ஒரு தொழில்துறை துளையிடல் தொற்றுநோயை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• தொற்றுநோயை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
• 1. நகைகளுடன் விளையாடவோ அல்லது அகற்றவோ வேண்டாம்
• 2. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்
• ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட உப்பு கரைசலுடன்
• ஒரு DIY கடல் உப்பு கரைசலுடன்
• 3. ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
• வழக்கமான சுருக்க
• கெமோமில் சுருக்க
• 4. நீர்த்த தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 5. OTC நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது கிரீம்களைத் தவிர்க்கவும்
• மனதில் கொள்ள வேண்டிய பிற விஷயங்கள்
• நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
  
• உங்கள் துளையிடும் போது

நோய்த்தொற்றுகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன

ஒரு தொழில்துறை துளைத்தல் ஒரு பார்பெல்லால் இணைக்கப்பட்ட இரண்டு துளையிடப்பட்ட துளைகளை விவரிக்க முடியும். இது வழக்கமாக உங்கள் காதுகளின் மேற்புறத்தில் உள்ள குருத்தெலும்புகளில் இரட்டை துளையிடலைக் குறிக்கிறது.

குருத்தெலும்பு குத்துதல் - குறிப்பாக உங்கள் காதில் அதிகமாக இருக்கும் - மற்ற காது குத்துவதை விட நோய்த்தொற்றுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஏனென்றால் இந்த துளையிடல்கள் பொதுவாக உங்கள் தலைமுடிக்கு நெருக்கமாக இருக்கும்.

உங்கள் தலைமுடி குத்துவதை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்:

• அதிகப்படியான அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை பரப்புகிறது
• பார்பெல்லைச் சுற்றி சிக்கலாகிறது
• முடி தயாரிப்புகளுக்கு துளையிடுவதை அம்பலப்படுத்துகிறது

இந்த துளையிடுதல் இரண்டு வெவ்வேறு துளைகளை உள்ளடக்கியிருப்பதால், தொற்றுநோய்க்கான உங்கள் ஆபத்து இரட்டிப்பாகிறது. உங்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்டால், அது இரு துளைகளையும் பாதிக்கலாம் அல்லது பாதிக்காது. உங்கள் தலைக்கு மிக அருகில் இருக்கும் துளை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது.

தொற்றுநோயை எவ்வாறு கண்டறிவது, உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், மேலும் சிக்கல்களைத் தடுப்பது எப்படி என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

தொற்றுநோயை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது

ஆரம்ப துளையிடுதலுக்குப் பிறகு சில எரிச்சலை அனுபவிப்பது இயல்பு. உங்கள் தோல் இன்னும் இரண்டு புதிய துளைகளுடன் சரிசெய்கிறது.

முதல் இரண்டு வாரங்களில், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• லேசான வீக்கம்
• சிவத்தல்
• லேசான வெப்பம் அல்லது வெப்பம்
• அவ்வப்போது துடிப்பது
• தெளிவான அல்லது வெள்ளை வெளியேற்றம்

சில சந்தர்ப்பங்களில், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் பரவி விரிவடையும். இவை துளையிடலைச் சுற்றியுள்ள நோய்த்தொற்றின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சங்கடமான வீக்கம்
• தொடர்ச்சியான வெப்பம் அல்லது அரவணைப்பு
• கடுமையான வலி
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு
• சீழ்
• துளையிடலின் முன் அல்லது பின்புறத்தில் பம்ப்
• காய்ச்சல்

தொற்றுநோயைக் கண்டறிய சிறந்த நபர் உங்கள் துளைப்பான்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் வீட்டிலேயே தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால் - அல்லது தொற்றுநோயைக் கையாள்வது இதுவே முதல் முறை என்றால் - உடனே உங்கள் துளையிடுபவரைப் பார்க்க வேண்டும்.

