தசை சோர்வுக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• தசை சோர்வு என்றால் என்ன?
• தசை சோர்வுக்கான காரணங்கள்
• தசை சோர்வு அறிகுறிகள்
• தசை சோர்வுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• அவுட்லுக்

தசை சோர்வு என்றால் என்ன?

உடற்பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் அல்லது பணிகளைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் தசைகள் வலுவாகவும், நெகிழ்ச்சியுடனும் இருக்கும். இருப்பினும், காலப்போக்கில் மற்றும் இயக்கங்களை மீண்டும் செய்தபின், உங்கள் தசைகள் பலவீனமாகவும் சோர்வாகவும் உணர ஆரம்பிக்கலாம். இதை தசை சோர்வு என்று வரையறுக்கலாம்.

தசை சோர்வு என்பது உங்கள் தசைகளின் காலப்போக்கில் செயல்படும் திறனைக் குறைக்கும் அறிகுறியாகும். இது சோர்வு நிலையில் தொடர்புடையது, பெரும்பாலும் கடுமையான செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சியைப் பின்பற்றுகிறது. நீங்கள் சோர்வை அனுபவிக்கும்போது, ​​உங்கள் தசைகளின் இயக்கங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள சக்தி குறைந்து, நீங்கள் பலவீனமாக உணர முடிகிறது.

உடற்பயிற்சி என்பது தசை சோர்வுக்கு ஒரு பொதுவான காரணியாக இருந்தாலும், இந்த அறிகுறி மற்ற சுகாதார நிலைகளின் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.

தசை சோர்வுக்கான காரணங்கள்

உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடு தசை சோர்வுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம். இந்த அறிகுறியின் பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அடிசனின் நோய்
• வயது
• காற்றில்லா நோய்த்தொற்றுகள்
• இரத்த சோகை
• பதட்டம்
• தாவரவியல்
• பெருமூளை வாதம்
• கீமோதெரபி
• நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (சி.எஃப்.எஸ்)
• நீரிழப்பு
• மனச்சோர்வு
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• ஹெபடைடிஸ் சி
• எச்.ஐ.வி.
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• காய்ச்சல் (காய்ச்சல்)
• உடற்பயிற்சி இல்லாமை
• லாக்டிக் அமில உற்பத்தி
• மருந்துகள்
• கனிம குறைபாடு
• தசைநார் தேய்வு
• myasthenia gravis
• மயோசிடிஸ் (தசை அழற்சி)
• மருத்துவ நிலை காரணமாக மோசமான தசை தொனி
• கர்ப்பம்
• தூக்கமின்மை
• பக்கவாதம்
• காசநோய்

தசை சோர்வு அறிகுறிகள்

உடலில் எங்கும் தசை சோர்வு ஏற்படலாம். இந்த நிலையின் ஆரம்ப அறிகுறி தசை பலவீனம். தசை சோர்வுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• புண்
• உள்ளூர் வலி
• மூச்சு திணறல்
• தசை இழுத்தல்
• நடுக்கம்
• பலவீனமான பிடியில்
• தசைப்பிடிப்பு

தினசரி பணிகளைச் செய்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் ஏற்பட ஆரம்பித்தால் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். இது மிகவும் கடுமையான சுகாதார நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

தசை சோர்வுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

சிகிச்சையானது உங்கள் தசை சோர்வு மற்றும் அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளின் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. நீங்கள் தசை சோர்வை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், குறிப்பாக உடற்பயிற்சியுடன் தொடர்பில்லாதவராக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். மிகவும் தீவிரமான சுகாதார நிலைமைகளை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்வார்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தசை சோர்வு ஓய்வு மற்றும் மீட்புடன் மேம்படும். நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது உங்கள் மீட்பு நேரத்தை மேம்படுத்தவும், தசை சோர்வு மற்றும் பலவீனத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், ஆரோக்கியமான தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு உங்களுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும் முடியும்.

கடுமையான செயலுக்கு முன்னும் பின்னும் நீட்டுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெப்பமடைவது உங்கள் தசைகளை தளர்த்தி காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். உங்கள் தசை சோர்வு தொடர்ந்தால், சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சை என்பது வீக்கம் மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்கும் நுட்பங்கள்.

தசை சோர்வுக்கான பிற நிகழ்வுகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம். உங்கள் நோயறிதலைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் அழற்சி எதிர்ப்பு அல்லது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் தசை சோர்வு மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் இயக்கம் அதிகரிக்கவும், மீட்கப்படுவதை அதிகரிக்கவும் மருத்துவ சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சையைத் தொடர முன் உங்கள் விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

அவுட்லுக்

தசைச் சோர்வு தசைச் செயல்களைச் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தும் சக்தியின் அளவைக் குறைக்கிறது. உங்கள் சோர்வு ஓய்வோடு மேம்படாவிட்டால் இந்த அறிகுறி பெரும்பாலும் எச்சரிக்கைக்கு காரணமல்ல என்று கருதப்படுகிறது.

மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தசை சோர்வு மிகவும் கடுமையான கோளாறுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், இந்த நிலை அதிக வேலைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் காயத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சுய ஆய்வு செய்ய வேண்டாம். உங்கள் தசை சோர்வு பிற ஒழுங்கற்ற அறிகுறிகளுடன் ஜோடியாக இருந்தால் அல்லது சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் வருகையைத் திட்டமிடுங்கள்.