உங்கள் கீமோ பையில் பேக் செய்ய வேண்டிய 9 பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஜர்னல் மற்றும் எலக்ட்ரானிக்ஸ்
• 2. ஹெட்ஃபோன்கள்
• 3. தண்ணீர் பாட்டில்
• 4. வண்ணமயமான புத்தகம், குறுக்கெழுத்து அல்லது மனம் சவால்கள்
• 5. வசதியான போர்வை அல்லது தாவணி
• 6. குமட்டல் நிவாரணம்
• 7. ஆரோக்கியமான உணவு அல்லது சிற்றுண்டி
• 8. உதட்டுச்சாயம்
• 9. மணம் இல்லாத லோஷன்
• ஆதரவு கேட்க பயப்பட வேண்டாம்

முழுமையான தேவைகள் முதல் சிறிய ஆடம்பரங்கள் வரை, இந்த உருப்படிகள் இல்லாத சந்திப்புக்கு நீங்கள் செல்ல விரும்ப மாட்டீர்கள்.

கீமோதெரபி என்பது புற்றுநோய் சிகிச்சை முறையின் போது அறியப்படாத மிகப்பெரிய ஒன்றாகும். இது பல நபர்களுக்கு மிகவும் வெளிநாட்டு மற்றும் தொடர்பில்லாதது, மேலும் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும், எதை கொண்டு வர வேண்டும், அல்லது நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று தெரியாமல் இருப்பது பயமாக இருக்கும்.

உங்கள் முதல் நாளுக்கு முன்பு உங்கள் கீமோ பை பேக் செய்து தயாராக இருப்பது உங்கள் கவலையைத் தணிக்க ஒரு வழியாகும்.

எனது சொந்த மார்பக புற்றுநோய் அனுபவத்தின் போது, ​​ஒவ்வொரு கீமோதெரபி அமர்வையும் இன்னும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றும் சில உருப்படிகள் என்னிடம் இருந்தன.

1. ஜர்னல் மற்றும் எலக்ட்ரானிக்ஸ்

கீமோதெரபி சிகிச்சை நாட்கள் நீண்ட மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படலாம். உங்கள் உணர்வுகள், மருத்துவரின் குறிப்புகள் மற்றும் உங்கள் அனுபவம் ஆகியவற்றை ஆவணப்படுத்த ஒரு பத்திரிகை வைத்திருப்பது பின்னர் திரும்பிப் பார்க்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

நீங்கள் திரைப்படங்கள், வாசிப்பு அல்லது பிற ஆன்லைன் கவனச்சிதறல்களைப் பார்த்து ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மடிக்கணினியைக் கொண்டு வருவது பற்றி சிந்தியுங்கள். எனது கீமோ அமர்வுகள் வலைப்பதிவு இடுகைகளை எழுத எனது சிறப்பு தடையற்ற நேரமாக மாறியது.

2. ஹெட்ஃபோன்கள்

இசை அல்லது தியானங்களைக் கேட்பது ஒரு பெரிய கவனச்சிதறலாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் கீமோதெரபி அமர்வுகளின் போது கவலையைக் குறைக்க உதவும்.

பல மருத்துவமனைகள் பல நோயாளிகளுடன் திறந்த அறைகளில் கீமோதெரபியை நிர்வகிப்பதால், உங்கள் அமர்வின் போது ஹெட்ஃபோன்கள் உங்களுக்கு அமைதியையும் அமைதியையும் தரும்.

உங்களுக்காக ஏதாவது சிறப்பு செய்ய விரும்பும் நண்பர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், ஒவ்வொரு கீமோதெரபி அமர்வுக்கும் ஒரு சிறப்பு பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்குவது பற்றி சிந்தியுங்கள். எனக்கு ஒரு உறவினர் எனக்கு இது போன்ற ஒரு சிடியை உருவாக்கினார், அது உண்மையில் என் ஆவிகளை உயர்த்தியது.

3. தண்ணீர் பாட்டில்

கீமோதெரபி மிகவும் நீரிழப்புடன் இருக்கும், எனவே நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உண்மையில் உதவும்.

கீமோதெரபி அமர்வுகளுக்கு முன்பும், பின்னும், அதற்குப் பின்னரும் நிறைய திரவங்களைக் குடிப்பதால் குமட்டல் உணர்வுகளைத் தணிக்கவும், உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை விரைவாக வெளியேற்றவும் உதவும்.

இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு முன் நீரேற்றம் செய்வது செவிலியர்களுக்கு உங்கள் நரம்புகளை அணுகுவதை எளிதாக்குகிறது.

4. வண்ணமயமான புத்தகம், குறுக்கெழுத்து அல்லது மனம் சவால்கள்

பெரும்பாலான கீமோ நாட்கள் மிக நீண்டதாகவும், சோர்வாகவும் இருக்கும். மன புதிர்கள் அல்லது வண்ணமயமான புத்தகங்கள் நேரத்தை கடக்க மற்றும் கவனச்சிதறலைக் கண்டறிய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உங்களுடன் நபர்கள் வருகிறார்கள் என்றால், நேரம் கடந்து செல்ல புதிர்கள், விளையாட்டுகள் அல்லது அட்டைகளைக் கொண்டு வருவது பற்றி சிந்தியுங்கள்.

5. வசதியான போர்வை அல்லது தாவணி

பெரும்பாலான புற்றுநோயியல் தளங்கள் மிளகாய் உள்ளன, சில சமயங்களில் உங்கள் நரம்புகள் வழியாக வரும் மருந்து உங்களை இன்னும் குளிராக ஆக்குகிறது.

