பெண் உயவு மேம்படுத்துவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• 1. யோனி வறட்சிக்கான கிரீம்கள்
• 2. ஈஸ்ட்ரோஜன் மாத்திரைகள்
• 3. உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• 4. பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்களுடன் உணவு

யோனி வறட்சி என்பது நெருக்கமான உயவுதலில் இயற்கையான மாற்றமாகும், இது அன்றாட வாழ்க்கையில் பெண்களுக்கு நிறைய அச om கரியங்களையும் எரிப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் நெருக்கமான தொடர்பின் போது வலியையும் ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் இந்த மாற்றம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்றாலும், யோனி உயவு பராமரிக்கும் ஹார்மோன்கள் குறைந்து வருவதால், இளம் பெண்களிலும் வறட்சி ஏற்படலாம், குறிப்பாக வாய்வழி கருத்தடை பயன்படுத்தும் போது.

இருப்பினும், மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் விவாதிக்கக்கூடிய பல வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன, மேலும் இது அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும், இது யோனி உயவு அதிகரிப்புக்கு அனுமதிக்கிறது. இந்த விருப்பங்களில் சில பின்வருமாறு:

1. யோனி வறட்சிக்கான கிரீம்கள்

பெண் மசகு இல்லாமைக்கான கிரீம்கள் பொதுவாக மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முதல் சிகிச்சை விருப்பமாகும், மேலும் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன:

• யோனி ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள்: யோனி தாவரங்களின் மசகு மற்றும் பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குங்கள், அவை சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள் பராமரிக்கப்படுகின்றன, ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்தாமல் அல்லது பக்க விளைவுகளை முன்வைக்காமல் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்கின்றன;
• குறைந்த அளவு எஸ்ட்ராடியோல் கிரீம்கள், பிரிமரின் அல்லது ஓவெஸ்ட்ரியன் போன்றவை: ஈஸ்ட்ரோஜனின் தாக்கத்தின் மூலம் பெண்ணின் இயற்கையான உயவுதலைத் தூண்டுவதற்காக அவை யோனி கால்வாயில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே அவை ஹார்மோன் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்களைக் காட்டிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த கிரீம்களை விரலால் அல்லது பேக்கேஜிங்கில் வழங்கப்பட்ட விண்ணப்பதாரருடன் பயன்படுத்தலாம், இருப்பினும், பல சந்தர்ப்பங்களில் விண்ணப்பதாரர் கிரீம் மிகவும் ஆழமாக வைக்கலாம், இதனால் முழு யோனி சுவரையும் முழுமையாக உயவூட்டுவது கடினம்.

நெருங்கிய தொடர்புக்கான சாதாரண மசகு கிரீம்களான KY, Jontex அல்லது Prudence போன்றவற்றையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உடலுறவின் போது மட்டுமே உயவு அதிகரிக்க. மறுபுறம், வாஸ்லைன் முடிந்தவரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் இது ஒரு பெட்ரோலிய அடிப்படையிலான தயாரிப்பு ஆகும், இது தொற்றுநோய்களைத் தொடங்க உதவுகிறது.

2. ஈஸ்ட்ரோஜன் மாத்திரைகள்

ஈஸ்ட்ரோஜன் மாத்திரைகள், ஓவெஸ்ட்ரியன் அல்லது எவிஸ்டா போன்றவை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையை ஒத்தவை மற்றும் உடலில் இந்த ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன. இதனால், யோனி வறட்சியை நீக்கி, இயற்கை உயவு தூண்டுகிறது.

இந்த வைத்தியம் நல்ல முடிவுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், மாய்ஸ்சரைசர்களைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அவை தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் த்ரோம்போசிஸின் ஆபத்து போன்ற சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, இந்த மாத்திரைகள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

3. உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

சில உணவுப் பொருட்களின் பயன்பாடு யோனி உயவூட்டலை மேம்படுத்த உதவும். மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில:

• வைட்டமின் ஈ: இந்த வைட்டமின் யோனியின் சுவர்களில் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது, உள்ளூர் உயவுத்திறனை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு விளைவை ஏற்படுத்த, அளவுகள் ஒரு நாளைக்கு 50 முதல் 400 IU வரை இருக்க வேண்டும். விளைவுகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய 1 மாதத்திற்குப் பிறகு விளைவுகளை பொதுவாகக் காணலாம்;
• டி வைட்டமின்: இது யோனியின் pH ஐக் குறைக்கும் ஒரு துணை ஆகும், எனவே, pH இன் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடைய வறட்சியை நீக்குகிறது;
• ஆப்பிள்: ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது, யோனி உயவுத்திறனை மேம்படுத்துகிறது. பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம்.

வெறுமனே, இந்த கூடுதல் மருந்துகள் ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது இயற்கை மருத்துவரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும். இந்த வகை சிகிச்சையானது யோனி வறட்சிக்கான வேறு எந்த சிகிச்சையுடனும் தொடர்புடையது.

4. பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்களுடன் உணவு

பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்கள் உணவில் காணப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனுக்கு ஒத்த பொருட்கள் ஆகும், எனவே, உடலில் இந்த ஹார்மோனைப் போன்ற ஒரு செயலைக் கொண்டிருப்பதற்காக உட்கொள்ளலாம், உயவு தூண்டுகிறது.

இந்த வகை உணவின் சில எடுத்துக்காட்டுகளில் ஆளிவிதை, சோயா, டோஃபு, யாம், அல்பால்ஃபா முளைகள், பார்லி மற்றும் பூசணி விதைகள் உள்ளன. ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு, இந்த பொருட்களின் பணக்கார மற்றும் சீரான உணவை உருவாக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுவது. எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் சில எடுத்துக்காட்டுகளைக் காண்க: