ஐவிஎஃப் மூலம் செல்வதற்கு முன் கருவுறுதல் பயிற்சி பற்றி எனக்குத் தெரியும்

உள்ளடக்கம்

• கருவுறுதல் பயிற்சி என்றால் என்ன?
• எனக்கு கருவுறுதல் பயிற்சியாளர் இருக்க வேண்டுமா?
• எதைத் தேடுவது
• ஒன்றை நான் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
• எடுத்து செல்

மன அழுத்தம், செலவு மற்றும் முடிவற்ற கேள்விகளுக்கு இடையில், கருவுறுதல் சிகிச்சைகள் நிறைய சாமான்களைக் கொண்டு வரலாம்.

ஒரு தசாப்த கால கருவுறாமைக்குச் செல்வது எனக்கு நிறைய நரகங்களைக் கற்றுக் கொடுத்தது, ஆனால் முக்கிய பாடம் இதுதான்: நான் எனது சொந்த ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு வக்கீலாக இருக்க வேண்டும்.

மற்ற பாடம் என்னவென்றால், கருவுறுதல் சிகிச்சைகள் இவ்வளவு சாமான்களுடன் வருகின்றன. செலவு, மன அழுத்தம் மற்றும் முடிவற்ற கேள்விகள் உள்ளன.

என் கணவர் கடனுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு 600 டாலர் விலையில் அழுதார், எங்கள் மகள் பிறப்பதற்கு முன்பு எங்கள் 7 சுற்றுகளில் 4 க்கு நான் பணம் செலுத்தினேன். சில நண்பர்கள் ஏன் ஆதரவாகத் தெரியவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும்போது நான் தொலைந்து போனேன். எனது ஆய்வகங்கள் மற்றும் கருவுறுதல் சோதனைக்கு வந்தபோது நான் துல்லியமாக உணர்ந்தேன். எனக்கு உதவி தேவைப்பட்டது.

உள்ளிடவும்: கருவுறுதல் பயிற்சி. நான் என் மகளை பெற்றெடுத்த பிறகு - ஐந்து ஐவிஎஃப் சிகிச்சைகள் பின்னர் இந்த கருத்தை நான் கேள்விப்பட்டதே இல்லை.

கருவுறுதல் பயிற்சி என்றால் என்ன?

மருத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்க உங்கள் மருத்துவர்கள் இருக்கும்போது, ​​எல்லாவற்றிற்கும் கருவுறுதல் பயிற்சியாளர்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் முழு நபரையும் பார்க்கிறார்கள் - கருவுறாமை நோயறிதல் மட்டுமல்ல.

அவை உணவு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் நோயறிதலைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், சிந்திக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் ஒரு சிகிச்சை முடிவை எடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது அல்லது ஒரு முட்டை மீட்டெடுப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை விளக்க யாராவது தேவைப்படும்போது அவை ஒலி குழுவாகவும் செயல்படலாம்.

எனக்கு கருவுறுதல் பயிற்சியாளர் இருக்க வேண்டுமா?

மருத்துவ ஹிப்னோதெரபிஸ்டும் கெட் கர்ப்பிணி நவ் நிறுவனருமான சாஸ்கியா ரோல் 20 ஆண்டுகளாக சர்வதேச கருவுறுதல் பயிற்சி பயிற்சியை நடத்தி வருகிறார். கருவுறுதல் என்பது மிகவும் கடின உழைப்பாக இருப்பதால், ஒரு கருவுறுதல் பயிற்சியாளர் நம்மில் அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

"நான் பணிபுரியும் பெண்கள் ஐவிஎஃப், ஐயுஐ, யோகா, குத்தூசி மருத்துவம், சப்ளிமெண்ட்ஸ், உறுதிமொழிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் மாற்றம் போன்ற அனைத்தையும் முயற்சித்திருக்கிறார்கள், ஆனால் ஸ்பார்டன் விதிமுறைகள் மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட செக்ஸ் ஆகியவை கர்ப்பமாக இருப்பதன் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் கொள்ளையடிக்கின்றன" என்று கூறுகிறார் ரோல்.

