சுய வக்கீல் 101: ஒரு (விரக்தியுடன்) குறுகிய மருத்துவரின் நியமனத்தை எவ்வாறு அதிகம் பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நியமனம் முன்
• குறிப்புகளைத் தயாரிக்கவும்
• மூளை புயல் கேள்விகள்
• நியமனத்தின் போது
• உங்கள் கவலைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
• உங்கள் விளக்கப்படத்திற்கான ஆவணங்களை வழங்கவும்
• நியமனத்திற்குப் பிறகு
• உங்கள் அடுத்த வருகையை திட்டமிடுங்கள்
• தொலைபேசி அல்லது ஆன்லைனில் உங்கள் மருத்துவ குழுவுடன் பின்தொடரவும்
• கடுமையான குறுகிய மருத்துவ நியமனங்கள் கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் வாழும் மக்களுக்கு ஒரு சவாலாக உள்ளன

"சரி நல்லது! 6 மாதங்களில் சந்திப்போம்! ” பரீட்சை அறையிலிருந்து வெளியே சறுக்குவதாக மருத்துவர் கூறுகிறார். கதவு கிளிக்குகள் மூடப்பட்டுள்ளன. நான் எனது காகித கவுனில் தனியாக உட்கார்ந்திருக்கிறேன், நான் ஒருபோதும் என் கேள்விகளைக் கூட கேட்கவில்லை, மேலும் சோதனைகள் எதுவும் செய்ய வேண்டுமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

அச்சச்சோ.

நீங்கள் அங்கு இருந்திருந்தால், இன்றைய 15 முதல் 30 நிமிட மருத்துவ சந்திப்புகள் நம்மில் பலர் வாழும் சிக்கலான நிலைமைகளுக்கு பொருந்தாது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

எங்கள் அறிகுறிகளை விரிவாகக் கூறவும், நாம் கேட்க வேண்டிய அனைத்தையும் கேட்கவும் சிறந்த நோக்கங்களுடன் நாங்கள் பெரும்பாலும் தேர்வு அறைக்குள் செல்கிறோம். ஆனால் விரைவில் அங்கிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கும் ஒரு அங்கீகார நிபுணரை எதிர்கொண்டால், அதை உடைத்து செயலற்ற நிலைக்கு திரும்புவது எளிது: “ஓ, இல்லை, எனக்கு இதுதான் தேவை, மிக்க நன்றி! அடுத்த முறை சந்திப்போம்! ”

டாக்டர்கள் எப்போதுமே அவர்களின் விரைவான நடத்தை நோயாளிகளின் ஆறுதல் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை உணரவில்லை, அவர்களின் மருத்துவ விளைவுகளை குறிப்பிட தேவையில்லை. அவர்கள் அதைப் பெறும்போது கூட, காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் மற்றும் நிர்வகிக்கப்பட்ட பராமரிப்பு நிறுவனங்கள் மருத்துவர்கள் மீது வைக்கும் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் தேவைகள் பெரும்பாலும் அவர்களுடன் எங்களுக்கு அதிக நேரத்தை வழங்குவதற்கு சக்தியற்றவையாக இருக்கின்றன.

குறுகிய சந்திப்புகளை எவ்வாறு அதிகம் பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் மிக முக்கியமான மருத்துவ சுய-வக்காலத்து திறன்களில் ஒன்றாகும் - இது உண்மையிலேயே உறிஞ்சினாலும், நாம் பயன்படுத்த வேண்டியது இதுதான்.

தொடங்குவதற்கு சில வழிகள் இங்கே.

நியமனம் முன்

குறிப்புகளைத் தயாரிக்கவும்

நீங்கள் அடிக்கடி மருத்துவர்களைப் பார்த்தால் (#CancerSurvivorProblems), உங்கள் குறிப்புகள் பயன்பாட்டில் ஒரு நோட்புக் அல்லது கோப்புறையாக இருந்தாலும் மருத்துவக் குறிப்புகளுக்காக நியமிக்கப்பட்ட இடத்தை உருவாக்குவது நல்லது.

ஒவ்வொரு சந்திப்புக்கு முன்பும், நீங்கள் ஒரு முக்கியமான வணிகக் கூட்டத்திற்குச் செல்வது போல ஒரு நிகழ்ச்சி நிரலைத் தயாரிக்கவும் (இது உண்மையானதாக இருக்கட்டும், நீங்கள் ஒரு வகையானவர்கள்).

