கூல்ஸ்கல்பிங் வலிமிகுந்ததா? பக்க விளைவுகள் மற்றும் பிந்தைய பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• கூல்ஸ்கல்பிங் எவ்வாறு செயல்படுகிறது
• இது காயப்படுத்துகிறதா?
• கூல்ஸ்கல்பிங் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்துமா?
• அச om கரியத்தை குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• கூல்ஸ்கல்பிங்கிற்குத் தயாராகிறது
• பின்வரும் நடைமுறைகளை கவனிக்கவும்
• எடுத்து செல்

கூல்ஸ்கல்பிங் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

கூல்ஸ்கல்பிங் என்பது எஃப்.டி.ஏ-அழிக்கப்பட்ட செயல்முறையாகும், இது கிரையோலிபோலிசிஸ் அல்லது பாரம்பரிய உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களுக்கு பதிலளிக்காத கொழுப்பு செல்களை “உறைபனி” செய்கிறது. இது சில நேரங்களில் லிபோமாக்களின் சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொழில்நுட்ப ரீதியாக, இந்த செயல்முறை பாதிக்கப்படாதது, அதாவது எந்த அறுவை சிகிச்சையும் இல்லை.

கூல்ஸ்கல்பிங் பக்க விளைவுகளிலிருந்து முற்றிலும் இலவசம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இது நீண்டகால வலி மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துவதாக இல்லை என்றாலும், இவை சில சாத்தியக்கூறுகள். உண்மையான நடைமுறையின் "குளிரூட்டும்" விளைவுகளிலிருந்து பெரும்பாலான அச om கரியங்கள் உணரப்படுகின்றன. உங்கள் உடல் கொழுப்பு உயிரணு அகற்றலுடன் சரிசெய்யப்படுவதால், அச om கரியம் வந்து போகலாம். இந்த பக்க விளைவுகளைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும், இந்த நடைமுறையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளருடன் விவாதிக்கலாம்.

இது காயப்படுத்துகிறதா?

கூல்ஸ்கல்பிங்கிலிருந்து உணரப்படும் வலி முதன்மையாக நடைமுறையின் போது அனுபவிக்கப்படுகிறது. உத்தியோகபூர்வ கூல்ஸ்கல்பிங் வலைத்தளத்தின்படி, நடைமுறையின் போது பயன்படுத்தப்படும் உறைபனி விண்ணப்பதாரரிடமிருந்து குளிரூட்டும் உணர்வுகளால் ஏற்படும் உணர்வின்மையால் வலியை உணர முடியும் என்று நிறுவனம் ஒப்புக்கொள்கிறது. கொழுப்பு செல்கள் உறைந்து வெளியே இழுக்கப்படுவதால் லேசான கிள்ளுதல் மற்றும் இழுக்கும் உணர்வுகளையும் நீங்கள் உணரலாம். இத்தகைய விளைவுகள் 60 நிமிட சிகிச்சை நேரத்தின் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு, அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்துடன் வலியை அனுபவிக்கலாம். உணரப்பட்ட வலியின் அளவும் சிகிச்சை பகுதிகளுக்கு இடையில் மாறுபடும், அடிவயிறு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருக்கும்.

கூல்ஸ்கல்பிங் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்துமா?

கூல்ஸ்கல்பிங் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், உணர்வின்மை மையம் படி, உணர்வின்மை பொதுவானது. இது சில வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். அது வந்து போகலாம்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு பல நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு கடுமையான வலி மற்றும் நரம்பு வலி பற்றிய நிகழ்வு அறிக்கைகள் உள்ளன. இந்த அறிக்கைகள் முறையான மருத்துவ அமைப்பில் காணப்படவில்லை.

