முடக்கு வாதத்துடன் வாழ்வது: நீண்ட கால திட்டத்தின் முக்கியத்துவம்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் குடும்பத்தினருடன் பேசுவது
• குழந்தைகள் மற்றும் ஆர்.ஏ.
• நிதி
• உங்கள் மருத்துவ எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடுதல்
• டேக்அவே

முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) உடன் வாழும் ஒருவர், நீங்கள் எப்போதும் விஷயங்களுக்கு மேல் இல்லை என நினைக்கலாம். நோயின் வலி, சோர்வு மற்றும் உடையக்கூடிய மூட்டுகளைச் சமாளிக்க வேலை-திட்டங்களைத் திட்டமிடுதல், ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் சண்டையிடுவது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் எதைச் செய்ய முடியும் (உணவு தயாரித்தல்? குழந்தைகளை பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்வது?) மற்றும் நீங்கள் பணியைச் செய்யாதபோது என்னென்ன ஆதாரங்களைத் தட்டலாம் (வெளியேறுதல்? கார்பூல்?). பின்னர் மருத்துவரின் சந்திப்புகள், மருந்தகத்திற்கான பயணங்கள், உடல் சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி மற்றும் சில நேரங்களில் வேலை கூட இருக்கும். இது நிர்வகிக்க போதுமானதை விட அதிகமாக உணர்கிறது, ஆனால் அது இல்லை.

உங்களிடம் ஆர்.ஏ அல்லது ஏதேனும் நாட்பட்ட நிலை இருந்தால், உங்கள் எதிர்காலத்திற்கும் நீங்கள் திட்டமிட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவ விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் பராமரிப்பு சமூகம் மற்றும் குடும்பத்தினர் அவற்றை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வார்கள். நிதி திட்டமிடல், உங்கள் காப்பீட்டுத் தேவைகள் எவ்வாறு இடமளிக்கப்படும், உங்கள் சிகிச்சை எவ்வாறு மாறக்கூடும் என்பதையும் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

RA உடன் உங்கள் எதிர்காலத்தை எளிதாக்குவதற்கு கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான சில விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

உங்கள் குடும்பத்தினருடன் பேசுவது

ஆர்.ஏ. உள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் அவர்களின் சமூகத்திற்கும் எவ்வளவு சொல்ல வேண்டும் என்பதில் தனித்துவமான பார்வை உள்ளது. யாரிடம் சொல்வது என்று நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் உங்கள் கவனிப்புக்கு யார் பொறுப்பேற்கக்கூடும் என்பதையும், நீங்கள் ஊனமுற்றவராக இருந்தால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். எதிர்கால பராமரிப்பாளர்கள் உங்கள் பரஸ்பர தேவைகளுக்கு நிதி மற்றும் தளவாடமாக திட்டமிட வேண்டும். உங்கள் இயலாமை விஷயத்தில் ஒரு வாழ்க்கை விருப்பத்தை நிறைவு செய்வதன் மூலமும், முன் கட்டளைகளை முடிப்பதன் மூலமும் உங்கள் விருப்பங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

குழந்தைகள் மற்றும் ஆர்.ஏ.

உங்களுக்கு இன்னும் குழந்தைகள் இல்லை, ஆனால் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குவது குறித்து ஆலோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி உங்கள் கவனிப்புக் குழுவுடன் தொடர்ந்து உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்.

மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் நோய்-மாற்றும் ஆண்டிஹீமாடிக் மருந்து (டி.எம்.ஏ.ஆர்.டி) மெத்தோட்ரெக்ஸேட் ஆகும், இது ஒரு கர்ப்பத்தை நிறுத்தலாம் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எடுத்தால் பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். மெத்தோட்ரெக்ஸேட் எடுத்து ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க விரும்பும் ஆண்கள், அவர்களும் அவர்களது கூட்டாளியும் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிப்பதற்கு ஏறக்குறைய மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும். மருந்துகளை நிறுத்துவதற்கான நேரம் உங்கள் மருத்துவர்களுடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே குழந்தைகள் இருந்தால், ஆர்.ஏ. பற்றி அவர்களுடன் எவ்வாறு பேசுவது என்பதைக் கவனியுங்கள். அவர்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலின் வரம்புகள் காரணமாக உங்களுக்கு உதவி தேவை என்பதை விளக்குவது போல இது எளிமையாக இருக்கலாம்.

"நான் ஒருபோதும் இல்லை முதல் 34 வயதான மூன்று வயதான ஜெசிகா சாண்டர்ஸ் கூறுகையில், அவர்கள் எனக்கு ஆர்.ஏ. இருப்பதைக் கண்டு வளர்ந்ததால் அவர்களுடன் இது குறித்து உரையாடுகிறார்கள். “சில நேரங்களில் அவர்கள்‘ நீங்கள் அதை எவ்வாறு பெற்றீர்கள்? ’அல்லது‘ இதை நீங்கள் செய்ய முடியுமா? ’போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள்.” 13 வயதிற்கு உட்பட்ட தனது குழந்தைகளுடன் மரபணு தொடர்பு ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து சாண்டர்ஸ் விவாதிக்கவில்லை.

ஆர்.ஏ. பரம்பரை என்று கருதப்படாவிட்டாலும், குடும்ப வரலாறு இருக்கும்போது அதைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. நேரம் சரியானது என்று நீங்கள் உணரும்போது இது உங்கள் குழந்தைகளுடன் விவாதிக்க விரும்புகிறீர்களா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

நிதி

ஆர்.ஏ. வைத்திருப்பது என்பது உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளுடன் மருத்துவர் சந்திப்புகளைக் கையாள்வதில் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதாகும், எல்லாவற்றையும் நீங்கள் போதுமான ஓய்வு பெறுவது மற்றும் நன்றாக சாப்பிடுவது போன்ற சுய கவனிப்பைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள். இது உங்கள் நிதிகளை புறக்கணிக்கக்கூடும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அவ்வாறு செய்வதில் வருத்தப்படுவீர்கள்.

"இப்போது பேசத் தொடங்குங்கள், எனவே ஒரு முக்கியமான நிதி முடிவு விரைவாக எடுக்கப்பட வேண்டிய சந்தர்ப்பத்தில் அனைவருக்கும் நம்பிக்கை உள்ளது" என்று மெரில் எட்ஜின் பிராந்திய நிர்வாகி டான் மெக்டொனஃப் கூறுகிறார். "எதிர்காலத்தில் அன்றாட நிதி வேலைகளை எளிமையாக்க, குறிப்பாக சுகாதார நெருக்கடி ஏற்பட்டால், பில்கள் சரியான நேரத்தில் செலுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்ய நேரடி வைப்புத்தொகை மற்றும் தானியங்கி பில் கொடுப்பனவுகளை அமைக்க இப்போது திட்டமிடுங்கள்."

உங்கள் மருத்துவ எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடுதல்

RA இன் நாள்பட்ட மற்றும் முற்போக்கான இயல்பு என்றால், உங்கள் பாதுகாப்பை நீங்கள் உண்மையில் குறைக்க முடியாது. உங்கள் நோயையும் அதன் சிகிச்சையையும் நீங்கள் திட்டமிட்டு கண்காணிக்க வேண்டும். சமீபத்திய சிகிச்சைகள் நோய் முன்னேற்றத்தை குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைச் செய்தாலும், முன்னேற்றத்திற்கான வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளது. உங்கள் சிகிச்சைகள் வேலை செய்வதையும் நிறுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் தற்போது அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்), கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் மெத்தோட்ரெக்ஸேட் போன்ற டிஎம்ஏஆர்டி ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொண்டால், புதிய வகை மருந்துகளில் ஒன்றான உயிரியலை எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

சில நேரங்களில் உயிரியல் DMARD கள் என அழைக்கப்படுபவை, இவை வீக்கத்திற்கான செல்லுலார் பாதைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் DMARD களைப் போலவே செயல்படுகின்றன. DMARD களைப் போலவே, உயிரியலாளர்களும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிறுத்துவதோடு எலும்பு சேதத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், உயிரியலின் ஒரு குறைபாடு அவற்றின் செலவு. உயிரியலை முயற்சிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் காப்பீடு என்ன என்பதைக் கண்டறியவும் விரும்புகிறீர்கள்.

டேக்அவே

மேம்பட்ட சிகிச்சைகள் உங்கள் நோயை நிவாரணத்திற்கு தள்ளுவதற்கான நல்ல வாய்ப்பை வழங்கினாலும், ஆர்.ஏ. உடனான எதிர்காலம் பிரகாசத்தை விட குறைவாகவே தோன்றலாம். அந்த மருந்துகள் உங்களுக்காக வேலை செய்வதை நிறுத்திவிடும், அல்லது நீங்கள் புதிய அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம் அல்லது அடிக்கடி தொற்றுநோய்களுடன் சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இதை அறிந்தால், வெகு தொலைவில் சிந்திப்பதை விட இன்றைய உடனடி கவலைகளில் உங்களை இழக்க தூண்டலாம். ஆனால் நாளை மட்டுமல்ல, இப்போது பல ஆண்டுகளாக திட்டமிட இன்று நேரம் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் வாய்ப்புகளை நிர்வகிப்பதில் பெரும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.