முடி வளர்ச்சிக்கான தலைகீழ் முறை: இது உண்மையில் செயல்படுமா?

உள்ளடக்கம்

• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
• இது பாதுகாப்பனதா?
• தலைகீழ் முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• ஆரோக்கியமான முடியை பராமரித்தல்
• எடுத்து செல்

உங்கள் தலைமுடியை வளர்ப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் ஆன்லைனில் தேடுகிறீர்களானால், தலைகீழ் முறையை நீங்கள் காணலாம். தலைகீழ் முறை உங்கள் தலைமுடியை மாதத்திற்கு ஒரு கூடுதல் அங்குலம் அல்லது இரண்டு வளர்க்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

உங்கள் தலையை தலைகீழாக தொங்கவிடுவதால் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் என்று முறையை ஆதரிப்பவர்கள் நம்புகிறார்கள். சில முறைகள் ஹெட்ஸ்டாண்ட், ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் அல்லது தலைகீழ் அட்டவணையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றன.

உண்மை என்னவென்றால், முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் தலைகீழ் முறையின் திறனை நிரூபிக்க அல்லது நிரூபிக்கும் எந்த ஆய்வும் செய்யப்படவில்லை. இருப்பினும், சில முறைகள் தலைகீழாக அல்லது அதற்கு முன் உங்கள் உச்சந்தலையை அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றன. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. கூடுதலாக, சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் வகையில் காட்டப்பட்டுள்ளன.

முடி வளர்ச்சிக்கான தலைகீழ் முறை மற்றும் ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

முடி வளர்ச்சிக்கான தலைகீழ் முறை இணைய நிகழ்வாகத் தோன்றுகிறது. இருப்பினும், முடி வளர்ச்சியில் தலைகீழ் விளைவைப் பற்றி எந்த ஆராய்ச்சியும் கிடைக்கவில்லை.

உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யும்போது இந்த முறை முற்றிலும் தகுதி இல்லாமல் இல்லை. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது சிலருக்கு முடி தடிமன் அதிகரிக்கும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. ஒரு சிறிய, கண்டுபிடிக்கப்பட்ட தரப்படுத்தப்பட்ட உச்சந்தலையில் மசாஜ் ஆரோக்கியமான ஆண்களில் முடி தடிமன் அதிகரித்தது.

மிக சமீபத்திய மற்றும் பெரிய கணக்கெடுப்பு, 327 பங்கேற்பாளர்களில் ஒரு நாளைக்கு 11 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை சுமார் 6 மாதங்களுக்கு மசாஜ் செய்ததில், 68.9 சதவீதம் பேர் முடி உதிர்தல் மற்றும் மீண்டும் வளர்ச்சியில் உறுதிப்படுத்தப்படுவதாக தெரிவித்தனர். முடிவுகள் எல்லா வயதினரிலும் பாலினத்திலும் ஒத்திருந்தன, ஆனால் ஒட்டுமொத்த முடி உதிர்தல் கொண்டவர்கள், மெல்லியதாக இருக்கும் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை விட, சற்று குறைவான முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர்.

தலைகீழ் முறையைப் பயன்படுத்தும் போது மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் போன்ற நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய சில வலைத்தளங்கள் பரிந்துரைக்கின்றன. இரண்டும் மற்றும் விலங்கு ஆய்வில் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உச்சந்தலையில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கிராஸ்பீட் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்த வேண்டும். கூந்தலுக்கான பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்றும் சிடார்வுட் எண்ணெய் உள்ளிட்ட முடி வளர்ச்சிக்கான உறுதிமொழியைக் காட்டியுள்ளன.

இது பாதுகாப்பனதா?

முடி வளர்ச்சிக்கான தலைகீழ் முறை ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, எனவே பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை. உங்கள் தலைமுடியை புரட்ட உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் தொங்கினால் எந்தத் தீங்கும் செய்ய வாய்ப்பில்லை, தலைகீழாக தொங்குவது உங்கள் உடலை பாதிக்கும். அபாயங்கள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் எந்த அடிப்படை நிலைமைகளையும் சார்ந்துள்ளது. உங்கள் தலையை எவ்வளவு நேரம் தொங்கவிடுகிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம்.