மறைக்க சில முக்கிய புள்ளிகள்:

• அறிகுறிகள் அல்லது நீங்கள் கையாளும் பக்க விளைவுகள்
• இந்த சிக்கல்கள் உங்கள் அன்றாட செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, உங்களைப் பார்த்துக் கொள்வது, வேலை செய்வது, தேவைப்பட்டால் மற்றவர்களைக் கவனிப்பது மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது போன்றவை (இது முக்கியம் என்றாலும் - குறிப்பாக இருந்தால் - உங்களுக்கு ஒரு நீண்டகால நோய் இருந்தால் கூட!)
• இந்த சிக்கல்களைச் சமாளிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்தவை
• முந்தைய மருத்துவ பராமரிப்பு உங்களுக்கு இருந்தது
• இந்த சந்திப்பில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்

கடைசியாக கடைசியாக யோசிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நாங்கள் எதிர்பார்ப்பது மருத்துவர்களுக்கு எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, மேலும் அது அவர்களுக்கு தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்பது எங்களுக்கு எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

நீங்கள் மருந்து மாற்றத்தைத் தேடுகிறீர்களா? அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகள் (மருந்துகள் உட்பட, ஆனால் அவை மட்டுமல்ல)? ஒரு நோயறிதல்? இதை உங்கள் குறிப்புகளில் சேர்ப்பது, சந்திப்பின் போது தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவும்.

மூளை புயல் கேள்விகள்

நீங்கள் எதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றி குறிப்புகளைத் தயாரிப்பதைத் தவிர, உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளைப் பற்றி சிந்திக்க சிறிது நேரம் செலவிடுவது பயனுள்ளது.

ஒரு குறுகிய சந்திப்பை அதிகரிக்க ஒரு வழி இதை ஒரு படி மேலே கொண்டு செல்ல வேண்டும்: உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறார் என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் கேட்க விரும்புவதைக் கணிக்கவும்.

தொடங்குவதற்கு சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

உங்கள் மருத்துவர் மருந்து பரிந்துரைத்தால்:

• மருந்துகளை நான் எப்படி உணர வேண்டும்?
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் என்ன?
• வேலை தொடங்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
• காப்பீடு அதை ஈடுசெய்யவில்லை என்றால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• பக்க விளைவுகளை என்னால் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• முந்தைய பின்தொடர்தல் சந்திப்பு வேலை செய்யவில்லை எனில் நான் திட்டமிட வேண்டுமா?

உங்கள் மருத்துவர் மேலும் பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைத்தால்:

• சோதனைகள் எதைக் காட்டலாம்? அவர்கள் என்ன காட்ட முடியாது?
• முடிவுகள் எப்போது கிடைக்கும்?
• சோதனைகள் எதையும் காட்டாவிட்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
• காப்பீடு சோதனைகளை உள்ளடக்கியது என்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவீர்கள்?

உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு வழங்குநருக்கு பரிந்துரை செய்தால்:

• நான் அவர்களை அழைக்க வேண்டுமா, அல்லது அவர்கள் என்னை அழைப்பார்களா? அவர்களிடமிருந்து நான் எப்போது கேட்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டும், நான் இல்லையென்றால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• இந்த வழங்குநர் செயல்படவில்லையா என்று நான் யார் பார்க்க வேண்டும்?
• இந்த வகை மருத்துவர் என்ன செய்வார்?

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்தால்:

• இந்த நோயறிதலைப் பற்றி நான் எவ்வாறு மேலும் அறியலாம்?
• வேறு எந்த நோயறிதல்களை நீங்கள் நிராகரித்தீர்கள், அவற்றை எவ்வாறு நிராகரித்தீர்கள்?
• இது முற்போக்கானதா? எனது பார்வை என்ன?
• இந்த நோயறிதலைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு உறுதியாக இருக்கிறீர்கள்? வேறு ஏதாவது இருக்க முடியுமா?

