தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் 5 இயற்கை சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணம் என்ன?
• தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் இயற்கை சிகிச்சைகள்
• 1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கம்
• 2. மூலிகை சிகிச்சைகள்
• 3. ஊட்டச்சத்து கூடுதல்
• 4. மனம்-உடல் தலையீடுகள்
• 5. இலக்கு சிகிச்சைகள்
• டேக்அவே

தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்றால் என்ன?

தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது ஒரு வகை தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகும், இது பொதுவாக தோல் மடிப்புகளில் பளபளப்பான சிவப்பு சொறி போல் தோன்றும், அதாவது அக்குள், பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் மார்பகங்களுக்கு அடியில். தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தோற்றம் இருப்பதால் செதில்கள் இல்லை. தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்கள் அச om கரியத்தை அனுபவிக்கக்கூடும், ஏனெனில் சொறி உணர்திறன், மென்மையான பகுதிகளில் தோன்றும்.

உங்களுக்கு தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால், உங்களுக்கு மற்றொரு வகை தடிப்புத் தோல் அழற்சியும் இருக்கலாம். பிளேக் சொரியாஸிஸ் என்பது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான வகை. இது தோலில் சிவப்பு திட்டுகளை ஏற்படுத்துகிறது, அவை பெரும்பாலும் உயர்த்தப்பட்ட, வெள்ளி செதில்களை உருவாக்குகின்றன. தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பிற வகைகள் பின்வருமாறு:

• குட்டேட் சொரியாஸிஸ்
• pustular சொரியாஸிஸ்
• எரித்ரோடெர்மிக் சொரியாஸிஸ்

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணம் என்ன?

சொரியாஸிஸ் என்பது ஆரோக்கியமான தோல் செல்களைத் தாக்கும் ஒரு நாள்பட்ட தன்னுடல் தாக்க நிலை. தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பெறுவதில் மரபியல் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். சுற்றுச்சூழல் மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உண்டாக்குகின்றன. சில தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• நோய்கள்
• மன அழுத்தம்
• தோல் காயங்கள்
• புகைத்தல்
• சில மருந்துகள்

உடல் பருமன், வியர்வை மற்றும் சருமத்தின் உராய்வு தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை மோசமாக்கும்.

உங்கள் மருத்துவரை ஒரு சொறி அல்லது காயத்திற்கு பார்த்த பிறகு உங்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருப்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம். நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இந்த வாழ்நாள் நிலைக்கான விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நிர்வாகத்தின் சிறந்த போக்கை தீர்மானிக்கலாம்.

தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது குணப்படுத்த முடியாத நிலை. நீங்கள் அதை பல வழிகளில் நிர்வகிக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் தூண்டுதல்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களையும் நாட வேண்டும். மேற்பூச்சு தயாரிப்புகள், ஒளி சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவ முடியும்.

தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்து சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. சில முதல் வரிசை சிகிச்சைகள்:

• மேற்பூச்சு ஊக்க மருந்துகள்
• நிலக்கரி தார்
• வைட்டமின் டி, அல்லது கால்சிபோட்ரைன் (சோரிலக்ஸ், கால்சிட்ரீன், டோவோனெக்ஸ்)
• ஆந்த்ராலின்

தோல் மடிப்புகள் ஈஸ்ட் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளை வளர்க்கும். இது ஏற்பட்டால், சரியான சிகிச்சையை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பரிசோதிக்க வேண்டும். பூஞ்சை தொற்றுக்கு கூடுதல் மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் இயற்கை சிகிச்சைகள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை பூர்த்தி செய்ய அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வாய்ப்பைக் குறைக்க இயற்கை சிகிச்சைகள் குறித்து நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடிய பல இயற்கை விருப்பங்கள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் செயல்படுகின்றன என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபிக்கவில்லை.

இயற்கை சிகிச்சைகள் உட்பட புதிய சிகிச்சைகள் முயற்சிக்குமுன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துகள் அல்லது பிற சிகிச்சைகள் மூலம் அவை செயல்படக்கூடும்.

1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கம்

தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு வழி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதாகும். உடல் பருமன் மற்றும் மோசமான உணவு ஆகியவை நிலைமையை மோசமாக்கும். பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி ஒரு ஆய்வில், உடல் எடையை குறைப்பது தடிப்புத் தோல் அழற்சியை மேம்படுத்த உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. எடையைக் குறைப்பது தடிப்புத் தோல் அழற்சி சிகிச்சையையும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.

