எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு ஏன் பயனளிக்கிறது

உள்ளடக்கம்

• அது என்ன?
• 1. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
• 2. இது பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
• 3. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
• 4. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
• 5. இது இரைப்பை புண்களைத் தடுக்க அல்லது குமட்டலைப் போக்க உதவும்
• 6. இது வயிற்றுப்போக்கைக் குறைக்க உதவும்
• 7. இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்
• 8. இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் லிப்பிட்களை சீராக்க உதவும்
• 9. இது வலி நிவாரணியாக செயல்படக்கூடும்
• 10. இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க உதவும்
• 11. இது தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க உதவும்
• எப்படி உபயோகிப்பது
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

அது என்ன?

எலுமிச்சை என்பது வெப்பமண்டல, புல் தாவரமாகும், இது சமையல் மற்றும் மூலிகை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலுமிச்சை செடியின் இலைகள் மற்றும் தண்டுகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட எலுமிச்சை எண்ணெய் ஒரு சக்திவாய்ந்த, சிட்ரஸ் வாசனை கொண்டது. இது பெரும்பாலும் சோப்புகள் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது.

எலுமிச்சை எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கப்படலாம், மேலும் இது செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சுகாதார வழங்குநர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

உண்மையில், எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சையில் ஒரு பிரபலமான கருவியாகும், இது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைப் போக்க உதவும். உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

1. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

காயங்களை குணப்படுத்தவும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் இயற்கையான தீர்வாக எலுமிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2010 ஆம் ஆண்டிலிருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் பல்வேறு வகையான மருந்து எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருந்தது, இதில் காரணங்கள் உள்ளன:

• தோல் நோய்த்தொற்றுகள்
• நிமோனியா
• இரத்த நோய்த்தொற்றுகள்
• கடுமையான குடல் தொற்று

2. இது பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

பூஞ்சை என்பது ஈஸ்ட் மற்றும் அச்சு போன்ற உயிரினங்கள். 1996 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, எலுமிச்சை எண்ணெய் நான்கு வகையான பூஞ்சைகளுக்கு எதிராக ஒரு சிறந்த தடுப்பாக இருந்தது. ஒரு வகை விளையாட்டு வீரரின் கால், ரிங்வோர்ம் மற்றும் ஜாக் நமைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.

கரைசலில் குறைந்தது 2.5 சதவிகிதமாவது எலுமிச்சை எண்ணெயாக இருக்க வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

3. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

நாள்பட்ட அழற்சி கீல்வாதம், இருதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது. எலுமிச்சைப் பழத்தில் சிட்ரல் என்ற அழற்சி எதிர்ப்பு கலவை உள்ளது.

ஒரு கூற்றுப்படி, வாய்வழி எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் கராஜீனன் தூண்டப்பட்ட பாவ் எடிமாவுடன் எலிகள் மீது சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு திறன்களைக் காட்டியது. காது எடிமாவுடன் எலிகள் மீது மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தும்போது எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் நிரூபித்தது.

4. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடல் செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் இலவச தீவிரவாதிகளை வேட்டையாட உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி, எலுமிச்சை எண்ணெய் மவுத்வாஷ் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்களைக் காட்டியது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இது அறுவைசிகிச்சை பல் நடைமுறைகள் மற்றும் ஈறு அழற்சிக்கான ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாகும்.

5. இது இரைப்பை புண்களைத் தடுக்க அல்லது குமட்டலைப் போக்க உதவும்

வயிற்று வலி முதல் இரைப்பை புண்கள் வரை பல செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு எலுமிச்சை நாட்டுப்புற மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலிகள் பற்றிய 2012 ஆய்வின்படி, வயிற்று வலிக்கு பொதுவான காரணமான இரைப்பை புண்களைத் தடுக்க எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் உதவியது.

எலுமிச்சை என்பது மூலிகை தேநீர் மற்றும் குமட்டலுக்கான கூடுதல் பொருட்களில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும். பெரும்பாலான மூலிகை பொருட்கள் உலர்ந்த எலுமிச்சை இலைகளைப் பயன்படுத்தினாலும், நறுமண சிகிச்சைக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது இதே போன்ற நன்மைகளைத் தரக்கூடும்.

6. இது வயிற்றுப்போக்கைக் குறைக்க உதவும்

வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் ஒரு தொந்தரவாக இருக்கிறது, ஆனால் இது நீரிழப்பையும் ஏற்படுத்தும். மலச்சிக்கல் போன்ற விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளுடன் ஓவர்-தி-கவுண்டர் வயிற்றுப்போக்கு மருந்துகள் வரக்கூடும், இது சிலருக்கு இயற்கை வைத்தியம் செய்ய வழிவகுக்கும்.

