மாஸ்டிக் கம் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• 1. இது செரிமான பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவும்
• 2. இது அழிக்க உதவக்கூடும் எச். பைலோரி பாக்டீரியா
• 3. இது புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்
• 4. இது அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்
• 5. இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்
• 6. இது ஒட்டுமொத்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
• 7. இது துவாரங்களைத் தடுக்க உதவும்
• 8. இது ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்
• 9. இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்
• 10. இது பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்
• அடிக்கோடு

மாஸ்டிக் கம் என்றால் என்ன?

மாஸ்டிக் கம் (பிஸ்டாசியா லென்டிஸ்கஸ்) என்பது மத்தியதரைக் கடலில் வளர்க்கப்பட்ட ஒரு மரத்திலிருந்து வரும் ஒரு தனித்துவமான பிசின் ஆகும். பல நூற்றாண்டுகளாக, பிசின் செரிமானம், வாய்வழி ஆரோக்கியம் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை அதன் சிகிச்சை பண்புகளை ஆதரிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

உங்கள் தனிப்பட்ட தேவையைப் பொறுத்து, மாஸ்டிக் கம் பசை மெல்லலாம் அல்லது பொடிகள், டிங்க்சர்கள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்களில் பயன்படுத்தலாம். சில தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் மாஸ்டிக் அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த நிரப்பு சிகிச்சையை உங்கள் வழக்கத்திற்கு எவ்வாறு சேர்க்கலாம் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

1. இது செரிமான பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவும்

வயிற்று அச om கரியம், வலி ​​மற்றும் அழற்சியைப் போக்க மாஸ்டிக் கம் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று 2005 ஆம் ஆண்டின் ஒரு கட்டுரை தெரிவிக்கிறது. செரிமானத்தில் மாஸ்டிக் கம் நேர்மறையான விளைவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். மாஸ்டிக் கம் செயல்படும் சரியான வழிமுறைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

எப்படி உபயோகிப்பது: 250 மில்லிகிராம் (மி.கி) மாஸ்டிக் கம் காப்ஸ்யூல்களை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மவுத்வாஷ் செய்ய 50 மில்லிலிட்டர் (எம்.எல்) தண்ணீரில் 2 சொட்டு மாஸ்டிக் கம் எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம். திரவத்தை விழுங்க வேண்டாம்.

2. இது அழிக்க உதவக்கூடும் எச். பைலோரி பாக்டீரியா

ஒரு சிறிய 2010 ஆய்வில், மாஸ்டிக் கம் கொல்லப்படலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி பாக்டீரியா. பங்கேற்பாளர்களில் 52 பேரில் 19 பேர் இரண்டு வாரங்களுக்கு மாஸ்டிக் கம் மென்று சாப்பிட்ட பிறகு நோய்த்தொற்றை வெற்றிகரமாக அழித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். சூயிங் மாஸ்டிக் கம் தவிர ஒரு ஆண்டிபயாடிக் எடுத்த பங்கேற்பாளர்கள் அதிக வெற்றி விகிதத்தைக் கண்டனர். எச். பைலோரி அல்சர் தொடர்பான குடல் பாக்டீரியம் ஆகும். இது ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு சக்தியாக மாறியது, ஆனால் மாஸ்டிக் கம் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

எப்படி உபயோகிப்பது: தொற்று நீங்கும் வரை 350 மி.கி தூய மாஸ்டிக் கம் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை மெல்லுங்கள்.

3. இது புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்

எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுகள் பெப்டிக் புண்களை ஏற்படுத்தும். மாஸ்டிக் கம்மின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் போராடக்கூடும் என்று பழைய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது எச். பைலோரி பாக்டீரியா மற்றும் பிற ஆறு புண்கள் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள். இது அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, சைட்டோபுரோடெக்டிவ் மற்றும் லேசான ஆண்டிசெக்ரெட்டரி பண்புகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

மாஸ்டிக் கம் ஒரு நாளைக்கு 1 மி.கி வரை குறைவான அளவு பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இருப்பினும், இந்த பண்புகளை மேலும் ஆராய்வதற்கும் அதன் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கும் புதிய ஆராய்ச்சி தேவை.

எப்படி உபயோகிப்பது: தினசரி மாஸ்டிக் கம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உற்பத்தியாளர் வழங்கிய அளவு தகவலைப் பின்பற்றவும்.

4. இது அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்

ஐபிடியின் பொதுவான வடிவமான க்ரோன் நோயின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க மாஸ்டிக் கம் உதவக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

ஒரு சிறிய ஆய்வில், நான்கு வாரங்களுக்கு மாஸ்டிக் கம் எடுத்தவர்கள், அவர்களின் அழற்சி அறிகுறிகளின் தீவிரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவை சந்தித்தனர். ஆய்வாளர்கள் IL-6 மற்றும் C- ரியாக்டிவ் புரதத்தின் அளவைக் குறைத்துள்ளனர், அவை வீக்கத்தின் குறிப்பான்கள்.

மாஸ்டிக் கம் செயல்படும் சரியான வழிமுறைகளைப் புரிந்து கொள்ள பெரிய ஆய்வுகள் தேவை. க்ரோன் நோய் மற்றும் பிற வகையான ஐபிடிக்கு சிகிச்சையளிக்க மாஸ்டிக் கம் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

எப்படி உபயோகிப்பது: 2.2 கிராம் (கிராம்) மாஸ்டிக் பவுடரை நாள் முழுவதும் 6 அளவுகளாகப் பிரிக்கவும். நான்கு வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும்.

5. இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்

2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், மாஸ்டிக் கம் கொழுப்பின் அளவை சாதகமாக பாதிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. எட்டு வாரங்களுக்கு மாஸ்டிக் கம் எடுத்த பங்கேற்பாளர்கள் மருந்துப்போலி எடுத்தவர்களைக் காட்டிலும் மொத்த கொழுப்பின் அளவை குறைவாக அனுபவித்தனர்.

மாஸ்டிக் கம் எடுத்தவர்கள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவையும் குறைவாக அனுபவித்தனர். குளுக்கோஸ் அளவு சில நேரங்களில் அதிக கொழுப்பின் அளவோடு தொடர்புடையது. அதிக எடை அல்லது பருமனான நபர்களுக்கு மாஸ்டிக் கம் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகவும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இருப்பினும், சாத்தியமான செயல்திறனை உண்மையிலேயே தீர்மானிக்க ஒரு பெரிய மாதிரி அளவுடன் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

எப்படி உபயோகிப்பது: ஒரு நாளைக்கு 330 மி.கி மாஸ்டிக் கம் 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எட்டு வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும்.

6. இது ஒட்டுமொத்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது

2007 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வின்படி, கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுக்க மாஸ்டிக் கம் உதவக்கூடும். 18 மாதங்களுக்கு 5 கிராம் மாஸ்டிக் கம் பவுடரை எடுத்துக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களைக் காட்டிலும் கல்லீரல் பாதிப்பு தொடர்பான கல்லீரல் நொதிகளின் அளவை குறைவாக அனுபவித்தனர்.

மாஸ்டிக் கம்மின் ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் விளைவு பற்றி மேலும் அறிய ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது. ஒரு புதிய ஆய்வு எலிகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது கல்லீரலைப் பாதுகாப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.

எப்படி உபயோகிப்பது: ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் மாஸ்டிக் கம் பவுடர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தொகையை நாள் முழுவதும் எடுக்க வேண்டிய மூன்று அளவுகளாக பிரிக்கலாம்.

7. இது துவாரங்களைத் தடுக்க உதவும்

ஒரு சிறிய அளவிலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் உமிழ்நீரில் காணப்படும் பி.எச் மற்றும் பாக்டீரியா அளவு இரண்டிலும் மூன்று வகையான மாஸ்டிக் கம் விளைவைக் கவனித்தனர். தங்கள் குழுவைப் பொறுத்து, பங்கேற்பாளர்கள் மூன்று வாரங்களுக்கு தினமும் மூன்று முறை தூய மாஸ்டிக் கம், சைலிட்டால் மாஸ்டிக் கம் அல்லது புரோபயாடிக் கம் ஆகியவற்றை மென்று தின்றார்கள்.

அமில உமிழ்நீர், மியூட்டன்ஸ் ஸ்ட்ரெப்டோகோகி பாக்டீரியம், மற்றும் லாக்டோபாகிலி பாக்டீரியம் துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும். மூன்று வகையான பசைகளின் அளவைக் குறைப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் மியூட்டன்ஸ் ஸ்ட்ரெப்டோகோகி. லாக்டோபாகிலி தூய மற்றும் சைலிட்டால் மாஸ்டிக் ஈறுகளைப் பயன்படுத்தி குழுக்களில் அளவுகள் சற்று உயர்த்தப்பட்டன. எனினும், லாக்டோபாகிலி புரோபயாடிக் மாஸ்டிக் கம் பயன்படுத்தி குழுவில் அளவுகள் கணிசமாகக் குறைந்துவிட்டன.

புரோபயாடிக் மாஸ்டிக் கம் உமிழ்நீரின் pH கணிசமாகக் குறைந்து, அதிக அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தியது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. அமில உமிழ்நீர் பல் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே குழிகளைத் தடுப்பதற்கு புரோபயாடிக் மாஸ்டிக் கம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பெரிய மாதிரிகள் அளவுகள் சம்பந்தப்பட்ட மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை.

