அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் மூலம் உங்கள் அன்றாடத்தை நிர்வகித்தல்

உள்ளடக்கம்

• 1. நிலை பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• 2. ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்
• 3. உங்கள் வாத நோய் நிபுணரை தவறாமல் பாருங்கள்

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (ஏஎஸ்) கொண்ட வாழ்க்கை, குறைந்தது சொல்வது சுமையாக இருக்கும். உங்கள் முற்போக்கான நோயை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது சிறிது நேரம் எடுக்கும் மற்றும் முழு சங்கடங்களையும் ஏற்படுத்தும். ஆனால் உங்கள் ஐஎஸ் நிர்வாகத்தை வேலை செய்யக்கூடிய பகுதிகளாக உடைப்பதன் மூலம், நீங்களும் ஒரு உற்பத்தி வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

ஏ.எஸ் உடன் மற்றவர்களிடமிருந்து மூன்று மேலாண்மை உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1. நிலை பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் என்பது புரிந்துகொள்வது போலவே உச்சரிப்பது கடினம். எல்லோரும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளையும் சவால்களையும் அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் அதைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை அறிந்துகொள்வது ஒரு நிம்மதியை அளிக்கும். உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்வதும், அறிவைக் கொண்டு உங்களை ஆயுதபாணியாக்குவதும் விடுதலையாகும். இது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் இயக்கி இருக்கையிலும் உங்கள் நிலையிலும் உங்களை நிலைநிறுத்துகிறது, மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணர வேண்டிய கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது, மேலும் முக்கியமாக, சிறப்பாக வாழவும்.

2. ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்

நோய்க்கு அறியப்பட்ட காரணங்கள் எதுவும் இல்லாததால், AS நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுவது எளிது. இது சோகம், மனச்சோர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனநிலை உள்ளிட்ட உணர்ச்சிகளின் அலைகளைத் தூண்டும்.

இதேபோன்ற சவால்களை எதிர்கொள்ளும் பிற நோயாளிகளின் ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிப்பது அதிகாரம் அளிக்கும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும். மற்றவர்களுடன் பேசுவதன் மூலம், உங்கள் நிலையை நேரடியாக எதிர்கொள்ள முடியும், மற்றவர்களிடமிருந்து உதவிக்குறிப்புகளையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உள்ளூர் குழுக்களைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள், அல்லது ஆன்லைன் ஏஎஸ் குழுவைக் கண்டுபிடிக்க அமெரிக்காவின் ஸ்பான்டைலிடிஸ் அசோசியேஷன் போன்ற ஒரு தேசிய அமைப்பைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். சமூக நோயாளிகள் மற்ற நோயாளிகளுடன் இணைவதற்கான மற்றொரு வழி.

3. உங்கள் வாத நோய் நிபுணரை தவறாமல் பாருங்கள்

மருத்துவரிடம் செல்வதை யாரும் உண்மையில் ரசிப்பதில்லை. ஆனால் உங்களுக்கு ஐ.எஸ் இருக்கும்போது, ​​அது விரைவில் உங்கள் வாழ்க்கையின் இன்றியமையாத பகுதியாக மாறும்.

உங்கள் வாத நோய் நிபுணர் கீல்வாதம் மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், எனவே அவர்கள் உண்மையிலேயே AS ஐப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், அதை எவ்வாறு சிறந்த முறையில் நடத்துவது மற்றும் நிர்வகிப்பது. உங்கள் வாதவியலாளரை தவறாமல் பார்ப்பதன் மூலம், அவர்கள் உங்கள் நோய் முன்னேற்றத்தைப் பற்றி நன்கு உணருவார்கள். AS க்கு சிகிச்சையளிப்பது பற்றிய புதிய ஆராய்ச்சி மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய ஆய்வுகளையும் அவர்கள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், மேலும் உங்கள் இயக்கத்தை பராமரிக்க அல்லது அதிகரிக்க சில வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆகவே, வரவிருக்கும் சந்திப்பைத் தள்ளிவைப்பது எவ்வளவு உற்சாகமாக இருந்தாலும், அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்வது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.