பிறந்தநாள் விருந்தில் உங்கள் குழந்தையின் உணவு ஒவ்வாமைகளைப் பற்றி எவ்வாறு வலியுறுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• 1. சுவாசம்
• 2. விருந்துக்கு முன் ஹோஸ்டுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• 3. உங்கள் சொந்த உணவைக் கொண்டு வாருங்கள்
• 4. மாற்று விருந்தளிப்புகளை தயவுசெய்து நிராகரிக்க உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்
• 5. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு முன்கூட்டியே பார்ட்டி பேச்சை வழங்குங்கள்
• எடுத்து செல்

என் மகளுக்கு கடுமையான உணவு ஒவ்வாமை உள்ளது. ஒரு டிராப்-ஆஃப் பிறந்தநாள் விருந்தில் நான் அவளை விட்டுச் சென்ற முதல் முறை சங்கடமாக கடினமாக இருந்தது. சில பெற்றோர்கள் யோகா பாய்களைப் பற்றிக் கொண்டு, விடைபெற்று, தங்கள் “எனக்கு நேரத்தை” மகிழ்விக்கச் சென்றபோது, ​​நான் அருகிலுள்ள ஒரு காபி ஷாப்பில் பயணித்து, அந்த நேரத்தில் நான் செய்ததைச் செய்தேன்: என் கெமோமில் தேநீரைப் பருகும்போது மற்றும் ரகசியமாக வெளியேறினேன் சாதாரண.

பிறந்தநாள் விழாவில் எனது மகளுடன் நான் எதை விட்டுவிட்டேன் என்பதற்கான மன சரிபார்ப்பு பட்டியலைப் பார்த்தேன். எபி-பேனா? காசோலை. பையுடனான பெனாட்ரில்? காசோலை. ஹோஸ்டுடன் அவசர தொடர்பு தகவல்? காசோலை. காணாமல் போன ஒரே விஷயம் நான். முதல் முறையாக, என் கடுமையான உணவு-ஒவ்வாமை மகள் உலகில் வெளியே வந்து விடுவிக்கப்பட்டாள். ஆனால் கேள்வி உண்மையில், நான் எப்போதாவது இருப்பேன்?

உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட ஒரு குழந்தையைப் பெற்றிருப்பது மிகவும் அமைதியான மற்றும் வேடிக்கையான நபரை சற்று ஆக்ரோஷமான, மோசமான பெற்றோராக மாற்றும். கட்சி செல்வோரைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு விசித்திரமான பாத்திரமாகும். ஒரு விருந்தில் யார் பெரியவராக இருக்க விரும்புகிறார்கள்? எடுத்துக்காட்டாக, பெரும்பாலான விருந்தினர்கள் ஹோஸ்ட்டிடம் என்ன கொண்டு வர முடியும் என்று கேட்கிறார்கள். உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு, பல மோசமான சூழ்நிலை வகை கேள்விகளைக் கேட்பது எங்கள் வேலை:

1. இது கடையில் வாங்கிய கேக்? அப்படியானால், பேக்கரியில் குறுக்கு மாசு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த இது எங்கிருந்து வருகிறது என்று நான் கேட்கலாமா? அதில் கொட்டைகள் உள்ளதா? நீங்களே அதை சுட்டால், நான் பொருட்களைக் கேட்கலாமா?

2. நீங்கள் கேக் பரிமாறவில்லை என்றால், நீங்கள் என்ன பரிமாறுகிறீர்கள் என்று நான் கேட்கலாமா, அதனால் என் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இல்லாத சமமான விருந்தை அளிக்கலாமா?

3. நீங்கள் கட்சி பைகளை கொடுக்க திட்டமிட்டால், என் குழந்தைக்கு ஏதாவது உணவுப் பொருட்களை விட்டுவிட முடியுமா?

மற்றும் தொடர்ந்து.

சில நேரங்களில், கடுமையான உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைக்கு பெற்றோராக இருப்பது என்பது உங்கள் பங்கை ஏற்றுக்கொள்வது, ஒரு சிறந்த சொல் இல்லாததால், ஒரு கட்சி பூப்பர். ஆனால் உயிர்வாழ வழிகள் உள்ளன. அமைதியாக இருக்க எனக்கு உதவக்கூடிய எனது ஐந்து பயண உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

1. சுவாசம்

சுவாசிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது இறுதியில் ஒரு வேடிக்கையான விவகாரம், எனவே உங்களால் முடிந்தவரை சிறந்ததை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். உணவு-ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளின் பெற்றோர் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பதால் நாம் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தயாராக இருப்பதை விட அதிகமாக இருப்பீர்கள். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ உள்ள வேடிக்கைகளை உங்கள் சொந்த கவலைகள் குறைக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.

