எனக்கு ஏன் காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் உள்ளன?

உள்ளடக்கம்

• காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளின் முதன்மை காரணங்கள் யாவை?
• 1. மகரந்தம்
• 2. தூசிப் பூச்சிகள்
• 3. செல்லப்பிராணி
• 4. அச்சு
• காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளின் பிற காரணங்கள் யாவை?
• 1. வலுவான நாற்றங்கள்
• 2. மருந்து
• 3. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்
• 4. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• டேக்அவே

மூக்கு, தும்மல், பிந்தைய நாச சொட்டு, இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் - இவை அனைத்தும் ஒவ்வாமைக்கான பொதுவான எதிர்வினைகள்.

வருடத்தில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஒவ்வாமை எரியும், குறிப்பாக வசந்த காலம், கோடை மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில். நீங்கள் அவர்களுடன் வாழ்ந்தால், ஒவ்வொரு நாளும், தொந்தரவான அறிகுறிகளை நீங்கள் சமாளிக்கலாம்.

சிலருக்கு, காலையில் மட்டுமே ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் உள்ளன, இந்த விஷயத்தில், அவர்கள் நாள் முழுவதும் நன்றாக இருப்பார்கள்.

தெரிந்திருக்கிறதா?

அப்படியானால், ஒவ்வாமை உங்கள் நாளை மோசமான தொடக்கத்திற்கு விட வேண்டாம். காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கான சில காரணங்கள், தும்மல், இருமல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் இங்கே.

காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளின் முதன்மை காரணங்கள் யாவை?

ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் சில நேரங்களில் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அல்லது வைக்கோல் காய்ச்சலால் ஏற்படுகின்றன. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காற்றில் உள்ள ஒவ்வாமைகளுக்கு மிகைப்படுத்தி, மூக்கில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

இந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டல எதிர்வினை மேற்கூறிய அறிகுறிகளைத் தூண்டும், மேலும் பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்:

• மூக்கடைப்பு
• மூச்சுத்திணறல்
• தலைவலி
• நீர் கலந்த கண்கள்

காலை அறிகுறிகளுக்கு காரணமான ஒவ்வாமைகள் பின்வருமாறு:

1. மகரந்தம்

உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருந்தால், காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

ஏனென்றால் மகரந்தங்களின் எண்ணிக்கை காலையில் மிக அதிகமாக இருக்கும். எனவே, இந்த நாளின் போது நீங்கள் வெளியில் இருந்தால் - நாய் நடப்பது, அதிகாலை ஓடுவதற்குச் செல்வது அல்லது வேலைக்குத் தயாராகுதல் - நீங்கள் வெளியில் இறங்கும்போது முனகுவது, தும்மல் மற்றும் இருமல் போன்றவற்றைத் தொடங்கலாம்.

2. தூசிப் பூச்சிகள்

நீங்கள் தூசிப் பூச்சிகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் காலையிலும் ஒவ்வாமை எரியும். இவை வீடுகளில் வசிக்கும் நுண்ணிய பிழைகள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, படுக்கையறை அவர்களுக்கு ஒரு சூடான இடமாகும்.

அவர்கள் மெத்தை, தலையணைகள், படுக்கை மற்றும் தளபாடங்கள் ஆகியவற்றில் வாழவும் பெருக்கவும் முனைகிறார்கள். தூசிப் பூச்சிகள் நோய்களைக் கடிக்கவோ பரப்பவோ இல்லை. ஆனால் நீங்கள் பூச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட படுக்கையில் தூங்கினால், ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் எழுந்திருக்கலாம்.

3. செல்லப்பிராணி

பெட் டான்டர் என்பது காலை ஒவ்வாமையின் மற்றொரு தூண்டுதலாகும், குறிப்பாக உங்கள் செல்லப்பிராணி உங்கள் படுக்கையிலோ அல்லது படுக்கையறையிலோ தூங்கினால். செல்லப்பிராணிகள் உங்களுடன் தூங்காதபோது கூட, செல்லப்பிராணிகளை உங்கள் படுக்கையில் சேகரித்து கம்பளத்தில் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.

4. அச்சு

உட்புற அச்சு காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும், குறிப்பாக உங்கள் படுக்கையறை ஒரு குளியலறையில் அருகிலேயே இருந்தால் அல்லது அச்சு தொற்று ஏற்பட்ட இடத்திற்கு அருகில் இருந்தால்.

காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளின் பிற காரணங்கள் யாவை?

காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஒவ்வாமையால் மட்டுமே ஏற்படாது. நெல்லர்ஜிக் ரைனிடிஸ் நெரிசல், மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், இருமல் போன்ற காலை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மற்றும் அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி ஈடுபடுத்தாது. மாறாக, பிற எரிச்சல்கள் மற்றும் காரணிகள் ஒவ்வாமை போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டும். இந்த காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. வலுவான நாற்றங்கள்

நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் வாசனை ஷவர் ஜெல், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தினால், இந்த நாற்றங்கள் உங்கள் மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்களை எரிச்சலடையச் செய்து, நெரிசலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சளி உற்பத்தி அதிகரிக்கும். இதனால் தொண்டை புண், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் ஏற்படலாம்.

