நூலாசிரியர்: Robert White
உருவாக்கிய தேதி: 25 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 நவம்பர் 2024
Anonim
இந்த மாதம் நீங்கள் ஒரு காரியத்தைச் செய்தால் ... உங்கள் கிரேட்டரை உடைக்கவும் - வாழ்க்கை
இந்த மாதம் நீங்கள் ஒரு காரியத்தைச் செய்தால் ... உங்கள் கிரேட்டரை உடைக்கவும் - வாழ்க்கை

உள்ளடக்கம்

நம்மில் பெரும்பாலோர் பர்மேசன் ஷேவ் செய்ய அல்லது எலுமிச்சை பழத்தை சுவைக்க மட்டுமே எங்கள் கிச்சன் கிரேட்டர்களை அடைகிறோம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்துவது சில பவுண்டுகள் குறைக்க உதவும். "பொருட்கள் அரைக்கப்படும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு பெரிய பகுதியைப் பெறுவது போல் தெரிகிறது, அதனால் நீங்கள் குறைவாக திருப்தி அடைகிறீர்கள்," என்கிறார் கிறிஸ்டின் கெர்ப்ஸ்டாட், எம்.டி., பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவுமுறை நிபுணரும் அமெரிக்கன் டயட்டடிக் அசோசியேஷன் செய்தித் தொடர்பாளருமான. உண்மையில், ஒரு ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டதுபசி உணவை துண்டாக்கும்போது 50 சதவிகிதம் கூடுதலாக வழங்கப்படுவதாக மக்கள் நம்புவதை கண்டறிந்தனர். அடுத்த முறை நீங்கள் அதிக கலோரி கட்டணம்-போன்ற சீசர் சாக்லேட்-ஒரு டிஷ் உடன் சேர்க்கும்போது, ​​அதை வெட்டுவதற்கு அல்லது துண்டுகளாக்குவதற்கு பதிலாக அரைக்கவும். சிறிய துண்டுகள் உங்களுக்கு கலோரிகளைச் சேமிப்பது மட்டுமல்லாமல் (ஒரு கப் துருவிய செடார், உதாரணமாக, துண்டுகளாக்கப்பட்டதை விட 77 குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது), அவை உணவு முழுவதும் சமமாகப் பரவி, ஒவ்வொரு கசப்பையும் சுவையூட்டுகின்றன. எங்களுக்கு பிடித்த சேவைகள் பரிந்துரைகள்: வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் சாக்லேட் ஓவர் ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது வாழைப்பழங்கள் மீது சீஸ் அரைக்கவும்.


க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

சியாட்டிகா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

சியாட்டிகா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
ஆம், உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் COVID-19 பற்றி பேசுங்கள் - அவர்கள் மிகவும் அழுத்தமாக இருந்தாலும் கூட

ஆம், உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் COVID-19 பற்றி பேசுங்கள் - அவர்கள் மிகவும் அழுத்தமாக இருந்தாலும் கூட

மற்ற முன்னணி தொழிலாளர்களைப் போலவே அவர்கள் பயிற்சி பெற்றதும் இதுதான்.COVID-19 தொற்றுநோயைத் தொடர்ந்து உலகம் உடல், சமூக மற்றும் பொருளாதார சிகிச்சைமுறைகளை நோக்கி செயல்படுவதால், நம்மில் பலர் மனநல நிலைமைகளு...