மாதவிடாய் கட்டிகளுக்கு என்ன காரணம் மற்றும் எனது கட்டிகள் இயல்பானவையா?

உள்ளடக்கம்

• இயல்பான எதிராக அசாதாரண உறைவுகள்
• மாதவிடாய் கட்டிகளுக்கு என்ன காரணம்?
• மாதவிடாய் கட்டிகளுக்கு அடிப்படை காரணங்கள் யாவை?
• கருப்பை தடைகள்
• நார்த்திசுக்கட்டிகளை
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• அடினோமயோசிஸ்
• புற்றுநோய்
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு
• கருச்சிதைவு
• வான் வில்ப்ராண்ட் நோய்
• சிக்கல்கள் உள்ளனவா?
• மாதவிடாய் உறைவுக்கான காரணம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• மாதவிடாய் கட்டிகள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன?
• ஹார்மோன் கருத்தடை மற்றும் பிற மருந்துகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• கடுமையான மாதவிடாய் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளதா?
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் மாதவிடாய் கட்டிகளை அனுபவிப்பார்கள். மாதவிடாய் கட்டிகள் என்பது மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பையில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் உறைந்த இரத்தம், திசு மற்றும் இரத்தத்தின் ஜெல் போன்ற குமிழ்கள் ஆகும். அவை சுண்டவைத்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை அல்லது பழத்தின் கொத்துக்களை சில நேரங்களில் நெரிசலில் காணலாம், மேலும் அவை பிரகாசமாக இருந்து அடர் சிவப்பு வரை மாறுபடும்.

இயல்பான எதிராக அசாதாரண உறைவுகள்

கட்டிகள் சிறியதாக இருந்தால் - கால் பகுதியை விட பெரியதாக இல்லை - அவ்வப்போது மட்டுமே, அவை பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. உங்கள் நரம்புகளில் உருவாகும் கட்டிகளைப் போலன்றி, மாதவிடாய் உறைதல் தானே ஆபத்தானது அல்ல.

உங்கள் காலகட்டத்தில் வழக்கமாக பெரிய கட்டிகளைக் கடந்து செல்வது விசாரணை தேவைப்படும் மருத்துவ நிலையை அடையாளம் காட்டக்கூடும்.

சாதாரண கட்டிகள்:

• கால் பகுதியை விட சிறியவை
• எப்போதாவது மட்டுமே நிகழ்கிறது, பொதுவாக உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கத்தில்
• பிரகாசமான அல்லது அடர் சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றும்

அசாதாரண உறைவுகள் கால் பகுதியை விட பெரியவை மற்றும் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

உங்களுக்கு அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு இருந்தால் அல்லது கால் பகுதியை விட பெரிய கட்டிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவும், பல மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் டம்பன் அல்லது மாதவிடாய் திண்டுகளை மாற்றினால் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு கனமாக கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் கட்டிகளைக் கடந்து, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியும் என்று நினைத்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். அது கருச்சிதைவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் கட்டிகளுக்கு என்ன காரணம்?

குழந்தை பிறக்கும் பெரும்பாலான பெண்கள் ஒவ்வொரு 28 முதல் 35 நாட்களுக்கு ஒரு முறை தங்கள் கருப்பை புறணி சிந்துவார்கள். கருப்பை புறணி எண்டோமெட்ரியம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

பெண் ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக எண்டோமெட்ரியம் மாதம் முழுவதும் வளர்ந்து தடிமனாகிறது. கருவுற்ற முட்டையை ஆதரிக்க உதவுவதே இதன் நோக்கம். கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை என்றால், பிற ஹார்மோன் நிகழ்வுகள் புறணி சிந்துவதற்கு சமிக்ஞை செய்கின்றன. இது மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மாதவிடாய் காலம் அல்லது காலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

புறணி சிந்தப்படும்போது, ​​இது கலக்கிறது:

• இரத்தம்
• இரத்த துணை தயாரிப்புகள்
• சளி
• திசு

இந்த கலவை கருப்பையிலிருந்து கருப்பை வாய் வழியாகவும் யோனிக்கு வெளியேயும் வெளியேற்றப்படுகிறது. கருப்பை வாயின் கருப்பை திறப்பு.

கருப்பை புறணி சிந்தும்போது, ​​அது கருப்பையின் அடிப்பகுதியில் குளமடைகிறது, கருப்பை வாய் சுருங்கி அதன் உள்ளடக்கங்களை வெளியேற்றும் வரை காத்திருக்கிறது. இந்த தடிமனான இரத்தம் மற்றும் திசுக்களின் முறிவுக்கு உதவுவதற்காக, உடல் பொருளை மெல்லியதாக மாற்றுவதற்கும், மேலும் சுதந்திரமாக கடந்து செல்ல அனுமதிப்பதற்கும் உடல்கள் எதிர்வினைகளை வெளியிடுகின்றன. இருப்பினும், இரத்த ஓட்டம் உடலின் ஆன்டிகோகுலண்டுகளை உற்பத்தி செய்யும் திறனை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​மாதவிடாய் கட்டிகள் வெளியிடப்படுகின்றன.