எல்லாம் நன்றாக இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சொன்னால், அல்லது என்ன தவறு என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது:

• நான் வேறு யாரைப் பார்க்க வேண்டும்?
• இந்த அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?
• எனக்கு உதவ நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

நியமனத்தின் போது

உங்கள் கவலைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

உங்கள் சந்திப்பில் உரையாற்ற உங்களுக்கு பல மருத்துவ சிக்கல்கள் இருந்தால், அவை அனைத்தையும் பற்றி பேச உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்காது என்பதற்கு தயாராக இருங்கள். இது அவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க உதவக்கூடும்.

மிகவும் தொந்தரவாக அல்லது சம்பந்தப்பட்ட அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் பாதிக்கும் ஒரு சிக்கலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், "எனது சிக்கல்களில் ஒன்றை மாயமாக மறைந்து விட நான் தேர்வுசெய்தால், அது மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்?" இது உங்கள் முதல் முன்னுரிமை பிரச்சினை. நேரம் அனுமதித்தால் நீங்கள் பெற விரும்பும் இன்னொன்றையும், (தேவைப்பட்டால்) விஷயங்கள் விரைவாகச் சென்றால் மூன்றில் ஒரு பகுதியையும் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்கள் சந்திப்பின் ஆரம்பத்தில், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெளிவாக இருங்கள்: “எங்களுக்கு நேரம் இருந்தால் இன்று விவாதிக்க எனக்கு மூன்று சிக்கல்கள் உள்ளன. மிக முக்கியமானது எக்ஸ், அதைத் தொடர்ந்து ஒய், பின்னர் இசட். ” இது உங்கள் மருத்துவருக்கு சந்திப்பை வடிவமைக்க ஒரு வழியை அளிக்கிறது, எனவே இது முடிந்தவரை உதவியாக இருக்கும்.

ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பெறவில்லை எனில், நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள மற்ற சிக்கல்களை (களை) உங்கள் மருத்துவருக்கு நினைவூட்டுவதன் மூலமும், அவற்றைத் தீர்க்க ஒரு திட்டத்தைக் கேட்பதன் மூலமும் நியமனத்தை முடிக்கவும், அது ஒரு பின்தொடர் சந்திப்பை திட்டமிடுவதன் மூலமாகவோ அல்லது ஒரு செவிலியர் பயிற்சியாளர் அல்லது கிளினிக்கில் வேறு ஏதேனும் வழங்குநர்.

உங்கள் விளக்கப்படத்திற்கான ஆவணங்களை வழங்கவும்

உங்கள் அறிகுறிகள் அல்லது மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் சந்திப்பின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் செலவழிக்கிறீர்கள் என்றாலும், எல்லாவற்றையும் இப்போதே மறைப்பது அவசியமில்லை - குறிப்பாக நீங்கள் சிக்கலான, நாள்பட்ட சிக்கலைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால்.

உங்கள் முந்தைய மருத்துவ பதிவுகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஏற்கனவே மின்னணு அணுகல் இல்லையென்றால், கடினமான நகல்களை சந்திப்புக்குக் கொண்டு வந்து அவற்றை உங்கள் விளக்கப்படத்தில் ஸ்கேன் செய்யச் சொல்லுங்கள்.

அறிகுறிகள், நீங்கள் முயற்சித்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற முக்கியமான தகவல்களைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த குறிப்புகளைத் தட்டச்சு செய்வதற்கும் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், மேலும் அவை உங்கள் விளக்கப்படத்திலும் வைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் மருத்துவருக்கு அதையெல்லாம் படிக்க நேரம் இல்லை என்றாலும், அவர்கள் - மற்றும் அவர்களின் செவிலியர்கள் மற்றும் உதவியாளர்கள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம். நம்மில் பெரும்பாலோர் யாரும் பேசவோ கேட்கவோ முடியாததை விட மிக வேகமாக படிக்க முடியும்.

உங்களிடம் சிக்கலான அறிகுறிகள் மற்றும் வரலாறுகள் இருக்கும்போது, ​​அதிக நேரம் இல்லாதபோது, ​​எழுதப்பட்ட விஷயங்களை வழங்குவது ஒரு குறுகிய சந்திப்பை உருவாக்க உதவும்.

