தளர்வான மலம்

உள்ளடக்கம்

• தளர்வான மலம் என்றால் என்ன?
• தளர்வான மலத்தின் அறிகுறிகள்
• நாள்பட்ட தளர்வான மலம் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு தளர்வான மலம்
• தளர்வான மலம் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
• உணவு மற்றும் பானங்கள்
• உணவு விஷம் மற்றும் தொற்று
• மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல்
• லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
• செலியாக் நோய்
• பித்த அமில மாலாப்சார்ப்ஷன்
• டம்பிங் நோய்க்குறி
• பெருங்குடல் புண்
• கிரோன் நோய்
• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
• தளர்வான மலத்தின் சிக்கல்கள்
• தளர்வான மலம் ஆபத்து காரணிகள்
• ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்
• தளர்வான மலத்தை எவ்வாறு நடத்துவது
• டேக்அவே

தளர்வான மலம் என்றால் என்ன?

தளர்வான மலம் என்பது குடல் இயக்கங்கள், அவை இயல்பை விட மென்மையாக தோன்றும். அவை தண்ணீராகவோ, மென்மையாகவோ அல்லது உருவமற்றதாகவோ இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை வலுவான அல்லது துர்நாற்றம் வீசக்கூடும்.

தளர்வான மலத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அவை சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, ஆனால் அவை நாள் முழுவதும் கூட ஏற்படலாம்.

தளர்வான மலத்தின் அறிகுறிகள்

தளர்வான மலம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு தளர்வான அல்லது தண்ணீர் மலம் இருக்கும். இருப்பினும், உங்களிடம் அவ்வப்போது தளர்வான மலம் இருந்தால், உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல.

தளர்வான மலம் வயிற்றுப்போக்கு என்று கருதப்படுவதற்கு, அவை மீண்டும் மீண்டும் நிகழ வேண்டும். உங்களிடம் ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை தளர்வான மலம் இருந்தால், அது வயிற்றுப்போக்கு.

தளர்வான மலத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நீர் மலம்
• மென்மையான அல்லது மென்மையான மலம்
• வடிவமற்ற மலம்

நீங்கள் பிற இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கலாம்:

• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• வயிற்று வலி
• குமட்டல்

நாள்பட்ட தளர்வான மலம் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு தளர்வான மலம்

நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு நாள்பட்ட தளர்வான மலம் அல்லது தளர்வான மலம் இருக்கலாம். இந்த நிபந்தனைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டை அறிவது முக்கியம்.

சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு தளர்வான மலம் பொதுவாக நீண்டகால பிரச்சினை அல்ல, இது ஒரு நிகழ்வாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நாள்பட்ட தளர்வான மலம் வாரங்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்களிடம் நாள்பட்ட தளர்வான மலம் இருக்கிறதா என்று நீங்கள் சொல்லலாம்.

சாப்பிட்ட பிறகு தளர்வான மலம் உணவு விஷம், லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை அல்லது தொற்றுநோய்களைக் குறிக்கும். நீங்கள் அதிகமாக மெக்னீசியம் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால் அல்லது அதிக காபி குடித்துக்கொண்டிருந்தால் சாப்பிட்ட பிறகு தளர்வான மலம் இருக்கலாம். காரமான அல்லது எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள் போன்ற சில உணவுகளும் தளர்வான மலத்தை உருவாக்கலாம்.

நாள்பட்ட தளர்வான மலம் பொதுவாக பிற மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது. உங்களிடம் இருக்கலாம்:

• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
• செலியாக் நோய்
• பெருங்குடல் புண்
• பித்த அமிலம் மாலாப்சார்ப்ஷன்
• டம்பிங் நோய்க்குறி

தளர்வான மலம் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

தளர்வான மலத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

உணவு மற்றும் பானங்கள்

சில பானங்கள் மற்றும் உணவு தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும். காபி ஒரு பொதுவான காரணம், ஏனெனில் இது குடல் தசைகளைத் தூண்டுகிறது. எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகள் சிலருக்கு ஒரு பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் அவை வயிற்றை எரிச்சலூட்டுகின்றன. இவை தளர்வான மலத்தையும் ஏற்படுத்தும்:

• ஆல்கஹால்
• பிரக்டோஸ்
• சர்க்கரை ஆல்கஹால்

உணவு விஷம் மற்றும் தொற்று

வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் உணவு விஷத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து வரும் அழற்சியின் விளைவாக தளர்வான மலம் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு இது போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்:

• குமட்டல்
• காய்ச்சல்
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• வாந்தி

மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல்

சில மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, மெக்னீசியத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அதிகப்படியான மலமிளக்கியை உட்கொள்வது உங்கள் குடல் இயக்கத்தையும் பாதிக்கும். கூடுதலாக, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது கீமோதெரபி போன்ற மருந்துகள் தளர்வான மலத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை

உங்களுக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், தளர்வான மலம் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் போதுமான லாக்டேஸை உற்பத்தி செய்ய மாட்டார்கள், இது பால் உடைக்க தேவையான நொதியாகும்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி

உங்களுக்கு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) இருந்தால் தளர்வான மலம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு பொதுவானது. ஐபிஎஸ் என்பது பெரிய குடலை பாதிக்கும் ஒரு கோளாறு. இது போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• வயிற்று வலி
• வாயு
• மலச்சிக்கல்
• வீக்கம்
• பிடிப்புகள்

செலியாக் நோய்

செலியாக் நோய் காரணமாக சிலருக்கு தளர்வான மலம் உண்டு. இது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, இது உணவில் பசையம் பதப்படுத்தும் உடலின் திறனை பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு கூடுதல் அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:

