நூலாசிரியர்: Robert White
உருவாக்கிய தேதி: 25 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 14 நவம்பர் 2024
Anonim
இந்த மாதம் நீங்கள் ஒரு காரியத்தைச் செய்தால் ... உங்கள் கிரேட்டரை உடைக்கவும் - வாழ்க்கை
இந்த மாதம் நீங்கள் ஒரு காரியத்தைச் செய்தால் ... உங்கள் கிரேட்டரை உடைக்கவும் - வாழ்க்கை

உள்ளடக்கம்

நம்மில் பெரும்பாலோர் பர்மேசன் ஷேவ் செய்ய அல்லது எலுமிச்சை பழத்தை சுவைக்க மட்டுமே எங்கள் கிச்சன் கிரேட்டர்களை அடைகிறோம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்துவது சில பவுண்டுகள் குறைக்க உதவும். "பொருட்கள் அரைக்கப்படும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு பெரிய பகுதியைப் பெறுவது போல் தெரிகிறது, அதனால் நீங்கள் குறைவாக திருப்தி அடைகிறீர்கள்," என்கிறார் கிறிஸ்டின் கெர்ப்ஸ்டாட், எம்.டி., பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவுமுறை நிபுணரும் அமெரிக்கன் டயட்டடிக் அசோசியேஷன் செய்தித் தொடர்பாளருமான. உண்மையில், ஒரு ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டதுபசி உணவை துண்டாக்கும்போது 50 சதவிகிதம் கூடுதலாக வழங்கப்படுவதாக மக்கள் நம்புவதை கண்டறிந்தனர். அடுத்த முறை நீங்கள் அதிக கலோரி கட்டணம்-போன்ற சீசர் சாக்லேட்-ஒரு டிஷ் உடன் சேர்க்கும்போது, ​​அதை வெட்டுவதற்கு அல்லது துண்டுகளாக்குவதற்கு பதிலாக அரைக்கவும். சிறிய துண்டுகள் உங்களுக்கு கலோரிகளைச் சேமிப்பது மட்டுமல்லாமல் (ஒரு கப் துருவிய செடார், உதாரணமாக, துண்டுகளாக்கப்பட்டதை விட 77 குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது), அவை உணவு முழுவதும் சமமாகப் பரவி, ஒவ்வொரு கசப்பையும் சுவையூட்டுகின்றன. எங்களுக்கு பிடித்த சேவைகள் பரிந்துரைகள்: வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் சாக்லேட் ஓவர் ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது வாழைப்பழங்கள் மீது சீஸ் அரைக்கவும்.


க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

பிரபலமான

இந்த 110 வயது பெண் தினமும் 3 பீர் மற்றும் ஒரு ஸ்காட்சை நசுக்கினாள்

இந்த 110 வயது பெண் தினமும் 3 பீர் மற்றும் ஒரு ஸ்காட்சை நசுக்கினாள்

சுஷியும் தூக்கமும் நீண்ட ஆயுளுக்கு திறவுகோல் என்று உலகின் மிக வயதான பெண் கூறியது நினைவிருக்கிறதா? சரி, இளமையின் நீரூற்றில் மிகவும் கலகலப்பாக எடுத்துச் செல்லும் மற்றொரு நூற்றாண்டைச் சேர்ந்த ஒருவர் இருக...
பருவமடைவதற்கு முன் உறைந்த கருப்பையுடன் குழந்தை பெற்ற முதல் பெண் இதுவாகும்

பருவமடைவதற்கு முன் உறைந்த கருப்பையுடன் குழந்தை பெற்ற முதல் பெண் இதுவாகும்

மனித உடலை விட குளிரான ஒரே விஷயம் (தீவிரமாக, நாங்கள் அற்புதங்கள் நடக்கிறோம், நண்பர்களே) அறிவியல் நமக்கு உதவும் அருமையான விஷயம் செய் மனித உடலுடன்.15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, துபாயைச் சேர்ந்த Moaza Al Matroo...