நூலாசிரியர்: Judy Howell
உருவாக்கிய தேதி: 2 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 16 நவம்பர் 2024
Anonim
Shrinkage: Mechanism and Behaviours
காணொளி: Shrinkage: Mechanism and Behaviours

உள்ளடக்கம்

சரியான நீரேற்றம் என்பது தாகத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல. போதுமான அளவு தண்ணீரைக் குறைப்பதன் மூலம் வரும் அனைத்து வகையான முக்கியமான சுகாதார நன்மைகளும் உள்ளன - வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறை முதல் குறைவான தலைவலி வரை.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சரியான தொகையைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதியாக அறிவது எப்போதும் எளிதல்ல. அங்குதான் நீரேற்றம் பயன்பாடுகள் வரும்.

பயனர் மதிப்பீடுகள், தரமான உள்ளடக்கம் மற்றும் பொதுவான நம்பகத்தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஆண்டின் சிறந்ததை நாங்கள் தேடினோம், எனவே சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் அன்றாட நீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கலாம்.

தினசரி நீர் கண்காணிப்பு நினைவூட்டல்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்


Android மதிப்பீடு: 4.7 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளும் இலக்கை அமைத்து, பின்னர் ஒவ்வொரு அவுன்ஸ் (அல்லது மில்லிலிட்டரையும்) ஒரு குழாய் மூலம் பதிவு செய்யவும். உங்கள் தினசரி இலக்கை நீங்கள் எவ்வளவு நெருங்கி வருகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க ஒவ்வொரு கண்ணாடிக்கும் பிறகு விரிவான புள்ளிவிவர புதுப்பிப்பைக் காண்க, அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றம் குறித்த யோசனைக்கு 7- மற்றும் 30-நாள் விளக்கப்படங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.

ஹைட்ரோ கோச்

Android மதிப்பீடு: 4.6 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

தண்ணீர் குடிக்க வழக்கமான நினைவூட்டல்கள் தேவையா? ஹைட்ரோ கோச் பயன்பாடு உங்கள் இலக்கு உட்கொள்ளலை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது அல்லது பொருத்தமான தினசரி இலக்கை தீர்மானிக்க பயன்பாட்டின் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தவும். பயன்பாடு குடிக்க வேண்டிய நேரம் எப்போது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, மேலும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் தனிப்பயனாக்கலாம்.

வாட்டர் மைண்டர்

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.8 நட்சத்திரங்கள்


Android மதிப்பீடு: 4.4 நட்சத்திரங்கள்

விலை: ஐபோனில் 99 4.99; Android இல் பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

இந்த எளிதான, உள்ளுணர்வு பயன்பாடு உங்கள் உடல் எடை அல்லது தனிப்பட்ட இலக்கின் அடிப்படையில் பொருத்தமான நீரேற்றம் அளவைக் கணக்கிடுகிறது. பின்னர், இது நாள் முழுவதும் நினைவூட்டல்களை அனுப்புகிறது, இது உங்கள் இலக்கு உட்கொள்ளலை எளிதாக்குகிறது. வேகமான, எளிமையான பதிவுக்காக தனிப்பயன் கோப்பைகளை உருவாக்கி, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண உங்கள் நீரேற்றம் வரலாற்றை உலாவுக.

நீர் பானம் நினைவூட்டல்

Android மதிப்பீடு: 4.6 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் சிறந்த நீரேற்றம் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உடலுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு தண்ணீர் தேவை என்பதைக் கணக்கிடும், உங்கள் உட்கொள்ளலை பதிவுசெய்து, தொடர்ந்து கண்காணிக்க நினைவூட்டுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் தொடக்க மற்றும் இறுதி நேரங்களை அமைத்து, உங்கள் நீரேற்றம் அட்டவணையின் வரைபடங்கள் மற்றும் பதிவுகளை உலாவுக.

iHydrate

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.4 நட்சத்திரங்கள்


விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் 99 2.99

உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும் மேம்படுத்தவும் iHydrate வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பால், சாறு, காபி, தேநீர், பீர் போன்ற வெவ்வேறு பானங்களை செருகவும் - உண்மையான நீர் சதவீதத்திற்கு, உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள். பயன்பாட்டில் மொத்த பானங்களின் முறிவுகள், மொத்த நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் உங்கள் அன்றாட முன்னேற்றத்தின் காட்சி பிரதிநிதித்துவங்கள் உள்ளன.