1. நகைகளுடன் விளையாடவோ அல்லது அகற்றவோ வேண்டாம்

உங்கள் குத்துதல் புதியது என்றால், நகைகளை முன்னும் பின்னுமாக முறுக்குவதன் மூலம் அதை விளையாடுவது உங்கள் முதல் தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். இந்த வேண்டுகோளை நீங்கள் எதிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால்.

நகைகளைச் சுற்றி நகர்த்தினால் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் அதிகரிக்கும், அதே போல் துளைகளுக்குள் புதிய பாக்டீரியாக்களையும் அறிமுகப்படுத்தலாம். சுத்திகரிப்பு போது தவிர பார்பெல் முற்றிலும் வரம்பற்றதாக இருக்க வேண்டும்.

நகைகளைச் சரிபார்க்க பார்பெல்லை வெளியே எடுக்கவும் அல்லது அந்த பகுதியை சிறப்பாக சுத்தப்படுத்தவும் இது ஒரு வழியாக இருக்கலாம்.

இது மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நகைகளை அகற்றுவது புதிய துளையிடுதலை மூட அனுமதிக்கும். இது உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களை சிக்க வைக்கும் மற்றும் தொற்று துளைக்கும் இடத்திற்கு அப்பால் பரவ அனுமதிக்கும்.

2. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள்

உங்கள் துளையிடுதலுக்குப் பிறகு முதல் பல மாதங்களுக்கு தினசரி சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தை பெரும்பாலான துளையிடுபவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை உப்பு அல்லது உப்பு கரைசலைக் கொண்டு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், பாக்டீரியாவை வெளியேற்றுவதற்கும் மேலும் எரிச்சலைத் தடுப்பதற்கும் வழக்கமான சுத்திகரிப்பு சிறந்த வழியாகும்.

ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட உப்பு கரைசலுடன்

முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட உமிழ்நீர் தீர்வு பெரும்பாலும் உங்கள் துளையிடலை சுத்தம் செய்வதற்கான எளிதான வழியாகும். உங்கள் குத்துச்சண்டை கடை அல்லது உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் கவுண்டரில் (OTC) வாங்கலாம்.

உங்கள் துளையிடலை சுத்தம் செய்ய:

1. ஒரு துணி அல்லது துணிவுமிக்க காகித துண்டுகளை உமிழ்நீரில் ஊற வைக்கவும். பருத்தி பந்துகள், திசுக்கள் அல்லது மெல்லிய துண்டுகள் பயன்படுத்த வேண்டாம் - இவை நகைகளில் சிக்கி உங்கள் குத்துவதை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
2. பார்பெல்லின் ஒவ்வொரு பக்கத்தையும் மெதுவாக துடைக்கவும்.
3. துளையிடும் ஒவ்வொரு முனையிலும் உங்கள் காதுக்கு வெளியேயும் உள்ளேயும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
4. துளைகள் முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்கும் வரை இந்த செயல்முறையை பல முறை செய்யவும். நீங்கள் எந்த "மேலோட்டத்தையும்" விட்டுவிட விரும்பவில்லை.
5. கடுமையான ஸ்க்ரப்பிங் அல்லது ப்ரோடிங்கைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

கண்ணாடியில் இந்த துளையிடுதலை நீங்கள் எதிர்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதால், சுத்தம் செய்யும் போது சிறந்த காட்சியைப் பெற கையடக்க கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும்.

ஒரு DIY கடல் உப்பு கரைசலுடன்

சிலர் OTC ஐ வாங்குவதற்கு பதிலாக கடல் உப்புடன் தங்கள் சொந்த உப்பு கரைசலை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள்.

கடல் உப்பு தீர்வு செய்ய:

1. 1 டீஸ்பூன் கடல் உப்பை 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்.
2. நீங்கள் கரைசலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உப்பு முற்றிலும் கரைந்து போவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. இது தயாராக இருக்கும்போது, ​​முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட உமிழ்நீருடன் சுத்தப்படுத்த அதே படிகளைப் பின்பற்றவும்.

3. ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதால் எரிச்சலைக் குறைப்பதன் மூலமும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், வலியைக் குறைப்பதன் மூலமும் காயம் குணமடைய உதவும்.

வழக்கமான சுருக்க

ஒரு நேரத்தில் 30 விநாடிகள் மைக்ரோவேவில் ஈரமான துண்டு அல்லது துணி சார்ந்த பொருளை ஒட்டுவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த சூடான சுருக்கத்தை உருவாக்கலாம்.

கடையில் வாங்கிய சில அமுக்கங்களில் மூலிகை சேர்க்கைகள் அல்லது அரிசி தானியங்கள் உள்ளன, அவை வெப்பத்தை முத்திரையிட உதவுகின்றன மற்றும் வீக்க நிவாரணத்திற்கு சிறிது அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன.

இந்த மாற்றங்களை உங்கள் வீட்டில் அமுக்கத்திலும் செய்யலாம். உங்கள் துணியை சீல் வைக்கவோ அல்லது மடிக்கவோ முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் சேர்க்கப்பட்ட பொருட்கள் எதுவும் வெளியேறாது.

ஒரு சூடான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்த:

• ஈரமான துணி, அரிசி சாக் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பிற சுருக்கங்களை ஒரு நேரத்தில் 30 விநாடிகள் மைக்ரோவேவில் ஒட்டவும். தொடுவதற்கு வசதியாக இருக்கும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
• தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் இயக்கியபடி உங்களிடம் OTC வெப்ப சுருக்க, மைக்ரோவேவ் அல்லது வெப்பம் இருந்தால்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வரை அமுக்கவும்.

உங்கள் துளையிடலின் இருபுறமும் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய ஒரே நேரத்தில் இரண்டு சிறிய சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

கெமோமில் சுருக்க

கெமோமில் சுருக்கத்துடன் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம். கெமோமில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.

முதலில், நீங்கள் கெமோமில் ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த பேட்ச் சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள். இதை செய்வதற்கு:

1. உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் செங்குத்தான தேநீர் பையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. இரண்டு மூன்று நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தேநீர் பையை அகற்றவும். பகுதியை துவைக்க வேண்டாம். காற்று உலரட்டும்.
3. 24 மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் எந்த எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் அனுபவிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் காது குருத்தெலும்புக்கு கெமோமில் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.

கெமோமில் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த:

1. ஐந்து நிமிடங்களுக்கு வேகவைத்த தண்ணீரில் இரண்டு தேநீர் பைகளை செங்குத்தாக வைக்கவும்.
2. பைகளை அகற்றி சுமார் 30 விநாடிகள் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
3. ஒவ்வொரு பையையும் ஒரு காகித துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். இது தேநீர் பை அல்லது அதன் சரம் உங்கள் நகைகளில் சிக்காமல் தடுக்கிறது.
4. ஒவ்வொரு துளைக்கும் ஒரு தேநீர் பையை 10 நிமிடங்கள் வரை தடவவும்.
5. ஒவ்வொரு இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் பைகளை புதுப்பிக்க வேண்டியிருக்கும்.
6. நீங்கள் சுருக்கினால் முடிந்ததும், அந்த இடத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
7. தினமும் செய்யவும்.

4. நீர்த்த தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற தேயிலை மர எண்ணெய் உங்கள் துளையிடலை சுத்தப்படுத்தவும் கிருமி நீக்கம் செய்யவும் உதவும்.

உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை சமமான கேரியர் எண்ணெய் அல்லது உமிழ்நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். தூய தேயிலை மர எண்ணெய் சக்தி வாய்ந்தது மற்றும் கூடுதல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் துளையிடலுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு பேட்ச் பரிசோதனையும் செய்ய வேண்டும். இதை செய்வதற்கு:

1. நீர்த்த கலவையை உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் தேய்க்கவும்.
2. 24 மணி நேரம் காத்திருங்கள்.
3. நீங்கள் எந்த அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது பிற எரிச்சலை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், வேறு எங்கும் விண்ணப்பிப்பது பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் இணைப்பு சோதனை வெற்றிகரமாக இருந்தால், நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்:

• உங்கள் உமிழ்நீர் கரைசலில் இரண்டு சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும், இது உங்கள் ஆரம்ப சுத்திகரிப்பு செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.
• நீங்கள் சுத்தப்படுத்திய பிறகு அதை ஸ்பாட் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் நீர்த்த கலவையில் ஒரு சுத்தமான காகித துண்டை நனைத்து, ஒவ்வொரு துளையிடலின் இருபுறமும் மெதுவாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வரை தடவலாம்.

5. OTC நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது கிரீம்களைத் தவிர்க்கவும்

கோட்பாட்டில், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும். ஆனால் நியோஸ்போரின் போன்ற OTC நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உண்மையில் துளையிடும் போது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் தடிமனாக இருப்பதால் அவை உங்கள் சருமத்தின் கீழ் பாக்டீரியாக்களைப் பிடிக்கக்கூடும். இது மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி தொற்றுநோயை மோசமாக்கும்.

ஆல்கஹால் தேய்த்தல் போன்ற ஆண்டிசெப்டிக்குகள் ஆரோக்கியமான சரும செல்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் உங்கள் துளை பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படக்கூடும்.

உங்கள் சுத்திகரிப்புடன் ஒட்டிக்கொண்டு வழக்கத்தை சுருக்கிக் கொள்வது நல்லது. ஓரிரு நாட்களில் நீங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணவில்லை எனில், ஆலோசனைக்கு உங்கள் துளைப்பாளரைப் பார்க்கவும்.

மனதில் கொள்ள வேண்டிய பிற விஷயங்கள்

உங்கள் குத்துவதை சுத்தம் செய்வது முக்கியம் என்றாலும், இது ஒரு பெரிய பராமரிப்பு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் காதுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய அனைத்தையும் மதிப்பீடு செய்யக் கற்றுக்கொள்வது, அதற்கேற்ப சரிசெய்தல், துளையிடும் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது தினமும் ஷாம்பு செய்வதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• உலர்ந்த ஷாம்பூக்களைத் தவிர்க்கவும். இவை உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து விலகி, உங்கள் துளையிடலுக்குள் வரக்கூடும்.
• உங்கள் காதுகளுக்கு மேல் தொப்பிகள் அல்லது பட்டைகள் அணிய வேண்டாம்.
• ஹெட்ஃபோன்களுக்கு பதிலாக காதணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• முடி தயாரிப்புகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் காதை ஒரு துண்டு காகிதம் அல்லது பிற தடையால் மறைக்க மறக்காதீர்கள்.
• உங்கள் தலைக்கு மேலே மெதுவாக இழுக்கவும், அதனால் நீங்கள் நகைகளை தவறாக பிடிக்க மாட்டீர்கள்.
• வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் தலையணை பெட்டியை மாற்றி, ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு முறையாவது உங்கள் தாள்களை மாற்றவும்.

உங்கள் துளையிடும் போது

உங்கள் துளைப்பான் வேறுவிதமாக அறிவுறுத்தவில்லை எனில், உங்கள் அறிகுறிகள் குறையும் வரை மற்றும் உங்கள் துளைத்தல் முற்றிலும் குணமாகும் வரை உங்கள் தினசரி சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஊறவைத்தல் வழக்கத்தைத் தொடரவும்.

இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குள் நீங்கள் எந்த முன்னேற்றங்களையும் காணவில்லை என்றால் - அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன - உங்கள் துளையிடலைப் பார்க்கவும். அவர்கள் துளையிடுவதைப் பார்த்து, சுத்தம் மற்றும் கவனிப்புக்கு குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்.