கடுமையான இரத்த ஓட்ட நாட்களில் இந்த இரத்த உறைவு உருவாக்கம் மிகவும் பொதுவானது. சாதாரண ஓட்டங்களைக் கொண்ட பல பெண்களுக்கு, கனமான ஓட்ட நாட்கள் பொதுவாக ஒரு காலத்தின் தொடக்கத்தில் நிகழ்கின்றன மற்றும் அவை குறுகிய காலமாக இருக்கும். மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு நீடிக்கும் மற்றும் 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி இரத்தம் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால் உங்கள் ஓட்டம் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.

கனமான ஓட்டம் உள்ள பெண்களுக்கு, அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு மற்றும் உறைதல் உருவாக்கம் நீடிக்கலாம். மூன்றில் ஒரு பங்கு பெண்கள் மிகவும் கனமான ஓட்டங்களைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்கள் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு திண்டு அல்லது டம்பன் வழியாக பல மணி நேரம் ஊறவைக்கிறார்கள்.

மாதவிடாய் கட்டிகளுக்கு அடிப்படை காரணங்கள் யாவை?

உடல் மற்றும் ஹார்மோன் காரணிகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கும் மற்றும் அதிக ஓட்டத்தை உருவாக்கும். கனமான பாய்ச்சல்கள் மாதவிடாய் கட்டிகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

கருப்பை தடைகள்

கருப்பையை பெரிதாக்கும் அல்லது ஈடுபடுத்தும் நிலைமைகள் கருப்பைச் சுவரில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். அது மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு மற்றும் கட்டிகளை அதிகரிக்கும்.

கருப்பைகள் சுருங்குவதற்கான திறனுக்கும் தடைகள் தலையிடக்கூடும். கருப்பை சரியாக சுருங்காதபோது, ​​கருப்பை குழியின் கிணற்றுக்குள் இரத்தம் பூல் மற்றும் உறைந்து, பின்னர் வெளியேற்றப்படும் கட்டிகளாக உருவாகிறது.

கருப்பை தடைகள் இதனால் ஏற்படலாம்:

• நார்த்திசுக்கட்டிகளை
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• அடினோமயோசிஸ்
• புற்றுநோய் கட்டிகள்

நார்த்திசுக்கட்டிகளை

ஃபைப்ராய்டுகள் பொதுவாக புற்றுநோயற்ற, கருப்பைச் சுவரில் வளரும் தசைக் கட்டிகள்.கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு தவிர, அவை உற்பத்தி செய்யலாம்:

• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு
• இடுப்பு வலி
• உடலுறவின் போது வலி
• ஒரு நீடித்த வயிறு
• கருவுறுதல் பிரச்சினைகள்

பெண்கள் 50 வயதிற்குள் நார்த்திசுக்கட்டிகளை உருவாக்கும். காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் மரபியல் மற்றும் பெண் ஹார்மோன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவை அவற்றின் வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது கருப்பை புறணி கருப்பைக்கு வெளியேயும் இனப்பெருக்கக் குழாயிலும் வளரும் ஒரு நிலை. உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில், இது உருவாக்கலாம்:

• வலி, நெருக்கடியான காலங்கள்
• குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உங்கள் காலத்தின் போது
• உடலுறவின் போது அச om கரியம்
• மலட்டுத்தன்மை
• இடுப்பு வலி
• அசாதாரண இரத்தப்போக்கு, இது உறைதல் அடங்கும் அல்லது இல்லாதிருக்கலாம்

எண்டோமெட்ரியோசிஸின் சரியான காரணம் அறியப்படவில்லை, இருப்பினும் பரம்பரை, ஹார்மோன்கள் மற்றும் முந்தைய இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

அடினோமயோசிஸ்

அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, கருப்பை புறணி, கருப்பைச் சுவரில் வளரும்போது அடினோமயோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இது கருப்பை விரிவடைந்து தடிமனாகிறது.

நீடித்த, அதிக இரத்தப்போக்குடன், இந்த பொதுவான நிலை கருப்பை அதன் சாதாரண அளவை விட இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு வளரக்கூடும்.