ஆரோக்கியமாக இருக்க எளிய வழிகள் பின்வருமாறு:

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற முழு உணவுகளையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• மெலிந்த இறைச்சிகள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான புரதங்களை உண்ணுதல்
• சர்க்கரை மற்றும் பிற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கும்

ஆரோக்கியமான எடையை குறைக்க அல்லது பராமரிக்க நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

2. மூலிகை சிகிச்சைகள்

சில மூலிகை சிகிச்சைகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஆதாரங்களில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு மஹோனியா அக்விஃபோலியம் ஒரு பயனுள்ள தடிப்புத் தோல் அழற்சி சிகிச்சையாக இருக்கலாம். எம். அக்விஃபோலியம் ஒரேகானில் காணப்படும் ஒரு வகை திராட்சை. தாவரத்தின் 10 சதவிகித செறிவு தடிப்புத் தோல் அழற்சியை லேசாக மாற்ற உதவும். உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மாற்று வழியைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் மட்டுமே நீங்கள் அதை முக்கியமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கற்றாழை, வேம்பு மற்றும் இனிப்பு மோர் சாறுகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு உதவக்கூடும் என்பதும் சில.

வேலை செய்யக்கூடிய பிற மூலிகை சிகிச்சைகள் உள்ளன. உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது தேயிலை மர எண்ணெயை முயற்சி செய்யலாம். ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 3 கிராம் (கிராம்) மஞ்சளை உட்கொள்வது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

3. ஊட்டச்சத்து கூடுதல்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளுக்கு ஊட்டச்சத்து கூடுதல் உதவும் என்று சான்றுகள் கூறுகின்றன. இருப்பினும், யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை கட்டுப்படுத்தாது. கூடுதல் பிராண்டுகள் பரவலாக மாறுபடும்.ஊட்டச்சத்து மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பின்வரும் கூடுதல் உதவக்கூடும்:

• வைட்டமின் டி
• வைட்டமின் பி -12
• செலினியம்

நீங்கள் மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸை சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 3 கிராமுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்வது இரத்த உறைதலை பாதிக்கும், உங்கள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும், மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். பக்க விளைவுகளில் விரும்பத்தகாத பிந்தைய சுவை, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.

சால்மன், பால் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு போன்ற வைட்டமின்-டி பலப்படுத்தப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் முட்டை போன்ற பல உணவுகளில் வைட்டமின் டி உள்ளது. நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்து வைட்டமின் டி யையும் பெறலாம், இருப்பினும் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

4. மனம்-உடல் தலையீடுகள்

தடிப்பு தோல் அழற்சி மற்றும் பிற தன்னுடல் தாக்க நிலைமைகளுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட தூண்டுதலாகும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மனம்-உடல் நடைமுறைகளை இணைக்க நீங்கள் பல முறைகள் பயன்படுத்தலாம்:

• நறுமண சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். கெமோமில், ரோஸ் மற்றும் லாவெண்டர் போன்ற சில எண்ணெய்களை டிஃப்பியூசரில் அல்லது குளியல் ஒன்றில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க பயன்படுத்தவும்.
• ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஒரு குழு அமைப்பில் நீங்களே அல்லது குழு அமைப்பில் தியானியுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி வலிகளுக்கு உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் கவனத்துடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

5. இலக்கு சிகிச்சைகள்

இயற்கை நீரூற்றுகளில் குளிப்பதும், சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளைப் போக்கக்கூடும் என்பதற்கான சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது பால்னோதெரபி அல்லது பால்னியோபோடோதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது. மத்தியதரைக் கடலில் உள்ள சவக்கடல் அதன் குணப்படுத்தும் குணங்களுக்கு பெயர் பெற்றது, ஏனெனில் அதன் நீரில் அதிக அளவு உப்பு உள்ளது மற்றும் கடல் மட்டத்திற்கு கீழே அதன் உயரம் உகந்த சூரிய ஒளியை வழங்குகிறது.

அமெரிக்காவில் சில சூடான நீரூற்றுகள் மற்றும் கனிம நீரூற்றுகள் உள்ளன, அங்கு நீங்கள் இந்த சிகிச்சையைப் பெறலாம்.

டேக்அவே

இந்த சிகிச்சைகளில் ஒன்று உங்கள் தலைகீழ் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு உதவக்கூடும். எந்தவொரு இயற்கை சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எரிச்சல், வலி ​​அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு சிகிச்சையையும் நிறுத்துங்கள்.