நான் ஆரோக்கியமாகவும் பொருத்தமாகவும் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் நான் உண்மையில் ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத நோயுடன் வாழ்கிறேன்

உள்ளடக்கம்

• விஷயங்களை என் கைகளில் எடுத்துக்கொள்வது

நீங்கள் எனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கை உருட்டினால் அல்லது எனது YouTube வீடியோக்களைப் பார்த்தால், நான் எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் “அந்தப் பெண்களில் ஒருவன்” என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். எனக்கு முழு ஆற்றல் உள்ளது, எந்த உபகரணமும் இல்லாமல் உங்களை தீவிரமாக வியர்க்க வைக்கும், மேலும் அழகாகவும் நிறமாகவும் இருக்கும். நான் ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கு வழி இல்லை, இல்லையா?

அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவை. அவ்வப்போது தலைவலி, மலச்சிக்கல், சோர்வு மற்றும் பல. முதலில், இது ஹார்மோன்கள் என்று மருத்துவர்கள் நினைத்தார்கள். எனக்கு 11 வயது மற்றும் பருவமடைதல், எனவே இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் “இயல்பானவை” என்று தோன்றியது.

என் தலைமுடி உதிர்ந்து மற்ற எல்லா அறிகுறிகளும் மோசமடையும் வரை மருத்துவர்கள் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கினர். பல சுற்று இரத்த பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு, நான் இறுதியாக ஆட்டோ இம்யூன் ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்டேன்.

அடிப்படையில், இது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் ஏற்படும் தைராய்டின் வீக்கம் ஆகும். அறிகுறிகள், மேலே குறிப்பிட்டவை, மற்றவர்களின் சலவை பட்டியலுடன், எடை அதிகரிப்பு, எடை இழக்க போராடுவது, மூட்டு மற்றும் தசை வலி, கடுமையான வறண்ட சருமம், மனச்சோர்வு மற்றும் கர்ப்பமாக இருப்பதில் சிரமம் போன்றவை அடங்கும்.

ஒரு டீனேஜ் பெண், பின்னர் ஒரு கல்லூரி மாணவியாக, எனது பெரும்பாலான அறிகுறிகளை நான் புறக்கணித்தேன். ஆனால் எடையுடனான எனது போராட்டம் எப்போதுமே வெளிப்படையாகவே இருந்தது (குறைந்தபட்சம் எனக்கு). இது ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் 10 முதல் 20 பவுண்டுகள் வரை ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்.

நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்கிறபடி, இது என் வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளையும் பாதித்தது. நான் பட்டம் பெறும் நேரத்தில், நான் இதுவரை இல்லாத அளவுக்கு கனமானவனாக இருந்தேன்.

என் எடை அதிகரித்தவுடன், என் பாதுகாப்பற்ற தன்மையும் அதிகரித்தது. நான் நம்பிக்கையுடன் போராடினேன், உள்ளேயும் வெளியேயும் நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதற்கான ஒரு தவிர்க்கவும் என் நிலையை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினேன்.

நான் என் உடலில் வைக்கும் உணவு என் நோயை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நான் ஒருபோதும் நிறுத்தவில்லை. டாக்டர்கள் இதை உண்மையில் உரையாற்றவில்லை. இது போன்றது, “இந்த மருந்தை எடுத்து நன்றாக உணருங்கள், சரியா?” ஆனால் அது சரியில்லை. என் மருந்துகள் எதையும் செய்ததைப் போல நான் நேர்மையாக ஒருபோதும் உணரவில்லை, ஆனால் மீண்டும், அது "சாதாரணமானது" என்று கருதினேன்.

விஷயங்களை என் கைகளில் எடுத்துக்கொள்வது

நான் நிறைய ஆராய்ச்சி செய்யத் தொடங்கினேன், புதிய மருத்துவர்களுடன் பேசினேன், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி எனது ஹார்மோன்கள், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை எவ்வளவு பாதித்தது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டேன். எனது உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவது உண்மையிலேயே உதவுமா என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் வழக்கமாக சாப்பிடும் துரித உணவு மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை விட இது நன்றாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன்.

நான் சாப்பிட்டதை மாற்றுவது தொடங்குவதற்கு சிறந்த இடமாகத் தோன்றியது. நான் சமைப்பதை நேசித்தேன், எனவே இது படைப்பாற்றலைப் பெறுவதையும், என் ஆரோக்கியமான உணவுகளை விட ஆரோக்கியமானதாக்குவதையும் கற்றுக்கொள்வதாகும்.

வேலை செய்வது ஒரு போராட்டமாக இருந்தது. நான் எப்போதும் மிகவும் சோர்வாக இருந்தேன். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஆற்றலையும் உந்துதலையும் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். கூடுதலாக, எனக்கு ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட தவிர்க்கவும் இருந்தது, எனவே இது நீண்ட காலமாக ஒரு இழப்பு-இழப்பு நிலைமை.

நான் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்தேன், இறுதியில் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மீண்டும் எனது வழக்கத்தில் சேர்க்கத் தொடங்கினேன். கடந்த காலத்தில் நான் முயற்சித்த மற்றும் தோல்வியடைந்த பைத்தியக்காரத் திட்டங்களைப் போல பைத்தியம் எதுவும் இல்லை. நான் வீட்டில் நடைபயிற்சி, ஜாகிங் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்து கொண்டிருந்தேன். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, நான் 45 பவுண்டுகளை இழந்தேன்.

எடை இழப்பு நன்றாக இருந்தது! நான் 23, ஒற்றை, மற்றும் நம்பிக்கை ஊக்கத்திற்கு தயாராக இருந்தேன், ஆனால் அதை விட அதிகமாக இருந்தது. என் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக, நான் ஒவ்வொரு நாளும் சோர்வாக உணரவில்லை. எனக்கு அதிக ஆற்றல் இருந்தது, சில வாரங்களுக்கு ஒருமுறை நோய்வாய்ப்படவில்லை, முன்பு இருந்த அதே அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை நான் அனுபவிக்கவில்லை.

ஏழு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் சாக்கு போடுவதை நிறுத்திவிட்டு, எனக்கு முன்னுரிமை அளிக்க ஆரம்பித்தேன். இப்போது, ​​நான் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், “சூடான உடல் வியர்வை வழிகாட்டியின்” ஆசிரியர் மற்றும் நான் இதுவரை இருந்த ஆரோக்கியமானவர்.

நான் இன்னும் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படவில்லை என்று சொல்ல முடியாது. நான் செய்வேன். பெரும்பாலானவர்களுக்கு இது தெரியாது, ஆனால் நான் ஒன்பது மணிநேரம் தூங்கும் நாட்கள் உள்ளன, இன்னும் விவரிக்க முடியாத அளவுக்கு சோர்வாக உணர்கிறேன். நான் இன்னும் நிறைய அறிகுறிகளைக் கையாளுகிறேன், குறைந்த தீவிர அளவில்.

ஆனால் நானும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தேர்வு செய்கிறேன். எனது ஆட்டோ இம்யூன் ஹைப்போ தைராய்டிசம் எனது சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்க வேண்டாம் என்று நான் தேர்வு செய்கிறேன், மற்ற பெண்களும் இதைச் செய்ய ஊக்குவிப்பார்கள் என்று நம்புகிறேன்!

கேட்டி டன்லப் நிறுவனர் லவ் வியர்வை உடற்தகுதி. ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர் மற்றும் எழுத்தாளர், அவர் பெண்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் அடைய உதவுவதில் உறுதியாக இருக்கிறார். அவளுடன் இணைக்கவும் முகநூல் மற்றும் ட்விட்டர்!