பேஷன் பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் அது எதற்காக
உள்ளடக்கம்
- பேஷன் பழம் என்ன
- பேஷன் பழ பண்புகள்
- பேஷன் பழத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- பேஷன் பழ தேநீர்
- பேஷன் பழ மசி
- பேஷன் பழ கஷாயம்
- திரவ பேஷன் பழ சாறு
- பேஷன் பழ காப்ஸ்யூல்கள்
- பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
- பேஷன் பழத்தின் ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பேஷன் பழம் கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது அதிவேகத்தன்மை போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, மேலும் தூக்க பிரச்சினைகள், பதட்டம், கிளர்ச்சி, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அமைதியின்மை போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. வீட்டு வைத்தியம், தேநீர் அல்லது டிங்க்சர்களை உருவாக்குவதில் இதைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இலைகள், பூக்கள் அல்லது பேஷன் பழத்தின் பழங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
கூடுதலாக, வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்கவும், வயதானதை எதிர்த்துப் போராடவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
பேஷன் பழம் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்படும் மருத்துவ தாவரத்தின் பழமாகும் பேஷன்ஃப்ளவர், பேஷன் மலர் என்று பிரபலமாக அறியப்படும் ஒரு கொடியின்.
பேஷன் பழம் என்ன
பேஷன் பழம் பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் இயற்கை தீர்வாக பயன்படுத்தப்படலாம்:
- கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு: பதட்டம் மற்றும் கிளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் நேரடியாக செயல்படும், தளர்வை ஊக்குவிக்கும் பொருட்களால் ஆனதால் அமைதியாக இருக்க உதவுகிறது;
- தூக்கமின்மை: மயக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் தூங்குவதற்கு உதவும் நிதானமான மற்றும் அமைதியான பண்புகளைக் கொண்ட உடலில் ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
- குழந்தைகளில் பதட்டம், கிளர்ச்சி, அமைதியின்மை மற்றும் அதிவேகத்தன்மை: இது ஒரு மயக்க மற்றும் அமைதியான செயலைக் கொண்டுள்ளது, இது நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் உதவுகிறது;
- பார்கின்சன் நோய்: உடலை அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், நோயுடன் தொடர்புடைய நடுக்கம் குறைக்க உதவுகிறது;
- மாதவிடாய் வலி: வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கருப்பையில் சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது;
- தசை விறைப்பு, நரம்பு பதற்றம் மற்றும் தசை வலி ஆகியவற்றால் ஏற்படும் தலைவலி: வலியைக் குறைக்க மற்றும் உடல் மற்றும் தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது;
- மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் உயர் அழுத்தம்: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க பேஷன் பழத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று பாருங்கள்.
கூடுதலாக, சில ஆய்வுகள், பேஷன் பழ தலாம் இன்சுலின் கூர்முனைகளை குறைக்கிறது, நீரிழிவு தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக. கூடுதலாக, இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் குடலில் சரியான செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதோடு, அதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.
அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளின் மிகப்பெரிய அளவு இலையில் காணப்படுகிறது பேஷன்ஃப்ளவர்இருப்பினும், அதன் நச்சு திறன் காரணமாக அதன் தூய்மையான நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, தேநீர் அல்லது உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பேஷன் பழ பண்புகள்
பேஷன் பழத்தில் ஒரு மயக்க மருந்து மற்றும் அமைதியான செயல் உள்ளது, வலி நிவாரணி, புத்துணர்ச்சி, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இதயத்திற்கு டானிக், இரத்த நாளங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கிறது, இது பிடிப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் குறைக்கிறது.
பேஷன் பழத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
பேஷன் பழத்தை தேயிலை அல்லது உட்செலுத்துதல் வடிவில் உலர்ந்த, புதிய அல்லது நொறுக்கப்பட்ட இலைகள், பூக்கள் அல்லது தாவரப் பழங்களைப் பயன்படுத்தி பயன்படுத்தலாம் அல்லது கஷாயம், திரவ சாறு அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, தாவரத்தின் பழம் இயற்கை சாறுகள், ஜாம் அல்லது இனிப்புகள் தயாரிக்க பயன்படுகிறது.
பேஷன் பழ தேநீர்
பேஷன் பழம் தேநீர் அல்லது உட்செலுத்துதல் என்பது தாவரத்தின் உலர்ந்த, புதிய அல்லது நொறுக்கப்பட்ட இலைகளுடன் தயாரிக்கப்படக்கூடிய விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் தூக்கமின்மை, மாதவிடாய் வலி, பதற்றம் தலைவலி அல்லது குழந்தைகளுக்கு ஹைபராக்டிவிட்டிக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தலாம்.
- தேவையான பொருட்கள்: 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பேஷன் பழ இலை அல்லது 2 டீஸ்பூன் புதிய இலைகள்;
- தயாரிப்பு முறை: ஒரு கப் தேநீரில் பேஷன் பழத்தின் உலர்ந்த, நொறுக்கப்பட்ட அல்லது புதிய இலைகளை வைத்து 175 மில்லி கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும். மூடி, 10 நிமிடங்கள் நின்று குடிக்க முன் வடிக்கவும்.