நீங்கள் சில நிமிடங்களுக்கு மேல் தலைகீழாக தொங்கும் போது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் இதய துடிப்பு குறைகிறது. இந்த நிலையை வைத்திருப்பது உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்தில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தலைகீழ் முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• இருதய நோய்
• வெர்டிகோ
• காது தொற்று
• பிரிக்கப்பட்ட விழித்திரை
• முதுகுவலி அல்லது முதுகெலும்பு காயம்

தலைகீழ் முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

தலைகீழ் முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே. எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது விருப்பமானது, ஆனால் சில எண்ணெய்கள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் எனக் காட்டப்பட்டுள்ளதால், அவை இணைத்துக்கொள்ளத்தக்கதாக இருக்கலாம்.

முதலில், ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உச்சந்தலையில் மசாஜ் மூலம் உங்கள் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டவும்:

1. ஆர்கன் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் உங்களுக்கு விருப்பமான அத்தியாவசிய எண்ணெயில் மூன்று முதல் ஐந்து சொட்டுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
2. உங்கள் சுத்தமான கூந்தலுக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், உச்சந்தலையில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் முனைகளுக்கு சீப்புங்கள்.
3. உங்கள் உச்சந்தலையை உங்கள் விரல்களால் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, வட்ட இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி, கடிகார திசையிலும், கடிகார திசையிலும் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை மாறி மாறி மாறி மாறி மாறி மாறி மாறி மசாஜ் செய்யுங்கள்.

இரண்டாவதாக, உங்கள் உச்சந்தலையில் இரத்தம் அதிகரிக்க தலையை தலைகீழாக தொங்க விடுங்கள்:

1. உங்கள் முழங்கால்களைத் தவிர ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து உங்கள் தலையை உங்கள் இதயத்திற்குக் கீழே தொங்க விடுங்கள்.
2. உங்கள் தலைமுடியை எல்லாம் முன்னோக்கி புரட்ட உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அது தலைகீழாக தொங்கும்.
3. இந்த நிலையை 4 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். நீங்கள் மயக்கம், பலவீனம் அல்லது வேறு ஏதேனும் அச om கரியத்தை உணர ஆரம்பித்தால், தொடர வேண்டாம்.
4. உட்கார்ந்து, தலை அவசரமாக அல்லது தலைச்சுற்றலைத் தவிர்க்க உங்கள் தலையை மெதுவாக உயர்த்துங்கள்.
5. எண்ணெய் முழுவதையும் நீக்க தலைமுடியை நன்கு கழுவுங்கள்.
6. ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு வாரம் தினமும் செய்யவும்.

ஆரோக்கியமான முடியை பராமரித்தல்

நீங்கள் தலைமுடியை வேகமாக வளர்க்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையையும் முடியையும் பராமரிப்பது உடைவதைக் குறைக்கவும், முடி முழுமையாகத் தோன்றும்.

ஆரோக்கியமான, வலுவான முடியை பராமரிக்க:

• மெலிந்த இறைச்சிகள், பீன்ஸ் மற்றும் முட்டை போன்ற புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• சால்மன், ஆளிவிதை, அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற உணவுகளுடன் உங்கள் உணவில் அதிக ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலத்தை சேர்க்கவும்.
• இலை கீரைகள் போன்ற துத்தநாகம் அதிகம் உள்ள ஒரு துணையுடன் அல்லது அதிக துத்தநாகத்தைப் பெறுங்கள்.
• கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட ஷாம்புகள் மற்றும் முடி தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் தலைமுடியை சூடான நீர், தட்டையான மண் இரும்புகள் மற்றும் அதிக வெப்பம் உலர்த்துதல் போன்ற உயர் வெப்பத்திற்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

எடுத்து செல்

முடி வளர்ச்சிக்கான தலைகீழ் முறை குறித்து எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. இருப்பினும், உங்களிடம் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இல்லையென்றால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால், அதை முயற்சித்துப் பார்க்கக்கூடாது. முடி வளர்ச்சிக்கு மருந்து அல்லது பிற விருப்பங்கள் இருக்கலாம் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சில எண்ணெய்களுடன் உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் தடிமனையும் மேம்படுத்த உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. ஒரு அரோமாதெரபி மசாஜ் மிகவும் நிதானமாக இருக்கும்.

நீங்கள் தலைகீழ் முறையை முயற்சிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல் அல்லது அச om கரியம் ஏற்பட்டால் நிறுத்த மறக்காதீர்கள்.

புதிய அல்லது குறிப்பிடத்தக்க முடி உதிர்தலை நீங்கள் சந்தித்தால் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச தயங்க வேண்டாம். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற அடிப்படை மருத்துவ சிக்கல்களை அவர்கள் நிராகரிக்க முடியும்.