ரோல் தனது வாடிக்கையாளர்களுடன் கவனம் செலுத்துவது அவர்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படுவதைப் பொறுத்தது.

"என்னுடன் முதல் அமர்வில் (எனது வாடிக்கையாளர்கள்) அனைவருடனும், அவர்களின் அச்சங்களை நாங்கள் வரைபடமாக்குகிறோம். அவை அனைத்தும், சிறியவை கூட. அச்சங்களை ஆழ்ந்த மட்டத்தில் வெளியிடுகிறோம், அதனால் அவை நன்மைக்காக போய்விட்டன, ”என்று அவர் விளக்குகிறார். "அவர்களின் உடலை மீட்டமைக்கும் அவர்களின் சிந்தனையை மீட்டமைக்க நான் அவர்களுக்கு உதவுகிறேன்."

வெஸ்லி மற்றும் அப்பி கீஸ்லரைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் கருவுறாமை போராட்டங்களின் போது இந்த வகை வடிவமைக்கப்பட்ட ஆதரவு அவசியம்.

திருமணமாகி 11 ஆண்டுகள் ஆன இவர்களுக்கு ஒரு மகன் இருந்ததால் ஐவிஎஃப் பயன்படுத்தி தங்கள் குடும்பத்தை விரிவுபடுத்த முடிவு செய்தனர். அவர்கள் இரட்டையர்களுடன் கர்ப்பமாகிவிட்டனர், ஆனால் 10 வாரங்களில் தங்கள் குழந்தைகளில் ஒருவரை இழந்தனர், மற்றவர் 33 வயதில்.

கருவுறுதல் ஆதரவு மற்றும் நெகிழ்வான கட்டண விருப்பங்களை வழங்குவதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு சுகாதார சேவை தளமான எதிர்கால குடும்பத்துடன் கருவுறுதல் பயிற்சியாளரைப் பெறுவதை அவர்கள் கவனித்தனர்.

"(என் பயிற்சியாளர்) பிரசவத்திற்கு உணர்ச்சிவசப்பட்டு இருந்தார், இந்த கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் நான் இரத்தப்போக்கு தொடங்கியபோது," அப்பி கூறுகிறார். "நான் எந்த நேரத்திலும் அவளுக்கு உரை அனுப்ப முடியும். என்னை ஆதரிக்கவும், விஷயங்கள் சரியாகிவிடும் என்று எங்களுக்கு உறுதியளிக்க என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளவும் அவளால் முடிந்தது. ”

கிளாரி டாம்கின்ஸ் எதிர்கால குடும்பத்தைத் தொடங்கியபோது, ​​பல ஒற்றை நபர்கள் மற்றும் தம்பதிகள் எதிர்கொள்ளும் கருவுறுதல் சிகிச்சையில் சில தடைகளை அகற்றும் நோக்கத்துடன் இருந்தது. உண்மையில், இதுதான் எதிர்கால குடும்பத்தை மற்ற பயிற்சி நிறுவனங்களிலிருந்து தனித்து நிற்க வைக்கிறது - ஐவிஎஃப்-க்கு பணம் செலுத்துவதற்கான மன அழுத்தத்துடன் நேரடியாக உதவியை வழங்குகிறது.

"என்னைப் பொறுத்தவரை, இரண்டு பகுதிகள் உடைக்கப்பட்டன. முதலில், நீங்கள் எந்த ஆதரவு அமைப்புகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. இது தீவிரமான சுய நிர்வகிக்கும் பராமரிப்பு செயல்முறை ”என்று டாம்கின்ஸ் விளக்குகிறார். "இரண்டாவதாக, மக்கள் சிகிச்சையுடன் கடனில் இறங்குகிறார்கள்."

சொசைட்டி ஃபார் அசிஸ்டட் இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பத்தின் படி ஒரு ஐவிஎஃப் சுழற்சிக்கு சுமார், 000 12,000 செலவாகிறது.

15 முதல் 49 வயதுடைய பெண்களில் 12 சதவீதம் பேர் கருவுறாமை சேவைகளைப் பயன்படுத்தியதாக சமீபத்திய தகவல்கள் காண்பிப்பதால், மலிவு விலையில் ஐவிஎஃப் சிகிச்சையின் தேவை உள்ளது என்பது தெளிவாகிறது.

