நீங்கள் வாங்கக்கூடிய சிறந்த பைலேட்ஸ் பாய்கள் (அது, இல்லை, யோகா பாய்கள் போன்றது அல்ல)

உள்ளடக்கம்

• பைலேட்ஸ் பாய்கள் மற்றும் யோகா பாய்கள்
• சிறந்த ஒட்டுமொத்த: ஏரோமேட் எலைட் ஒர்க்அவுட் மேட்
• சிறந்த கூடுதல் தடிமனான பாய்: ஸ்டாட் பைலேட்ஸ் டீலக்ஸ் மேட்
• சிறந்த 12 மிமீ பாய்: SPRI உடற்பயிற்சி பாய்
• சிறந்த மலிவான பைலேட்ஸ் பாய்: இருப்பு போக யோகா அனைத்து நோக்கம் கொண்ட பாய்
• சிறந்த சுற்றுச்சூழல் நட்பு விருப்பம்: எவெடூஸ் சுற்றுச்சூழல் நட்பு யோகா பாய்
• ஆரம்பநிலைக்கு சிறந்தது: கயம் 4 மிமீ கிளாசிக் யோகா பாய்
• பயணத்திற்கு சிறந்தது: மெரித்யூ ஃபோல்டிங் டிராவல் மேட்
• சிறந்த ஹாட் பைலேட்ஸ் பாய்: மண்டுகா ஜிஆர்பி பாய்
• க்கான மதிப்பாய்வு

பைலேட்ஸ் எதிராக யோகா: நீங்கள் எந்த பயிற்சியை விரும்புகிறீர்கள்? சிலர் நடைமுறைகள் இயற்கையில் மிகவும் ஒத்தவை என்று கருதினாலும், அவர்கள் நிச்சயமாக ஒரே விஷயம் அல்ல. "Pilates சிறிய மற்றும் அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்பட்ட தசைக் குழுக்களை ஈடுபடுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது" என்று கிளப் பைலேட்ஸ் ஆசிரியர் பயிற்சி இயக்குனர் வனேசா ஹஃப்மேன் கூறுகிறார். "யோகாவில், நீங்கள் பொதுவாக நீண்ட நேரம் போஸ்களை வைத்திருக்கிறீர்கள், ஒவ்வொரு போஸிலும் இன்னும் ஆழமாக விழ அனுமதிக்கிறீர்கள். பைலேட்ஸில் நீங்கள் எப்போதும் செய்யாத இந்த நகர்வுகளின் ஓட்டத்தை நீங்கள் அடிக்கடி மீண்டும் செய்கிறீர்கள். பைலேட்டில், அசைவுகள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் இருக்கும் அதற்கு பதிலாக கட்டுப்பாடு மற்றும் துல்லியத்தில் கவனம் செலுத்தும் மறுநிகழ்வுகள்."

நீங்கள் அதை வேகவைக்க வேண்டியிருந்தால்: "யோகா நெகிழ்வுத்தன்மையின் மூலம் வலிமையைச் சேர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் பைலேட்ஸ் முக்கிய தசை செயல்படுத்தல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் மூலம் வலிமையைச் சேர்க்கிறது" என்று ஹஃப்மேன் கூறுகிறார்.

பைலேட்ஸ் பாய்கள் மற்றும் யோகா பாய்கள்

பைலேட்ஸ் மற்றும் யோகா இரண்டும் உடற்பயிற்சி பாய்களைப் பயன்படுத்துகின்றன என்பது உண்மைதான் (மற்றும் சில வகையான பைலேட்ஸ் கூட இயந்திரங்களை அவற்றின் உடற்பயிற்சிகளில் சேர்க்கின்றன) ஆனால் ஒவ்வொன்றிலும் பயன்படுத்தப்படும் பாய்களின் வகைகள் வேறுபட்டவை. நீங்கள் பைலேட்ஸுக்கு புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது மேம்பட்ட பயிற்சியாளராக இருந்தாலும், யோகா பாயை விட, குறிப்பாக மெல்லியதாக இருக்கும் பிலேட்ஸுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சரியான பாயை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

