தசைக்கூட்டு வலி

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• காரணங்கள்
• தசைக் கோளாறுகள்
• அல்லாத தசைக்கூட்டு கோளாறுகள்
• வகைகள்
• அறிகுறிகள்
• நோய் கண்டறிதல்
• சிகிச்சை
• மருந்துகள்
• ஹேண்ட்ஸ் ஆன் தெரபி
• மாற்று சிகிச்சைகள்
• எய்ட்ஸ் மற்றும் சாதனங்கள்
• அறுவை சிகிச்சை
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

தசைக்கூட்டு வலி என்பது தசைகள், எலும்புகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் நரம்புகளில் உள்ள வலியைக் குறிக்கிறது. உங்கள் முதுகில் போன்ற உடலின் ஒரு பகுதியில் மட்டுமே இந்த வலியை நீங்கள் உணர முடியும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற பரவலான நிலை இருந்தால் அதை உங்கள் உடல் முழுவதும் வைத்திருக்கலாம்.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடும் அளவுக்கு வலி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும். இது திடீரென்று தொடங்கி குறுகிய காலமாக இருக்கலாம், இது கடுமையான வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. 3 முதல் 6 மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வலியை நாள்பட்ட வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

காரணங்கள்

தசைக் கோளாறுகள்

இந்த குறைபாடுகள் எலும்புகள், தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை நேரடியாக பாதிக்கின்றன. எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைகள், தசைநாண்கள் அல்லது தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் காயம் தசைக்கூட்டு வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம். நீர்வீழ்ச்சி, விளையாட்டு காயங்கள் மற்றும் கார் விபத்துக்கள் வலிக்கு வழிவகுக்கும் சில சம்பவங்கள்.

150 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு தசைக் கோளாறுகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவானவை:

• முடக்கு வாதம், சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ், லூபஸ், கீல்வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உள்ளிட்ட கீல்வாதம்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
• எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் இடப்பெயர்வுகள் போன்ற காயங்கள்
• தசை இழப்பு (சார்கோபீனியா)
• ஸ்கோலியோசிஸ் போன்ற எலும்புகள் அல்லது மூட்டுகளின் கட்டமைப்பில் சிக்கல்கள்

அல்லாத தசைக்கூட்டு கோளாறுகள்

எலும்புகள், தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் வலியை ஏற்படுத்தும் தசைக்கூட்டு அல்லாத சில கோளாறுகள் இவை:

• வேலையில் அல்லது விளையாட்டு விளையாடும்போது அதிகப்படியான பயன்பாடு
• மோசமான தோரணை
• ஒரு நோயின் போது அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு போன்ற நீண்ட படுக்கை ஓய்வு
• எலும்புகள், தசைகள் அல்லது பிற மென்மையான திசுக்களின் தொற்று
• தசைநாண்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் கட்டிகள், இதில் டெனோசினோவியல் மாபெரும் செல் கட்டிகள் (டிஜிசிடி) நிறமி வில்லோனோடூலர் சினோவிடிஸ் (பி.வி.என்.எஸ்)

வலி சில நேரங்களில் அது மற்றொரு உறுப்பு அமைப்பிலிருந்து முற்றிலும் வரும்போது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் தோன்றியதைப் போல உணரலாம். உதாரணமாக, மாரடைப்பு கையை கீழே கதிர்வீச்சு செய்யும் வலியை ஏற்படுத்தும். இது குறிப்பிடப்பட்ட வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பின்வருவனவற்றிலிருந்து உருவாகலாம்:

• இதயம்
• நுரையீரல்
• சிறுநீரகங்கள்
• பித்தப்பை
• மண்ணீரல்
• கணையம்

வகைகள்

குறைந்த முதுகுவலி என்பது தசைக்கூட்டு வலியின் மிகவும் பொதுவான வகை. பிற வகைகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு காயம், தொற்று, தசைப்பிடிப்பு அல்லது பிடிப்பு, தசைக்கு இரத்த ஓட்டம் இழப்பு, அல்லது கட்டி ஆகியவற்றிலிருந்து தசை வலி (மயால்ஜியா)
• எலும்பு முறிவு, தொற்று, கட்டி அல்லது ஹார்மோன் கோளாறு போன்ற காயத்திலிருந்து எலும்பு வலி
• தசைநாண் மற்றும் தசைநார் வலி, அதாவது சுளுக்கு, திரிபு, அல்லது தசைநாண் அழற்சி அல்லது டெனோசினோவிடிஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து வீக்கம்
• மூட்டுவலியில் இருந்து மூட்டு வலி
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, இது உடல் முழுவதும் தசைநாண்கள், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது
• கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம், கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் மற்றும் டார்சல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் போன்ற நரம்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் நிலைமைகளிலிருந்து நரம்பு சுருக்க வலி

அறிகுறிகள்

வலியின் தரம் அது அமைந்துள்ள இடத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.

எலும்பு வலி மந்தமான, கூர்மையான, குத்துதல் அல்லது ஆழமானது. இது பொதுவாக தசை அல்லது தசைநார் வலியை விட சங்கடமாக இருக்கிறது.

பொதுவாக சார்லி குதிரை என்று அழைக்கப்படும் தசைப்பிடிப்பு அல்லது சக்திவாய்ந்த தசை சுருக்கத்தால் ஏற்பட்டால் தசை வலி தீவிரமாகவும் குறுகிய காலமாகவும் இருக்கும். தசை இழுக்கலாம் அல்லது சங்கடமாக சுருங்கக்கூடும்.

