நீங்கள் அல்லது உங்கள் ஆண்குறி கொண்ட பங்குதாரர் சிக்கல் வந்தால் என்ன செய்வது
உள்ளடக்கம்
- இது செயல்திறன் கவலை என்றால்
- கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
- இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
- இது நுட்பம் என்றால்
- கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
- இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
- அது அன்றாட மன அழுத்தமாக இருந்தால்
- கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
- இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
- இது ஒரு மருந்து பக்க விளைவு என்றால்
- கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
- இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
- இது ஒரு சுகாதார நிலை என்றால்
- கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
- இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
- நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
- இது சாதாரணமானது!
- ஒரு பங்குதாரர் அதைப் பற்றி மோசமாக உணர உங்கள் நேரத்தை மதிக்கவில்லை
- வெளியில் உதவி பெறுவதில் வெட்கம் இல்லை
- உங்கள் பங்குதாரர் சிரமப்படுகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
- அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்
- நீங்கள் இருப்பதைப் போல விரக்தியடைந்தால், அதை நீங்களே வைத்திருங்கள்
- உங்களிடமிருந்து உங்கள் பங்குதாரருக்கு என்ன தேவை என்று கேளுங்கள்
- அடிக்கோடு
ஒரு பெரிய களமிறங்குவதை முடிக்க அதிக அழுத்தம் உள்ளது. ஆனால் யார் உங்களைச் சொல்கிறார்கள் வேண்டும் புணர்ச்சிக்கு, எப்படியும்?
இங்கே ஒரு பி.எஸ்.ஏ: வரவில்லை என்பது உங்களுக்கு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தினால் மட்டுமே. நீங்கள் விரும்பினால் தவிர, செக்ஸ் உச்சியை மையமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டியதில்லை!
ஒருவருக்கு விந்து வெளியேறுவதில் சிக்கல் ஏற்பட பல காரணங்கள் உள்ளன - மற்றவர்களை விட சில சிக்கலானவை.
இது செயல்திறன் கவலை என்றால்
பாலியல் செயல்திறன் கவலை (SPA) உண்மையானது, ஆண்குறி கொண்ட எல்லோரிடமும் 9 முதல் 25 சதவீதம் வரை எங்கும் பாதிக்கிறது.
கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
SPA மேடை பயம் போன்றது. ஒரு கூட்டத்தின் முன்னால் திருகுவதற்கும், கூச்சலிடுவதற்கும் ஒரு பயத்திற்குப் பதிலாக, இது போன்ற விஷயங்களிலிருந்து உருவாகிறது:
- நீங்கள் படுக்கையில் நன்றாக இல்லை அல்லது உங்கள் கூட்டாளரை திருப்திப்படுத்த முடியாது என்று கவலைப்படுகிறீர்கள்
- செக்ஸ் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்ற நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள்
- ஆண்குறி அளவு அல்லது பிற உடல் உருவக் கவலைகள் குறித்து ஹேங்-அப்கள்
இந்த எல்லா கவலைகள் மற்றும் அழுத்தங்களுடனும், மனதை வெளியேற்றுவது எளிது மற்றும் க்ளைமாக்ஸுக்கு போதுமான ஓய்வெடுப்பதில் சிக்கல் உள்ளது (அல்லது கடினமாக கூட இருக்கலாம்).
இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
தொடக்கக்காரர்களுக்கு, யோனி-டோட்டிங் எட்டிப்பார்க்க நாங்கள் எப்போதும் ஊக்குவிக்கும் அதே விஷயம்: இதைப் பற்றி பேசுங்கள்!
பாலியல் பற்றி பேசுவது எளிதல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மையைப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்றால், அதைப் பற்றி பேசுவது அதைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
நீங்கள் கவலையுடன் இருந்தால், அதைப் பற்றி பேசுவது உண்மையில் உதவக்கூடும்.
உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவதற்கு நீங்கள் இன்னும் தயாராக இல்லை என நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், ஒரு நல்ல நண்பர், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளருடன் பேசுவதைக் கவனியுங்கள்.
அமெரிக்க பாலியல் சுகாதார சங்கத்தின் ஆன்லைன் ஆதரவு சமூகம் மூலம் நீங்கள் அநாமதேய ஆன்லைன் ஆதரவையும் பெறலாம்.