"பிலேட்ஸ் பாயில் செய்யப்பட்ட பல நகர்வுகள் உங்கள் முதுகெலும்பை உங்கள் முதுகில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது "பைலேட்ஸில், தடிமனான பாய்கள் பக்கவாட்டு, ப்ரோன் (தொப்பை) அடிப்படையிலான நகர்வுகள் மற்றும் நிற்கும் அடிப்படையிலான நகர்வுகளுக்கு ஆதரவை வழங்குகின்றன. மேலும், ஒரு குஷன் போன்ற மேற்பரப்பில் நிற்பது உடலை உறுதிப்படுத்த அதிக கால் தசைகளை கட்டாயப்படுத்தும், இது ஒட்டுமொத்தமாக அதிக தசைகளை செயல்படுத்துகிறது. (சுவை பெற கேட் ஹட்சனுக்கு பிடித்த பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சியைப் பாருங்கள்.)

உங்களுக்கு எவ்வளவு தடிமன் தேவை? "பாய் தடிமன் என்று வரும்போது, ​​உங்கள் முழங்கால்கள், முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு எலும்புகள் போன்ற தரையில் இருக்கும்போது உங்கள் 'எலும்பு' உடல் பாகங்கள் எவ்வளவு வசதியாக இருக்க வேண்டும் என்பது உண்மையாகவே வருகிறது" என்கிறார் உரிமையாளர் மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளர் கோசியா கால்டெரோன் நியூயார்க் நகரில் ரிட்ஜ்வுட் பைலேட்ஸ். "எனினும், உங்கள் பாய் மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், அது சமநிலையாக அல்லது தரையில் இணைக்கப்பட்டிருப்பதை உணர கடினமாக இருக்கும்."

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் மேட்டிற்கான சிறந்த தடிமன் அளவைக் கண்டறிவது சில சோதனை மற்றும் பிழையை எடுக்கும். நீங்கள் சரியான பொருத்தத்தைக் கண்டறியும் வரை, கால்டெரான் குறைந்தபட்சம் 4 மிமீ தடிமன் கொண்ட பைலேட்ஸ் பாயைத் தேர்வுசெய்ய பரிந்துரைக்கிறார், பின்னர் அங்கிருந்து உங்களுக்கு இன்னும் மெத்தை ஏதாவது தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.

உங்கள் பயிற்சிக்கு நீங்கள் சரியான பாயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, இந்த ஆண்டு ஸ்டுடியோவில் உங்கள் எல்லா நேரத்திலும் உங்களுக்கு நிலையான, ஆதரவு மற்றும் வசதியாக இருக்க எட்டு சிறந்த பைலேட்ஸ் பாய்களை நாங்கள் ஆராய்ச்சி செய்து கோடிட்டுக் காட்டியுள்ளோம். கீழே உள்ள எங்களின் தேர்வுகளை உலாவவும்—சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த மற்றும் மலிவு விலையில் விருப்பங்கள், கூடுதல் தடிமனான பாய்கள் மற்றும் சூடான பைலேட்ஸுக்கு சிறந்த ஸ்லிப் ஃபைன்கள் ஆகியவை அடங்கும்—பின்னர் உங்களுக்குப் பிடித்ததை விரைவில் உங்கள் ஒர்க்அவுட் கியர் சேகரிப்பில் சேர்க்கவும்.

பைலேட்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளர்களின் கூற்றுப்படி, எட்டு சிறந்த பைலேட்ஸ் பாய்கள் இங்கே:

• சிறந்த ஒட்டுமொத்த: ஏரோமேட் எலைட் ஒர்க்அவுட் மேட்
• சிறந்த கூடுதல் தடிமனான பாய்: ஸ்டாட் பைலேட்ஸ் டீலக்ஸ் மேட்
• சிறந்த 12 மிமீ பாய்: SPRI உடற்பயிற்சி பாய்
• சிறந்த மலிவான பைலேட்ஸ் பாய்: இருப்பு போக யோகா அனைத்து நோக்கம் கொண்ட பாய்
• சிறந்த சுற்றுச்சூழல் நட்பு விருப்பம்: எவெடூஸ் சுற்றுச்சூழல் நட்பு யோகா பாய்
• ஆரம்பநிலைக்கு சிறந்தது: கயம் 4 மிமீ கிளாசிக் யோகா பாய்
• பயணத்திற்கு சிறந்தது: மெரித்யூ ஃபோல்டிங் டிராவல் மேட்
• சிறந்த ஹாட் பைலேட்ஸ் பாய்: மண்டுகா ஜிஆர்பி பாய்

