கேட் அப்டன் ஒரு கடுமையான கடல் பயிற்சி மூலம் பூட்கேம்ப் ஃபிட்னஸை எக்ஸ்ட்ரீம் வரை எடுத்தார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கேட் அப்டன் கடினமான வொர்க்அவுட்டில் இருந்து ஒருபோதும் வெட்கப்படுவதில்லை. 500 பவுண்டுகள் ஏற்றப்பட்ட ஸ்லெட்களைச் சுற்றித் தள்ளுவதற்கும் 200-பவுண்டு டெட்லிஃப்ட்களை எளிதாக்குவதற்கும் அவர் நற்பெயரைப் பெற்றுள்ளார். (இந்த மாதத்தில் தனது கவர் ஸ்டோரியில் அவர் எப்படி வேலை செய்தார் என்பது பற்றி மாடல் எங்களிடம் கூறினார்.) அவரது சமீபத்திய சவாலுக்காக, அவர் தனது வழக்கமான ஜிம் அமர்வுகளிலிருந்து விலகி, கடற்படையினரைத் தவிர வேறு யாராலும் வழிநடத்தப்பட்ட கடினமான பயிற்சியில் பங்கேற்றார்.

மரைன் டெட்ராய்ட் வீக் மற்றும் அவரது வருங்கால மனைவி ஜஸ்டின் வெர்லேண்டரின் வெற்றிக்கான வாரியர்ஸ் அறக்கட்டளைக்கு ஆதரவாக அப்டன் கலந்துகொண்ட முட்டாள்தனமான கார்டியோ சர்க்யூட் - பர்பீஸ், டிராவல்லிங் புஷ்-அப்கள், ஓட்டம், ஜம்ப் குந்துகள் மற்றும் அதிக முழங்கால்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

அப்டன் ஒரு மொத்த கெட்டியாக இருக்கலாம் (சில தீவிரமாக ஈர்க்கக்கூடிய திறன்களுடன்), ஆனால் அவள் இன்னும் இடைவிடாத, அதி தீவிர உடற்பயிற்சியைக் கண்டாள். சிறிய கொஞ்சம் தந்திரமான. "பொதுவாக, நான் செட்டுகளுக்கு இடையில் சிறிது ஓய்வு எடுக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் தொடர்ந்து செல்வது மிகவும் கடினமான விஷயம்," என்று அவர் கூறினார் டெட்ராய்ட் செய்திகள். (பூட்-கேம்ப் வொர்க்அவுட்டைப் பற்றி பேசுங்கள்!) "கடற்படை வீரர்கள் 100 பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒரு ரக் அணிந்து 20 மைல்களுக்குச் செல்கிறார்கள். அவர்கள் ஒருபோதும் நிறுத்த மாட்டார்கள், அதனால் நான் எப்பொழுதும் போடுவதற்கு முன்பு நான் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டும் என்பதை இது எனக்குக் காட்டியது. என் முதுகில் ஒரு விரிசல். "

சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவது பற்றி அவள் தெளிவாக ஒரு சிறந்த விளையாட்டாக இருந்தபோது ("நான் தயாராவதற்கு முன்பு எனக்கு இன்னும் சில உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன," அவள் இன்ஸ்டாகிராமில் அழுகை-சிரிப்பு முகத்துடன் எழுதினாள்), நீங்களே சவால் செய்வதற்கு பெண் முட்டு கொடுக்க வேண்டும் ஒரு பைத்தியம்-தீவிர பயிற்சி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மோசமான தகுதியுள்ள ஒருவருக்கு கூட, உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்றுவது மற்றும் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து எதையாவது முயற்சிப்பது பயமாக இருக்கும்-ஆனால் தீவிரமாக பலனளிக்கும்.

க்கான மதிப்பாய்வு