கூல்ஸ்கல்பிங்கிற்குப் பிறகு பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• வலிகள்
• சிராய்ப்பு
• பிடிப்புகள்
• வயிற்றுப்போக்கு
• உறுதியானது
• தொண்டையின் முழுமை (கழுத்துக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால்)
• நமைச்சல்
• தசை பிடிப்பு
• குமட்டல்
• உணர்வின்மை
• சிவத்தல்
• கொட்டுதல்
• வீக்கம்
• மென்மை
• கூச்ச

இந்த விளைவுகளில் பெரும்பாலானவை சிகிச்சை பகுதியின் தளத்தில் உணரப்படுகின்றன. கூல்ஸ்கல்பிங்கின் கூற்றுப்படி, இவை தற்காலிகமானவை, பொதுவாக சில வாரங்களுக்குள் பின்வாங்குகின்றன. செயல்முறைக்குப் பிறகு வலி மற்றும் அச om கரியம் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம், அங்கு பக்க விளைவுகள் தற்காலிகமாக திரும்பக்கூடும்.

கூல்ஸ்கல்பிங் அரிதாகவே கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இவை உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரத்திற்கு முன்பே விவாதிக்க வேண்டிய சாத்தியக்கூறுகள், எனவே நீங்கள் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு விரைவாக பதிலளிக்கலாம்.

கூல்ஸ்கல்பிங்கைத் தொடர்ந்து முரண்பாடான கொழுப்பு ஹைப்பர் பிளாசியாவை உருவாக்குவது ஒரு தீவிரமான ஆனால் அரிதான பக்க விளைவு ஆகும். இது சமீபத்தில் குறிவைக்கப்பட்ட கொழுப்பு செல்கள் விரிவடைகிறது. ஜமா டெர்மட்டாலஜியில் தெரிவிக்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, இந்த பக்க விளைவுக்கு 0.0051 சதவீதம் மட்டுமே வாய்ப்பு உள்ளது. ஆரம்ப கூல்ஸ்கல்பிங் சிகிச்சையின் பின்னர் இது நிகழ்கிறது.

அச om கரியத்தை குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த நடைமுறையின் போதும் அதற்குப் பிறகும் வலி மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை சந்திக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும் வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பக்க விளைவுகளை கட்டுப்படுத்துகையில் கொழுப்பு உறைபனி செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுவதற்காக அவர்கள் சிகிச்சை பகுதிக்கு மசாஜ் செய்யலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மருந்துகள் பொதுவாக இந்த நடைமுறைக்கு வழங்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது அறுவைசிகிச்சை அல்ல. மயக்க மருந்து எதுவும் பயன்படுத்தப்படவில்லை. எவ்வாறாயினும், இந்த நடைமுறையைப் பின்பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் வலி அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டால், ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) வலி மருந்துகளை உட்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் வேண்டும் இல்லை சிகிச்சைக்கு முன் எந்தவொரு வலி நிவாரணிகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது சிராய்ப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கும்.

அசிடமினோபன் (டைலெனால்) வலியைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் ஹார்வர்ட் ஹெல்த் படி, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3,000 மில்லிகிராம் (மி.கி) அதிகமாக எடுக்கக்கூடாது. அதிகப்படியான அசிடமினோபன் கல்லீரல் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளும்போது.

மற்றொரு விருப்பம் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஒரு அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து (NSAID) ஆகும். இது பொதுவான தயாரிப்பு அல்லது அட்வில் அல்லது மோட்ரின் ஐபி போன்ற பிராண்ட் பெயர் பதிப்பாக இருக்கலாம். மயோ கிளினிக் ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் 400 மி.கி. இரு வலிகளுக்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் இப்யூபுரூஃபனுக்கு கூடுதல் நன்மை உண்டு மற்றும் வீக்கம், ஆனால் உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் இருந்தால் அது பொருத்தமானதாக இருக்காது.