புற்றுநோய்

அரிதாக இருந்தாலும், கருப்பை மற்றும் கருப்பை வாயின் புற்றுநோய் கட்டிகள் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு

ஒழுங்காக வளரவும் கெட்டியாகவும் இருக்க, கருப்பை புறணி ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சமநிலையை நம்பியுள்ளது. ஒன்று அல்லது மற்றொன்று அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், உங்களுக்கு அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில விஷயங்கள்:

• perimenopause
• மாதவிடாய்
• மன அழுத்தம்
• குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வின் முக்கிய அறிகுறி ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் காலங்கள் வழக்கத்தை விட பிற்பாடு அல்லது நீண்டதாக இருக்கலாம் அல்லது அவற்றை முழுவதுமாக இழக்க நேரிடும்.

கருச்சிதைவு

டைம்ஸ் மார்ச் படி, அனைத்து கர்ப்பங்களில் பாதி கருச்சிதைவில் முடிகிறது. ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிவதற்கு முன்பே இந்த கர்ப்ப இழப்புகள் பல ஏற்படுகின்றன.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தை இழக்கும்போது, ​​அது அதிக இரத்தப்போக்கு, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் உறைதல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

வான் வில்ப்ராண்ட் நோய்

வான் வில்ப்ராண்ட் நோய் (வி.டபிள்யூ.டி) மூலமாகவும் ஒரு மாதவிடாய் ஓட்டம் ஏற்படலாம். வி.டபிள்யூ.டி அரிதானது என்றாலும், நாள்பட்ட கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு உள்ள பெண்களில் 5 முதல் 24 சதவீதம் வரை பாதிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் கனமான மாதவிடாய் சுழற்சியை தவறாமல் ஏற்பட்டால் வி.டபிள்யூ.டி காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் ஒரு சிறிய வெட்டுக்குப் பிறகு நீங்கள் எளிதாக இரத்தம் வருவீர்கள் அல்லது உங்கள் ஈறுகள் மிக எளிதாக இரத்தம் கசியும். இது உங்கள் அதிக இரத்தப்போக்குக்கு காரணம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு ஒரு நோயறிதலைப் பெற உதவ முடியும்.

சிக்கல்கள் உள்ளனவா?

நீங்கள் வழக்கமாக பெரிய கட்டிகளைக் கொண்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கின் முக்கிய சிக்கல்களில் ஒன்று இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை. இரத்த சோகை என்பது ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்க உங்கள் இரத்தத்தில் போதுமான இரும்பு இல்லாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலை. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• பலவீனம்
• வெளிர்
• மூச்சு திணறல்
• நெஞ்சு வலி

மாதவிடாய் உறைவுக்கான காரணம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மாதவிடாய் உறைவுக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைத் தீர்மானிக்க, மாதவிடாயை பாதிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு முந்தைய இடுப்பு அறுவை சிகிச்சைகள் இருந்தனவா, பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தினதா அல்லது கர்ப்பமாக இருந்ததா என்று அவர்கள் கேட்கலாம். அவர்கள் உங்கள் கருப்பையையும் ஆய்வு செய்வார்கள்.

கூடுதலாக, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம். எம்.ஆர்.ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் ஃபைப்ராய்டுகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது பிற தடைகளை சரிபார்க்கப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மாதவிடாய் கட்டிகள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன?

கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்துவது மாதவிடாய் கட்டிகளைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழியாகும்.

ஹார்மோன் கருத்தடை மற்றும் பிற மருந்துகள்

ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகள் கருப்பை புறணி வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். ஒரு புரோஜெஸ்டின்-வெளியிடும் கருப்பையக சாதனம் (IUD) மாதவிடாய் இரத்த ஓட்டத்தை 90 சதவிகிதம் குறைக்கலாம், மேலும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் அதை 50 சதவிகிதம் குறைக்கலாம்.

ஃபைப்ராய்டுகள் மற்றும் பிற கருப்பை ஒட்டுதல்களின் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதில் ஹார்மோன் கருத்தடைகளும் பயனளிக்கும்.

ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்த விரும்பாத அல்லது விரும்பாத பெண்களுக்கு, ஒரு பொதுவான விருப்பம் மருந்து டிரானெக்ஸாமிக் அமிலம் (சைக்ளோகாப்ரான், லிஸ்டெடா), இது இரத்த உறைதலை பாதிக்கிறது.