அக்வாலர்ட்: தினசரி நீர் கண்காணிப்பு

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.4 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.6 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

உங்களை ஒழுங்காக நீரேற்றமாக வைத்திருக்க அக்வாலர்ட் நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு அறிவிக்கும். கூடுதலாக, இது உங்கள் அன்றாட நீர் தேவைகளை கணக்கிட உங்கள் செயல்பாட்டு அளவைப் பயன்படுத்துகிறது, எனவே உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுகிறீர்கள். ஒரு எளிதான படுக்கைநேர பயன்முறையானது பயன்பாட்டை இரவில் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் நீரேற்றம் நிலை மற்றும் தினசரி நுகர்வு ஆகியவற்றின் கிராஃபிக் காட்சி உங்களை கண்காணிக்கும்.

வாட்டர் டிராக்கர் & அலாரம்

Android மதிப்பீடு: 4.4 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

இந்த ஸ்மார்ட் பயன்பாட்டின் மூலம் சிறந்த நீரேற்றம் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள், இது உங்கள் எடையின் அடிப்படையில் துல்லியமான தினசரி நீர் உட்கொள்ளலைக் கணக்கிடுகிறது மற்றும் உங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வழக்கமான நினைவூட்டல்களை அனுப்புகிறது. அம்சங்களில் ஒரு வரைபட அறிக்கை மற்றும் சாதனை அட்டவணை, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தொடக்க, நிறுத்த மற்றும் தூக்க நேரங்கள் மற்றும் தினசரி அறிக்கைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

தாவர ஆயா

ஐபோன் மதிப்பீடு: 4.6 நட்சத்திரங்கள்

Android மதிப்பீடு: 4.5 நட்சத்திரங்கள்

விலை: பயன்பாட்டு கொள்முதல் மூலம் இலவசம்

தாவர தினசரி பயன்பாட்டின் மூலம் அந்த தினசரி நீர் இலக்குகளை சந்திப்பதை மிகவும் வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள். இந்த பயன்பாடு உங்கள் நீர் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் அழகிய சிறிய செடியை தொடர்ந்து ‘நீர்ப்பாசனம்’ செய்வதன் மூலம் மகிழ்ச்சியாகவும், செழுமையாகவும் வைத்திருங்கள் - உங்கள் தாவர வளர்ச்சியைக் காண உங்கள் நீர் நுகர்வுக்கு பதிவு செய்யுங்கள்.

இந்த பட்டியலுக்கு ஒரு பயன்பாட்டை பரிந்துரைக்க விரும்பினால், எங்களுக்கு [email protected] இல் மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்.

ஜெசிகா டிம்மன்ஸ் 2007 ஆம் ஆண்டு முதல் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளராக இருந்து வருகிறார். அவர் ஒரு பெரிய குழுவான நிலையான கணக்குகளுக்காகவும், அவ்வப்போது ஒரு முறை திட்டமாகவும் எழுதுகிறார், திருத்துகிறார், ஆலோசிக்கிறார், அனைத்துமே தனது நான்கு குழந்தைகளின் பிஸியான வாழ்க்கையை தனது கணவருடன் எப்போதும் வசிக்கும் கணவருடன் கையாளும் போது. அவர் பளுதூக்குதல், மிகச் சிறந்த லட்டு மற்றும் குடும்ப நேரத்தை விரும்புகிறார்.

புதிய கட்டுரைகள்

அபிக்சபன்
மருந்து

அபிக்சபன்

உங்களிடம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் இருந்தால் (இதயம் ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிக்கிறது, உடலில் கட்டிகள் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும், மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படக்கூடும்) மற்றும் பக்கவாதம் அல்லது கடுமையான இரத...
அனாக்ரலைடு
மருந்து

அனாக்ரலைடு

எலும்பு மஜ்ஜைக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகளின் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை (இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த தேவையான ஒரு வகை இரத்த அணு) குறைக்க அனாக்ரெலைடு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் உடல் ஒன்று அ...