2006 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, மெதுவான வயிற்றுப்போக்குக்கு எலுமிச்சை கிராஸ் உதவக்கூடும். ஆமணக்கு எண்ணெய் தூண்டப்பட்ட வயிற்றுப்போக்குடன் எலிகளில் மலம் உற்பத்தியை எண்ணெய் குறைத்ததாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது, இது குடல் இயக்கத்தை குறைப்பதன் மூலம் சாத்தியமாகும்.

7. இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்

அதிக கொழுப்பு உங்கள் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்கள் கொழுப்பின் அளவை சீராக வைத்திருப்பது முக்கியம்.

எலுமிச்சை பாரம்பரியமாக அதிக கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இதய நோய்களை நிர்வகிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு அந்த நிலைமைகளுக்கு அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க உதவுகிறது. ஆய்வில் எலுமிச்சை எண்ணெய் 14 நாட்களுக்கு அதிக கொழுப்பு உணவை அளித்த எலிகளில் கொழுப்பை கணிசமாகக் குறைத்தது.

நேர்மறையான எதிர்வினை டோஸ் சார்ந்தது, அதாவது டோஸ் மாற்றப்படும்போது அதன் விளைவுகள் மாறிவிட்டன.

8. இது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் லிப்பிட்களை சீராக்க உதவும்

எலிகள் குறித்த 2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க எலுமிச்சை எண்ணெய் உதவக்கூடும். ஆய்வுக்காக, எலிகள் தினசரி 125 முதல் 500 மில்லிகிராம் எலுமிச்சை எண்ணெயை 42 நாட்களுக்கு சிகிச்சை அளித்தன.

எலுமிச்சை எண்ணெய் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதாக முடிவுகள் காண்பித்தன. எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும் போது இது லிப்பிட் அளவுருக்களையும் மாற்றியது.

9. இது வலி நிவாரணியாக செயல்படக்கூடும்

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் உள்ள சிட்ரல் வீக்கத்தை குறைக்கும்போது வலியைக் குறைக்க உதவும். முடக்கு வாதம் உள்ளவர்கள் குறித்த 2017 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, மேற்பூச்சு எலுமிச்சை எண்ணெய் அவர்களின் மூட்டுவலி வலியைக் குறைத்தது. சராசரியாக, வலி ​​நிலைகள் படிப்படியாக 30 நாட்களுக்குள் 80 முதல் 50 சதவீதமாகக் குறைக்கப்பட்டன.

10. இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க உதவும்

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மன அழுத்தத்தின் பொதுவான பக்க விளைவு. நறுமண சிகிச்சை மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அரோமாதெரபியை மசாஜுடன் இணைப்பது அதிக நன்மைகளைத் தரக்கூடும்.

மசாஜ் செய்யும் போது எலுமிச்சை மற்றும் இனிப்பு பாதாம் மசாஜ் எண்ணெயின் விளைவுகளை 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு மதிப்பீடு செய்தது.

3 வாரங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் பெற்ற ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவில் உள்ளவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் இருந்தது. சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு விகிதம் பாதிக்கப்படவில்லை.

11. இது தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க உதவும்

ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, சொந்த ஆஸ்திரேலிய எலுமிச்சைப் பழம் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி காரணமாக ஏற்படும் வலியைப் போக்கும். யூஜெனோல் எனப்படும் எலுமிச்சைப் பழத்தில் உள்ள ஒரு கலவை ஆஸ்பிரின் போன்ற திறன்களைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

இரத்த பிளேட்லெட்டுகள் ஒன்றாக ஒட்டுவதை யூஜெனோல் தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இது செரோடோனின் வெளியிடுகிறது. செரோடோனின் என்பது ஹார்மோன் ஆகும், இது மனநிலை, தூக்கம், பசி மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

எப்படி உபயோகிப்பது

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் பற்றிய பெரும்பாலான அறிவியல் ஆராய்ச்சி விலங்குகள் அல்லது விட்ரோவில் செய்யப்பட்டுள்ளது - மனிதர்கள் மீது அல்ல. இதன் விளைவாக, எந்தவொரு நிலைக்கும் சிகிச்சையளிக்க தரப்படுத்தப்பட்ட டோஸ் இல்லை. விலங்குகளின் அளவு மனிதர்களுக்கும் அதே விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்பது தெளிவாக இல்லை.

