வாயுக்களை வைத்திருக்காததற்கு 3 நல்ல காரணங்கள் (மற்றும் எவ்வாறு அகற்ற உதவுவது)

உள்ளடக்கம்

• வாயுக்களை வைத்திருப்பதன் விளைவுகள்
• 1. வயிற்றுப் பிரிப்பு
• 2. தொப்பை வலி
• 3. குடல் சுவரின் உடைப்பு
• வாயுக்கள் எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன
• துர்நாற்றம் என்றால் என்ன
• அதிகப்படியான வாயுக்களைப் பற்றி கவலைப்படும்போது

வாயுக்களைப் பிடிப்பது குடலில் காற்று குவிவதால் வீக்கம் மற்றும் வயிற்று அச om கரியம் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வாயுக்களைப் பொறிப்பது பொதுவாக கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, ஏனெனில் குடலை சிதைப்பதற்கான மிகவும் ஆபத்தான பக்க விளைவு, பல குவிந்த வாயுக்களைக் கொண்ட கடுமையான நோயாளிகளில் கூட மிகவும் அரிதானது.

சராசரியாக, ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 10 முதல் 20 முறை வாயுக்களை நீக்குகிறார், ஆனால் இந்த மதிப்பு உணவு அல்லது குடல் நோய்கள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்றவற்றின் படி அதிகரிக்கக்கூடும்.

வாயுக்களை வைத்திருப்பதன் விளைவுகள்

1. வயிற்றுப் பிரிப்பு

அதிகப்படியான வாயு காரணமாக வயிறு வீங்கும்போது வயிற்றுப் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது, இது ஒரு வழியைப் பெறாமல் குடலுடன் சேர்கிறது. 'பம்' ஐ கைது செய்வதால், அகற்றப்படும் வாயுக்கள் குடலுக்குத் திரும்பி அங்கு குவிந்து, வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

2. தொப்பை வலி

வாயுக்களைப் பிடிப்பதன் மூலம், குடலை அகற்ற வேண்டிய ஒன்றைக் குவிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் இந்த அதிகப்படியான காற்றின் குவிப்பு குடலின் சுவர்களின் அளவு அதிகரிக்க காரணமாகிறது, இதனால் விலகல் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

3. குடல் சுவரின் உடைப்பு

குடல் சிதைவு, இது சிறுநீர்ப்பை போல பெருங்குடல் வெடிக்கும் போது, ​​வாயுக்களைப் பொறிப்பதன் தீவிர விளைவு ஆகும், ஆனால் பொதுவாக குடல் அடைப்பு அல்லது புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே இது நிகழ்கிறது. இந்த இடையூறு மிகவும் அரிதானது.

வாயுக்கள் எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன

மெல்லும் அல்லது பேசும் போது விழுங்கப்பட்ட காற்றிலிருந்து வரும் குடல் வாயுக்கள் குவிந்து வருவதும், குடல் தாவரங்களால் உணவு சிதைவதும் இதன் விளைவாகும்.

உற்பத்தி செய்யப்படும் வாயுக்களின் அளவு உணவு, ஆரோக்கியம் மற்றும் குடல் தாவரங்களின் கலவை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது, ஆனால் சில உணவுகள் முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ், முட்டை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற அதிக எரிவாயு உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன. வாய்வு ஏற்படுத்தும் உணவுகளின் பட்டியலைக் காண்க.

துர்நாற்றம் என்றால் என்ன

பொதுவாக, பெரும்பாலான வாயுக்கள் மணமற்றவை, ஆனால் ஒரு துர்நாற்றம் வீசும்போது அது பொதுவாக அதிகப்படியான கந்தகத்தின் விளைவாகும், இது குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் நொதித்தலின் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, முட்டை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற சில உணவுகளும் அதிக துர்நாற்றத்தை உருவாக்குகின்றன.

இருப்பினும், ஒரு வலுவான வாசனையுடன் அடிக்கடி வரும் வாயுக்கள் உணவு விஷம், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, உணவின் மாலாப்சார்ப்ஷன் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற சிக்கல்களின் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான வாயுக்களைப் பற்றி கவலைப்படும்போது

அதிகப்படியான வாயு நிலையான வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் போது கவலைப்படக்கூடும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை வாயுக்களை நீக்குவது என்று எண்ணவும், உட்கொள்ளும் உணவுகள் குறித்த குறிப்புகளை வைத்திருக்கவும் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

தினமும் 20 க்கும் மேற்பட்ட வாய்வு ஏற்பட்டால், அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் உணவு ஏதேனும் உள்ளதா அல்லது செரிமானம், உணவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் குடல் தாவரங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

சிறந்த வழியில் வாயுக்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்த பின்வரும் வீடியோவில் கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: