உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகித்தல்: உங்கள் பாசல்-போலஸ் இன்சுலின் திட்டம்

உள்ளடக்கம்

• போலஸ் இன்சுலின்
• பாசல் இன்சுலின்
• ஒரு அடிப்படை-போலஸ் திட்டத்தின் நன்மைகள்

உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது உங்கள் அடிப்படை-போலஸ் இன்சுலின் திட்டத்துடன் தொடங்குகிறது. இந்தத் திட்டம், உணவு சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலினையும், நீங்கள் தூங்கும்போது போன்ற உண்ணாவிரத காலங்களில் இரத்த குளுக்கோஸை சீராக வைத்திருக்க நீண்ட நேரம் செயல்படும் இன்சுலினையும் பயன்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயாளியின் உடல் இன்சுலின் பெறும் வழியைப் பிரதிபலிக்க இந்த திட்டத்திற்கு நாள் முழுவதும் பல ஊசி தேவைப்படலாம், நீங்கள் பம்ப் சிகிச்சையில் இல்லாவிட்டால் அல்லது நீண்ட காலமாக செயல்படும் இன்சுலின் பதிலாக இடைநிலை-செயல்பாட்டு இன்சுலினைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

போலஸ் இன்சுலின்

போலஸ் இன்சுலின் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: விரைவான செயல்பாட்டு இன்சுலின் மற்றும் குறுகிய நடிப்பு இன்சுலின்.

விரைவாக செயல்படும் இன்சுலின் உணவு நேரங்களில் எடுக்கப்பட்டு 15 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. இது 30 நிமிடங்கள் முதல் 3 மணி நேரம் வரை உச்சம் அடைகிறது, மேலும் 3 முதல் 5 மணி நேரம் வரை இரத்த ஓட்டத்தில் இருக்கும். குறுகிய-நடிப்பு அல்லது வழக்கமான இன்சுலின் கூட உணவு நேரங்களில் எடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது ஊசி போட்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, 2 முதல் 5 மணி நேரத்தில் உச்சம் பெறுகிறது மற்றும் 12 மணி நேரம் வரை இரத்த ஓட்டத்தில் இருக்கும்.

இந்த இரண்டு வகையான போலஸ் இன்சுலினுடன், நீங்கள் ஒரு நெகிழ்வான இன்சுலின் அட்டவணையில் இருந்தால், உங்களுக்கு எவ்வளவு போலஸ் இன்சுலின் தேவை என்பதைக் கணக்கிட வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை "சரிசெய்ய" கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை ஈடுசெய்ய இன்சுலின் தேவை.

ஒரு நெகிழ்வான வீக்க அட்டவணையில் உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவின் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை மறைக்க எவ்வளவு இன்சுலின் தேவை என்பதை தீர்மானிக்க கார்போஹைட்ரேட் எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இதன் பொருள் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான இன்சுலின் அலகுகளை எடுத்துக்கொள்வீர்கள். உதாரணமாக, 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டை மறைக்க உங்களுக்கு 1 யூனிட் இன்சுலின் தேவைப்பட்டால், 45 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டை சாப்பிடும்போது 3 யூனிட் இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.

இந்த இன்சுலினுடன், நீங்கள் ஒரு “திருத்தும் தொகையை” சேர்க்க அல்லது கழிக்க வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் உணவைத் தொடங்கும்போது உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவு உங்கள் இலக்கு குளுக்கோஸை விட ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், இதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ போலஸ் இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை உங்கள் செட் வாசலில் 100 மி.கி / டி.எல் மற்றும் உங்கள் திருத்தும் காரணி 50 மி.கி / டி.எல் ஒன்றுக்கு 1 யூனிட் எனில், உங்கள் போலஸ் இன்சுலின் 2 யூனிட்டுகளை உங்கள் உணவு நேர டோஸில் சேர்ப்பீர்கள். சிறந்த இன்சுலின்-க்கு-கார்போஹைட்ரேட் விகிதம் மற்றும் திருத்தும் காரணியை தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவர் அல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

பாசல் இன்சுலின்

பாசல் இன்சுலின் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, பொதுவாக இரவு உணவு அல்லது படுக்கை நேரத்தில். இரண்டு வகையான பாசல் இன்சுலின் உள்ளன: இடைநிலை (எடுத்துக்காட்டாக, ஹுமுலின் என்), இது ஊசி போட்ட 90 நிமிடங்கள் முதல் 4 மணி நேரம் வரை வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, 4-12 மணிநேரத்தில் உச்சம் பெறுகிறது, மற்றும் ஊசி போட்ட 24 மணிநேரம் வரை வேலை செய்கிறது, மற்றும் நீண்ட நடிப்பு (எடுத்துக்காட்டாக , டூஜியோ), இது 45 நிமிடங்கள் முதல் 4 மணி நேரத்திற்குள் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, உச்சம் அடையாது, ஊசி போட்ட 24 மணி நேரம் வரை வேலை செய்யும்.