நியமனத்திற்குப் பிறகு

உங்கள் அடுத்த வருகையை திட்டமிடுங்கள்

இந்த சந்திப்பில் உங்கள் பிரச்சினை தீர்க்கப்படாவிட்டால் அல்லது உங்கள் அட்டவணையைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் அடுத்த வருகையைத் திட்டமிடுவது எப்போதும் நல்லது.

உங்கள் அடுத்த வருகை எப்போது இருக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முன் மேசையில் இருக்கும் நபரிடம் கேளுங்கள். என் அனுபவத்தில், மருத்துவர்கள் வழக்கமாக சந்திப்பின் முடிவில் இதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் அவர்கள் மறந்து விடுகிறார்கள்.

டாக்டர்களின் அட்டவணைகள் மிக விரைவாக நிரப்பப்படலாம் என்பதால், சந்திப்பைத் திட்டமிட ஏதாவது வரும் வரை காத்திருக்காமல் இருப்பது நல்லது.

நீங்கள் ஒரு நோயறிதலைத் தேடுகிறீர்களானால் அல்லது நாள்பட்ட நிலையை நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், சந்திப்புகளைத் தவறாமல் திட்டமிடுவது என்பது பயனற்ற மருந்து அல்லது அறிகுறிகளின் மோசமடைதல் பற்றி விவாதிக்க நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை.

தொலைபேசி அல்லது ஆன்லைனில் உங்கள் மருத்துவ குழுவுடன் பின்தொடரவும்

சில நேரங்களில் ஒரு சிக்கலைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் அடுத்த சந்திப்புக்காக நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. ஏதேனும் வந்தால், அல்லது முக்கியமான ஒன்றைக் குறிப்பிடுவதற்கு உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தை அழைத்து ஒரு செவிலியருடன் பேசுவது அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உங்களை அழைக்கும்படி கேட்பது எப்போதும் சரி.

இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான மருத்துவ அமைப்புகள் MyChart போன்ற மின்னணு மருத்துவ பதிவுகளையும் பயன்படுத்துகின்றன, இது உங்கள் மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு பாதுகாப்பான செய்திகளை அனுப்ப உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தீவிரமான அல்லது புதிய சிக்கல்களை அவர்களால் தீர்க்க முடியாமல் போகலாம் என்றாலும், சந்திப்பில் நீங்கள் பெறாத கேள்விகளைக் கேட்பது அல்லது வழக்கமான சிக்கல்களுக்கு உதவி பெறுவது இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

கடுமையான குறுகிய மருத்துவ நியமனங்கள் கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் வாழும் மக்களுக்கு ஒரு சவாலாக உள்ளன

உண்மையில், இது ஒரு சவால் யாராவது யார் தங்கள் உடல்நலம் குறித்து கவனமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்க வேண்டும்.

நன்றாகத் தயாரித்தல், உங்கள் நேரத்தை திறமையாகப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது பின்தொடர்வது அந்த 15 முதல் 30 நிமிடங்களை உண்மையிலேயே கணக்கிட உதவும்.

குறுகிய சந்திப்புகள் இங்கு தங்குவதாகத் தெரிகிறது - குறைந்தபட்சம் இப்போதைக்கு - நம்மைக் கவனித்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, அந்த விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை நாம் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம் என்பது குறித்து நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறுவது.

மிரி மொகிலெவ்ஸ்கி ஓஹியோவின் கொலம்பஸில் ஒரு எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் சிகிச்சை நிபுணர் ஆவார். அவர்கள் வடமேற்கு பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலில் பி.ஏ மற்றும் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகப் பணிகளில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றவர்கள். அவர்கள் அக்டோபர் 2017 இல் நிலை 2 ஏ மார்பக புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டனர் மற்றும் 2018 வசந்த காலத்தில் சிகிச்சையை நிறைவு செய்தனர். மிரி அவர்களின் கீமோ நாட்களில் இருந்து சுமார் 25 வெவ்வேறு விக்குகளை வைத்திருக்கிறார், மேலும் அவற்றை மூலோபாய ரீதியாக நிறுத்துவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார். புற்றுநோயைத் தவிர, அவர்கள் மனநலம், வினோதமான அடையாளம், பாதுகாப்பான செக்ஸ் மற்றும் ஒப்புதல் மற்றும் தோட்டக்கலை பற்றியும் எழுதுகிறார்கள்.