இந்த எரிச்சலூட்டல்களுக்கு இரவு நேர வெளிப்பாடு நீங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுடன் எழுந்திருக்கக்கூடும். படுக்கையை கழுவ நீங்கள் பயன்படுத்தும் சவர்க்காரத்தை உணர்ந்தால் அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் எழுந்திருக்கலாம்.

2. மருந்து

சில மருந்துகள் காலையில் அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சியைத் தூண்டும். சில நேரங்களில், மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக வேறுபடுகின்றன - இப்யூபுரூஃபன், ஆஸ்பிரின், மயக்க மருந்துகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்துகள் போன்றவை. படுக்கைக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இந்த மருந்துகள் நெரிசலையும், காலையில் மூக்கு ஒழுகலையும் ஏற்படுத்தும்.

3. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்

வயிற்று அமிலம் மீண்டும் தொண்டையில் பாயும் போது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகும். தட்டையாக அல்லது உங்கள் முதுகில் தூங்குவது ரிஃப்ளக்ஸ் மோசமடைந்து உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இது தொண்டை புண், பிந்தைய பிறப்பு சொட்டு, காலையில் இருமல் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும். நாள் செல்ல செல்ல அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மேம்படும்.

4. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

கர்ப்பம், மாதவிடாய் மற்றும் வாய்வழி கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி ஏற்படலாம். ஏனென்றால், ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றம் சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் மாற்றங்களைத் தூண்டும், இதன் விளைவாக நாசி நெரிசல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மல் ஏற்படும்.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நாள் முழுவதும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அல்லது, காலையில் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது தூக்கத்தில் எரிச்சல் ஏற்படுவதால் ஏற்படும்.

காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

நீங்கள் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அல்லது அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி நோயைக் கையாளுகிறீர்களோ, காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தடுக்க சில குறிப்புகள் இங்கே.

• உங்கள் செல்லப்பிராணிகளுடன் தூங்க வேண்டாம் அல்லது அவற்றை உங்கள் படுக்கையில் அனுமதிக்க வேண்டாம். வீட்டிலுள்ள ஒவ்வாமைகளைக் குறைக்க செல்லப்பிராணிகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது குளிக்கவும்.
• உங்கள் படுக்கையறையிலிருந்து கம்பளத்தை அகற்றி, கடின அல்லது ஓடு தளங்களுடன் மாற்றவும்.
• உங்கள் படுக்கையறையில் ஈரப்பதம் அளவை 50 சதவீதத்திற்குக் குறைக்க ஒரு டிஹைமிடிஃபையரைப் பயன்படுத்தவும். இது தூசிப் பூச்சிகளைக் கொல்ல உதவுகிறது.
• உங்கள் மெத்தை மற்றும் தலையணைக்கு மேல் ஒரு தூசி மைட்-ப்ரூஃப் கவர் வைக்கவும்.
• தூங்குவதற்கு முன் இரவு ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கடினமான மேற்பரப்புகளைத் தூளாக்கி, தூசி குவிப்பதைக் குறைக்க உங்கள் படுக்கையறை ஒழுங்கீனமாக இருங்கள்.
• ஒரு HEPA கோப்புடன் ஒரு வெற்றிடத்தைப் பயன்படுத்தி வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் கம்பளத்தை வெற்றிடமாக்குங்கள். படுக்கையை கழுவவும் - தாள்கள் மற்றும் தலையணைகள் உட்பட - வாரத்திற்கு ஒரு முறை சூடான நீரில் (குறைந்தது 130 ° F, அல்லது 54 ° C).
• உங்கள் ஜன்னல்களைத் திறந்து கொண்டு தூங்க வேண்டாம். இது உங்கள் படுக்கையறையில் மகரந்தத்தை அகற்ற உதவும்.
• தூங்கும்போது வயிற்று அமிலத்தின் பின்புற ஓட்டத்தை குறைக்க உங்கள் படுக்கையின் தலையை ஆறு முதல் எட்டு அங்குலமாக உயர்த்தவும்.
• உங்கள் வீட்டிற்குள் காற்றின் தரத்தை சரிபார்க்க தொழில்முறை அச்சு சோதனையை திட்டமிடுங்கள்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

காலையில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இரவில் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தையும் சீர்குலைக்கும். ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை நீங்கள் சொந்தமாக கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் அல்லது உங்களுக்கு கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

அறிகுறிகளின் காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் பிற சிக்கல்களை நிராகரிக்க உங்களுக்கு ஒரு மருந்து மருந்து அல்லது ஒவ்வாமை சோதனை தேவைப்படலாம்.

டேக்அவே

காலை ஒவ்வாமை உங்களைத் தாழ்த்த வேண்டாம். நீங்கள் வைக்கோல் காய்ச்சல் அல்லது அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி நோயைக் கையாளுகிறீர்களானாலும், மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் தும்மல், நெரிசல் மற்றும் பிற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும், இதனால் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்து நாள் எடுக்கத் தயாராக இருப்பீர்கள்.