ஒரு காயம் ஏற்பட்டால் தசைநார் வலி கூர்மையாக இருக்கும். பாதிக்கப்பட்ட தசைநார் நகர்த்தும்போது அல்லது நீட்டும்போது இது பொதுவாக மோசமடைகிறது, மேலும் ஓய்வோடு மேம்படும்.

மூட்டு வலி ஒரு வலி போல் உணர்கிறது. இது விறைப்பு மற்றும் வீக்கத்துடன் இருக்கலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உடல் முழுவதும் பல மென்மையான புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

நரம்பு சுருக்க வலியில் கூச்ச உணர்வு, ஊசிகளும் ஊசிகளும் அல்லது எரியும் தரம் இருக்கலாம். பிற அறிகுறிகள் வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்தது, மேலும் இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• விறைப்பு
• புண்
• வீக்கம்
• சிவத்தல்
• கூட்டில் ஒலி விரிசல் அல்லது உறுத்தல்
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நகர்த்துவதில் சிக்கல்
• பலவீனம்
• சோர்வு
• தூங்குவதில் சிரமம்
• தசை பிடிப்பு அல்லது இழுப்பு
• சிராய்ப்பு

நோய் கண்டறிதல்

தசைக்கூட்டு வலி பல்வேறு காரணங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் முதலில் ஒரு விரிவான மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார். இது போன்ற கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க எதிர்பார்க்கலாம்:

• வலி எப்போது தொடங்கியது?
• அந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, வேலை செய்வது அல்லது விளையாடுவது)?
• அது என்னவென்று உணர்கிறது - குத்துதல், எரித்தல், வலி, கூச்ச உணர்வு?
• இது எங்கே வலிக்கிறது?
• உங்களுக்கு வேறு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன (தூங்குவதில் சிக்கல், சோர்வு போன்றவை)?
• எது மோசமானது அல்லது சிறந்தது?

உங்கள் வலியின் சரியான இருப்பிடத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு நகர்த்தலாம் அல்லது நகர்த்தலாம். உங்கள் வலிக்கான காரணத்தை சுட்டிக்காட்ட பல சோதனைகள் உதவும்,

• கீல்வாதத்தை பரிந்துரைக்கும் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் காண இரத்த பரிசோதனைகள்
• எலும்புகளில் சிக்கல்களைக் கண்டறிய எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது சி.டி ஸ்கேன்
• தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் போன்ற மென்மையான திசுக்களில் சிக்கல்களைக் கண்டறிய எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்கிறது
• நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும் படிகங்களைக் காண கூட்டு திரவ சோதனை

சிகிச்சை

முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் தசைக்கூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார்கள். உடல் சிகிச்சையாளர்கள், வாதவியலாளர்கள், எலும்பு நோயாளிகள், எலும்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் பிற நிபுணர்களும் உங்கள் கவனிப்பில் ஈடுபடலாம்.

நீங்கள் பெறும் சிகிச்சையானது உங்கள் வலியை ஏற்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சிகிச்சை விருப்பங்கள் பல வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

மருந்துகள்

• அசிடமினோபன் (டைலெனால்)
• ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்)
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி வலி பகுதிக்கு
• ஓபியாய்டுகள் (போதை மற்றும் பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்து காரணமாக மிகவும் கடுமையான வலிக்கு மட்டுமே)

ஹேண்ட்ஸ் ஆன் தெரபி

• சிகிச்சை மசாஜ்
• உடலியக்க / ஆஸ்டியோபதி கையாளுதல்
• உடல் சிகிச்சை

மாற்று சிகிச்சைகள்

• குத்தூசி மருத்துவம்
• மூலிகை, வைட்டமின் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள்

எய்ட்ஸ் மற்றும் சாதனங்கள்

• ஆர்த்தோடிக்ஸ்
• பிரேஸ்கள்
• கர்ப்பப்பை வாய் காலர்கள்
• தட்டுதல்
• இடுப்பு ஆதரிக்கிறது

அறுவை சிகிச்சை

மிகவும் பழமைவாத சிகிச்சைகள் மூலம் மேம்படுத்தப்படாத நிகழ்வுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. நடைமுறைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கூட்டு மாற்று
• லேமினெக்டோமி
• மென்மையான திசு மற்றும் குருத்தெலும்பு பழுது
• ஆர்த்ரோஸ்கோபி

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

காயங்கள் அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு, பாதிக்கப்பட்ட உடல் பகுதியை குணப்படுத்தும் வரை ஓய்வெடுக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு கீல்வாதம் அல்லது பிற தசை வலி இருந்தால், உடல் சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சில நீட்சி மற்றும் பிற பயிற்சிகளை செய்வது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

பனி மற்றும் வெப்பம் இரண்டும் இனிமையான வலிக்கு நல்ல வழிகள். பனி வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் காயமடைந்த உடனேயே வலியைக் குறைக்கிறது. ஆரம்ப காயம் ஏற்பட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு வெப்பம் விறைப்பைக் குறைக்கிறது.

சில நேரங்களில் உங்கள் வலியைப் பற்றி ஒருவரிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) உங்கள் வலியை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கற்பிக்கிறது.

எடுத்து செல்

தசைக்கூட்டு வலி பல ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அவற்றில் சில தசைகள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் இல்லை. உங்களுக்கு வலி அல்லது சில வாரங்களில் மேம்படாத வலி இருந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.