• வலி
• வீக்கம்
• தசைப்பிடிப்பு
• மலச்சிக்கல்
• எடை இழப்பு
• சோர்வு
• தலைவலி
• மாலாப்சார்ப்ஷன்

பித்த அமில மாலாப்சார்ப்ஷன்

பித்தப்பையில் இருந்து வரும் அமிலங்களை உடலில் மீண்டும் உறிஞ்ச முடியாதபோது பித்த அமில மாலாப்சார்ப்ஷன் ஏற்படுகிறது. இது எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். பித்த அமில மாலாப்சார்ப்ஷனின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வீக்கம்
• பிடிப்புகள்
• வலி
• வாயு

டம்பிங் நோய்க்குறி

எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை அல்லது இரைப்பை அறுவை சிகிச்சை உள்ளவர்களிடையே டம்பிங் நோய்க்குறி மிகவும் பொதுவானது. சிறுகுடல் வழியாக உணவு மிக வேகமாக நகரும், எனவே தளர்வான மலம் நடக்கும். மற்ற அறிகுறிகள்:

• வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது வலி
• குமட்டல்
• வாந்தி
• வேகமான இதய துடிப்பு
• வியர்த்தல்
• சுத்தமாக உணர்கிறேன்
• தலைச்சுற்றல்
• ஒரு சிறிய அளவு சாப்பிட்ட பிறகு முழு உணர்வு

பெருங்குடல் புண்

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி (யு.சி) என்பது நாள்பட்ட கோளாறு ஆகும், இது செரிமான அமைப்பில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. யு.சி. கொண்ட சிலர் தளர்வான மலத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்களுக்கும் இருக்கலாம்:

• வலி
• பிடிப்புகள்
• மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு
• எடை இழப்பு
• சோர்வு
• காய்ச்சல்

கிரோன் நோய்

குரோன் நோய் என்பது செரிமான மண்டலத்தை பாதிக்கும் மற்றொரு நாட்பட்ட நிலை. கிரோன் நோய் காரணமாக உங்களுக்கு தளர்வான மலம் இருக்கலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• வயிற்று வலி அல்லது பிடிப்புகள்
• பசியின்மை
• வாயு
• குமட்டல்
• வாந்தி
• காய்ச்சல்
• வீக்கம்

ஹைப்பர் தைராய்டிசம்

உங்கள் தைராய்டு செயலற்றதாக இருக்கும்போது மற்றும் அதிக தைராக்சின் ஹார்மோனை உருவாக்கும் போது, ​​தளர்வான மலம் இருக்க முடியும். ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது. இந்த நிலைக்கு பிற அறிகுறிகள் உள்ளன:

• எடை இழப்பு
• மெல்லிய தோல் மற்றும் முடி
• தூக்க பிரச்சினைகள்
• பதட்டம்
• எரிச்சல்
• வேகமான இதய துடிப்பு
• நடுக்கம்

தளர்வான மலத்தின் சிக்கல்கள்

நீரிழப்பு, தளர்வான மலம் கொண்டவர்களுக்கு நீரிழப்பு ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாக இருக்கும். நீங்கள் நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றொரு சாத்தியமான சிக்கலாகும். முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் மாலாப்சார்ப்ஷன் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். நீங்கள் போதுமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாமல் இருக்கலாம். ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தளர்வான மலம் ஆபத்து காரணிகள்

எவரும் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் தளர்வான மலம் வைத்திருக்கலாம். இது எல்லா வயதினரையும் பெரியவர்களையும் பாதிக்கிறது.

இருப்பினும், சிலருக்கு தளர்வான மலம் இருப்பதற்கான ஆபத்து அதிகம். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி, செலியாக் நோய், கிரோன் நோய், டம்பிங் சிண்ட்ரோம், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது பித்த அமில மாலாப்சார்ப்ஷன் போன்ற சில நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் தளர்வான மலம் கழிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தளர்வான மலம் ஒரு தற்காலிக பிரச்சினையாகும், மேலும் அவை தானாகவே தீர்க்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து மோசமடைந்து, உங்களுக்கு நாள்பட்ட தளர்வான மலம் இருந்தால், மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் அனுபவித்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்:

• நாள்பட்ட தளர்வான மலம்
• எடை இழப்பு
• இரத்தக்களரி வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலம்
• கருப்பு அல்லது தார் போன்ற தோற்றமுடைய மலம்
• அதிக காய்ச்சல்
• கடுமையான நீரிழப்பு
• வேகமான இதய துடிப்பு
• குழப்பம்
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
• குளிர்
• கடுமையான வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்புகள் நீங்காது

தளர்வான மலத்தை எவ்வாறு நடத்துவது

தளர்வான மலத்திற்கான சிகிச்சைகள் மாறுபடும். உங்கள் மருத்துவர் உணவு மாற்றங்களையும் உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.

தளர்வான மலத்தை நிறுத்த உடனடி சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்ளும்
• நீரேற்றமாக இருப்பது
• உங்கள் உணவில் தேன் சேர்ப்பது
• தூண்டக்கூடிய உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது

தளர்வான மலத்தை நிறுத்த நீண்டகால சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது, அவை உள்ளூர் மளிகைக் கடைகள், மருந்தகங்கள் மற்றும் ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன
• உங்கள் தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமைகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளித்தல்
• மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் சரிசெய்தல்
• உணவு மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது

டேக்அவே

தளர்வான மலம் சாப்பிட்ட பிறகு நிகழலாம், அல்லது அவை நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். அவை பொதுவாக மென்மையானவை, மென்மையானவை, நீர் நிறைந்தவை அல்லது வடிவமற்றவை. தளர்வான மலத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

உங்களிடம் ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் தளர்வான மலத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.