தூக்கமின்மை சிகிச்சைக்கு இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, மாலையில் குடிக்க வேண்டும், மேலும் தலைவலி மற்றும் மாதவிடாய் வலிகளைப் போக்க, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்க வேண்டும். குழந்தைகளில் அதிவேகத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க, அளவைக் குறைத்து குழந்தை மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும். தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட மற்ற டீஸையும் காண்க.
பேஷன் பழ மசி
பேஷன் பழ மசி ஒரு நல்ல இனிப்பு விருப்பமாக இருப்பதோடு, பழத்தை உட்கொள்வதற்கும் அதன் சில நன்மைகளை அனுபவிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
தேவையான பொருட்கள்
- சர்க்கரை இல்லாமல் தூள் ஜெலட்டின் 1 உறை;
- 1/2 கப் பேஷன் பழச்சாறு;
- 1/2 பேஷன் பழம்;
- 2 கப் வெற்று தயிர்.
தயாரிப்பு முறை
ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள, ஜெலட்டின் சாறு கலந்து பின்னர் நடுத்தர வெப்ப கொண்டு, ஜெலட்டின் முற்றிலும் கரைக்கும் வரை தொடர்ந்து கிளறி. பின்னர் வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, தயிர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பின்னர் கலவையை ஒரு தட்டில் வைத்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர், பேஷன் பழ கூழ் வைத்து பரிமாறவும்.
பேஷன் பழ கஷாயம்
பேஷன் பழ டிஞ்சரை கூட்டு மருந்தகங்கள், சந்தைகள் அல்லது சுகாதார உணவுக் கடைகளில் வாங்கலாம், மேலும் நரம்பு பதற்றம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மெனியரின் நோய்க்குறி நெருக்கடிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க பயன்படுத்தலாம். இந்த கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட 2 முதல் 4 மில்லி டிஞ்சர், 40 - 80 சொட்டுகளுக்கு சமமானதாகும் என்று ஒரு மருத்துவர் அல்லது மூலிகை மருத்துவர் கூறுகிறார்.
திரவ பேஷன் பழ சாறு
பேஷன் பழத்தின் திரவ சாறு சந்தை, மருந்துக் கடைகள் அல்லது சுகாதார உணவுக் கடைகளில் வாங்கலாம், பல்வலி நிவாரணம் மற்றும் ஹெர்பெஸ் சிகிச்சைக்கு. இந்த சாறு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, சிறிது தண்ணீருடன் சேர்த்து, 2 மில்லி, 40 சொட்டுகளுக்கு சமமாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று ஒரு மருத்துவர் அல்லது மூலிகை மருத்துவர் கூறுகிறார்.
பேஷன் பழ காப்ஸ்யூல்கள்
பேஷன் பழ காப்ஸ்யூல்கள் கவலை, பதற்றம் மற்றும் தலைவலி நிவாரணத்திற்காக மருந்தகங்கள், கூட்டு மருந்தகங்கள் அல்லது சுகாதார உணவுக் கடைகளில் வாங்கலாம், மேலும் 1 முதல் 2 200 மி.கி காப்ஸ்யூல்கள், காலை மற்றும் மாலை, மருத்துவர் அல்லது மூலிகை மருத்துவராக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இனிமையான சொத்து மீதான அதன் நடவடிக்கை காரணமாக, பேரார்வம் பழத்தின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு மயக்கம், குறிப்பாக அது அதிகமாக உட்கொண்டால்.
பேஷன் பழம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்பதால், இந்த பழத்தின் நுகர்வு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது, இது மருத்துவரால் வெளியிடப்படாவிட்டால், அவர்களின் வழிகாட்டுதல்களின்படி உட்கொள்ளப்படுகிறது.
பேஷன் பழத்தின் ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பேஷன் பழம் பின்வரும் ஊட்டச்சத்து தகவல்களை வழங்குகிறது:
| கூறுகள் | பேஷன் பழத்தின் 100 கிராம் அளவு |
| ஆற்றல் | 68 கிலோகலோரி |
| லிப்பிடுகள் | 2.1 கிராம் |
| புரதங்கள் | 2.0 கிராம் |
| கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 12.3 கிராம் |
| இழைகள் | 1.1 கிராம் |
| வைட்டமின் ஏ | 229 யுஐ |
| வைட்டமின் சி | 19.8 மி.கி. |
| பீட்டா கரோட்டின் | 134 எம்.சி.ஜி. |
| பொட்டாசியம் | 338 மி.கி. |
| வைட்டமின் பி 2 | 0.02 எம்.சி.ஜி. |
பார்க்க வேண்டும்
ஒவ்வொரு நாளும் சூப்பர்ஃபுட்களை நீடிக்க வைப்பது எப்படி