ஆனால் நிச்சயமாக, இது பணத்தை விட அதிகம். கருவுறாமைக்குச் செல்லும் மக்கள் தாங்கிக் கொள்ளும் உணர்ச்சி மற்றும் மன எண்ணிக்கையும் உள்ளது - பெரும்பாலும் தனியாக.

உங்கள் சொந்தமாக பதிலளிக்க இயலாது என்று நினைக்கும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க கருவுறுதல் பயிற்சியாளர்கள் இருக்க முடியும். சாத்தியமான தீர்வுகளைத் தேடுவதற்காக இணையத்தில் மணிநேரம் செலவிடுவதற்குப் பதிலாக, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவுக்காக நேராக உங்கள் கருவுறுதல் பயிற்சியாளரிடம் செல்லலாம்.

"இணையத்தில் நிறைய உள்ளன, ஒரு நபருக்கு என்ன வேலை என்பதைப் பற்றி மக்கள் படிக்க முடியும், ஆனால் நிச்சயமாக அது அனைவருக்கும் வேலை செய்யப்போவதில்லை" என்று எதிர்கால குடும்பத்தின் கருவுறுதல் பயிற்சியாளரான பி.எஸ்.என், ஆர்.என். அன்னலிசா கிரஹாம் கூறுகிறார்.

கருவுறுதல் பயிற்சியாளர் அனைவருக்கும் ஐவிஎஃப் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யக்கூடிய ஒன்றல்ல என்றாலும், அவர்களின் நிபுணத்துவம் இருப்பது உங்கள் மருத்துவர்களிடமிருந்து மருத்துவ வழிகாட்டுதலுக்கு உதவுவதோடு மலட்டுத்தன்மையை வழிநடத்தும் போது கூடுதல் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவையும் உங்களுக்கு உதவும்.

எதைத் தேடுவது

கருவுறுதல் பயிற்சியாளர் நற்சான்றிதழ்கள் கல்லில் அமைக்கப்படவில்லை. அவர்கள் பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியர்கள் முதல் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் வரை கருவுறுதல் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் முதல் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வரை உள்ளனர். சிலர் எந்த நற்சான்றுகளையும் கொண்டு செல்ல மாட்டார்கள்.

ஆம், நீங்கள் அதைக் கேட்டீர்கள். கருவுறுதல் பயிற்சி என்பது ஒரு தரத்திற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, எனவே நீங்கள் யாரை வேலைக்கு அமர்த்துவது என்பது குறித்து சில ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த குறிக்கோள் என்ன, பயிற்சியாளரில் நீங்கள் என்ன தேடுகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்.

கருவுறுதல் மருத்துவ நடைமுறைகள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சிகிச்சைகள் தொடர்பான உறுதியான ஆதரவும் திசையும் விரும்பினால், அவர்களில் பலர் ஒரு கருவுறுதல் கிளினிக்கில் பணிபுரிந்ததால், ஒரு பயிற்சியாளரும் ஆர்.என்.

நீங்கள் கருவுறாமை வழியாக பயணிக்கும்போது உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு உங்களுக்கு முக்கியம் என்றால், உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளரான ஒரு பயிற்சியாளர் போனஸாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மனதுடனும் உடலுடனும் உண்மையிலேயே தொடர்பு கொள்ள விரும்பினால், கருவுறாமைக்குச் செல்லும்போது அவை எவ்வாறு ஒன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்றால், ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவ பயிற்சியாளராக இருக்கும் ஒரு பயிற்சியாளருடன் செல்வது நல்லது.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் போன்ற சில கருவுறாமை நோயறிதல்களை வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் மேம்படுத்த முடியும் என்பதால், ஊட்டச்சத்து பின்னணி கொண்ட ஒரு பயிற்சியாளருடன் பணியாற்ற இது உதவக்கூடும்.

ஒன்றை நான் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

ஒரு பயிற்சியாளரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது மற்றும் அவர்கள் வசூலிப்பது நீங்கள் பணியமர்த்தும் பயிற்சியாளரைப் போலவே மாறுபடும்.

