உங்களுக்கு மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோய் உள்ள அன்பானவர்களுக்கு எப்படி சொல்வது

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது துணைவியிடம் எப்படி சொல்வது
• உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்வது எப்படி
• உங்கள் குழந்தைகளுக்கு எப்படி சொல்வது
• உங்கள் நண்பர்களுக்கு எப்படி சொல்வது
• உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கும் முதலாளிக்கும் எப்படி சொல்வது
• என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் நோயறிதலுக்குப் பிறகு, செய்திகளை உள்வாங்கவும் செயலாக்கவும் சிறிது நேரம் ஆகலாம். இறுதியில், நீங்கள் மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோயைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களிடம் எப்போது, ​​எப்படி சொல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

சிலர் மற்றவர்களை விட விரைவில் தங்கள் நோயறிதலை வெளிப்படுத்த தயாராக உள்ளனர். இருப்பினும், அவசரப்பட வேண்டாம். நீங்கள் முழுமையாகத் தயாராகும் வரை காத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பின்னர், நீங்கள் யாரிடம் சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது மனைவி, பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகள் போன்ற உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் நீங்கள் தொடங்கலாம். உங்கள் நல்ல நண்பர்களுக்குச் செல்லுங்கள். இறுதியாக, நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், சக ஊழியர்களுக்கும் அறிமுகமானவர்களுக்கும் சொல்லுங்கள்.

ஒவ்வொரு உரையாடலையும் எவ்வாறு அணுகுவது என்று நீங்கள் சிந்திக்கும்போது, ​​நீங்கள் எவ்வளவு பகிர விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் பார்வையாளர்களையும் கவனியுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் சொல்லும் விதம் ஒரு குழந்தைக்கு புற்றுநோயை விளக்கும் விதத்திலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கும்.

இந்த உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள். உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு சிகிச்சை திட்டம் இருக்கும்போது உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் சொல்வது எளிதாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு மெட்டாஸ்டேடிக் மார்பக புற்றுநோய் இருப்பதாக உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களுக்கு எப்படிச் சொல்வது என்பதற்கான சில வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே.

உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது துணைவியிடம் எப்படி சொல்வது

எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உறவிற்கும் நல்ல தொடர்பு அவசியம். நீங்கள் பணக் கவலைகள், பாலியல் அல்லது உங்கள் உடல்நலம் பற்றி விவாதிக்கிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் பேசுவது முக்கியம். நீங்கள் உன்னிப்பாகக் கேட்பதும் முக்கியமானதாகும்.

நீங்கள் இருந்ததைப் போலவே உங்கள் புற்றுநோயைப் பற்றிய செய்தியால் உங்கள் பங்குதாரர் அதிகமாகவும் பயமாகவும் இருப்பார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சரிசெய்ய அவர்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.

இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் சிகிச்சையில் உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு சுறுசுறுப்பான பங்கேற்பாளராக இருக்க விரும்பினால், அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். எல்லாவற்றையும் நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள விரும்பினால், அதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.

மேலும், உங்கள் பங்குதாரருக்குத் தேவையானதைப் பற்றி பேசுங்கள். வீட்டுப் பொறுப்புகளின் உங்கள் முடிவைக் கையாளும் உங்கள் திறனைப் பற்றி அவர்கள் கவலைப்படலாம். தீர்வுகளை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும், சமையல் அல்லது மளிகை கடை போன்ற பகுதிகளில் உதவி கேட்கவும், நீங்கள் கையாள முடியாது என்று உங்களுக்குத் தெரியும், அதே நேரத்தில் உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகளையும் மதிக்கிறீர்கள்.

முடிந்தால், உங்கள் மனைவியுடன் ஒரு மருத்துவரின் சந்திப்புக்கு வரட்டும். உங்கள் புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வது அவர்களுக்கு முன்னால் இருப்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.

நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக நேரம் செலவழித்து பேசுவதற்கு ஒவ்வொரு வாரமும் நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். கோபங்கள் முதல் விரக்தி வரை - எந்த உணர்ச்சிகள் தோன்றினாலும் அதை நீங்கள் வெளிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் ஆதரவளிக்கவில்லை அல்லது உங்கள் நோயறிதலைக் கையாள முடியாவிட்டால், ஒரு ஜோடிகளின் ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரை சந்திப்பதைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்வது எப்படி

தங்கள் பிள்ளை நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைக் கற்றுக்கொள்வதை விட பெற்றோருக்கு வேறு எதுவும் பேரழிவு இல்லை. உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது அவசியமான உரையாடலாகும்.

நீங்கள் குறுக்கிட மாட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த நேரத்தில் பேச்சைத் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது உடன்பிறப்புடன் நேரத்திற்கு முன்பே கலந்துரையாடலைப் பயிற்சி செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம்.

உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி தெளிவாக இருங்கள். நீங்கள் கூறியதில் அவர்கள் தெளிவாக இருக்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், அவர்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருக்கிறதா என்று கேட்கவும் இப்போதெல்லாம் இடைநிறுத்தவும்.

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு எப்படி சொல்வது

உங்கள் குழந்தைகளை உங்கள் நோயறிதலிலிருந்து பாதுகாக்க நீங்கள் ஆசைப்படலாம், ஆனால் உங்கள் புற்றுநோயை மறைப்பது நல்ல யோசனையல்ல. வீட்டில் ஏதேனும் தவறு இருக்கும்போது குழந்தைகள் உணர முடியும். தெரியாமல் இருப்பது உண்மையை கற்றுக்கொள்வதை விட பயமுறுத்தும்.

உங்கள் புற்றுநோய் பற்றிய செய்திகளை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் முறை உங்கள் குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்தது. 10 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, எளிய மற்றும் நேரடி மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மார்பில் உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாகவும், உங்கள் மருத்துவர் அதற்கு சிகிச்சையளிப்பார் என்றும், அது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்றும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். புற்றுநோய் பரவிய உங்கள் உடலின் பகுதிகளை சுட்டிக்காட்ட நீங்கள் ஒரு பொம்மையைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம்.

அவர்கள் விரும்பும் நபர்களுக்கு மோசமான விஷயங்கள் நடக்கும்போது சிறு குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் புற்றுநோய்க்கு அவர்கள் பொறுப்பல்ல என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிக்கவும். மேலும், புற்றுநோய் தொற்று இல்லை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் - குளிர் அல்லது வயிற்றுப் பிழை போல அவர்களால் அதைப் பிடிக்க முடியாது. என்ன நடந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் அவர்களை நேசிப்பீர்கள், அவர்களைப் பராமரிப்பீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - அவர்களுடன் விளையாடுவதற்கோ அல்லது பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்வதற்கோ உங்களுக்கு நேரமோ சக்தியோ இல்லாவிட்டாலும் கூட.

உங்கள் சிகிச்சையும் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை விளக்குங்கள். உங்கள் தலைமுடி உதிர்ந்து போகக்கூடும், அல்லது உங்கள் வயிற்றுக்கு உடம்பு சரியில்லை என்று அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் - அவர்கள் அதிக மிட்டாய் சாப்பிடும்போது செய்வது போல. இந்த பக்க விளைவுகளைப் பற்றி முன்கூட்டியே தெரிந்துகொள்வது அவர்களுக்கு பயத்தை குறைக்கும்.

வயதான குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் உங்கள் புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சை பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைக் கையாளலாம். நீங்கள் இறக்கப்போகிறீர்களா என்பது உட்பட சில கடினமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க விவாதம் இருக்கும்போது தயாராக இருங்கள். நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் புற்றுநோய் தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ உதவும் சிகிச்சையில் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் நீங்கள் கூறலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் நோயறிதலை உள்வாங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.