நாம் தூங்கும்போது, ​​உணவுக்கு இடையில் வேகமாக இருக்கும்போது, ​​கல்லீரல் தொடர்ந்து குளுக்கோஸை இரத்த ஓட்டத்தில் சுரக்கிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் மற்றும் உங்கள் கணையம் இன்சுலின் சிறிதளவு உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், இந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், இரத்த அணுக்கள் குளுக்கோஸை ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்தவும் பாசல் இன்சுலின் முக்கியமானது.

ஒரு அடிப்படை-போலஸ் திட்டத்தின் நன்மைகள்

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க விரைவான-செயல்படும் மற்றும் நீண்ட காலமாக செயல்படும் இன்சுலினைப் பயன்படுத்தி ஒரு அடிப்படை-போலஸ் திட்டம் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸை சாதாரண வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க நீண்ட தூரம் செல்லும். இந்த திட்டம் மிகவும் நெகிழ்வான வாழ்க்கை முறையை அனுமதிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் உணவு நேரம் மற்றும் உண்ணும் உணவின் அளவு இடையே ஒரு சமநிலையைக் காணலாம்.

இந்த சூழ்நிலைகளில் இந்த விதிமுறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• இரவில் குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கொண்டிருப்பதில் சிக்கல் இருந்தால்.
• நீங்கள் நேர மண்டலங்களில் பயணிக்க திட்டமிட்டால்.
• உங்கள் வேலைக்கு ஒற்றைப்படை மாற்றங்கள் அல்லது மணிநேரம் வேலை செய்தால்.
• நீங்கள் தூங்குவதை ரசிக்கிறீர்கள் அல்லது வழக்கமான தூக்க அட்டவணை இல்லை என்றால்.

இந்த குறிப்பிட்ட பாசல்-போலஸ் திட்டத்திலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெற, தேவையான நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது குறித்து நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்,

• உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது நான்கு முதல் ஆறு முறை சரிபார்க்கவும்.
• ஒவ்வொரு உணவிலும் உங்கள் குறுகிய நடிப்பு இன்சுலினைப் பயன்படுத்துதல். இது சில நேரங்களில் ஒரு நாளைக்கு ஆறு ஊசி வரை எடுத்துக்கொள்வதைக் குறிக்கும்.
• உங்கள் இன்சுலின் டோஸ் அளவுகளுடன், உங்கள் உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவீடுகளின் பத்திரிகை அல்லது பதிவை வைத்திருத்தல். உங்கள் நிலைகளை சாதாரண வரம்பில் வைத்திருப்பதில் உங்களுக்கு சிரமமாக இருந்தால், இது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு சிரமமாக இருந்தால், நீரிழிவு கல்வியாளர் அல்லது உணவியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. வழக்கமான உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகளில் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை உள்ளடக்கிய பல புத்தகங்கள் மற்றும் வலைத்தளங்கள் உள்ளன. நீங்கள் வெளியே சாப்பிடும்போது, ​​எதை ஆர்டர் செய்வது என்று தெரியாத நேரத்தில் உங்கள் பணப்பையிலும் காரிலும் ஒரு நகலை வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் செயல்பாட்டு மட்டத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களை எதிர்கொள்ள உங்கள் இன்சுலினை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது.
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை ஏற்பட்டால் சிகிச்சையளிக்க, மெல்லக்கூடிய மிட்டாய்கள் அல்லது குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் போன்ற சர்க்கரை ஆதாரங்களை எப்போதும் உங்களிடம் வைத்திருங்கள். அடித்தள-போலஸ் சிகிச்சை திட்டத்துடன் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மிகவும் பொதுவானது.

உங்கள் அடிப்படை-போலஸ் விதிமுறை உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் அட்டவணை, அன்றாட பழக்கம் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு எந்த இன்சுலின் சிகிச்சை சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க உதவக்கூடிய எதையும் விவாதிக்கவும்.

ஒரு அடிப்படை-போலஸ் அணுகுமுறை உங்கள் பங்கில் இன்னும் கொஞ்சம் வேலைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம் என்றாலும், வாழ்க்கைத் தரமும், அதிலிருந்து பெறப்பட்ட சுதந்திரமும் பல வழிகளில், கூடுதல் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.