பி.எல்.டபிள்யூ முறையுடன் குழந்தை உணவளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• பி.எல்.டபிள்யூ முறையை எவ்வாறு தொடங்குவது
• குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும்
• உங்கள் குழந்தை சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்
• நான் எவ்வளவு உணவு கொடுக்க வேண்டும்
• குழந்தை போதுமான அளவு சாப்பிட்டது என்பதை எப்படி அறிவது
• உங்கள் குழந்தை மூச்சுத் திணறாது என்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது

பி.எல்.டபிள்யூ முறை என்பது ஒரு வகை உணவு அறிமுகமாகும், அதில் குழந்தை வெட்டப்பட்ட உணவை துண்டுகளாக, நன்கு சமைத்து, தனது கைகளால் சாப்பிடத் தொடங்குகிறது.

இந்த முறையானது 6 மாத வயதிலிருந்தே குழந்தையின் பாலூட்டலைப் பூர்த்தி செய்யப் பயன்படுகிறது, அதாவது குழந்தை ஏற்கனவே ஆதரவு இல்லாமல் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உணவை தனது கைகளால் பிடித்துக்கொண்டு, அவர் விரும்புவதை வாய்க்கு எடுத்துச் செல்லலாம், தவிர பெற்றோர்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். . குழந்தை வளர்ச்சியின் இந்த மைல்கற்களை அடையும் வரை இந்த முறையை பின்பற்றக்கூடாது.

பி.எல்.டபிள்யூ முறையை எவ்வாறு தொடங்குவது

இந்த முறையுடன் உணவு அறிமுகத்தைத் தொடங்க, குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும், இது பிரேசிலிய குழந்தை மருத்துவர்களின் சங்கம் தாய்ப்பால் இனி பிரத்தியேகமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. கூடுதலாக, அவர் ஏற்கனவே தனியாக உட்கார்ந்து உணவை தனது கைகளால் பிடித்து வாயை எடுத்து, கைகளைத் திறக்க முடியும்.

இந்த கட்டத்தில் இருந்து, குழந்தை மேஜையில் உட்கார்ந்து பெற்றோருடன் சாப்பிட வேண்டும். இந்த கட்டத்தில் இருந்து விலக்கப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ரொட்டி, குக்கீகள் மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளால் மட்டுமே குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டியது அவசியம்.

முறையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உணவை ஒரு தட்டில் வைப்பதற்குப் பதிலாக, குழந்தை இருக்கைகளில் வரும் தட்டில் விட்டு விடுங்கள். இதனால், உணவு மிகவும் கவர்ச்சியாகத் தெரிகிறது மற்றும் குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.

குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும்

குழந்தை தனியாக சாப்பிட ஆரம்பிக்கக்கூடிய உணவுகளுக்கு நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள்:

• கேரட், ப்ரோக்கோலி, தக்காளி, சீமை சுரைக்காய், சாயோட், காலே, உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரி,
• யாம், ஸ்குவாஷ், சோள கோப்ஸ் நன்கு சமைத்த, பீட் குச்சிகள்,
• ஓக்ரா, சரம் பீன்ஸ், காலிஃபிளவர், வோக்கோசுடன் ஆம்லெட்,
• வாழைப்பழம் (கிட்டத்தட்ட பாதியில் தலாம்), திராட்சையை பாதியாக வெட்டி, வெட்டப்பட்ட ஆப்பிள், முலாம்பழம்,
• திருகு நூடுல்ஸ், வேகவைத்த முட்டை 4 இல் வெட்டப்பட்டது, பீன்ஸ் கொண்ட அரிசி பந்துகள்,
• கீற்றுகள் மார்பகங்களாக வெட்டப்படுகின்றன, வறுக்கப்பட்ட ஹாம்பர்கர், இறைச்சி துண்டுகள் உறிஞ்சுவதற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படலாம்,
• சமைத்த பழங்கள், உரிக்கப்பட்டு ஒரு குச்சியில் வெட்டப்படுகின்றன.

மெல்லுவதற்கு வசதியாக கடினமான உணவுகள் சமைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் குழந்தைக்கு பற்கள் இல்லாவிட்டாலும், ஈறுகளும் போதுமான அளவு அரைக்கும் திறன் கொண்டவை, இதனால் அவர் விழுங்க முடியும்.

காய்கறிகளை குச்சிகளில் வெட்டுவது உங்கள் குழந்தையின் ஒவ்வொரு துண்டுகளையும் வாயில் வைக்க உதவும் சிறந்த வழியாகும். குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு உணவையும் பசையுடன் பிசைந்து கொள்ள முடியுமா என்று சந்தேகம் இருந்தால், பெற்றோர்கள் உணவை வாயில் வைத்து, நாக்கு மற்றும் வாயின் கூரையை மட்டுமே பயன்படுத்தி பிசைந்து கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் குழந்தை சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்

இந்த முறையின் அடிப்படையில், கையாள முடியாத எந்த உணவையும் குழந்தைக்கு சூப், ப்யூரி மற்றும் குழந்தை உணவு போன்றவற்றை கொடுக்கக்கூடாது. குழந்தைக்கு உணவு தயாரிக்க, தண்ணீர் மற்றும் குறைந்தபட்ச அளவு உப்பு மட்டுமே சமைக்கவும். குழந்தை உணவளிக்கப் பழகும்போது, ​​சுமார் 9 மாதங்களுக்கு, நீங்கள் மசாலா, மூலிகைகள் மற்றும் காண்டிமென்ட்களை அறிமுகப்படுத்தலாம்.

