பிரசவத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கை

உள்ளடக்கம்

• பெற்றெடுத்த பிறகு வீட்டிற்கு செல்கிறார்
• உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம்
• உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளித்தல்
• மகப்பேற்றுக்கு பின் உணவு
• உடல் நடவடிக்கைகள்
• உடற்பயிற்சி
• செக்ஸ்
• குழந்தைக்குப் பிறகு மன ஆரோக்கியம்
• எடுத்து செல்

கேவன் படங்கள் / கெட்டி இமேஜஸ்

பல மாதங்கள் எதிர்பார்த்த பிறகு, உங்கள் குழந்தையை முதல் முறையாக சந்திப்பது நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கையின் மறக்கமுடியாத அனுபவங்களில் ஒன்றாக இருக்கும்.

பெற்றோராக மாறுவதற்கான பெரிய சரிசெய்தலுடன் கூடுதலாக, குழந்தை பிறந்தவுடன் தொடங்கும் புதிய உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளையும் நீங்கள் சந்திப்பீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் நீங்கள் முன்பு அனுபவித்ததைப் போலல்லாமல் இருக்கும்.

பிறப்புக்குப் பிறகு நீங்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான அறிகுறி லோச்சியா எனப்படும் வெளியேற்றமாகும். இந்த இரத்தக்களரி வெளியேற்றம் மாதவிடாய் காலத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது மற்றும் பிறந்து 8 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.

கர்ப்பம் கர்ப்பத்திற்கு முன்பே இருந்த அளவிற்கு கருப்பை சுருங்குவதால் மக்கள் பொதுவாக கருப்பை தசைப்பிடிப்பின் வலுவான உணர்வுகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

உங்கள் பிரசவ முறை மற்றும் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிவு செய்தீர்களா என்பதைப் பொறுத்து பிற அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இரத்தப்போக்கு
• வெளியேற்றம்
• மார்பக வீக்கம்
• கருப்பை வலி

பலருக்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை, பிரசவத்திற்குப் பிறகு “இயல்பானது” என்று கருதப்படுவதை ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முழு குணமடைகிறார்கள்.

ஆயினும்கூட, நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில சிக்கல்கள் மற்றும் குறைவான பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன.

பெற்றெடுத்த பிறகு வீட்டிற்கு செல்கிறார்

மருத்துவமனையில் நீங்கள் தங்கியிருக்கும் காலம் உங்கள் பிறப்பு அனுபவத்தைப் பொறுத்தது. சில பிறப்பு மையங்கள், பிரசவமற்ற பிரசவத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களை அவர்கள் பிரசவித்த அதே நாளில் வெளியேற அனுமதிக்கின்றன.

இருப்பினும், பெரும்பாலான மருத்துவமனைகளில் குறைந்தது 1 இரவு தங்க வேண்டும். அறுவைசிகிச்சை பிறப்பு உள்ளவர்கள் 3 இரவுகள் வரை மருத்துவமனையில் தங்க எதிர்பார்க்க வேண்டும், மற்ற சிக்கல்கள் இல்லாவிட்டால்.

நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது, ​​குழந்தை மருத்துவர்கள், மகப்பேறு பராமரிப்பு செவிலியர்கள் மற்றும் பாலூட்டும் ஆலோசகர்களை அணுகலாம். அவர்கள் அனைவருக்கும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பயணம் குறித்து ஏராளமான தகவல்கள் மற்றும் ஆலோசனைகள் உள்ளன.

பிரசவத்திற்குப் பின் உடல் மாற்றங்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறித்து கேள்விகளைக் கேட்க இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

தொழிலாளர் மற்றும் பிரசவ அலகுகளைக் கொண்ட மருத்துவமனைகளில் நர்சரிகள் உள்ளன, அங்கு உங்கள் குழந்தை கண்காணிக்கப்பட்டு சுத்தமாக வைக்கப்படும். 24/7 குழந்தையை உங்கள் பக்கத்திலேயே வைத்திருப்பது தூண்டுதலாக இருந்தாலும், இந்த வளத்தைப் பயன்படுத்தி உங்களால் முடிந்தால் சிறிது ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் வசதியை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு பல மருத்துவமனைகளுக்கு குடல் இயக்கம் இருக்க வேண்டும். பிறப்புக்குப் பிறகு முதல் குடல் இயக்கத்தின் வலியைக் குறைக்க பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஒரு மல மென்மையாக்கல் வழங்கப்படும்.

