காபிக்கு என்ன செய்வது என்பது உங்கள் பற்களை கறைப்படுத்தாது

உள்ளடக்கம்

• பற்களில் கறைகளைத் தடுக்க 5 குறிப்புகள்
• எப்போதும் ஆரோக்கியமான வெள்ளை பற்கள் இருப்பது எப்படி
• உங்கள் பற்களை மஞ்சள் நிறமாக்குவது எது

காபி குடிப்பது, ஒரு சிறிய துண்டு சாக்லேட் சாப்பிடுவது மற்றும் ஒரு கிளாஸ் செறிவூட்டப்பட்ட சாறு குடிப்பது உங்கள் பற்கள் கருமையாகவோ அல்லது மஞ்சள் நிறமாகவோ மாறக்கூடும், ஏனெனில் காலப்போக்கில் இந்த உணவுகளில் உள்ள நிறமி பல் பற்சிப்பி மாறும்.

எனவே, உங்கள் பற்கள் வலிமையானவை, ஆரோக்கியமானவை மற்றும் மிகவும் வெண்மையானவை என்பதை உறுதிப்படுத்த, தினமும் பற்களைத் துலக்குவதற்கும், காலை உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கும், தண்ணீரைப் போல வெளிப்படையானதல்ல, அல்லது வெண்மையான ஒரு இருண்ட பானம் சாப்பிடப் போகும்போதெல்லாம் ஒரு வைக்கோலைப் பயன்படுத்தவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் , பால் போன்றது.

பற்களில் கறைகளைத் தடுக்க 5 குறிப்புகள்

கறைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும், பற்கள் எப்போதும் வெண்மையாக இருப்பதற்கும் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில உத்திகள்:

1. ஒவ்வொரு நாளும், எப்போதும் உணவுக்குப் பிறகு, காபி, ஜூஸ் அல்லது தேநீர் அருந்தியபின் பல் துலக்குங்கள்;
2. காபி, ஒயின் அல்லது ஜூஸ் குடித்தபின் மவுத்வாஷ் மூலம் மவுத்வாஷ் செய்வது, ஆனால் சிறிது தண்ணீர் குடிப்பதும் கொஞ்சம் உதவியாக இருக்கும், இருப்பினும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை;
3. பழச்சாறுகள் மற்றும் தேநீர் குடிக்கும்போது எப்போதும் வைக்கோலைப் பயன்படுத்துங்கள், எப்போதும் சோடாக்களைத் தவிர்க்கவும்;
4. ஒரு ஆப்பிளை உணவுக்குப் பிறகு அல்லது சாறு, தேநீர் அல்லது காபி குடித்தபின் சாப்பிடுவதால் அது நாற்றங்களை நடுநிலையாக்குகிறது, pH ஐ மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பற்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும் உமிழ்நீர் உருவாவதை அதிகரிக்கிறது;
5. முனிவர் இலைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள், ஏனெனில் இது ஆண்டிசெப்டிக் செயலைக் கொண்டுள்ளது, இது பல் பற்சிப்பி அரிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்த பாக்டீரியாவையும் கொன்று கெட்ட மூச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

மற்றொரு தங்க முனை என்னவென்றால், நீங்கள் சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் பற்களைத் துலக்குவதும், பற்களைத் துலக்குவதற்கு 20 நிமிடங்கள் முதல் 1 மணிநேரம் வரை காத்திருப்பதும், அதனால் உமிழ்நீரும் நீரும் உங்கள் வாயின் அமிலத்தன்மையைக் குறைத்து, புதியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். பற்களில்.

எப்போதும் ஆரோக்கியமான வெள்ளை பற்கள் இருப்பது எப்படி

வீடியோவைப் பார்த்து, உங்கள் பற்களை எப்போதும் சுத்தமாகவும், வெண்மையாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

உங்கள் பற்களை மஞ்சள் நிறமாக்குவது எது

பற்களில் இருண்ட கறைகளுக்கு முக்கிய காரணங்கள் இருண்ட நிறமி கொண்ட உணவுகள்,

கூடுதலாக, உணவில் இருந்து சுயாதீனமாக இருக்கும் பற்களில் மற்ற கறைகளும் உள்ளன.

ஒரே ஒரு பற்களில் கறை படிவதற்கான மற்றொரு காரணம் பல் அமல்கம் நிரப்புவதாகும், இது ஈய நிறமுடைய பொருளாகும், இது பற்களில் அல்லது கால்வாய்க்கான சிகிச்சையின் பின்னர் பல்லில் வைக்கப்படுகிறது. இந்த கலவைகள் இனி பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் பற்களைக் கறைபடுத்துவதோடு, அதில் பாதரசம் உள்ளது, இது உடலில் குவிந்து ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும்.