அறுவை சிகிச்சை

சில நேரங்களில் உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஒரு நீர்த்த மற்றும் குணப்படுத்தும் (டி மற்றும் சி) செயல்முறை சில நேரங்களில் கருச்சிதைவு அல்லது பிரசவத்தைப் பின்பற்றுகிறது. ஆனால் கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்குக்கான அடிப்படை காரணத்தை தீர்மானிக்க அல்லது பல்வேறு நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சையாகவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

டி மற்றும் சி ஆகியவை கருப்பை வாயை அகலப்படுத்துவதும், கருப்பை புறணி அகற்றுவதும் அடங்கும். இது வழக்கமாக ஒரு வெளிநோயாளர் அமைப்பில் மயக்கத்தின் கீழ் செய்யப்படுகிறது. இது அதிக இரத்தப்போக்கைக் குணப்படுத்தாது என்றாலும், புறணி மீண்டும் தடிமனாக இருப்பதால் சில மாதங்களுக்கு அது உங்களுக்கு ஓய்வு அளிக்கும்.

மருந்துகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்காத ஃபைப்ராய்டுகள் போன்ற கருப்பை வளர்ச்சியைக் கொண்ட பெண்களுக்கு, வளர்ச்சியை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அறுவை சிகிச்சையின் வகை வளர்ச்சியின் அளவு மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்தது.

வளர்ச்சி பெரியதாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு மயோமெக்டோமி தேவைப்படலாம், இது கருப்பை அணுக உங்கள் வயிற்றில் ஒரு பெரிய கீறலை உருவாக்குகிறது.

வளர்ச்சி சிறியதாக இருந்தால், லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் சாத்தியமாகும். லாபரோஸ்கோபி அடிவயிற்றில் கீறல்களையும் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் அவை சிறியவை மற்றும் உங்கள் மீட்பு நேரத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்.

சில பெண்கள் தங்கள் கருப்பை அகற்றப்படுவதைத் தேர்வுசெய்யலாம். இது கருப்பை நீக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்களின் நன்மை தீமைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கடுமையான மாதவிடாய் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளதா?

கடுமையான மாதவிடாய் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும். தசைப்பிடிப்பு மற்றும் சோர்வு போன்ற உடல் ரீதியான பிரச்சினைகளைத் தவிர, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, நீச்சல் போடுவது அல்லது ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது போன்ற சாதாரண நடவடிக்கைகளையும் அவர்கள் செய்யலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• உங்கள் காலகட்டத்தின் தொடக்கத்தில் இபுப்ரோஃபென் (அட்வில், மோட்ரின்) போன்ற எதிர்-அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சிகளை (என்எஸ்ஏஐடிகள்) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தசைப்பிடிப்பைத் தளர்த்துவதைத் தவிர, NSAID கள் இரத்த இழப்பை 20 முதல் 50 சதவிகிதம் குறைக்க உதவும். குறிப்பு: உங்களுக்கு வான் வில்ப்ராண்ட் நோய் இருந்தால், நீங்கள் NSAID களை தவிர்க்க வேண்டும்.
• உங்கள் கனமான ஓட்ட நாட்களில் ஒரு டம்பன் மற்றும் திண்டு அணியுங்கள். நீங்கள் இரண்டு பேட்களையும் ஒன்றாக அணியலாம். அதிக உறிஞ்சக்கூடிய டம்பான்கள் மற்றும் பட்டைகள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கட்டிகளைப் பிடிக்க உதவும்.
• இரவில் உங்கள் தாள்களின் மேல் வைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு நீர்ப்புகா திண்டு அல்லது ஒரு துண்டு கூட பயன்படுத்தவும்.
• ஏதேனும் கசிவுகள் அல்லது விபத்துக்களை மறைக்க இருண்ட நிற ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• கால விநியோகங்களை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் பர்ஸ், கார் அல்லது அலுவலக மேசை டிராயரில் ஒரு ஸ்டாஷ் வைக்கவும்.
• பொது குளியலறைகள் எங்கே என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அருகிலுள்ள ஓய்வறை எங்குள்ளது என்பதை அறிந்துகொள்வது, நீங்கள் நிறைய பெரிய கட்டிகளைக் கடந்து சென்றால் விரைவாக ஒரு கழிப்பறையை அடைய உதவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டு நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். அதிக இரத்தப்போக்கு உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். குயினோவா, டோஃபு, இறைச்சி மற்றும் அடர் பச்சை, இலை காய்கறிகள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உள்ளடக்கிய சீரான உணவை நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

அவுட்லுக்

மாதவிடாய் கட்டிகள் ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க வாழ்க்கையின் ஒரு சாதாரண பகுதியாகும். அவை ஆபத்தானதாகத் தோன்றினாலும், சிறிய கட்டிகள் இயல்பானவை மற்றும் பொதுவானவை. ஒரு கால் பகுதியை விட பெரிய கட்டிகளும் கூட வழக்கமாக நடக்காவிட்டால் அவை குறிப்பிடத்தக்கவை அல்ல.

நீங்கள் தொடர்ந்து பெரிய கட்டிகளைக் கடந்து சென்றால், அதிக இரத்தப்போக்குகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், கட்டிகளைக் குறைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.