மாதவிடாய் பிரச்சினைகள்

உள்ளடக்கம்

• மாதவிடாய் பிரச்சினைகள் என்ன?
• மாதவிலக்கு
• கனமான காலங்கள்
• இல்லாத காலங்கள்
• வேதனையான காலங்கள்
• மாதவிடாய் சிக்கல்களைக் கண்டறிதல்
• மாதவிடாய் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• நீண்ட கால அவுட்லுக்
• தசைப்பிடிப்புக்கு யோகா 4 போஸ்கள்

மாதவிடாய் பிரச்சினைகள் என்ன?

மாதவிடாய் சுழற்சிகள் பெரும்பாலும் உங்கள் காலத்திற்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு சங்கடமான அறிகுறிகளைக் கொண்டுவருகின்றன. மாதவிடாய் தடுமாற்றம் மற்றும் சோர்வு போன்ற பொதுவான பிரச்சினைகளை மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) உள்ளடக்கியது, ஆனால் உங்கள் காலம் தொடங்கும் போது அறிகுறிகள் பொதுவாக நீங்கும்.

இருப்பினும், மற்ற, மிகவும் கடுமையான மாதவிடாய் பிரச்சினைகளும் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் மிகவும் கனமான அல்லது அதிக வெளிச்சம், அல்லது ஒரு சுழற்சியின் முழுமையான இல்லாமை, அசாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு பங்களிக்கும் பிற சிக்கல்கள் இருப்பதாகக் கூறலாம்.

ஒரு “சாதாரண” மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வித்தியாசமான ஒன்று என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்காக வழக்கமான ஒரு சுழற்சி வேறொருவருக்கு அசாதாரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் உடலுடன் ஒத்துப் போவதும், மருத்துவரிடம் பேசுவதும் முக்கியம்.

நீங்கள் சந்திக்கும் பல்வேறு மாதவிடாய் பிரச்சினைகள் உள்ளன.

மாதவிலக்கு

உங்கள் காலம் தொடங்குவதற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு PMS ஏற்படுகிறது. சில பெண்கள் பலவிதமான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். மற்றவர்கள் சில அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் அல்லது எதுவும் இல்லை. PMS ஏற்படுத்தும்:

• வீக்கம்
• எரிச்சல்
• முதுகுவலி
• தலைவலி
• மார்பக புண்
• முகப்பரு
• உணவு பசி
• அதிக சோர்வு
• மனச்சோர்வு
• பதட்டம்
• மன அழுத்த உணர்வுகள்
• தூக்கமின்மை
• மலச்சிக்கல்
• வயிற்றுப்போக்கு
• லேசான வயிற்றுப் பிடிப்புகள்

நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், மேலும் இந்த அறிகுறிகளின் தீவிரமும் மாறுபடும். PMS சங்கடமானதாக இருக்கிறது, ஆனால் இது உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளில் தலையிடாவிட்டால் அது பொதுவாக கவலைப்படாது.

கனமான காலங்கள்

மற்றொரு பொதுவான மாதவிடாய் பிரச்சினை ஒரு கனமான காலம். மெனோராஜியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, கனமான காலங்கள் உங்களுக்கு இயல்பை விட அதிகமாக இரத்தம் வர காரணமாகின்றன. உங்கள் காலம் சராசரியாக ஐந்து முதல் ஏழு நாட்கள் வரை இருக்கலாம்.

மெனோராஜியா பெரும்பாலும் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்.

கனமான அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் இரத்தப்போக்குக்கான பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• பருவமடைதல்
• யோனி நோய்த்தொற்றுகள்
• கருப்பை வாய் அழற்சி
• செயல்படாத தைராய்டு சுரப்பி (ஹைப்போ தைராய்டிசம்)
• புற்றுநோயற்ற கருப்பை கட்டிகள் (நார்த்திசுக்கட்டிகளை)
• உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

இல்லாத காலங்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், பெண்களுக்கு அவர்களின் காலம் கிடைக்காமல் போகலாம். இது அமினோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் முதல் காலகட்டத்தை 16 வயதிற்குள் நீங்கள் பெறாதபோது முதன்மை மாதவிலக்கு ஏற்படுகிறது. இது பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் பிரச்சினை, பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் பிறவி குறைபாடு அல்லது பருவமடைதல் தாமதத்தால் ஏற்படலாம். ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு உங்கள் வழக்கமான காலங்களைப் பெறுவதை நிறுத்தும்போது இரண்டாம் நிலை அமினோரியா ஏற்படுகிறது.

