ஜேமி ஆண்டர்சனின் கோ-டு பேலன்சிங் யோகா வழக்கம்
உள்ளடக்கம்
அமெரிக்க பனிச்சறுக்கு வீரர் ஜேமி ஆண்டர்சன் ஞாயிற்றுக்கிழமை சோச்சி குளிர்கால ஒலிம்பிக்கில் பெண்கள் தொடக்க ஸ்லோப்ஸ்டைல் போட்டியில் தங்கம் வென்றார். அவளுடைய வெற்றிக்கான ரகசியம்? நான்கு முறை எக்ஸ் கேம்ஸ் சாம்பியன் தொடர்ந்து யோகா பயிற்சி செய்கிறார், இது போட்டியின் வெப்பத்தின் போது கவனம் மற்றும் சமநிலையுடன் இருக்க உதவுகிறது.
இந்த வார இறுதியில் அவளது ஸ்லோப்ஸ்டைல் வெற்றிக்குப் பிறகு, ஆண்டர்சன் நிருபர்களிடம், "நேற்று இரவு, நான் மிகவும் பதட்டமாக இருந்தேன். என்னால் சாப்பிட கூட முடியவில்லை. நான் அமைதியாக இருக்க முயன்றேன். சிறிது தியான இசை போடுங்கள், சில முனிவர்களை எரிக்கவும். மெழுகுவர்த்திகள் சென்றன. கொஞ்சம் யோகா செய்ய முயற்சிக்கிறேன்.… நேற்று இரவு, நான் மிகவும் செயலாக்கிக்கொண்டிருந்தேன். நான் எழுத வேண்டியிருந்தது. நான் நிறைய எழுதுகிறேன். நான் என் இதழில் எழுதுகிறேன். அமைதியான இசையைக் கேட்கிறேன். இது நல்ல அதிர்வைப் பற்றியது. நன்றி நான் நன்றாக தூங்கினேன். நான் சில மந்திரங்களைச் செய்தேன். அது எனக்கு வேலை செய்தது. "
வடிவத்துடனான ஒரு பிரத்யேக நேர்காணலில், ஜேமி ஸ்திரத்தன்மை, மன தெளிவு மற்றும் திடமான மையத்திற்கான தனக்கு பிடித்த மூன்று யோகா போஸ்களை வெளிப்படுத்துகிறார். அவை என்ன என்பதைப் பார்க்க மேலே உள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்!
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்தளத்தில் பிரபலமாக
நரம்புத் தொகுதி