2. விருந்துக்கு முன் ஹோஸ்டுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

கட்சிக்கு முன்கூட்டியே கட்சி ஹோஸ்டுடன் நன்கு தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு உணவு ஒவ்வாமை கவலைகளையும் அவர்கள் பாராட்டுவார்கள். ஆனால் இருபது சிறிய பிஸியான உடல்களுக்கிடையில் உங்கள் குழந்தையைப் பார்ப்பது அவர்களுடைய வேலையும் அல்ல, எனவே ஒவ்வாமை மற்றும் தெளிவான படிப்படியான அவசரகால செயல் திட்டம் ஏற்பட்டால் அவற்றைக் காண அவர்களுக்கு அறிகுறிகளைக் கொடுங்கள். சில பெற்றோர்கள் தங்கள் கட்சி ஹோஸ்ட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் தட்டச்சு செய்ய தட்டச்சு செய்த தாளை வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. உங்கள் சொந்த உணவைக் கொண்டு வாருங்கள்

உங்கள் சொந்த உணவுடன் நீங்கள் வரக்கூடும் என்பதை பல கட்சி திட்டமிடுபவர்கள் அறிந்து கொள்வது மிகப்பெரிய நிவாரணமாக இருக்கும். உங்கள் பிள்ளை தொடர்பு கொள்ளும் உணவை அறிவது உண்ண பாதுகாப்பாக இருக்கும் என்பது உங்கள் புரவலருக்கு (நீங்களே) அழுத்தம் கொடுக்கும். உங்கள் குழந்தையின் சிற்றுண்டி கொள்கலன்களை ஒவ்வாமை எச்சரிக்கை ஸ்டிக்கர்களுடன் பெயரிட மறக்க வேண்டாம். ஒரு பிஸியான ஹோஸ்ட் உங்கள் குழந்தையின் உணவுக் கொள்கலன்களைக் காணவில்லை என்றாலும், பிற வயதுவந்தோர் அல்லது படிக்கக்கூடிய குழந்தைகள் கூட உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும்.

4. மாற்று விருந்தளிப்புகளை தயவுசெய்து நிராகரிக்க உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்

மாற்று விருந்தளிப்புகளை ஹோஸ்ட்கள் வழங்குவது எவ்வளவு கனிவானது என்றாலும், அது ஆபத்துக்கு தகுதியற்றது. உணவு ஒவ்வாமை இல்லாத ஒரு வீட்டில் செய்யப்படும் சிகிச்சைகள் குறுக்கு மாசுபடுவதற்கான அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் புரவலன் ஒரு கரண்டியால் ஒரு ஒவ்வாமை நட்பு கேக் கலவையைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம், அது உங்கள் பிள்ளைக்கு பாதுகாப்பற்ற பிற உணவுகளிலிருந்து இன்னும் எச்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஆபத்து என்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

5. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு முன்கூட்டியே பார்ட்டி பேச்சை வழங்குங்கள்

குழந்தைகள் எளிதில் தகவல்களைப் பற்றிக் கொள்ளலாம், எனவே உங்கள் உற்சாகமான பேச்சை எளிமையாகவும் புள்ளியாகவும் வைத்திருங்கள். இதுபோன்ற ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:

“இன்று நீங்கள் அவெரியின் பிறந்தநாள் விருந்துக்குச் செல்கிறீர்கள்! உற்சாகமாக உள்ளாயா? பிறந்தநாள் விருந்தில், நீங்கள் சாப்பிட பாதுகாப்பற்ற சில உணவு இருக்கலாம், ஏனெனில் அது (ஒவ்வாமை செருகவும்). விருந்தில் சாப்பிட மம்மி உங்களுக்கு பாதுகாப்பான உணவு மற்றும் உங்கள் மதிய உணவு பெட்டியில் ஒரு சிறப்பு விருந்தைக் கொடுத்தார். அவெரியின் மம்மிக்கு நீங்கள் என்ன உணவை உண்ண முடியாது என்று தெரியும், அவர் உங்களுக்கு உதவுவார், எனவே உங்கள் நண்பர்களுடன் உல்லாசமாக இருக்க முடியும். ”

உங்கள் குழந்தை எல்லோரையும் போலவே உணர்கிறதா என்பதையும், அவர்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருப்பதால் அவர்கள் தனிமையாக உணரவில்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்துவதே உங்கள் முக்கிய நோக்கம். உங்கள் பிள்ளைக்கு என்ன செய்ய முடியும், சாப்பிட முடியாது என்பதைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.

எடுத்து செல்

உணவு-ஒவ்வாமை கொண்ட குடும்பங்களுக்கு ஒரு பெரிய மைல்கல், அவர்கள் இல்லாமல் உலகத்தை ஆராய தங்கள் குழந்தைகளை அனுமதிக்க வேண்டும். பல குழந்தை பருவ நிகழ்வுகள் உணவு மற்றும் உபசரிப்புகளை உள்ளடக்கியது, எனவே கடுமையான உணவு ஒவ்வாமைகளுடன் வாழும் பெரும்பாலான குடும்பங்களுக்கு செல்வது அச்சுறுத்தும் படியாக இருக்கும். இருப்பினும், விடுவிப்பதன் குறியீட்டின் பார்வையை இழக்காதது முக்கியம். அது மட்டும் கொண்டாடத்தக்கது.