எந்தவொரு மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் - கவுண்டரில் விற்கப்பட்டவை உட்பட. கூல்ஸ்கல்பிங்கைத் தொடர்ந்து வலி நிவாரணத்திற்கு பின்வரும் அல்லாத மருத்துவ முறைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:

• ஆழமான சுவாச பயிற்சிகள் / தியானம்
• மென்மையான உடற்பயிற்சி
• வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள்
• சூடான அமுக்குகிறது
• மசாஜ் சிகிச்சை

கூல்ஸ்கல்பிங்கிற்குத் தயாராகிறது

முதல் படி ஒரு வருங்கால வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது. கூல்ஸ்கல்பிங்கிற்கு தகுதி பெற, உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் சுகாதார வரலாற்றைப் பற்றி கேட்பார். கூல்ஸ்கல்ப்டிங்கின் படி, உங்கள் இலட்சிய எடையின் 30 பவுண்டுகளுக்குள் இருக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது குறைவான பக்க விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

கூல்ஸ்கல்பிங்கில் பதிவுபெறுவதற்கு முன், ஒரு சில வருங்கால வழங்குநர்களுடன் சந்திப்பதைக் கவனியுங்கள். தோல் மருத்துவர்கள், தோல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் மற்றும் அழகியல் வல்லுநர்கள் இந்த செயல்முறையைச் செய்ய முடியும் என்றாலும், இந்த வகை மருத்துவர்கள் அனைவரும் கூல்ஸ்கல்பிங்கில் சான்றிதழ் பெறவில்லை. உங்கள் பகுதியில் வழங்குநர்களை இங்கே காணலாம்.

உங்கள் சிகிச்சையின் நாளை மிகவும் வசதியாக மாற்ற சில தயாரிப்பு நடவடிக்கைகள் உதவும். நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் டேப்லெட் போன்றவற்றைப் படிக்க அல்லது விளையாட ஏதாவது கொண்டு வாருங்கள்
• சிகிச்சையிலிருந்து குமட்டலைத் தடுக்க ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள்
• தளர்வான, வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்

பின்வரும் நடைமுறைகளை கவனிக்கவும்

அழகியல் மையத்தின் கூற்றுப்படி, உங்கள் கூல்ஸ்கல்பிங் சிகிச்சையின் முழு முடிவுகளையும் காண இரண்டு முதல் நான்கு மாதங்கள் ஆகலாம். இந்த முழு நேரத்திற்கும் உங்களுக்கு நீண்டகால அச om கரியம் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் சிகிச்சையின் பின்னர் சில வாரங்களுக்கு உங்களுக்கு பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும்.

உங்களை மிகவும் வசதியாக மாற்ற, பின் பராமரிப்புக்கான பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• யோகா பேன்ட் போன்ற வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• ஸ்பான்க்ஸ் அல்லது பிற சுருக்க ஆடைகளைக் கவனியுங்கள்.
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க தொடர்ந்து செல்லுங்கள்.
• எந்தவொரு கடுமையான பக்க விளைவுகளையும் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

எடுத்து செல்

கூல்ஸ்கல்பிங் என்பது அழகியல் அறுவை சிகிச்சை இதழால் “பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள அறுவைசிகிச்சை உடல் வரையறை முறை” என்று கருதப்படுகிறது. கூல்ஸ்கல்பிங்கின் போது ஏற்படும் வலி தற்காலிகமானது என்று மட்டுமே கருதப்பட்டாலும், இதுபோன்ற விளைவுகளை அதிக நேரம் மற்றும் அதிக தீவிரத்தில் உணர முடியும். உங்கள் சொந்த சகிப்புத்தன்மை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு காரணியாகும்.

கூல்ஸ்கல்பிங் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள், மேலும் செயல்முறை முடிந்த மற்றவர்களை அணுகவும். ஆலோசனையை முன்பதிவு செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு நல்ல வேட்பாளரா என்பதைப் பார்க்க அதிகாரப்பூர்வ கூல்ஸ்கல்பிங் இணையதளத்தில் வினாடி வினாவும் எடுக்கலாம்.