எப்படி உபயோகிப்பது: மாஸ்டிக் கம் ஒரு துண்டு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மெல்லுங்கள். குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்களுக்கு உணவுக்குப் பிறகு கம் மெல்லுங்கள்.

8. இது ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்

மாஸ்டிக் கம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வகை ஆஸ்துமா பெரும்பாலும் காற்றுப்பாதை அழற்சி, ஈசினோபிலியா மற்றும் காற்றுப்பாதை மிகைப்படுத்தலை உள்ளடக்கியது.

எலிகள் பற்றிய 2011 ஆய்வில், மாஸ்டிக் கம் ஈசினோபிலியாவை கணிசமாகத் தடுத்தது, காற்றுப்பாதையின் அதிவேகத்தன்மையைக் குறைத்தது மற்றும் அழற்சி பொருட்களின் உற்பத்தியைத் தடுத்தது. இது நுரையீரல் திரவம் மற்றும் நுரையீரல் அழற்சியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருந்தது. ஒவ்வாமைக்கு எதிர்மறையாக செயல்பட்டு காற்றுவழி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செல்களை மாஸ்டிக் கம் தடுப்பதாக விட்ரோ சோதனைகளில் கண்டறியப்பட்டது.

இந்த முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், மனித நிகழ்வுகளில் செயல்திறனைத் தீர்மானிக்க மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை.

எப்படி உபயோகிப்பது: 250 மி.கி மாஸ்டிக் கம் காப்ஸ்யூல்களை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

9. இது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் மாஸ்டிக் கமின் பங்கை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ந்து வருகின்றனர். 2006 ஆய்வக ஆய்வின்படி, புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஆண்ட்ரோஜன் ஏற்பியை மாஸ்டிக் கம் தடுக்கலாம். புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் ஆண்ட்ரோஜன் ஏற்பியின் வெளிப்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்த மாஸ்டிக் கம் காட்டப்பட்டது. இந்த தொடர்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மிக சமீபத்திய விளக்குகிறது. இந்த கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்தவும் விரிவாக்கவும் மனித ஆய்வுகள் தேவை.

எப்படி உபயோகிப்பது: 250 மி.கி மாஸ்டிக் கம் காப்ஸ்யூல்களை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

10. இது பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்

பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் கட்டிகளை அடக்க மாஸ்டிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உதவக்கூடும் என்று அறிவுறுத்துகிறது. மாஸ்டிக் எண்ணெய் விட்ரோவில் பெருங்குடல் செல்கள் அதிகரிப்பதைத் தடுப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். எலிகளுக்கு வாய்வழியாக வழங்கப்படும் போது, ​​இது பெருங்குடல் புற்றுநோய்க் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இந்த கண்டுபிடிப்புகளை விரிவுபடுத்துவதற்கு மேலதிக ஆய்வு தேவை.

எப்படி உபயோகிப்பது: தினசரி மாஸ்டிக் கம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உற்பத்தியாளர் வழங்கிய அளவு தகவலைப் பின்தொடரவும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

மாஸ்டிக் கம் பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது தலைவலி, வயிற்று வலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பக்க விளைவுகளை குறைக்க, மிகக் குறைந்த அளவோடு தொடங்கி படிப்படியாக முழு டோஸ் வரை உங்கள் வழியைச் செய்யுங்கள்.

மாஸ்டிக் கம் போன்ற கூடுதல் பொருட்கள் யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை. நீங்கள் நம்பும் ஒரு உற்பத்தியாளரிடமிருந்து மட்டுமே நீங்கள் மாஸ்டிக் கம் வாங்க வேண்டும். லேபிளில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்ட அளவு வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளும் சாத்தியமாகும், குறிப்பாக பூக்கும் ஆலைக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஷினஸ் டெரெபிந்திபோலியஸ் அல்லது பிற பிஸ்டாசியா இனங்கள்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் நீங்கள் மாஸ்டிக் கம் எடுக்கக்கூடாது.

அடிக்கோடு

மாஸ்டிக் பொதுவாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும். இந்த மாற்று தீர்வு உங்கள் மருத்துவர் அங்கீகரித்த சிகிச்சை திட்டத்தை மாற்றுவதற்காக அல்ல, நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும்.

உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நீங்கள் துணை வேலை செய்யலாம். ஒரு சிறிய தொகையைத் தொடங்கி, காலப்போக்கில் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்க முடியும்.

நீங்கள் ஏதேனும் அசாதாரண அல்லது தொடர்ச்சியான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், பயன்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.