மனம் நிறைந்த வண்ணம்: மண்டலா

வேலைக்கு ஒரு நாள் முயற்சித்தபின் ஓய்வெடுக்க ஒரு வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால் அல்லது வேடிக்கையான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான செயல்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், வண்ணமயமாக்கலை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது?

வரைதல், வண்ணமயமாக்கல் மற்றும் பிற படைப்பு நடவடிக்கைகள் உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உங்கள் படைப்பாற்றலை கட்டவிழ்த்து விடவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கலையை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துவது PTSD, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற சில வகையான மனநல நிலைமைகளுக்கு ஒரு நல்ல சமாளிக்கும் வழிமுறையாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

தொடங்குவதற்கு, நாங்கள் ஒரு அழகான மண்டலத்தை வடிவமைத்துள்ளோம். ஒரு மண்டலா என்பது ஒரு இந்து மற்றும் ப symbol த்த சின்னமாகும், பொதுவாக வடிவியல் வடிவங்களைக் கொண்ட வட்ட அமைப்பு, இது பிரபஞ்சத்தை குறிக்கிறது.

படத்தை அச்சிட்டு வண்ணமயமாக்கத் தொடங்குங்கள். சிறந்த முடிவை அடைய வண்ண பென்சில்களைப் பயன்படுத்த நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் உண்மையிலேயே தனித்துவமான ஒன்றை உருவாக்க நீங்கள் எந்த ஊடகத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.

எனவே அமைதியாகவும் வண்ணமாகவும் இருங்கள். ஹெல்த்லைனில் உங்கள் படைப்புகளைக் காண நாங்கள் காத்திருக்க முடியாது!