ஒரு வசதியான போர்வையைக் கொண்டுவருவது விளிம்பைக் கழற்றி, இடத்தை மேலும் ஆறுதலடையச் செய்யும். சில நாட்களில், இரட்டை கடமை மற்றும் குறைந்த பொதிக்கு நான் ஒரு போர்வையாக எளிதில் பயன்படுத்தக்கூடிய தாவணியை அணிவேன்.

6. குமட்டல் நிவாரணம்

நான் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு குமட்டல் எதிர்ப்பு யோசனையையும் முயற்சித்தேன். துரதிர்ஷ்டவசமாக, குமட்டல் வரும்போது, ​​எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், எந்த மந்திர தீர்வும் இல்லை.

ஒவ்வொரு நபரின் கீமோதெரபி காக்டெய்ல் வித்தியாசமாக இருக்கும், மேலும் இது உங்கள் உடலை வித்தியாசமாக பாதிக்கும். என் குமட்டல் எதிர்ப்பு மற்றும் கவலை மருந்துகளுக்கு அப்பால், இவை எனக்கு நிவாரணம் அளித்த சில விஷயங்கள்:

• மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• இஞ்சி தேநீர் அல்லது இஞ்சி மெல்லும்
• குமட்டல் எதிர்ப்பு அக்குபிரஷர் கைக்கடிகாரங்கள் (கார் சவாரிகளின் போது இவை எனக்கு மிகவும் உதவியது)
• பட்டாசு அல்லது சிற்றுண்டி
• எலும்பு குழம்பு அல்லது சிக்கன் நூடுல் சூப்
• நிறைய தண்ணீர்

வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை பல விஷயங்களை முயற்சிக்க பயப்பட வேண்டாம்.

7. ஆரோக்கியமான உணவு அல்லது சிற்றுண்டி

கீமோ நாட்கள் நீண்டதாக இருக்கும், மேலும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளை கையில் வைத்திருப்பது நாள் முழுவதும் ஆற்றலை பராமரிக்க உதவும். இது குமட்டலுக்கும் உதவக்கூடும்.

பெரும்பாலான மருத்துவமனைகளில் ஒரு சிற்றுண்டிச்சாலை உள்ளது, ஆனால் எனது சொந்த மதிய உணவைக் கொண்டுவருவதை உணர்ந்தேன், தின்பண்டங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை, நான் அனுபவித்ததை சாப்பிட ஏதாவது இருப்பதை உறுதி செய்தேன். எனது மதிய உணவுப் பெட்டியை எஞ்சியவை, புதிய பழம், பட்டாசுகள் மற்றும் பலவற்றோடு அடைப்பேன்.

கீமோதெரபி மருந்துகள் உங்கள் வாயில் ஒரு உலோக அல்லது கசப்பான சுவையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், IV மாற்றத்தின் போது சில புதினாக்கள் அல்லது கடினமான மிட்டாய்களைக் கொண்டு வருவதும் சிறந்தது.

8. உதட்டுச்சாயம்

இது ஒற்றைப்படை என்று தோன்றலாம், ஆனால் உதட்டுச்சாயம் உண்மையில் உங்கள் ஆவிகளை உயர்த்தும். கீமோதெரபி நாட்களில் பிரகாசமான சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறத்தை அணிந்து கொண்டு வருவதை நான் மிகவும் விரும்பினேன்.

IV களுக்கு இடையில் நான் குளியலறையில் செல்லும்போது, ​​என் முகத்தில் ஒரு பிரகாசமான நிறத்தைப் பார்ப்பது மனநிலையை குறைக்க உதவியது.

9. மணம் இல்லாத லோஷன்

கீமோதெரபி உங்கள் சருமத்தை வறண்டு எரிச்சலடையச் செய்யும், எனவே ஒவ்வொரு நாளும் ஈரப்பதத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மார்பில் ஒற்றைப்படை முகப்பரு வெடிப்புகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், இது கீமோவின் மற்றொரு பொதுவான பக்க விளைவு.

கீமோதெரபி உங்கள் சருமத்தை மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக மாற்றும், எனவே மணம் இல்லாத கிரீம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைத் தேடுங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெய் என் தோல் கவலைகள் அனைத்திற்கும், விஷயங்கள் மோசமாகும்போது மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டு கிரீம்களுடனும் இருந்தது.

ஆதரவு கேட்க பயப்பட வேண்டாம்

நீங்கள் வசதியாக உணர வேண்டியதைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம், ஆனால் கீமோதெரபியைத் தாங்கக்கூடியதாக மாற்றுவதற்கு உங்கள் ஆதரவாளர்களின் இராணுவத்தைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

சமூக ஊடகங்களில் அல்லது கி.மு. ஹெல்த்லைன் பயன்பாட்டில் உங்கள் புற்றுநோயைத் தூண்டும் பழங்குடியினரைக் கண்டுபிடி, அங்கு நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம், கதைகளைப் பகிரலாம் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பெறும் பெண்களுடன் சிரிக்கலாம்.

பட்டறைகள், புத்தக கிளப்புகள் மற்றும் நேரடி அரட்டைகள் வேண்டுமா? மார்பக புற்றுநோய், இளம் சர்வைவல் கூட்டணி மற்றும் லாகுனா லாஃப்ட் ஆகியவற்றைத் தாண்டி வாழ்க.

தயவுசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஒருபோதும் தனியாக இல்லை.

அன்னா க்ரோல்மேன் ஒரு பாணி ஆர்வலர், வாழ்க்கை முறை பதிவர் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் த்ரைவர். அவர் தனது கதையையும் தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் செய்தியையும் தனது வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்கிறார் சமூக ஊடகம், வலிமை, தன்னம்பிக்கை மற்றும் பாணியுடன் துன்பங்களை எதிர்கொள்ள உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்களை ஊக்குவிக்கிறது.