கூட்டாளராக, நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், மிகைப்படுத்தி, வெட்கப்படுவதல்ல, மாறாக படுக்கையறைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் அவர்களின் நம்பிக்கையை வளர்க்க உதவுங்கள். கேட்க தயாராக இருங்கள் மற்றும் ஆதரவாக இருங்கள்… என்றால் அவர்கள் அதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள்.
இது நுட்பம் என்றால்
ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பத்தை உண்மையில் உணரவில்லை என்பது மிகவும் சாதாரணமானது. சிலர் மற்றவர்களை விட நன்றாக உணர்கிறார்கள்.
சில நேரங்களில், ஒரு நபர் இருக்கலாம் உண்மையாகவே டெத் கிரிப் சிண்ட்ரோம் எனப்படுவதால் அதை உணரவில்லை.
கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
சுருக்கம் என்னவென்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சுயஇன்பம் செய்வதற்காக யாராவது நிறைய மணிநேரங்களை பதிவு செய்தால், வேறு வழியில்லாமல் வருவது சாத்தியமற்றது.
இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
ஒரு பங்குதாரர் தங்கள் கை / வாய் / வாக் / பட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி நுட்பத்தை நகலெடுக்க முடியாவிட்டால், ஆண்குறி உள்ள நபர் அவர்களின் உணர்திறன் அளவை மீட்டமைக்காவிட்டால் அவர்கள் ஒரு வாய்ப்பைப் பெற மாட்டார்கள்.
இது குறித்த ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது, ஆனால் சிறிது நேரம் உங்களை மகிழ்விப்பதைத் தவிர்ப்பது உதவக்கூடும். எனவே உங்கள் நுட்பத்தை மாற்றி, உங்கள் பக்கவாதம் பாணியை மென்மையான பிடியுடன் கலக்கலாம்.
ஒரு பங்காளியாக, பொறுமை முக்கியம். இதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், எனவே இதற்கிடையில், க்ளைமாக்ஸில் அனைத்து கவனத்தையும் செலுத்தாமல் மற்ற நகர்வுகளுடன் பரிசோதனை செய்து மகிழுங்கள்.
அது அன்றாட மன அழுத்தமாக இருந்தால்
பாலினத்துடன் தொடர்பில்லாத விஷயங்களைப் பற்றி வலியுறுத்துவது பாலினத்தை முற்றிலும் பாதிக்கும்.
வேலை, நிதி, அல்லது ஓ, ஐ டன்னோ, ஒரு மோசமான தொற்றுநோய் படுக்கையறைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் ஒரு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
உங்கள் மனம் மன அழுத்தத்தால் திணறினால், க்ளைமாக்ஸுக்கு போதுமான ஓய்வெடுப்பது எளிதானது அல்ல.
மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் முறையானவை, மேலும் உங்கள் மூளையில் இருந்து உங்கள் கீழ் பகுதிகள் வரை எல்லாவற்றையும் குழப்பக்கூடும்.
இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
வெறுமனே, உங்கள் மன அழுத்தத்தின் முக்கிய மூலத்தை (களை) அகற்ற ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
அது எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்பதால், உங்கள் மன அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வழியில் சமாளிக்கவும் சமாளிக்கவும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம்.
மன அழுத்தம் உங்கள் உடையில் ஊடுருவி இருந்தால், உடல் உடற்பயிற்சி, யோகா அல்லது சுவாச பயிற்சிகள் போன்ற நிரூபிக்கப்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் செயல்களில் ஈடுபடுவதற்கு நேரத்தை ஒதுக்க முயற்சிக்கவும்.
சில மன அழுத்தங்களை ஒன்றாக அகற்ற உதவ, இந்த கவர்ச்சியான அழுத்த அழுத்தங்களை முயற்சிக்கவும்:
- நீராவி குளியல் அல்லது மழை
- சிற்றின்ப மசாஜ்
- முத்தம், எரோஜெனஸ் நாடகம், வாய்வழி போன்றவற்றுடன் நீட்டிக்கப்பட்ட ஃபோர்ப்ளே.
வருவதைப் பற்றி வலியுறுத்தாமல் இதைச் செய்யுங்கள். அதற்கு பதிலாக அனைத்து உணர்வுகளையும் சேமிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
இது ஒரு மருந்து பக்க விளைவு என்றால்
ஆம், சில மருந்துகள் வருவது கடினம். மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மெட்ஸின் நிலை இதுவாகும்.
கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
சில இரசாயனங்கள் விந்துதள்ளலில் ஈடுபடும் நரம்புகளை பாதிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் உடலுறவு கொள்கிறீர்களோ அல்லது தனியாக விளையாடுகிறீர்களோ, நீங்கள் வருவது கடினம்.
