவும் ஆற்றவும் செய்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 டீஸ்பூன். இறுதியாக தரையில் சர்க்கரை
• 1 டீஸ்பூன். ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1/2 தேக்கரண்டி. தேன்
• உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 1-2 சொட்டுகள்

திசைகள்

1. ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு கலக்கும் வரை கலக்கவும்.
2. வெண்ணிலா காபி ஸ்க்ரப்பிற்கு மேலே குறிப்பிட்ட அதே திசைகளைப் பின்பற்றவும்.

தவிர்க்க இயற்கை எக்ஸ்போலியன்ட்கள் உள்ளனவா?

உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் எதையும் போலவே, ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கூறுகளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய ஆபத்து எப்போதும் இருக்கும். இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளுக்கு குறிப்பாக உண்மை.

உங்கள் சருமத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம்.

தரையில் இல்லாத எந்த இயற்கை எக்ஸ்போலியண்டையும் கவனமாக இருங்கள். கரடுமுரடான கடல் உப்பு, கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை, காபி அரைத்தல் அல்லது ஓட்மீல் போன்ற ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட், துண்டிக்கப்பட்ட விளிம்புகளைக் கொண்டிருந்தால், அது உங்கள் தோலைக் கீறி அல்லது சேதப்படுத்தும்.

அனைத்து இயற்கை எக்ஸ்போலியண்ட்களின் அமைப்பையும் கவனமாகப் பாருங்கள், மேலும் உங்கள் சருமத்திற்கு பொருந்தும் வகையில் துகள்கள் மென்மையாகவும் சிறியதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கோடு

உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றுவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், துடிப்பாகவும் வைத்திருக்க உரித்தல் உதவும்.

உங்கள் முகம், உடல் அல்லது உதடுகளிலிருந்து இறந்த அல்லது மெல்லிய தோலை அகற்றக்கூடிய துகள்களாக பல இயற்கை எக்ஸ்போலியன்ட்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. எண்ணெய்கள் மற்றும் தேன் போன்ற ஊட்டமளிக்கும் பொருட்களுடன் சேர்ந்து, நீங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கும் DIY ஸ்க்ரப்களை உருவாக்கலாம்.

உங்கள் சருமத்தை மிகைப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை போதுமானது, அதே நேரத்தில் உங்கள் உதடுகளுக்கு வாராந்திர உரித்தல் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது.