லூசி ஹேல் தனது உடற்பயிற்சியின் போது உந்துதலாக இருப்பதற்கான சிறந்த இரகசியத்தைக் கொண்டுள்ளார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

லூசி ஹேல் இறுதியிலிருந்து பிஸியாக இல்லை அழகான குட்டி பொய்யர்கள். அவர் புதிய CW நிகழ்ச்சியில் நடித்தார் ஆயுள் தண்டனை மற்றும் வரவிருக்கும் திகில் திரைப்படம் உண்மை அல்லது தைரியம்.

"சிறிது இடைவெளி எடுப்பதே எனது திட்டம், ஆனால் நான் அதில் கையெழுத்திட்டேன் ஆயுள் தண்டனை நாங்கள் பி.எல்.எல் படப்பிடிப்பை முடிப்பதற்கு முன்பே, [பி.எல்.எல்] முடிந்துவிட்டதால், அதை மூழ்கடிக்க எனக்கு ஒரு நிமிடமும் தேவையில்லை," என்று அவர் கூறுகிறார். "இப்போது நான் அமைதியாகவும் இயல்பாகவும் இருக்க சிறிது நேரம் கிடைக்கும் என்று நினைக்கிறேன். சிறிது நேரம் நன்றாக இருக்கும். "ஹேல் அவளுடைய அரிய வேலையில்லா நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறாள் என்று விவாதிக்க நாங்கள் அவளைப் பிடித்தோம்.

அவளுடைய ஜிம் பேக் அத்தியாவசியங்கள்: "ஜிம்மிற்காக நான் வைத்திருக்கும் சிறிய காரில் கிட் வைத்திருக்கிறேன். வெளிப்படையாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு குளிக்க வேண்டும், ஆனால் சில நேரங்களில் எனக்கு நேரம் இல்லை, அதனால் டியோடரண்ட் பயனுள்ளதாக இருக்கும் . டிகிரியின் அல்ட்ராக்லியர் பிளாக் & ஒயிட் டியோடரண்டின் ஸ்ப்ரே பதிப்பு எனக்கு பிடிக்கும் ." (தொடர்புடையது: எந்த பையிலும் ஜிம் ஆடைகளை பேக் செய்வதற்கான தந்திரம்)

அவரது உடற்பயிற்சி வகுப்பு வரிசை: "நான் டிரெய்னிங் மேட் என்று அழைக்கப்படும் இந்த விஷயத்தில் இருக்கிறேன், இது LA இல் ஒரு வகுப்பாகும். இது சர்க்யூட் பயிற்சி, அடிப்படையில் நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் 50 பேருடன் ஒரு வகுப்பில் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதைத் தவிர. ஆனால் இதில் என்ன இருக்கிறது, இது ஒரு ஆஸ்திரேலிய நிறுவனம், எனவே அங்குள்ள அனைத்து ஆசிரியர்களும் மிகவும் சூடான ஆஸ்திரேலிய ஆண்களைப் போலவே இருக்கிறார்கள். எனவே, நிச்சயமாக நான் வருகிறேன்! ஆனால் நான் சிறிது நேரம் சோல்சைக்கிளில் இருந்தேன். ஹாட் பைலேட்ஸ் ஒவ்வொரு முறையும் நன்றாக இருக்கிறது. பின்னர். நான் பணிபுரியும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் என்னிடம் இருக்கிறார். நான் அதை புதியதாகவும் புதியதாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும்; அதே விஷயம் என்றால் நான் போகாமல் இருப்பேன். நான் தொடர்ந்து புதிய விஷயங்களை முயற்சித்து என்னை சவால் செய்ய வேண்டும். "

அவளுடைய தோல் பராமரிப்பு ஆவேசம்: "நான் ஒப்பனை விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் தோல் பராமரிப்பில் வெறி கொண்டவன். நான் ஒரு நடிகையாக இல்லாவிட்டால் நான் ஒரு அழகியல் நிபுணராக இருக்க விரும்புகிறேன் என்று நான் எப்போதும் சொல்கிறேன். நான் அதைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் விரும்புகிறேன். இப்போதே, என்னால் முடிந்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு ' மைசெல்லர் நீர் இல்லாமல் வாழ்வது. பயணம் செய்வது எளிது, உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தை செய்ய நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும்போது அந்த இரவுகளில் இது எளிது. " (இந்த வசதியான சுத்தப்படுத்தும் குச்சிகளைப் பாருங்கள்.)

அவள் தேர்ச்சி பெற விரும்பும் ஹேர் ட்ரிக்: "என் கூந்தல் பெண்கள் எப்பொழுதும் எப்படி அமைப்பைப் பெறுவது என்று எனக்குக் கற்பிக்க முயல்கிறார்கள். வெளிப்படையாக நாம் அமைப்பை நினைக்கும் போது கர்லிங் இரும்பு என்று நினைக்கிறோம், ஆனால் அவர்கள் தட்டையான இரும்பினால் அதைச் செய்ய எனக்குக் கற்பிக்கிறார்கள். அது கோணங்களைப் பற்றியது. என்னால் இன்னும் முடியும் அதை கண்டுபிடிக்க முடியாது. " (இந்த விரைவு உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் உடற்பயிற்சியின் பின் உங்கள் முடியின் அளவை அதிகரிக்கவும்.)

க்கான மதிப்பாய்வு