சிறந்த ஒட்டுமொத்த: ஏரோமேட் எலைட் ஒர்க்அவுட் மேட்

ஏரோமாட்டிலிருந்து எலைட் ஒர்க்அவுட் பாய் தனிப்பட்ட முறையில் ஹஃப்மனால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. "இந்த ஏரோமாட் பாயை நான் விரும்புகிறேன் மற்றும் பயன்படுத்துகிறேன், ஏனெனில் இது பைலேட்ஸ் பயன்பாட்டிற்கான அனைத்து பெட்டிகளையும் 'சரிபார்க்கிறது', மேலும் இது பாய்களில் தேவையற்ற நறுமணங்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்க ஆண்டிமைக்ரோபியல் பூச்சு உள்ளது (மற்றும் யார் தோளில் வெளிநாட்டு வாசனையுடன் வீட்டிற்கு செல்ல விரும்புகிறார்கள் ?)," அவள் சொல்கிறாள். ஒரு பட்டு நுரை பொருளால் ஆனது, குஷன் திணிப்பு மூன்று வெவ்வேறு தடிமன் நிலைகளில் கிடைக்கிறது, அவை ஒவ்வொன்றும் உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு மென்மையான ஆதரவை வழங்குகின்றன. பாயின் கடினமான மேற்பரப்பு உங்களை "இடத்தில் வைத்திருக்கும்" எனவே நீங்கள் பாயில் நழுவ மாட்டீர்கள், மேலும் இது இரண்டு வலுவூட்டப்பட்ட துளைகளுடன் வருகிறது, எனவே நீங்கள் அதை பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் எளிதாக தொங்கவிடலாம். எந்த தரை பயிற்சிகளுக்கும் சிறந்தது-குறைந்த தாக்க நீட்சி முதல் பைலேட்ஸ் வரை-இந்த பாய் இலகுரக, சுத்தம் செய்ய எளிதானது மற்றும் பல்வேறு வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது. "எங்கள் அனைத்து கிளப் பைலேட்ஸ் ஸ்டுடியோக்களிலும் நாங்கள் ஏரோமாட் பாயைப் பயன்படுத்துகிறோம்" என்று ஹஃப்மேன் கூறுகிறார்.

ஏரோமாட் எலைட் ஒர்க்அவுட் பாய், அதை வாங்கு, $ 21, walmart.com

சிறந்த கூடுதல் தடிமனான பாய்: ஸ்டாட் பைலேட்ஸ் டீலக்ஸ் மேட்

நீங்கள் உங்கள் பங்கு பாய்களை முயற்சி செய்து, அதிக குஷன் விருப்பங்களை விரும்புகிறீர்கள் என்று தீர்மானித்திருந்தால், இதை STOTT Pilates இலிருந்து பாருங்கள். இது 15 மிமீ தடிமன்-அநேகமாக அங்குள்ள தடிமனான பாய்களில் ஒன்றாகும்-எனவே இது உங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் சில கூடுதல் அன்பு தேவைப்படும் மற்ற பகுதிகளில் உகந்த ஆறுதலையும் குஷனிங்கையும் வழங்கும்.

ஒரு ரிபட் பக்கமும் (உங்களுக்கு கூடுதல் பிடியில் தேவைப்படும் போது வகுப்புகளுக்கு சிறந்தது) மற்றும் ஒரு மென்மையான பக்கமும், பாயும் நீடித்தது, எளிதில் உருண்டு, வாசனை இல்லை. இந்த அமைப்பு சரியானது என்று விமர்சகர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர் - ஒரு பயனர் இது "மிகவும் உறுதியாக இல்லை, ஆனால் மிகவும் மெல்லியதாக இல்லை" என்று கூறினார் - மேலும் இது உங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் முதுகுத்தண்டில் மிகவும் வசதியாக உள்ளது.