மற்றவர்கள் உங்கள் மனநிலையை மாற்றலாம் அல்லது ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கலாம்.
(BTW: இது சாராயம் உள்ளிட்ட பொழுதுபோக்கு பொருட்களுக்கும் செல்கிறது.)
இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
உங்கள் மருந்துகள் குற்றம் சொல்ல முடியுமா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவருடன் நேர்மையான அரட்டையடிக்கவும்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் டோஸ் அல்லது டோசிங் அட்டவணையை மாற்றலாம் அல்லது வேறு மருந்தை முற்றிலும் பரிந்துரைக்கலாம்.
ஆல்கஹால் அல்லது பிற பொருட்கள் பிரச்சனையாக இருந்தால், அது எதையாவது மாற்றுகிறதா என்பதைப் பார்க்க சிறிது நேரம் குறைக்கலாம்.
ஒரு நபரின் பங்காளியாக இருந்தால், அவர்களின் திறனைப் பாதிக்கும், உதவியைப் பெற அவர்களை ஊக்குவிக்கவும், மருத்துவரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றவும்.
இது ஒரு சுகாதார நிலை என்றால்
வர முடியாமல் இருப்பது சில சமயங்களில் மருத்துவ அல்லது மனநல நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
கேள்விக்குரிய பக்க விளைவுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்?
மனநல சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகள் கூட எளிய நடவடிக்கைகளை ஒரு போராட்டமாக மாற்றும்.
சில நாட்களில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது கடினம் என்றால், நிச்சயமாக இறங்குவது எளிதல்ல.
மனநல பிரச்சினைகள் உங்கள் ஆண்மைக்குறைவைக் குழப்பக்கூடும், மேலும் சில நிபந்தனைகள் வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அவை உடலுறவை ஒரு நல்ல நேரமாக மாற்றும்.
சில நிபந்தனைகள் - யுடிஐ போன்றவை கூட - உங்கள் ஆண்குறியுடன் நேரடியாக குழப்பமடையக்கூடும், மேலும் உங்களை வருவதைத் தடுக்கலாம்.
இதை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
யாரும் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை. அது நடக்கும்.
நான் சொன்ன பிறகு திருப்பிச்சொல்: அது என் தவறல்ல!
அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது அல்லது நிர்வகிப்பது அநேகமாக தந்திரத்தைச் செய்து நீங்கள் மீண்டும் வருவீர்கள்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குப்பை அல்லது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி விவாதிப்பது எப்போதும் எளிதல்ல, ஆனால் அது அவசியம்.
ஒரு கூட்டாளராக, நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், மருத்துவ உதவியைப் பெற அவர்களை ஊக்குவிப்பதும் அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதும் ஆகும்.
நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
உடலுறவில் ஒரு புணர்ச்சியை மையமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், நீங்கள் ஏன் வர விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், முடியாமல் இருப்பது எவ்வளவு வெறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் முழுமையாகப் பெறுகிறோம்.
நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே.
இது சாதாரணமானது!
ஆண்குறி உடையவர்களுக்கு அவ்வப்போது விந்து வெளியேறுவதில் சிக்கல் இருப்பது இயல்பு.
இது அனைவருக்கும் அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் நடக்கும். இது நடந்து கொண்டிருப்பது அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாவிட்டால் இது பொதுவாக ஒரு பிரச்சினையாக கருதப்படுவதில்லை.
ஒரு பங்குதாரர் அதைப் பற்றி மோசமாக உணர உங்கள் நேரத்தை மதிக்கவில்லை
உங்கள் கூட்டாளர் அதைப் பற்றி மோசமாக உணர முயற்சித்தால், அதை மூடு. அவர்கள் உங்கள் டிக் தகுதியற்றவர்கள். 'நுப் கூறினார்.
நீங்கள் எப்போதும் மற்றொரு வகை புணர்ச்சிக்கு முயற்சி செய்யலாம்.
நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சில பரிசோதனைகளுக்கு தயாராக இருந்தால், புரோஸ்டேட் மற்றும் முலைக்காம்பு புணர்ச்சி ஆகியவை வேறு சில வகையான O’s ஆகும். உங்களை வரவேற்கிறோம்.
வெளியில் உதவி பெறுவதில் வெட்கம் இல்லை
எங்களால் சரிசெய்ய முடியாத விஷயங்களை சரிசெய்ய நாங்கள் நிபுணர்களிடம் திரும்புவோம், மேலும் பாலியல் சுகாதார பிரச்சினைகள் வேறுபட்டதாக இருக்கக்கூடாது.