காய்ச்சல் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை நீங்கள் காண்பித்தால், அந்த அறிகுறிகள் தீர்க்கப்படும் வரை நீங்கள் அந்த இடத்தில் இருக்க வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் குணமளிக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கினீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது பிரசவ மருத்துவர் நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன் ஒரு சுருக்கமான பரிசோதனையைச் செய்யலாம்.

நீங்கள் ஒரு வீட்டுப் பிறப்பைத் தேர்வுசெய்தால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் மருத்துவச்சி உங்கள் பராமரிப்பின் முதன்மை மேற்பார்வையாளராக இருப்பார். உங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு வாரங்களில் அவ்வப்போது சரிபார்க்கும் முன் எல்லோரும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவச்சி உங்களையும் குழந்தையையும் பரிசோதிப்பார்.

உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம்

உங்கள் குழந்தைக்கு மருத்துவமனையில் இருக்கும் முதல் மருத்துவ பரிசோதனை APGAR சோதனை என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் பிறந்தவுடன் இது நடக்கிறது.

பிறந்த 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை எடுக்கப்பட்ட APGAR சோதனைகள் மிகவும் துல்லியமானவை. இருப்பினும், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் 1 நிமிட APGAR மதிப்பெண்ணை தவறாமல் பதிவு செய்கிறார்கள். APGAR மதிப்பெண் ஐந்து காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• அppearance
• பிulse
• ஜிrimace
• அctivity
• ஆர்உமிழ்வு

அதிகபட்ச மதிப்பெண் 10 ஆகும், மேலும் 7 முதல் 10 வரை எந்த மதிப்பெண்ணும் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. குறைந்த APGAR மதிப்பெண் பிறப்பு செயல்முறையின் முடிவில் குழந்தை அழுத்தமாக இருந்திருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கலாம்.

மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையின் செவிப்புலன் மற்றும் கண்பார்வை சோதிக்கப்படும். உங்கள் குழந்தையின் இரத்த வகைக்கும் சோதிக்கப்படும். சில மாநிலங்களில் குழந்தைகள் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு சில தடுப்பூசிகள் அல்லது மருந்துகளைப் பெற வேண்டும் என்று கட்டாயப்படுத்தும் சட்டங்கள் அல்லது பரிந்துரைகள் உள்ளன.

மருத்துவமனையில் குழந்தையின் மீதமுள்ள அனுபவம் அவர்களின் பிறப்பு எடை மற்றும் பிறப்புக்குப் பிறகு அவர்கள் எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

முழு காலமாகக் கருதப்படாத (37 வாரங்களுக்கு முன்பு பிறந்தவர்கள்) அல்லது குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் பிறந்த சில குழந்தைகள், கருப்பையின் பின்னர் வாழ்க்கையை சரிசெய்ய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒரு குழந்தை பிறந்த தீவிர சிகிச்சை பிரிவில் (NICU) கண்காணிக்க வைக்கப்படுகிறார்கள்.

புதிதாகப் பிறந்த மஞ்சள் காமாலை, சருமத்தின் மஞ்சள் நிறத்தை உள்ளடக்கியது, இது மிகவும் பொதுவானது. மார்ச் மாதத்தில் டைம்ஸ் படி, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் சுமார் 60 சதவீதம் பேர் மஞ்சள் காமாலை அனுபவிக்கின்றனர். மஞ்சள் காமாலை உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒரு காப்பகத்தில் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு, குழந்தையை எடைபோட்டு பரிசோதிக்க மருத்துவமனைக்கு வெளியே ஒரு குழந்தை மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும். இந்த 1 வார நியமனம் நிலையான நடைமுறை.

உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளித்தல்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் முதல் 6 மாத வாழ்க்கையின் மூலம் பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது.

பெரிய நன்மைகள் இருப்பதால் 2 வயது அல்லது அதற்கு மேல் வரை தாய்ப்பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறது.