ஸ்டாட் பைலேட்ஸ் டீலக்ஸ் பாய், அதை வாங்க, $65 ($75 இருந்தது), amazon.com

சிறந்த 12 மிமீ பாய்: SPRI உடற்பயிற்சி பாய்

இந்த 12மிமீ பைலேட்ஸ் மேட் (அல்லது 1/2-இன்ச் தடிமன்) 230க்கும் மேற்பட்ட நேர்மறையான வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளைக் கொண்ட அமேசானின் சாய்ஸ் தயாரிப்பாகும். நீடித்த நுரையால் ஆனது, பைலேட்ஸ், ஸ்ட்ரெச்சிங் மற்றும் பிற தரைப் பயிற்சிகள் போன்ற அதிக குஷனிங் கொண்ட பாய் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது, ​​அந்தச் செயல்களுக்குச் செல்ல இது ஒரு சிறந்த பாய். இது பாய்க்குள் கட்டப்பட்ட ஒரு கைப்பிடியுடன் வருகிறது, எனவே பயணத்தை மேற்கொள்வது எளிது (மேலும் இது அவர்களின் பாய் கேரியர் அல்லது பட்டையை தவறாக வைப்பவர்களுக்கு ஒரு நல்ல தொடுதல்!). பயனர்கள் அதை சுருட்டுவது எளிது, இலகுரக (வெறும் 3 பவுண்டுகளுக்கு கீழ்), மற்றும் அடிப்படை வண்ணங்களில் வருகிறது.

பாய் மிகச்சிறந்த தரம் - குறிப்பாக மலிவு விலையில் கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறது - மேலும் அது சரியான அளவு குஷனைக் கொண்டுள்ளது என்று விமர்சகர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். “சரியான அளவு, சரியான தடிமன். மிகவும் மென்மையானது. அதை நேசிக்கவும் !, ”என்று ஒரு கடைக்காரர் கூறினார். இன்னொருவர் எழுதினார், “சரியானது! அளவு மற்றும் தடிமன் ஒரு கடினமான சிமெண்ட் தரையில் பயிற்சிகள் முற்றிலும் சரியானது. நான் நிச்சயமாக இந்த தயாரிப்பை பரிந்துரைக்கிறேன். "

SPRI உடற்பயிற்சி பாய், அதை வாங்கு, $ 24, amazon.com

சிறந்த மலிவான பைலேட்ஸ் பாய்: இருப்பு போக யோகா அனைத்து நோக்கம் கொண்ட பாய்

மற்றொரு சிறந்த 12 மிமீ விருப்பம், இந்த 1/2-இன்ச் பாய் பேலன்ஸ்ஃப்ரோமில் இருந்து மென்மை மற்றும் உறுதியுடன் ஒரு நல்ல சமநிலையைத் தாக்குகிறது மற்றும் வெறும் $ 16 விலையில் மிகவும் மலிவு. அமேசானில் கிட்டத்தட்ட 13,000 வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளுடன் (ஆம், நீங்கள் அதை சரியாகப் படித்தீர்கள்!) இது முதலிடத்தில் அதிகம் விற்பனையாகும், எளிதான போக்குவரத்துக்காக சுமந்து செல்லும் பட்டையுடன் வருகிறது, மேலும் அனைத்து இழுவை மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கும் இரட்டை பக்க, சறுக்காத மேற்பரப்புகளைக் கொண்டுள்ளது உங்கள் பயிற்சியின் போது உங்களுக்குத் தேவை. மேலும் என்னவென்றால், இலகுரக பாய் ஈரப்பதத்தை எதிர்க்கும் மற்றும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் எளிதாக சுத்தம் செய்யலாம். “இந்த மேட்டிற்கு முன்பு, நான் ஒரு மெல்லிய யோகா பாயைப் பயன்படுத்தினேன், எந்த நேரத்திலும் நான் கைகள் அல்லது முழங்கால்களில் நீண்ட நேரம் இருந்தபோது அது மிகவும் சங்கடமாக இருந்தது. இந்த பாய் இன்னும் என்னை போஸ் செய்ய அனுமதிக்கிறது, ஆனால் முன்பை விட மிகவும் வசதியாக இருக்கிறது, ”என்று ஒரு விமர்சகர் எழுதினார்.

யோகாவின் அனைத்து நோக்கம் கொண்ட பாயிலிருந்து இருப்பு, அதை வாங்க, $ 16, amazon.com

சிறந்த சுற்றுச்சூழல் நட்பு விருப்பம்: எவெடூஸ் சுற்றுச்சூழல் நட்பு யோகா பாய்

சிறந்த சுற்றுச்சூழல் நட்பு விருப்பம், இந்த ஈர்க்கக்கூடிய Pilates பாய் TPE பொருள் (தெர்மோபிளாஸ்டிக் எலாஸ்டோமர்கள்) கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பிளாஸ்டிக் அல்லது PVC பாய்களை விட சுற்றுச்சூழலுக்கு சிறந்தது. ஒரு கூடுதல் பிளஸ் என்னவென்றால், பாய் அவிழ்க்கப்படும்போது, ​​பல நாட்கள் நீடிக்கும் பிளாஸ்டிக் வாசனை இல்லை, மேலும் பூமிக்கு நல்ல பொருட்கள் பாயை குறைந்த செயல்திறனை ஏற்படுத்தாது-இது நீடித்தது, நெகிழ்வானது மற்றும் கடினமான பக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது அது உயர்ந்த பிடியை வழங்குகிறது. 10 மிமீ பாய் இரண்டு பவுண்டுகளுக்கும் குறைவான எடை கொண்டது, பல்வேறு வண்ணங்களில் வருகிறது, மேலும் உங்கள் பயிற்சியின் போது உங்கள் உடலை சரியாக சீரமைக்க உதவும் வகையில் உள்ளமைக்கப்பட்ட பாடி லைன்களால் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது - பல விமர்சகர்கள் இந்த அம்சத்தை முற்றிலும் விரும்புகிறார்கள். ஒரு ஐந்து நட்சத்திர விமர்சகர் அதை "ஒரு அற்புதமான விலையில் சிறந்த பாய்" என்று அழைத்தார் மற்றும் தொடர்ந்தார், "[இது] இதுவரை நான் வைத்திருந்த சிறந்த பாய் மற்றும் ஒரு முறை நான் பாயில் எல்லா இடங்களிலும் சறுக்கவில்லை. இது மிகவும் தடிமனாக இல்லை ஆனால் பொருளின் தரம் காரணமாக, தடிமனான பாய்களைப் போலவே அதே ஆதரவை வழங்குகிறது. மொத்தத்தில், இது பணத்திற்கான அற்புதமான மதிப்பு மற்றும் அது உண்மையில் இருப்பதை விட மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக தோன்றுகிறது.

Ewedoos சூழல் நட்பு யோகா பாய், அதை வாங்கு, $ 23, amazon.com

ஆரம்பநிலைக்கு சிறந்தது: கயம் 4 மிமீ கிளாசிக் யோகா பாய்

"நீங்கள் உங்கள் யோகா/பைலேட்ஸ் பயணத்தைத் தொடங்கும்போது, ​​சிறந்த விலையில் சிறந்த அடிப்படைத் தேர்வுகளைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள்" என்று கால்டெரான் கூறுகிறார். இது மிகவும் மலிவு மற்றும் 4 மிமீ தடிமன் அளவைக் கொண்டுள்ளது, இது பெரும்பாலான ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்றது, அவர்கள் நடைமுறையில் பழகியதால் தரையை இன்னும் கொஞ்சம் உணர விரும்பலாம்.

இலகுரக, குஷன் செய்யப்பட்ட பாய் ஒரு கடினமான தரையில் வைக்கப்படும் போது திடமான இழுவையை வழங்கும் ஒரு சறுக்காத மேற்பரப்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது டன் அழகான நிழல்கள் மற்றும் வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து 1,200 க்கும் மேற்பட்ட சரியான ஐந்து நட்சத்திர மதிப்புரைகளுடன், இந்த கோ-டூ, நோ-ஃபிரில்ஸ் பாய் அதன் வேலையைச் செய்யும் என்று நீங்கள் நம்பலாம். "இந்த பாய் எனக்கு சரியானது. எடை மற்றும் உடல் எடை, சில நேரங்களில் கார்டியோவைப் பயன்படுத்தி நான் வாரத்திற்கு 2-3 முறை லேசான உடற்பயிற்சிகளை செய்கிறேன். இந்த பாய் லேசாக குஷன் போடப்பட்டுள்ளது (நான் உடற்பயிற்சி செய்யும் இடத்தில் தரைவிரிப்பு உள்ளது) மேலும் எனது கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு ஏராளமான பிடியை வழங்குகிறது" என்று ஒரு விமர்சகர் எழுதினார். அச்சு நன்றாக இருக்கிறது (என்னிடம் நீல நிற டை-டை உள்ளது). ரசாயன வாசனை இல்லை. கடந்த காலங்களில் வேறு சில யோகா பாய்களைப் போல உரித்த துண்டுகள் இல்லை. நான் பரிந்துரைக்கிறேன்! ”

கயம் 4 மிமீ கிளாசிக் யோகா பாய், வாங்க, $18 ($22), amazon.com

பயணத்திற்கு சிறந்தது: மெரித்யூ ஃபோல்டிங் டிராவல் மேட்

கால்டெரோன் மெரித்யூவிலிருந்து இந்த பைலேட்ஸ் பாயை பயணங்களுக்கு கொண்டுவர மடிக்கக்கூடிய விருப்பத்தைத் தேடும் எவருக்கும் பரிந்துரைக்கிறார். "இது மிகவும் இலகுவானது (ஒரு பவுண்டு மட்டுமே), ஸ்லிப் இல்லாத அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, கச்சிதமானது, நல்ல விலை மற்றும் உங்கள் கேரி-ஆன் பையில் எளிதில் பொருந்துகிறது," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். இந்தப் பட்டியலில் உள்ள மெல்லிய விருப்பம், இந்த பல்துறை, பயணத்திற்கு ஏற்ற பாயை நீங்கள் அதிக குஷனிங் செய்ய விரும்பினால் தனியாக அல்லது மற்றொரு பாயின் மேல் பயன்படுத்தலாம். நீர்ப்புகா மற்றும் சூரியன்-எதிர்ப்பு பொருட்களால் ஆனது (அதாவது நீங்கள் அதை வெளியில் பயன்படுத்தலாம்), இது இயந்திரம் துவைக்கக்கூடியது.

மெரித்யூ ஃபோல்டிங் டிராவல் மேட், வாங்க, $40, amazon.com

சிறந்த ஹாட் பைலேட்ஸ் பாய்: மண்டுகா ஜிஆர்பி பாய்

நீங்கள் சூடான பைலேட்ஸின் ரசிகராக இருந்தால், உங்கள் வகுப்பில் தீவிரமான வியர்வையை வளர்த்துக் கொள்ள ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது - எனவே உங்கள் வியர்வை முழுவதும் ஊறிய பிறகும் அதன் பிடியைப் பராமரிக்கும் ஒரு பாய் வேண்டும். -மண்டுகாவிலிருந்து கடமை விருப்பம். சூடான வகுப்பில் அறையில் இருந்து (மற்றும் உங்கள் உடலில்) வெப்பம் வெளிப்படும் என்பதால், இந்த 4 மிமீ விருப்பம் நீடித்தது மற்றும் சுத்தம் செய்ய எளிதானது. புதுமையான கரி-உட்செலுத்தப்பட்ட ரப்பர் பொருட்களுக்கு நன்றி, குஷன் செய்யப்பட்ட பாய் எந்த துர்நாற்றத்தையும் மறைக்கும் மற்றும் கடினமான வியர்வை அமர்வுகளுக்குப் பிறகும் அதன் திடமான பிடியைப் பராமரிக்கிறது. (தொடர்புடையது: ஹாட் யோகா மற்றும் ஃபிட்னஸ் வகுப்புகள் உண்மையில் சிறந்ததா?)

ஒரு ஐந்து நட்சத்திர மதிப்பாய்வாளர் இந்த மேட்டை "வியர்வை யோகாவிற்கு சிறந்தது" என்று அழைத்தார், மேலும் இது எல்லா இடங்களிலும் உள்ள யோகிகளிடையே நம்பகமான பிராண்டான மண்டுகாவிலிருந்து வருகிறது - இது உயர்தர, நீண்ட கால முதலீடாக இருக்கும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

மண்டுகா ஜிஆர்பி மேட், அதை வாங்க, $ 98, amazon.com

க்கான மதிப்பாய்வு