அரோமாதெரபியில் எலுமிச்சைப் பழத்தைப் பயன்படுத்த, தேங்காய் எண்ணெய், இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற 1 டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெயில் 12 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். ஒரு சூடான குளியல் அல்லது உங்கள் தோலில் மசாஜ் செய்யவும்.

நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது. இது உங்கள் தோல் பொருளுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க உதவும். ஒன்றை எவ்வாறு செய்வது என்பது இங்கே:

1. உங்கள் முன்கையை லேசான, வாசனை இல்லாத சோப்புடன் கழுவவும், பின்னர் அந்த பகுதியை உலர வைக்கவும்.
2. நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகள் உங்கள் முந்தானையில் ஒரு சிறிய இணைப்பு தோலில் தடவவும்.
3. பகுதியை ஒரு கட்டுடன் மூடி, பின்னர் 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள்.

சிவத்தல், கொப்புளம் அல்லது எரிச்சல் போன்ற 24 மணி நேரத்திற்குள் அச om கரியத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், கட்டுகளை அகற்றி, சருமத்தை லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். ஆனால் 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு எந்த அச om கரியமும் ஏற்படவில்லை என்றால், நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒருபோதும் உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் நேரடியாக உள்ளிழுக்கலாம். ஒரு பருத்தி பந்து அல்லது கைக்குட்டையில் சில துளிகள் சேர்த்து நறுமணத்தை சுவாசிக்கவும். சிலர் நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை தங்கள் கோவில்களில் மசாஜ் செய்து தலைவலியைப் போக்க உதவுகிறார்கள்.

அத்தியாவசியங்களை ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்:

• கரிம எலுமிச்சை எண்ணெய்
• தேங்காய் எண்ணெய்
• இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய்
• ஜொஜோபா எண்ணெய்
• பருத்தி பந்துகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு தூய தயாரிப்பு வாங்குகிறீர்களா என்பதை உறுதியாக அறிந்து கொள்வது கடினம், எனவே நீங்கள் நம்பும் உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து மட்டுமே வாங்க வேண்டும்.

ஹோலிஸ்டிக் அரோமாதெரபிக்கான தேசிய சங்கத்தின் உறுப்பினரான ஒரு பிராண்டால் தயாரிக்கப்படும் கரிம எண்ணெய்களைத் தேடுங்கள்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதிக செறிவு கொண்டது. இதன் பக்க விளைவுகள் நன்கு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. சிலருக்கு, அவை எலுமிச்சை தாவரத்தின் பக்க விளைவுகளை விட வலிமையாக இருக்கலாம்.

எலுமிச்சை ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது தோல் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

வாய்வழி எலுமிச்சைப் பழத்தின் பிற பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• தலைச்சுற்றல்
• மயக்கம்
• அதிகரித்த பசி
• அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உட்கொள்ளும்போது நச்சுத்தன்மையுடன் இருக்கலாம். உங்கள் சிகிச்சையை கண்காணிக்கும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரின் பராமரிப்பில் இல்லாவிட்டால் நீங்கள் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்கொள்ளக்கூடாது.

எலுமிச்சை, அதன் தாவர வடிவத்தில், பொதுவாக உணவு மற்றும் பானங்களில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. அதிக அளவு பக்க விளைவுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்:

• நீரிழிவு நோய் அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உள்ளது
• ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச நிலை உள்ளது
• கல்லீரல் நோய் உள்ளது
• கீமோதெரபிக்கு உட்பட்டுள்ளனர்
• கர்ப்பமாக உள்ளனர்
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும்

உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் மற்றும் மேற்பார்வையின் கீழ் தவிர, எலுமிச்சைப் பழத்தை ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக அல்லது எந்தவொரு நிபந்தனைக்கும் உங்கள் வழக்கமான சிகிச்சையின் இடத்தில் பயன்படுத்தக்கூடாது.

அடிக்கோடு

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் திறன் இருப்பதாக சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், ஒரு முக்கிய சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்னர் மனிதர்களைப் பற்றி மேலும் ஆய்வுகள் தேவை.

எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வரை, உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன் - வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக எலுமிச்சை தேநீர் குடிக்க விரும்பலாம். தயாரிக்க, தயாரிப்பு:

1. 2 கப் கொதிக்கும் நீரில் புதிய எலுமிச்சை, அல்லது சில புதிய அல்லது உலர்ந்த எலுமிச்சை இலைகளை சேர்க்கவும்.
2. பல நிமிடங்கள் செங்குத்தான.
3. கஷ்டப்பட்டு மகிழுங்கள்.

எலுமிச்சை தேயிலை அளவோடு குடிக்கவும்.