எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் உடன் வாழ்வது

உள்ளடக்கம்

• சுருக்கம்
• எச்.ஐ.வி மற்றும் எய்ட்ஸ் என்றால் என்ன?
• எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் சிகிச்சைகள் உள்ளதா?
• எச்.ஐ.வி உடன் நான் எப்படி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முடியும்?

சுருக்கம்

எச்.ஐ.வி மற்றும் எய்ட்ஸ் என்றால் என்ன?

எச்.ஐ.வி என்பது மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள வைரஸைக் குறிக்கிறது. இது உங்கள் உடல் நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக போராட உதவும் ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அழிப்பதன் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கிறது. எய்ட்ஸ் என்பது வாங்கிய நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறியைக் குறிக்கிறது. இது எச்.ஐ.வி நோய்த்தொற்றின் இறுதி கட்டமாகும். எச்.ஐ.வி உள்ள அனைவருக்கும் எய்ட்ஸ் உருவாகாது.

எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் சிகிச்சைகள் உள்ளதா?

எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் எச்.ஐ.வி தொற்று மற்றும் அதனுடன் வரும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்துகள் உள்ளன. எச்.ஐ.வி நோயாளிகளுக்கு நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ மருந்துகள் அனுமதிக்கின்றன.

எச்.ஐ.வி உடன் நான் எப்படி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முடியும்?

உங்களுக்கு எச்.ஐ.வி இருந்தால், நீங்களே உதவலாம்

• உங்களுக்கு எச்.ஐ.வி இருப்பது தெரிந்தவுடன் மருத்துவ சிகிச்சை பெறுதல். எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் சிகிச்சையில் அனுபவமுள்ள ஒரு சுகாதார வழங்குநரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
• உங்கள் மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதி செய்தல்
• உங்கள் வழக்கமான மருத்துவ மற்றும் பல் பராமரிப்புடன் இருங்கள்
• ஆதரவு குழுக்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் சமூக சேவை நிறுவனங்கள் போன்ற மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் ஆதரவைப் பெறுதல்
• எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கற்றல்
• உட்பட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ முயற்சிக்கிறது
• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல்.இது உங்கள் உடலுக்கு எச்.ஐ.வி மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட தேவையான சக்தியை அளிக்கும். இது எச்.ஐ.வி அறிகுறிகள் மற்றும் மருந்து பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க உதவும். இது உங்கள் எச்.ஐ.வி மருந்துகளை உறிஞ்சுவதையும் மேம்படுத்தக்கூடும்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது. இது உங்கள் உடல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும். இது மனச்சோர்வின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.
• போதுமான தூக்கம். உங்கள் உடல் வலிமை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கம் முக்கியம்.
• புகைபிடிப்பதில்லை. புகைபிடிக்கும் எச்.ஐ.வி நோயாளிகளுக்கு சில புற்றுநோய்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நிலைமைகள் உருவாக அதிக ஆபத்து உள்ளது. புகைபிடிப்பதும் உங்கள் மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும்.

மற்றவர்களுக்கு எச்.ஐ.வி பரவும் அபாயத்தை குறைப்பதும் முக்கியம். உங்களிடம் எச்.ஐ.வி இருப்பதாகவும், எப்போதும் லேடக்ஸ் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவதாகவும் உங்கள் பாலியல் பங்காளிகளிடம் சொல்ல வேண்டும். உங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரருக்கு மரப்பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் பாலியூரிதீன் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.