உங்கள் முதன்மை சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள், அல்லது அமெரிக்க பாலியல் கல்வியாளர்கள், ஆலோசகர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் சங்கத்தின் இந்த ஆன்லைன் கருவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பகுதியில் ஒரு நிபுணரைக் கண்டறியவும்.
உங்கள் பங்குதாரர் சிரமப்படுகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
உங்கள் கூட்டாளர் வராததால் எச்சரிக்கைக்கு காரணம் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல.
இது உங்களுக்கு தொந்தரவாக இருந்தால் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே.
அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்
எந்தவொரு பாலியல் செயலுக்கும் ஆண்குறி விந்து வெளியேறுவது மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விளைவு என்ற தொடர்ச்சியான கதை, அது அவர்களுக்கு நடக்காவிட்டால் அது உங்கள் தவறு என்று கவலைப்படுவதை எளிதாக்குகிறது. அப்படியல்ல.
இது அவர்களின் பிரச்சினை, உங்களுடையது அல்ல. உங்களைப் பற்றி இதைச் செய்ய வேண்டாம். தீவிரமாக.
நீங்கள் இருப்பதைப் போல விரக்தியடைந்தால், அதை நீங்களே வைத்திருங்கள்
உங்கள் உணர்வுகளை குறைத்து மதிப்பிடுவது அல்ல, ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் வர முடியாமல் இருப்பது அவர்களுக்கு மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை கால்விரல் சுருண்ட புணர்ச்சியைக் காணவில்லை.
உங்கள் விரக்தியை வெளிப்படுத்துவது விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
இது உண்மையில் அவர்கள் ஒரு பிரச்சினையாகக் கருதும் ஒன்றல்ல என்பது முற்றிலும் சாத்தியம் என்பதால், செக்ஸ் இல்லையெனில் அருமையாக இருந்தால் அதை ஒன்றாக மாற்ற விரும்புகிறீர்களா?
உங்களிடமிருந்து உங்கள் பங்குதாரருக்கு என்ன தேவை என்று கேளுங்கள்
நாம் அனைவரும் இதை எப்படியாவது செய்து கொண்டிருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் எங்கள் கூட்டாளர்களுக்கு என்ன தேவை என்று கேட்பது பாலியல் மற்றும் உறவுகளை ஆச்சரியப்படுத்துவதற்கான முக்கியமாகும்.
அவர்களுக்கு அதிக கசப்பான நேரம் அல்லது ஃபோர்ப்ளே தேவையா? அவர்கள் முற்றிலுமாக நிறுத்த விரும்புகிறீர்களா? கேட்க பயப்பட வேண்டாம்.
நீங்கள் வசதியாக இல்லாத எதையும் நீங்கள் செய்யத் தேவையில்லை என்று அது கூறியது. பாலியல் செயலில் ஈடுபடுவது உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டதாலோ அல்லது குற்றஞ்சாட்டப்பட்டதாலோ வற்புறுத்தல், இது ஒரு வகையான பாலியல் வன்கொடுமை.
அடிக்கோடு
புணர்ச்சி வேடிக்கையானது, ஆனால் அவை இல்லாமல் கூட செக்ஸ் நிறைய திருப்தி அளிக்கும்.
இது வழக்கமாக நடக்கிறது அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் கடுமையான மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தினால் மட்டுமே வருவது ஒரு பிரச்சினை.
ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அல்லது பாலியல் சுகாதார நிபுணர் உங்களுக்கு உதவி வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால் அதன் அடிப்பகுதியைப் பெற உதவும்.
அட்ரியன் சாண்டோஸ்-லாங்ஹர்ஸ்ட் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து விரிவாக எழுதியுள்ளார். ஒரு கட்டுரையை ஆராய்ச்சி செய்வதிலிருந்தோ அல்லது சுகாதார நிபுணர்களை நேர்காணல் செய்வதிலிருந்தோ அவள் எழுதும் போது, அவள் தனது கடற்கரை நகரத்தை கணவன் மற்றும் நாய்களுடன் சுற்றித் திரிவதைக் காணலாம் அல்லது ஸ்டாண்ட்-அப் துடுப்பு பலகையில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கும் ஏரியைப் பற்றி தெறிக்கிறாள்.
பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
கால்சிட்டோனின் சால்மன் ஊசி