உங்கள் நண்பர்களுக்கு எப்படி சொல்வது

உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் எப்போது சொல்ல வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பது உங்களுடையது. இது நீங்கள் எத்தனை முறை பார்க்கிறீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு எவ்வளவு ஆதரவு தேவை என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களிடம் சொல்வதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் சமூக வட்டத்தின் தொலைதூர பகுதிகளுக்கு வெளிப்புறமாக வேலை செய்யவும்.

பெரும்பாலும், நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் அயலவர்கள் உதவி செய்வதன் மூலம் பதிலளிப்பார்கள். அவர்கள் கேட்கும்போது, ​​ஆம் என்று சொல்ல பயப்பட வேண்டாம். உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பற்றி திட்டவட்டமாக இருங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு விரிவாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் உங்களுக்கு தேவையான உதவியைப் பெற முடியும்.

உங்கள் நோயறிதலுக்குப் பிறகு ஆரம்ப நாட்களில், பதில்கள் உங்களை மூழ்கடிக்கக்கூடும். தொலைபேசி அழைப்புகள், மின்னஞ்சல்கள், தனிப்பட்ட வருகைகள் மற்றும் உரைகளின் வெள்ளத்தை நீங்கள் கையாள முடியாவிட்டால், சிறிது நேரம் பதிலளிக்காமல் இருப்பது நல்லது. உங்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவை என்பதை உங்கள் நண்பர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் “தகவல் தொடர்பு இயக்குநர்களாக” பணியாற்ற ஒன்று அல்லது இரண்டு பேரை நீங்கள் நியமிக்கலாம். அவர்கள் உங்கள் மற்ற நண்பர்களை உங்கள் நிலையில் புதுப்பிக்க முடியும்.

உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கும் முதலாளிக்கும் எப்படி சொல்வது

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் மூலம் செல்வது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் வேலை செய்யும் திறனில் சில தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் - குறிப்பாக உங்களுக்கு முழுநேர வேலை இருந்தால். இதன் காரணமாக, உங்கள் புற்றுநோயைப் பற்றியும், அது உங்கள் வேலையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதையும் உங்கள் மேற்பார்வையாளரிடம் சொல்ல வேண்டும்.

நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கும் போது - வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய அனுமதிப்பது போன்ற உங்கள் வேலையைச் செய்ய உங்கள் நிறுவனம் என்ன இடவசதிகளைக் கண்டறியலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் வேலை செய்ய போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், எதிர்காலத்திற்கும் திட்டமிடுங்கள்.

உங்கள் முதலாளியுடன் கலந்துரையாடியதும், மனித வளங்களுடன் (HR) பேசுங்கள். நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு மற்றும் ஒரு பணியாளராக உங்கள் உரிமைகள் பற்றிய உங்கள் நிறுவனத்தின் கொள்கையில் அவர்கள் உங்களை நிரப்ப முடியும்.

உங்கள் மேலாளர் மற்றும் மனிதவளத்திற்கு அப்பால், வேறு யார் - யாராவது இருந்தால் - நீங்கள் சொல்லலாம். உங்களுக்கு நெருக்கமான சக ஊழியர்களுடன் செய்திகளைப் பகிர விரும்பலாம், மேலும் வேலையைத் தவறவிட்டால் உங்கள் முதுகில் யார் இருப்பார்கள். உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் அளவுக்கு மட்டுமே பகிரவும்.

என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் உங்கள் செய்திகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பார்கள் என்று கணிக்க முடியாது. எல்லோரும் புற்றுநோயைக் கண்டறிவதற்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவர்களில் சிலர் உங்களை இழந்துவிடுவார்களோ என்ற பயத்தில் அழுவார்கள். மற்றவர்கள் என்ன செய்தாலும் உங்களுக்காக இருக்க முன்வருவார்கள். மற்றவர்களுக்கு செய்திகளை சரிசெய்ய நேரம் கொடுக்கும் அதே வேளையில், உதவி செய்ய நடவடிக்கை எடுப்பவர்கள் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உரையாடலை எவ்வாறு அணுகுவது என்பது உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.