பிறந்த 1 மணி நேரத்திற்குள் தொடங்குவது பெரிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் இருவருக்கும் ஒரு தீவிரமான உடல் அனுபவமாகும். உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் ஐசோலா கருமையாவதையும், உங்கள் முலைக்காம்புகள் அளவு அதிகரிப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு நன்றாகப் பார்க்க முடியாது, எனவே இது உங்கள் மார்பகத்தைக் கண்டுபிடித்து முதல் முறையாக சாப்பிட அவர்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் மார்பகத்திற்குள் நுழையும் முதல் பால் கொலஸ்ட்ரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பால் மெல்லியதாகவும், மேகமூட்டமாகவும் இருக்கும். உங்கள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நிறுவ உதவும் மதிப்புமிக்க ஆன்டிபாடிகள் திரவத்தில் உள்ளன.

குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் 4 நாட்களுக்குள், உங்கள் மீதமுள்ள பால் வரும், இதனால் உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கிவிடும். சில நேரங்களில் பால் குழாய்கள் அடைக்கப்பட்டு, முலையழற்சி எனப்படும் வலிமிகுந்த நிலையை ஏற்படுத்துகின்றன.

குழந்தைக்கு தொடர்ந்து உணவளிப்பதும், உங்கள் மார்பகத்தை சூடான சுருக்கத்துடன் மசாஜ் செய்வதும் குழாயை அவிழ்த்து தொற்றுநோயைக் குறைக்கும்.

புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் “கொத்து தீவனத்திற்கு” முனைகிறார்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், அவர்கள் தொடர்ந்து சாப்பிடுகிறார்கள் என்று சில நேரங்களில் உணரக்கூடும். கொத்து உணவு சாதாரணமானது மற்றும் முதன்மையாக முதல் சில வாரங்களில் நடக்கிறது.

எல்லோருக்கும் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாது. சிலருக்கு மார்பக அல்லது முலைக்காம்பு அசாதாரணங்கள் உள்ளன, அவை போதுமான பாலூட்டுதல் அல்லது சரியான தாழ்ப்பாளைத் தடுக்கின்றன. சில நேரங்களில் சில மருத்துவ நிலைமைகள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை தடைசெய்கின்றன.

ஒரு பாட்டில் இருந்து குழந்தைக்கு உணவளிக்க அவர்கள் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறார்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதைக் கவனமாக வைத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், அல்லது வேறு காரணத்திற்காக உங்கள் குழந்தைக்கு சூத்திரத்தைத் தேர்வுசெய்தால், இந்த முடிவை உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

குழந்தைக்கு எவ்வளவு, எந்த வகையான சூத்திரம் பயன்படுத்த சிறந்தது என்பதை அறிய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

மகப்பேற்றுக்கு பின் உணவு

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெற்றோரின் உணவுத் திட்டம் எந்தவொரு சீரான திட்டத்திற்கும் ஒத்ததாகும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நார்ச்சத்து நிறைந்த கார்ப்ஸ்
• ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்
• பழம்
• புரத
• காய்கறிகள்

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அடிக்கடி பசியுடன் இருப்பதைக் காணலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு பால் தயாரிப்பதில் இழந்த கலோரிகளை ஈடுசெய்ய கூடுதல் கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இது குறிக்கிறது.

படி, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2,300 முதல் 2,500 கலோரிகளை சாப்பிட விரும்புவீர்கள். இது உங்கள் உடல், செயல்பாட்டு நிலைகள் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் கலோரி தேவைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பதும் மிக முக்கியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் தவிர்த்த பொருட்களை தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்தவும்: குறிப்பாக:

• ஆல்கஹால்
• காஃபின்
• டுனா மற்றும் வாள்மீன் போன்ற உயர் பாதரச மீன்

நீங்கள் ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் முழுவதையும் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை என்றாலும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவு மற்றும் உங்கள் நுகர்வு நேரம் குறித்து கவனமாக இருக்க மாயோ கிளினிக் அறிவுறுத்துகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் இந்த பொருட்களுக்கு குழந்தை வெளிப்படுவதைத் தடுக்க இது உதவும்.

உங்கள் "குழந்தைக்கு முந்தைய உடலை" மீட்டெடுக்கும் உணவுத் திட்டத்தில் நீங்கள் செல்ல விரும்பலாம். ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், பிரசவத்தின்போது நீங்கள் இழந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை குணப்படுத்தி மீட்டெடுப்பது.

உடல் நடவடிக்கைகள்

குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது, ​​சில உடல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் உடல் தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பிறக்கும் போது உங்களுக்கு எபிசியோடமி, யோனி கண்ணீர் அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் இருந்தால், நீங்கள் சில செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முந்தைய நேரம் மாறுபடலாம்.