பதின்ம வயதினரில் முதன்மை அமினோரியா மற்றும் இரண்டாம் நிலை அமினோரியாவின் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அனோரெக்ஸியா
• அதிகப்படியான தைராய்டு சுரப்பி (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்)
• கருப்பை நீர்க்கட்டிகள்
• திடீர் எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை நிறுத்துதல்
• கர்ப்பம்

பெரியவர்கள் மாதவிடாய் செய்யாதபோது, ​​பொதுவான காரணங்கள் பெரும்பாலும் வேறுபடுகின்றன. இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• முன்கூட்டிய கருப்பை தோல்வி
• இடுப்பு அழற்சி நோய் (ஒரு இனப்பெருக்க தொற்று)
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை நிறுத்துதல்
• கர்ப்பம்
• தாய்ப்பால்
• மாதவிடாய்

தவறவிட்ட காலம் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் குறிக்கும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால், கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய மறக்காதீர்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க மருந்துக் கர்ப்ப பரிசோதனைகள் மிகக் குறைந்த விலை. மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, சோதனைக்கு முன் குறைந்தது ஒரு நாளாவது உங்கள் காலத்தை தவறவிடும் வரை காத்திருங்கள்.

வேதனையான காலங்கள்

உங்கள் காலம் இயல்பை விட இலகுவாகவோ அல்லது கனமாகவோ இருக்க முடியும் என்பது மட்டுமல்லாமல், அது வேதனையாகவும் இருக்கும். பி.எம்.எஸ் போது பிடிப்புகள் இயல்பானவை, உங்கள் காலம் தொடங்கும் போது உங்கள் கருப்பை சுருங்கும்போது அவை நிகழ்கின்றன. இருப்பினும், சில பெண்கள் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். டிஸ்மெனோரியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மிகவும் வலிமிகுந்த மாதவிடாய் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ சிக்கலுடன் இணைக்கப்படலாம், அதாவது:

• நார்த்திசுக்கட்டிகளை
• இடுப்பு அழற்சி நோய்
• கருப்பையின் வெளியே அசாதாரண திசு வளர்ச்சி (எண்டோமெட்ரியோசிஸ்)

மாதவிடாய் சிக்கல்களைக் கண்டறிதல்

மாதவிடாய் சிக்கல்களைக் கண்டறிவதற்கான முதல் படி உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது. உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றியும், அவற்றை நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் அறிய விரும்புவார். இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி, அது எவ்வளவு தவறானது, மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த அறிகுறிகளையும் பற்றிய குறிப்புகளுடன் தயாரிக்க உதவக்கூடும். அசாதாரணமானது என்ன என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் இந்த குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

உடல் பரிசோதனைக்கு கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் இடுப்பு பரிசோதனை செய்வார். ஒரு இடுப்பு பரிசோதனை உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை மதிப்பிடுவதற்கும் உங்கள் யோனி அல்லது கருப்பை வாய் வீக்கமடைந்ததா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை அனுமதிக்கிறது. புற்றுநோய் அல்லது பிற அடிப்படை நிலைமைகளை நிராகரிக்க ஒரு பேப் ஸ்மியர் செய்யப்படும்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உங்கள் மாதவிடாய் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றனவா என்பதை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனைகள் உதவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் பயிற்சியாளர் உங்கள் வருகையின் போது இரத்தம் அல்லது சிறுநீர் கர்ப்ப பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடுவார்.

உங்கள் மாதவிடாய் பிரச்சினைகளின் மூலத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• எண்டோமெட்ரியல் பயாப்ஸி (மேலும் கருப்பைப் புறணி மாதிரியைப் பிரித்தெடுக்கப் பயன்படுகிறது, இது மேலும் பகுப்பாய்விற்கு அனுப்பப்படலாம்)
• ஹிஸ்டரோஸ்கோபி (உங்கள் மருத்துவருக்கு ஏதேனும் அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு சிறிய கேமரா உங்கள் கருப்பையில் செருகப்பட்டுள்ளது)
• அல்ட்ராசவுண்ட் (உங்கள் கருப்பையின் படத்தை உருவாக்க பயன்படுகிறது)

மாதவிடாய் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

சிகிச்சையின் வகை உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் என்ன சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளை அகற்றும், அத்துடன் அதிக ஓட்டங்களை கட்டுப்படுத்தலாம். சாதாரண ஓட்டத்தை விட கனமான அல்லது இலகுவான தைராய்டு அல்லது பிற ஹார்மோன் கோளாறுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், நீங்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்களைத் தொடங்கியவுடன் அதிக ஒழுங்குமுறையை அனுபவிக்கலாம்.

டிஸ்மெனோரியா ஹார்மோன் தொடர்பானதாக இருக்கலாம், ஆனால் சிக்கலை தீர்க்க உங்களுக்கு மேலும் மருத்துவ சிகிச்சையும் தேவைப்படலாம். உதாரணமாக, இடுப்பு அழற்சி நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நீண்ட கால அவுட்லுக்

காலங்களுக்கு இடையில் முறைகேடுகள் இயல்பானவை, எனவே அவ்வப்போது வெளிச்சம் அல்லது அதிக ஓட்டம் பொதுவாக கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. இருப்பினும், கடுமையான வலி அல்லது இரத்தக் கட்டிகளால் அதிக ஓட்டம் ஏற்பட்டால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். உங்கள் காலங்கள் 21 நாட்களுக்குள் இடைவெளியில் ஏற்பட்டால் அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேல் நடந்தால் மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தசைப்பிடிப்புக்கு யோகா 4 போஸ்கள்