கருவுறுதல் பயிற்சியாளர்களுக்கு சான்றளிக்கும் எந்த நிர்வாகக் குழுவும் இல்லாததால், ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க ஆன்லைன் பதிவேடு இல்லை. நீங்கள் ஆன்லைனில் உங்கள் சொந்த தேடலைச் செய்ய வேண்டும் அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்திய மற்றவர்களிடமிருந்து பரிந்துரைகளைப் பெற வேண்டும்.

ஏறக்குறைய அனைத்து கருவுறுதல் பயிற்சியாளர்களும் தொலைபேசியிலோ அல்லது உரை அல்லது மின்னஞ்சல் மூலமாகவோ செயல்படுகிறார்கள், எனவே நீங்கள் தனிப்பட்ட ஆதரவில் ஆர்வம் காட்டாவிட்டால் உங்கள் புவியியல் இடத்தில் ஒரு பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியமில்லை. அவர்களில் பலர் ஆரம்ப கண்டுபிடிப்பு அழைப்பை எந்த செலவுமின்றி திட்டமிட உங்களை அனுமதிப்பார்கள்.

பல நூறு டாலர்கள் முதல் பல ஆயிரம் வரை எங்கும் செலுத்த எதிர்பார்க்கலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் காப்பீடு செலவுக்கு உதவும் என்று நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் ஏமாற்றமடைவீர்கள், ஏனெனில் பெரும்பாலான முக்கிய காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் கருவுறுதல் பயிற்சிக்கான நன்மைகளை வழங்காது.

"கிடைக்கக்கூடிய கருவுறுதல் விருப்பங்களின் எண்ணிக்கை சமீபத்திய ஆண்டுகளில் வியத்தகு முறையில் அதிகரித்துள்ளது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், காப்பீடு தொடர்ந்து இல்லை" என்று டாம்கின்ஸ் கூறுகிறார். “பெரும்பாலான யு.எஸ். மாநிலங்களில், கருவுறுதல் பராமரிப்பு என்பது‘ அத்தியாவசியமானது ’என்று கருதப்படுகிறது, எனவே கட்டாய காப்பீட்டு திட்டங்களால் அவை பாதுகாக்கப்படுவதில்லை. இல்லினாய்ஸ் மற்றும் மாசசூசெட்ஸ் போன்ற ஒரு சில மாநிலங்களுக்கு மட்டுமே ஐவிஎஃப் பாதுகாப்புக்கான கட்டளைகள் உள்ளன. ”

இருப்பினும், உங்கள் முதலாளி மற்றும் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் உரையாடலைத் தொடங்குவதன் மூலம் மட்டுமே அவர்கள் அதை மறைக்கத் தொடங்க வேண்டிய செய்தியை அனுப்ப முடியும். அதிகமான மக்கள் கேட்கும்போது, ​​பதில் நேர்மறையாக இருக்கும்.

எடுத்து செல்

கருவுறுதல் பயிற்சியாளரின் நிபுணத்துவம் இருப்பது நீங்கள் கருவுறாமைக்கு செல்லும்போது கூடுதல் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவை வழங்கும்.

நீங்கள் ஆன்லைனில் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த நபர்கள் மூலமாக உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சியைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதையும், பெரும்பாலான காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் ஒன்றைக் கொண்டிருப்பதற்கான செலவை ஈடுகட்டாது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கருவுறுதல் பயிற்சியாளர்கள் எல்லா வகையான பின்னணியையும் கொண்டுள்ளனர், மேலும் உங்கள் பயணம் முழுவதும் உங்களுக்கு என்ன வகையான ஆதரவு தேவை என்று நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

ரிசா கெர்ஸ்லேக் தனது கணவர் மற்றும் இரண்டு மகள்களுடன் மிட்வெஸ்டில் வசிக்கும் ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் மற்றும் ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் ஆவார். கருவுறுதல், உடல்நலம் மற்றும் பெற்றோருக்குரிய பிரச்சினைகள் குறித்து அவர் விரிவாக எழுதுகிறார். பேஸ்புக், அவரது வலைத்தளம் மற்றும் ட்விட்டர் வழியாக நீங்கள் அவளுடன் இணைக்க முடியும்.