பாதுகாப்பான செயல்பாட்டில் எவ்வாறு திரும்புவது என்பது பற்றி உங்கள் பின்தொடர்தல் சந்திப்பில் உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது OB-GYN உடன் பேசுங்கள்.

உடற்பயிற்சி

அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி (ஏ.சி.ஓ.ஜி) கூறுகிறது, பெரும்பாலான மக்கள் பிரசவமான சில நாட்களில் மீண்டும் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.

ஜாகிங் மற்றும் நீச்சல் போன்ற மிதமான ஏரோபிக் செயல்பாடு, மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை கூட குறைக்கும்.

ஆனால் பிரசவத்தின்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்கள் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் உடல் தயாராக இருப்பதாக நீங்கள் உணருவதற்கு முன்பு உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களை அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.

செக்ஸ்

மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஒரு யோனி பிறந்த 6 வாரங்கள், மற்றும் அறுவைசிகிச்சை பிறந்த 8 வாரங்கள், உடலுறவுக்கு முன் காத்திருக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பெற்றெடுக்கும் செயல் முதலில் உடலுறவை சங்கடப்படுத்தக்கூடும்.

பிரசவத்தை உடனடியாகப் பின்பற்றி, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு, நீங்கள் குறிப்பாக மீண்டும் கர்ப்பமாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடிய ஒரு கூட்டாளருடன் உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பு பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறையைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைக்குப் பிறகு மன ஆரோக்கியம்

நீங்கள் எதிர்பார்க்காத பிரசவத்திற்குப் பிறகான வாழ்க்கையின் ஒரு அறிகுறி மனநிலை மாற்றங்கள்.

பிறப்பு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இருந்து வரும் ஹார்மோன்கள் பெற்றோரின் சோர்வு மற்றும் பொறுப்போடு இணைந்து கடினமான உளவியல் அனுபவத்தை உருவாக்கலாம்.

“பேபி ப்ளூஸ்” மற்றும் மருத்துவ மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு பல அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொண்டாலும், அவை ஒன்றல்ல.

குழந்தை பிறந்த முதல் சில வாரங்களில் கண்ணீர், உணர்ச்சி உடையக்கூடிய மற்றும் சோர்வாக இருப்பது இயல்பு. இறுதியில், நீங்கள் மீண்டும் உங்களைப் போல உணரத் தொடங்குவீர்கள்.

நீங்கள் தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் ஏற்பட ஆரம்பித்தால், உங்களுக்கு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு (பிபிடி) இருக்கலாம். உங்களை விழித்திருக்கும் அல்லது உங்கள் இதய ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும் கவலை, அல்லது குற்ற உணர்ச்சி அல்லது பயனற்ற தன்மை போன்ற உணர்வுகள் உதவி தேவை என்பதைக் குறிக்கலாம்.

மற்றவர்களை அணுக உங்களுக்கு அனுமதி கொடுங்கள். சி.டி.சி படி, சுற்றியுள்ள மக்கள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். நீ தனியாக இல்லை.

அரிதாக, மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு என்பது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநோய் எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வரக்கூடும். இது ஒரு அவசர நிலைமை மற்றும் மருட்சி மற்றும் சித்தப்பிரமை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனநோய் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிப்பதைப் போல நீங்கள் உணர்ந்தால், உதவி கிடைக்கும்.

நீங்கள் அமெரிக்காவில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-8255 என்ற எண்ணில் அடையலாம். அவர்கள் உங்களுக்கு 24 மணி நேரமும், வாரத்தில் 7 நாட்களும் அறிவுறுத்தலாம்.

எடுத்து செல்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு 6 முதல் 8 வாரங்கள் வரை உங்கள் பிறப்புக்குப் பிந்தைய தேர்வுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​உங்களைப் போலவே உடல் ரீதியாகவும் உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

ஆனால் மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறிய எந்த நேரத்திலும் உங்கள் இரத்தப்போக்கு கனமாகிவிட்டால், நீங்கள் 100.4 ° F (38 ° C) க்கு மேல் காய்ச்சலை அனுபவிக்கிறீர்கள், அல்லது உங்கள் கீறல்களில் ஒன்றிலிருந்து சீழ் போன்ற வெளியேற்றம் வருவதைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் மன அமைதியைப் பெறுவது ஒருபோதும் வலிக்காது.