ஆரம்பத்தில் குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை சாப்பிட வற்புறுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் அது உணவின் மீதான ஆர்வத்தை இழக்கச் செய்யும். ஒரு சிறிய தொகையை கொடுத்து, சிறிது நேரம் கழித்து மட்டுமே முயற்சி செய்வது சிறந்த உத்தி.

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பூ எண்ணெய் ஆகியவை வரவேற்கப்படுகின்றன, ஆனால் சமையல் எண்ணெய் இல்லை, எனவே குழந்தை வறுத்த எதையும் சாப்பிடக்கூடாது, வெறும் வறுத்து கீற்றுகளாக வெட்ட வேண்டும்.

தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி, கடினமான, மென்மையான அல்லது ஒட்டும் இனிப்புகள், அத்துடன் தட்டிவிட்டு சூப்கள் மற்றும் குழந்தை உணவு ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நான் எவ்வளவு உணவு கொடுக்க வேண்டும்

சிறந்த தொகை மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு 3 அல்லது 4 வெவ்வேறு உணவுகள் மட்டுமே. குழந்தை எல்லாவற்றையும் சாப்பிடும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஏனென்றால் அதை எடுத்து வாசனையிலும் சுவையிலும் வாசலில் வைக்கும் அனுபவமும் கணக்கிடப்படுகிறது. குழந்தை இன்னும் கற்றுக் கொண்டிருப்பதால், மேஜையில் அழுக்கு இருப்பது இயல்பானது, எல்லாவற்றையும் சாப்பிடாததற்காக அல்லது உணவை நாற்காலியில் அல்லது மேசையில் பரப்பியதற்காக தண்டிக்கப்படக்கூடாது.

குழந்தை போதுமான அளவு சாப்பிட்டது என்பதை எப்படி அறிவது

குழந்தை பசியுடன் இருப்பதை நிறுத்தும்போது அல்லது தனக்கு முன்னால் இருக்கும் உணவைப் பற்றிய ஆர்வத்தை இழக்கும்போது குழந்தை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிடும். குழந்தை நன்றாக உணவளிக்கப்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய சிறந்த வழி, குழந்தை மருத்துவரிடம் ஒவ்வொரு வருகையிலும் அவர் வளர்ந்து வருகிறார் மற்றும் போதுமான எடையைப் பெறுகிறார் என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் குறைந்தபட்சம் 1 வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடர வேண்டியிருக்கும், மேலும் அவர்களுக்குத் தேவையான கலோரிகளும் வைட்டமின்களும் தாய்ப்பாலில் இருந்து வரும். குழந்தை தனது சொந்த கைகளால் சாப்பிட்ட பிறகு மார்பகத்தை வழங்குவதும் அவர் போதுமான அளவு சாப்பிடுவதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உங்கள் குழந்தை மூச்சுத் திணறாது என்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது

குழந்தை மூச்சுத் திணறக்கூடாது என்பதற்காக, அவர் உணவின் முழு நேரமும் மேஜையில் இருக்க வேண்டும், அவர் எதை எடுத்துக்கொள்கிறார் மற்றும் வாயில் வைப்பார் என்பதற்கான முழு கட்டுப்பாட்டையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சியின் படி, முதலில் அவர் உறிஞ்ச முடியும், கடித்ததும் மெல்லும் போதும், ஆனால் அவர் தனியாக உட்கார்ந்து, கையைத் திறந்து மூடி, சாப்பிட வாயில் எதையாவது கொண்டு வரும்போது மட்டுமே, அவர் துண்டுகளாக சாப்பிட தூண்டப்பட வேண்டும்.

இது ஏற்கனவே இந்த வழியில் வளர்ந்திருந்தால், மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு, ஏனென்றால் அரிசி, பீன்ஸ் அல்லது வேர்க்கடலை போன்ற மிகச் சிறிய உணவுகளை குழந்தையால் எடுக்க முடியாது, ஏனெனில் இந்த இயக்கத்திற்கு இது அதிக ஒருங்கிணைப்பை எடுக்கும், மற்றும் இவை குழந்தையை மூச்சுத் திணறச் செய்யும் சிறிய உணவுகள். குழந்தையின் ஈறுகளால் சரியாக நசுக்கப்படாத பெரிய துண்டுகள் குழந்தையின் இயற்கையான நிர்பந்தத்தின் மூலம் தொண்டையில் இருந்து அகற்றப்படலாம், ஆனால் அது வேலை செய்ய, குழந்தை உட்கார்ந்து அல்லது நிற்க வேண்டும்.

எனவே, குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக, அவர் ஒருபோதும் உணவளிக்கவோ, சாய்ந்து கொள்ளவோ, பொய் சொல்லவோ, திசைதிருப்பவோ தனியாக இருக்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு குழந்தையின் கவனமும் தனியாக சாப்பிட தனது கைகளால் பிடிக்கக்கூடிய உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், குழந்தை மூச்சுத் திணறினால் என்ன செய்வது என்று பெற்றோர்கள் அறிந்து கொள்வது நல்லது. குழந்தைகளுக்கான ஹெய்ம்லிச் சூழ்ச்சியின் படிப்படியாக இங்கே காண்பிக்கிறோம்.