இது குழந்தை உணவா அல்லது ரன்னர்ஸ் கூவா?
உள்ளடக்கம்
சர்க்கரை எரிசக்தி ஜெல்கள்-"ரன்னர்ஸ் கூ" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது-சோர்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, நீண்ட தூரத்திற்கு ஆதரவளிக்கும் பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு அவை இருக்க வேண்டும். அவை ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? "உடற்பயிற்சியின் போது, நமது தசைகள் நமது சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள குளுக்கோஸ் முழுவதையும் செயல்பாட்டிற்கு எரிபொருளாகப் பயன்படுத்துகின்றன. அந்தக் கடைகளை நிரப்ப வேண்டிய நேரம் வரும்போது, உடல் விரைவான, எளிதில் உறிஞ்சக்கூடிய ஆற்றலை விரும்புகிறது, அது உடனடியாக குளுக்கோஸை வழங்குகிறது, எனவே நாம் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யலாம்," என அலெக்ஸாண்ட்ரா காஸ்பெரோ , RD விளக்கினார். இந்த தீர்ந்துபோன எரிசக்தி அங்காடிகளை கூஸில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் மாற்றுவதன் மூலம், "நீண்ட நேரம், கடினமாக, வேகமாகச் செல்லும்" திறன் எங்களிடம் உள்ளது, என்று கொரின் டோபாஸ் கூறினார், RD மொழிபெயர்ப்பு: நீங்கள் ஒரு பாதியை இயக்க முயற்சிக்கும்போது அவை உங்களுக்குத் தேவையானவை. அல்லது முழு மராத்தான்.
ஆனால் உண்மையான பேச்சு: ரன்னர்ஸின் கூவும் குழந்தை உணவு போல் தெரிகிறது. சந்தையில் புதிய ஆற்றல் ஜெல் சூத்திரங்களுடன், அவை "உண்மையான" உணவைப் போலவே சுவைக்கத் தொடங்குகின்றன. (க்ளிஃப் ஆர்கானிக் எனர்ஜி ஃபுட் போன்ற ஊழியர்களின் ரன்னர்ஸ்.) எனவே, இது எது என்று யூகிக்க ஓடாதவர்களை அழைத்தோம்! முடிவு: அவை மிகவும் ஒத்தவை, எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் ஓடும்போது அல்லது குழந்தைக்கு உணவளிக்கும்போது இருவரும் குழப்பமடையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். (கூவில் ஈடுபடவில்லையா? ஆற்றல் ஜெல்களுக்கு இந்த 12 சுவையான மாற்றுகளை முயற்சிக்கவும்.)
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்இன்று படிக்கவும்
சைக்கிள் ஓட்டும்போது நன்மைகள் மற்றும் கவனிப்பு
